giấc ngủ ngắn tự nhiên

Chiêm ngưỡng những địa điểm kỳ vĩ đến không tưởng của thế giới tự nhiên

Vẻ đẹp của thế giới tự nhiên mang đến cho con người cảm giác choáng ngợp và tưởng như không bao giờ có thể khám phá hết.

Kỳ lạ loài chim cánh cụt Chinstrap ngủ hơn 10.000 lần mỗi ngày

Chim cánh cụt có 11 giờ ngủ tích lũy mỗi ngày nhờ sự thích nghi kỳ lạ cho phép chúng ngủ gật khi bảo vệ tổ của mình.

Nghệ An – Điểm nhấn du lịch văn hóa độc đáo trên con đường di sản miền Trung

Nghệ An là miền đất địa linh nhân kiệt, là nơi hội tụ các yếu tố như một Việt Nam thu nhỏ với đầy đủ các loại địa hình, hệ sinh thái tự nhiên, cùng với một nền văn hóa dân gian đặc...

Khám phá Hang Táu – ngôi làng không điện, không Internet…

Hang Táu ở huyện Mộc Châu, tỉnh Sơn La đẹp như một bức tranh thủy mặc hoang sơ, với nhiều dãy đá tự nhiên. Chúng tôi vượt gần 10 km từ Quốc lộ 6 lên bản Tà Số, xã Chiềng Hắc, huyện...

Báo SCMP: Thác Bản Giốc là một trong những đường biên tự nhiên đẹp nhất

Thác Bản Giốc, Niagara, sông Mekong và các dãy núi ở châu Âu... là những đường biên giới tự nhiên được đánh giá đẹp ngoạn mục , thu hút du khách.

4 yếu tố phong thủy trong phòng ngủ giúp vợ chồng son hạnh phúc

Phòng ngủ rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Việc bố trí nội thất phòng ngủ cần tuân thủ theo các nguyên tắc phong thủy, đặc ...

Ăn chay có giúp ngủ ngon không?

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện đặc trưng là khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Những người bị mất ngủ thường gặp các triệu chứng như: mệt mỏi, b...

Những bể bơi nước mặn tự nhiên ấn tượng nhất thế giới

Cuốn sách Sea Pools của tác giả Chris Romer-Lee giới thiệu 66 bể bơi nước mặn bên bờ biển đẹp nhất thế giới đến các tín đồ yêu thích bơi lội và khám phá. Dưới đây là 10/66 hồ bơi ấ...

Làm thế nào mà động vật ngủ đông biết khi nào chúng cần thức dậy?

Cơ chế ngủ đông ở các loài động vật là điều khiến các nhà khoa học luôn cảm thấy tò mò và theo đó họ đã nghiên cứu rất nhiều về khía cạnh này.

Những nguyên nhân nào gây ra hội chứng mất trí nhớ?

Dấu hiệu nhận biết chung của chứng mất trí nhớ là người bệnh không có khả năng ghi nhớ những ký ức mới hoặc mất hoàn toàn ký ức, nhưng mỗi dạng mất trí nhớ sẽ có biểu hiện khác nha...

Vịnh Hạ Long lọt vào danh sách điểm du lịch tốt nhất thế giới năm 2024

Mới đây, OvationNetwork - công ty du lịch chuyên các dịch vụ hạng sang tại Mỹ đã công bố Vịnh Hạ Long là đại diện duy nhất của Việt Nam lọt vào danh sách 24 điểm du lịch tốt nhất t...

Mỗi người mỗi ngày cần ngủ bao nhiêu giờ?

Mới đây, Bộ Y tế - Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã công bố hướng dẫn mới về số giờ ngủ tối thiểu mỗi ngày có lợi cho sức khỏe.

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Ngắm nhìn ốc đảo Huacachina huyền ảo giữa sa mạc khô cằn ở Peru

Trong số vô số điểm du lịch ở Peru, ốc đảo Huacachina nổi bật nhờ vẻ đẹp tự nhiên và phong cảnh có một không hai. Litva cô lập ốc đảo châu Âu của Nga

Bình minh Mũi Rồng

Nhiều người nhắc đến Mũi Rồng - nằm ở thôn Tân Phụng 1, xã Mỹ Thọ, nơi giáp ranh với thôn Xuân Thạnh, xã Mỹ An, thuộc huyện Phù Mỹ - như một trong vài thắng cảnh đại diện cho vẻ đẹ...

Cà phê làm giảm hay kích thích ham muốn ‘chuyện ấy’?

Nhiều loại thực phẩm được cho là có đặc tính kích thích tình dục như hàu, socola đen và cà phê. Nhưng cũng có thông tin cà phê làm giảm ham muốn ở nam giới khi tiêu thụ quá nhiều. ...

Sinh 2 con, tôi gầy xơ xác suốt 10 năm nhưng nhận nhiều niềm vui

Tôi đếm từng ngày nuôi con nhỏ, mong bao giờ con tròn 1 tuổi, bao giờ con đi nhà trẻ để có một bữa cơm ngon miệng, một giấc ngủ trọn vẹn.

Nồng độ cồn về 0 sau 12 giờ nhưng rượu tiếp tục tác động mạnh tới cơ thể

Thông thường, sau 12 giờ, nồng độ cồn trong máu đã về 0 tuy nhiên, tác động của rượu tới sức khỏe vẫn kéo dài nhiều ngày.

3 loại nước uống giúp ngủ ngon hơn

Uống sữa trước khi đi ngủ, có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ do sự hiện diện của tryptophan. Điều quan trọng cần lưu ý là tác dụng của sữa đối với giấc ngủ có thể khác nhau ở mỗi người...

Độc lạ với ngôi nhà tam giác bằng tre và rơm

Ngôi nhà là một tác phẩm kiến trúc sử dụng chủ yếu tre, gỗ, rơm và rạ, mang lại lợi ích bền vững cho môi trường tự nhiên.

Từ thực phẩm tự nhiên có sẵn, đàn ông ăn uống thế nào để trị yếu sinh lý?

Để chuyện ấy được mạnh thì trước hết phải có sức khỏe, muốn thế thì chế độ ăn uống là quan trọng và cần thiết. Biết bệnh và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp quý ông cải thiện được t...

Bãi rêu mùa xuân

Đó là một thảm xanh trải dài trên thềm biển vào mùa xuân, tạo cho Nha Trang thêm một điểm nhấn cho du khách tham quan, tận ngắm vẻ đẹp tự nhiên do thiên nhiên ban tặng.

Căn hộ tối giản với nội thất gỗ, vải tái chế

Được thiết kế tối giản với nội thất gỗ tái chế, bê tông thô, nhằm nhấn mạnh sự không hoàn hảo của căn hộ theo tinh thần wabi sabi.

Rực rỡ mùa hoa mận trên vùng cao Si Ma Cai

Những ngày này trên vùng cao Si Ma Cai, đang rực rỡ một màu trắng tinh khôi của hoa mận. Những đồi hoa mận trắng nổi bật, len lỏi giữa những triền núi đá tự nhiên hùng vĩ

Hồ Ba Bể – “Viên ngọc xanh” giữa đại ngàn Việt Bắc

Là hồ nước ngọt tự nhiên lớn nhất Việt Nam nằm ở độ cao khoảng 145m so với mực nước biển, hồ Ba Bể (tỉnh Bắc Kạn) được Hội nghị Hồ nước ngọt thế giới tổ chức tại Mỹ

Phát hiện bất ngờ về tình yêu và mối liên kết sinh học đặc biệt giữa vợ chồng

Tình yêu không phải là cảm xúc nhất thời, nó là tổng hoà của rất nhiều thứ. Ở năm thứ 14 của cuộc sống gia đình, em tự nhiên thấy rất đặc biệt khi nhận ra mối liên kết sinh học đã ...

Những trải nghiệm đáng kinh ngạc ở Đông Nam Á

Đông Nam Á hiện là khu vực đang rất được ưa chuộng. Khách du lịch chọn Đông Nam Á vì thời tiết tuyệt vời, những bãi biển bình dị, ẩm thực ngon, nền văn hóa đa dạng hấp dẫn, giá cả ...

Tần suất ‘chuyện ấy’ bao nhiêu là quá nhiều?

Quan hệ tình dục lành mạnh của cặp đôi là một việc hoàn toàn tự nhiên, ngoài việc sinh con còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Hành trình du ngoạn đảo James Bond Thái Lan, khám phá những bí mật thú vị

Đảo James Bond Thái Lan không chỉ thu hút du khách bởi cái tên độc đáo mà còn sở hữu vẻ đẹp tự nhiên ngoạn mục với những thành tạo đá vôi đẹp mắt, làn nước trong xanh như pha lê,.....

Những cung đường bộ đẹp nhất Đông Nam Á

Tín đồ du lịch không thể bỏ lỡ những cung đường bộ lưu giữ trọn vẹn vẻ đẹp tự nhiên của các nước Đông Nam Á. Lái xe trên những cung đường bộ đẹp tại Đông Nam Á là trải nghiệm không...

5 bước tự nhiên và an toàn để phụ nữ sớm có thai

Một số cặp đôi muốn tìm cách đậu thai nhanh nhất nhưng không biết về những điều nên làm để sớm có kết quả như mong đợi.

6 thời điểm không nên uống cà phê

Uống cà phê khi bụng đói có thể gây khó chịu do tính axit của cà phê. Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, ợ chua, trào ngược, hãy chờ đến sau khi ăn để uống cà phê hoặc chọn...

Bật đèn khi ngủ làm tăng cân, tích mỡ

Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ và ngủ không ngon, ảnh hưởng đến trao đổi chất, có thể khiến tăng cân.

Hiện tượng ’siêu thai’: Mẹ thụ thai 2 lần cách nhau 18 ngày, sinh 2 con cùng lúc

Một bà mẹ mang thai 2 lần trong vòng 18 ngày, bằng cả phương pháp thụ tinh ống nghiệm và thụ thai tự nhiên, khiến các bác sĩ bối rối.

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Tuy nhiên, thời gian ngủ của các nhóm người khác nhau không thể chỉ là một cho tất cả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, thời gian ngủ trung bình của các nhóm tuổi kh...

Những lợi ích của trà hoa cúc khiến ai cũng nên uống mỗi ngày

Túi trà hoa cúc sau khi sử dụng, để vào trong tủ lạnh. Sau đó đặt những túi trà trên mắt và mátxa giúp hỗ trợ giảm bọng mắt, tạo sự thư giãn cho mắt.

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

Nhà 2 tầng thiết kế đơn giản, đầy ắp ánh sáng tự nhiên

Với mong muốn của gia chủ ngôi nhà phải thật xinh xắn, ấm cúng nên các kiến trúc sư đã thiết kế để mọi căn phòng đều có ánh sáng tự nhiên. Các thành viên trong gia đình có thể dễ d...

Dùng chanh, mật ong, cà chua trị thâm môi tự nhiên

Thâm môi là vấn đề nhiều chị em gặp phải, khiến phái nữ mất tự tin, màu son lên môi không đẹp. Áp dụng một số mẹo trị thâm môi bằng nguyên liệu tự nhiên sau.

Thói quen khi ngủ khiến bạn già nhanh

Đôi khi, chúng ta vô tình có những thói quen khiến mình già đi. Bạn uống quá nhiều rượu vào cuối tuần, ăn những thực phẩm không tốt cho làn da hay lười bôi kem chống nắng khi đi bi...

Tại sao mỗi tối trước khi ngủ nên đắp gừng lên rốn, chị em là người được lợi nhiều nhất

Gừng rất giàu chất curcumin, có tác dụng chống ung thư mạnh, đặc biệt là ung thư da và ung thư đại trực tràng, có tác dụng ức chế tốt.

5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ

Khi bạn ngủ ở phòng nhiệt độ mát mẻ, lượng calories được đốt cháy nhiều hơn. Cơ thể bạn trong môi trường lạnh sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt.

Hồ Lắk thơ mộng giữa đại ngàn Tây Nguyên

Hồ Lắk mang vẻ đẹp hoang sơ, yên bình và chứa đựng nhiều giá trị về tự nhiên, cảnh quan, văn hóa. Đây là một điểm đến lý thú đối với du khách khi tới Đắk Lắk.

Hối hận khi nhìn thấy tờ 500 nghìn dưới gầm tủ

Sáng hôm sau, chị ấy dọn đồ và xin nghỉ, tôi cũng không giữ lại. Vì cả gia đình tôi nằm trong tay người giúp việc, chị ấy không đáng tin cậy, tôi không dám dùng.

10 cách khắc phục chứng rối loạn cương dương không dùng thuốc

Cho dù bạn hiện đang bị ED hay đang hy vọng tránh khỏi tình trạng này, hãy thử những lời khuyên dưới đây để có sức khỏe tốt, vượt qua ED và tận hưởng đời sống tình dục tốt hơn.

Nhìn bố lấy bánh trong túi chia cho các cháu mà tôi xót xa

Tôi chở các con về nhà với bố, dự định kết thúc cuộc hôn nhân hiện tại. Nhưng nhìn tấm lưng đã còng xuống của bố, lòng tôi chợt nặng trĩu.

Nguyên nhân nào khiến hàng triệu phụ nữ thức giấc lúc 3 giờ 29 phút?

Nghiên cứu do Dịch vụ giấc ngủ Dunelm (Anh) thực hiện đã tiết lộ hàng triệu phụ nữ bị thức giấc vào lúc 3 giờ 29 sáng và phải vật lộn để cố gắng ngủ lại, theo tờ Wales Online.

Làm ấm bàn chân bằng cách đi tất có thể giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn

Đi tất giúp bàn chân ấm lên, thúc đẩy cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn, thư giãn hơn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và chất lượng hơn.

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu đã phân tích tổng hợp toàn diện các cơ sở dữ liệu từ 20 năm qua để tìm xem thực sự có mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh tim mạch hay không.

Lỡ miệng phàn nàn mẹ chồng, tôi bị chồng đuổi ra khỏi nhà

Từ trước đến nay, mẹ chồng đối xử rất lạnh nhạt với gia đình tôi. Khi mẹ về già, chồng tôi đối xử rất tốt, còn đón bà về chăm sóc.