Giảm 10kg và cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần

Theo dõi VGT trên

Thân hình cân đối, gọn gàng là mơ ước của nhiều người. Hiểu được nỗi ưu phiền của chị em, tôi xin bật mí cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần hiệu quả nhanh chóng.

Tôi vốn là một người có thân hình cao ráo, gọn gàng khiến bao nhiêu người mơ ước. Nhưng cũng có giai đoạn chính bản thân tôi cũng phải lo lắng và tìm cách kiểm soát cân nặng của mình. Hiểu được nỗi ưu phiền của nhiều chị em phụ nữ, tôi xin bật mí cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần mà tôi đã áp dụng thành công ngoài sự mong đợi.

Cơ thể dễ dàng tăng cân nếu không kiểm soát chế độ ăn uống

Giảm 10kg và cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần - Hình 1

Nếu không kiểm soát chế độ ăn uống cơ thể dễ dàng tích lũy nhiều mỡ thừa

Tôi năm nay 27 tuổi và chuẩn bị kết hôn trong hai tháng nữa. Trước đây tôi vẫn luôn tự hào vì sở hữu hình thể cân đối và gọn gàng. Với chiều cao 1m60 và cân nặng thường chỉ ở mức 49 – 50kg khiến tôi không phải lo lắng hay kiểm soát chế độ ăn của mình. Tôi rất thoải mái trong ăn uống và thường ra ngoài thưởng thức đồ ăn nhanh theo đúng sở thích cùng bạn trai mỗi tuần.

Cho đến khi có kế hoạch kết hôn, phải thử váy áo để chuẩn bị chụp ảnh cưới tôi mới nhận thấy cơ thể mình tăng cân rõ rệt. Những chiếc váy bó sát không còn làm cho tôi trở nên duyên dáng nữa, thay vào đó là lộ vòng 2 tích tụ nhiều mỡ thừa. Tôi đã vô cùng ngạc nhiên khi kiểm tra cân nặng với con số xấp xỉ 60kg. Một quãng thời gian dài ngủ ngon, ăn uống tự do và không hề tập thể dục thì tăng cân là đúng rồi.

Giảm 10kg và cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần - Hình 2

Đâu là cách giảm mỡ bụng mà không cần kiêng khem hay vận động nhiều?

Đâu là cách giảm mỡ bụng mà không cần kiêng khem hay vận động nhiều?

Video đang HOT

Chỉ còn hai tuần nữa là đến lịch hẹn chụp ảnh cưới và tôi quyết tâm phải giảm cân bằng mọi giá để trở thành cô dâu xinh đẹp. Vốn dĩ chế độ ăn uống thoải mái giờ mà phải ăn kiêng khắt khe thì tôi không thể chịu được. Còn tập gym cũng không phù hợp với một người đang trong thời gian bận rộn và khá lười biếng vận động như tôi. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng vừa nhanh chóng, vừa an toàn mà lại không cần kiêng khem hay đi lại nhiều?

Dịch vụ giảm béo tại Adamas khiến tôi thực sự bất ngờ

Mang nỗi lo lắng đó tâm sự với hội bạn thân và tôi đã được giới thiệu tới Viện thẩm mỹ Adamas. Đến đây, các bác sĩ đã nhiệt tình tư vấn và giới thiệu các giấy tờ kiểm chứng mức độ tin cậy với tôi. Quan trọng nhất là khi nhìn thấy hình ảnh nhiều người nổi tiếng mà tôi biết đã giảm mỡ thành công nhờ Adamas bản thân đã quyết định thử.

Giảm 10kg và cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần - Hình 3

Diễn viên nổi tiếng ở Việt Nam sử dụng công nghệ giảm béo của Adamas

Tôi chỉ phải đến Adamas một lần duy nhất để cấy tính chất phá hủy mỡ chiết xuất từ tế bào gốc vào cơ thể. Khác với tưởng tượng ít nhiều sẽ có một chút đau đớn nhưng không, máy Sky Push hiện đại đã đẩy tinh chất vào cơ thể bằng áp suất mà không cần ủ tê hay dùng kim tiêm. Mọi việc diễn ra khá nhanh chóng và tôi chỉ việc về nhà và chờ kết quả.

Đúng như dự đoán, đến ngày thứ hai cơ thể tôi đã bắt đầu quá trình đào thải mỡ thừa. Những váng mỡ có mùi hơi khó ngửi đã xuất hiện khi tôi đi tiểu. Và sự thật đáng ngạc nhiên là sau đúng tròn một tuần sử dụng công nghệ giảm mỡ Dr.lipocell mới nhất từ Hàn Quốc tôi đã giảm được tròn trĩnh 10kg, tương đương với giảm 21cm vòng eo.

Mặc dù áp dụng phương pháp giảm cân tại viện thẩm mỹ nhưng đây hoàn toàn được coi là cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần. Vì tôi không phải đi lại nhiều mà vẫn đạt kết quả ngoài mong muốn. Hơn nữa những tinh chất quý hiếm như bạch sâm còn rất tốt cho cơ thể. Giờ thì tôi đã hoàn toàn tự tin để trở thành một cô dâu quyến rũ và xinh đẹp rồi.

Nếu bạn đang có ý định giảm cân mà không cần kiêng khem hay vận động nhiều thì có thể áp dụng bí quyết của tôi nhé. Cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần với sự trợ giúp của Adamas sẽ khiến bạn đánh bay mỡ thừa một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng.

L.Hương

Theo khoe365.net.vn

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Chỉ cần vài thực đơn đơn giản với cách giảm mỡ bụng bằng cà chua, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng eo thon, săn chắc như mong muốn.

Mỡ bụng là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ, nhất là các chị em làm văn phòng và mẹ bỉm sữa sau sinh. Nhưng khi giảm mỡ bụng, nên lựa chọn những cách nào để vừa ăn toàn mà mang lại hiệu quả. Giảm mỡ bụng bằng các loại trái cây không còn xa lạ với chị em.

Trong các loại trái cây, cà chua được xem là một loại quả có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Cà chua có chứa rất nhiều chất và đặc biệt đây là loại quả mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin... Cáchgiảm béo bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật.

Lựa chọn cà chua trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà không lo những tác dụng phụ đối với sức khỏe.

Nếu bạn sử dụng cà chua để giảm mỡ bụng thì hiệu quả. Trong trường hợp này, cà chua sẽ có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Và cách tốt nhất là bạn nên nên ăn cà chua trước bữa ăn.

Ngoài ra, hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất có trong cà chua sẽ làm đẹp da, tốt cho sức khỏe và làm cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn. Vậy giảm mỡ bụng bằng cà chua theo cách nào là tốt nhất?

Theo đó, để giảm mỡ bụng bằng cà chua bạn hãy áp dụng chế độ ăn cà chua trong thực đơn của mình. Bạn có thể ăn trực tiếp cà chua và nên chọn cà chua loại to bình thường hoặc cà chua bi. Nếu cà chua bi thì bạn nên chuẩn bị khoảng 13 quả, còn là cà chua to thì nên chuẩn bị 2 quả.

Bạn rửa sạch cà chua, sau đó ngâm nước muối để khử các chất độc hại. Bạn cắt lát mỏng đối với cà chua quả to hoặc cắt đôi đối với cà chua bi, thêm chút muối vào và ăn.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà - Hình 1

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua (Ảnh minh họa)

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua này bạn thực hiện mỗi ngày. Vào bữa tối khi không ăn cơm, bạn có thể ăn cà chua sống với một ít rau sống hoặc rau đã chế biến, kết hợp một ít thịt. Nhưng lưu ý bạn không nên ăn các loại thực phẩm chứa chất béo để hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.

Một cách để bạn giảm mỡ bụng bằng cà chua là uống nước ép cà chua. Theo đó, sinh tố cà chua ép là loại thức uống rất dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, bạn cho vào máy xay nhuyễn thành nước và có thể cho thêm ít nước để đỡ bị đặc.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà - Hình 2

Hãy thực hiện các món ăn với nguyên liệu từ cà chua (Ảnh minh họa)

Với sinh tố nước ép cà chua, bạn nên uống trươc bữa ăn để phát huy hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.

Ngoài hai cách nói trên, bạn cũng có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng cà chua khi thực hiện các món ăn kết hợp. Bạn cũng có thể nấu các món ăn từ cà chua và thịt bò, thịt lợn.

Hy vọng những cách giảm mỡ bụng bằng cà chua trên đây sẽ giúp cho bạn có thêm cách để lấy lại vóc dáng, đáng tan mỡ bụng.

Theo phunuvagiadinh.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafeNhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
15:51:56 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbizNhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz
15:03:57 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Sao việt

19:54:30 19/12/2024
Một trong những cặp đôi nổi tiếng thân thiết, gắn bó bên nhau cả thập kỷ trong showbiz Việt phải kể tới Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh.
Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Sao châu á

19:49:38 19/12/2024
Anh có sự nghiệp lẫy lừng, được mệnh danh là Ca thần của showbiz Hoa ngữ nhưng giờ đây anh đang phải còng lưng trả nợ cho vợ
Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Pháp luật

19:49:15 19/12/2024
Chiều 19/12, Phòng CSHS Công an TP Cần Thơ cho biết vừa bắt tạm giam Vương Tấn Minh Khoa (SN 1983, ngụ 29 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ)
Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Lạ vui

19:45:16 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán đấu giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng).
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.