Giảm béo bằng bí đao
Bí đao giúp thanh lọc cơ thể và giúp tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả cho những bạn đang muốn giảm cân. Hãy khám phá bí kíp giảm béo độc đáo này nhé.
Công dụng tuyệt vời của bí đao
Giảm cân bằng bí đao
Bí đao (hay còn gọi là bí xanh) có tác dụng cực kỳ tốt trong việc làm đẹp da và giảm cân. Trong bí đao chứa nhiều Vitamin A, E, B9, vitamin C. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bí đao không chứa chất béo. Đặc biệt, trong vỏ bí đao chứa nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là bí đao non.
Theo Đông Y: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”.
Với bí đao, bạn có thể xay hỗn hợp dùng nước ép uống, bã bí đao có thể đắp mặt cực kỳ tốt. Nước bí đao giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và làm da bạn sáng mịn, khỏe khoắn.
Xin mách bạn bí quyết giảm cân bằng bí đao hiệu quả.
Công thức giảm cân bằng bí đao
Mỗi ngày, bạn nên tận dụng nước ép bí đao trong thực đơn ăn uống của mình. Mỗi ly nước ép bí đao sẽ khiến bạn khỏe mạnh, làm đẹp da và giữ ẩm tốt. Đặc biệt, do không có chất béo, nước bí đao cực kỳ thích hợp cho bạn trong chế độ ăn kiêng.
2. Ăn kiêng với thực đơn từ bí đao
Một thực đơn giảm cân bằng bí đao khoa học vẫn giữ được đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn. Buổi sáng, bạn nên uống 1 ly nước ép bí đao. Và lót dạ nhẹ vào buổi trưa trước khi ăn cơm. Với buổi tối, bạn hoàn toàn có thể ăn bí đao thay cơm để giảm bớt kalo tiêu thụ. Hãy dùng bí đao luộc, nấu thịt,…
3. Những loại canh bổ dưỡng từ bí đao
Video đang HOT
- Bí đao nấu gừng
Giảm cân bằng bí đao
Bí đao có tính hàn, gừng có tính nhiệt giúp tiêu tan nhanh lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giữ ấm cơ thể hiệu quả.
- Canh bí đao vỏ bưởi
Canh bí đao vỏ bưởi sẽ giúp tiêu trừ lượng mỡ thừa hiệu quả trên cơ thể bạn. Vỏ bưởi để cả cùi trắng cho vào nước ninh nhừ, sau đó vớt bỏ bã vỏ. Bí đao cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho nước vào nước vỏ bưởi nấu thành canh uống khi đói.
Theo tapchilamdep
Những loại nước nên uống trước khi ngủ để sáng ra bụng nhỏ, người gọn
Muốn bụng thon, người gọi trước khi đi ngủ bạn nên uống những loại nước sau sẽ để lại hiệu quả bất ngờ lắm nhé.
Nước uống dưa chuột
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa chuột
- 1 nhúm mùi tây hoặc rau ngò
- 1 quả chanh
- 1 thìa súp gừng thái mỏng
- 1 thìa súp nước ép lô hội
- Nửa ly nước
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn và uống trước khi đi ngủ. Bạn có thể uống mỗi ngày trong vòng 1 tháng, sau đó ngưng 1 tuần rồi tiếp tục uống nếu muốn.
Nước ép táo
Táo là một trong những loại quả có thể đ.ánh tan mỡ bụng sau khi ăn rất tốt bởi nó cũng đứng trong danh sách thực phẩm giảm cân nên chúng mình hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn táo. Trong táo chứa một lượng chất béo không đáng kể và hầu như không chứa protein nên cung cấp khá ít calories, vì vậy nước ép táo là sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.
Nước ép bí đao
Bí đao cũng được xếp vào những loại thực phẩm tuyệt vời cho công cuộc giảm cân bởi trong bí đao chứa hợp chất hyterin - caperic giúp khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài việc chế biến bí đao thành các món ăn khác nhau thì nước ép bí đao cũng là sự lựa chọn hoàn hảo bởi trong bí đao chứa khá ít calories nên bạn có thể uống nước ép bí đao thường xuyên thay cho nước lọc. Nước ép bí đao không chỉ đ.ánh tan mỡ bụng mà còn có tính hàn giúp thanh lọc cơ thể, mát gan đẹp da nữa nhé.
Nước lê và lá xô thơm
Nguyên liệu:
- 10 lá xô thơm tươi
- 1 quả chanh
- 250ml nước ép lê (tươi hoặc đóng hộp)
- 250ml nước khoáng có ga
- 1 quả lê
- Đá
Cách làm: Thái lát quả chanh, thái lê thành dạng hạt lựu rồi cho vào bình thủy tinh. Thêm lá xô thơm nghiền. Đ.ập đá nhuyễn rồi cho vào bình. Thêm nước ép lê và nước khoáng vào bình, trộn đều là có thể uống được.
Nước dứa
Nguyên liệu:
- 1 lít nước khoáng có ga
- 1 quả chanh
- 1 lon dứa ngâm
- Lá bạc hà
Cách làm: Đun sôi nước trong chảo. Bào vỏ quả chanh và vắt nước cốt. Cho đường vào chảo và đun liu riu cho đến khi đường tan hoàn toàn. Sau đó cho vỏ chanh vào, tắt bếp.
Dùng một cái ray lọc và lọc trút si-rô vào bình thủy tinh. Thêm nước cốt chanh và nước ép dứa. Thái dứa cho vào bình đồ uống. Chờ nước nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh. Trang trí với lát dứa trước khi dùng.
Nước chanh
Khác với các loại quả khác, lượng calories trong chanh khá ít vì thế nên nước chanh chính là sự lựa chọn hoàn hảo để loại bỏ mỡ bụng. Giảm cân bằng chanh là phương pháp thông dụng nhất từ trước đến nay của chị em phụ nữ, nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch gan và ngăn ngừa tình trạng đầy bụng. Một cốc nước chanh ấm sau bữa tối là phương pháp tối ưu đ.ánh tan mỡ bụng, tuy nhiên bạn nên uống nước chanh loãng hoặc pha thêm với mật ong để tránh tình trạng viêm loét dạ dày và cũng đừng uống nước chanh khi bụng đang chẳng có cái gì nhé.
Theo khỏe và đẹp
Giảm cân nhanh chóng bằng những Gia vị sẵn có trong nhà bếp - Những loại gia vị có ngay trong bếp dưới đây có công dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Giảm cân bằng bột ớt Bột ớt là một loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn, nhưng hẳn ít người biết rằng nó còn có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân giúp ngăn ngừa...
