Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp

Theo dõi VGT trên

Việc giảm thành công 70kg, con số kỷ lục trong cuộc đời Giả Linh đã trở thành câu chuyện truyền cảm hứng đầy tích cực trong đầu năm mới.

Giả Linh là một trong những diễn viên và đạo diễn tài năng và thành công nhất Trung Quốc qua bộ phim Xin chào, Lý Hoán Anh.

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 1

Hình ảnh Giả Linh trước đây mọi người vẫn thường thấy

Gần đây, Giả Linh tiếp tục thu hút sự chú ý với bộ phim Hot and Spicy khi cô vừa đảm nhận vai trò đạo diễn và đóng diễn viên chính. Tiếp nối thành công của Xin chào, Lý Hoán Anh, bộ phim Hot and Spicy”đã tạo nên cơn sốt tại phòng vé trong dịp Tết Nguyên Đán vừa qua. Một trong những điều gây tranh cãi và thu hút nhiều sự chú ý nhất là việc Giả Linh đã thành công trong việc giảm cân tới 70kg để tham gia vào dự án này.

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 2

Hình ảnh Giả Linh trong quá trình đóng phim Hot and Spicy

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 3

Giả Linh trước giảm cân và sau giảm cân (váy vàng)

Cách đây không lâu, Giả Linh đã tung MV ca khúc chủ đề phim ” Mọi thứ đến đúng lúc” trên weibo. Trong MV, công nghệ tổng hợp được sử dụng để ghép Giả Linh trước và sau khi giảm cân để biểu diễn song ca trên không, khiến người hâm mộ không khỏi đặt ra nghi vấn, liệu Giả Linh sau giảm cân có phải là giả?

Được biết, bài hát này do Giả Linh viết và thể hiện. Cô chia sẻ trên Weibo: “Đây là bài hát đầu tiên mà tôi tự sáng tác và cũng là điều mà tôi muốn truyền đạt nhất: Mọi thứ đều đến đúng lúc, hãy nhớ yêu bản thân mình”. Giả Linh chia sẻ thêm: “Trong phim, có một nhân vật tôi quá khứ và một nhân vật tôi hiện tại. Tôi hy vọng mọi người sẽ yêu thích cả hai”. Kế hoạch giảm cân ban đầu theo lịch trình đã đưa cô đến gần bờ vực suy sụp. May mắn thay, cô đã vượt qua và trở thành một câu chuyện truyền cảm hứng đầy tích cực, được cộng đồng mạng lan truyền rộng rãi. Sự kiên trì đáng kinh ngạc của cô cũng đã trở thành phương tiện quảng bá tốt nhất cho bộ phim.

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 4

Trong bức ảnh, Giả Linh diện một chiếc váy dạ hội màu vàng rực rỡ với thiết kế trễ vai và chân váy xẻ cao, tạo nên vẻ quyến rũ “vô thực” khiến cộng động mạng trong nước và quốc tế thi nhau truyền tay. Đây cũng là một trong những chiếc váy nhận được nhiều sự quan tâm nhất trong thời gian qua nhờ diễn viên Giả Linh.

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 5

“Nàng béo” hài hước, duyên dáng ngày nào giờ đây đã biến thành mỹ nhân thon gọn, rạng rỡ, khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ

Nói thêm về phần giảm cân, Giả Linh cho biết cô áp dụng phương pháp sau:

Video đang HOT

Phương pháp giảm cân 168

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 6

Trong việc kiểm soát chế độ ăn uống, Giả Linh đã áp dụng phương pháp nhịn ăn 16/8, tức là nhịn ăn trong 16 tiếng mỗi ngày và chỉ ăn trong vòng 8 tiếng. Cô chọn những bữa ăn có ít calo và ít chất béo, đôi khi cô sẽ ăn một ít để thỏa mãn cơn đói, nhưng cô luôn cố gắng lựa chọn những món ăn lành mạnh để cân bằng lại vào ngày tiếp theo. Ngoài ra, cô cũng hạn chế việc tiêu thụ đường và dầu trong thời gian giảm cân.

Chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 7

Thành công trong việc giảm cân, Giả Linh cho biết 7 phần đều nhờ vào chế độ ăn uống. Để đạt được kết quả nhanh chóng, cô đã chọn ưu tiên ăn uống lành mạnh. Thực đơn của cô chủ yếu là các loại thực phẩm nguyên liệu và ít chất béo như thịt gà, hải sản và đậu phụ để cung cấp protein. Cô cũng thích sử dụng ngô và khoai lang để cung cấp carbohydrate, và thường thay thế bánh mì bằng bánh mì nguyên hạt thay vì gạo trắng tinh luyện. Điều này giúp cô duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh trong suốt quá trình giảm cân.

Thực đơn giảm cân 14 ngày của Jia Ling

Ngày 1: Bữa sáng: 2 bắp ngô hấp; Bữa trưa: Ức gà, 1 quả dưa chuột; Bữa tối: Xà lách, cháo đen

Ngày 2: Bữa sáng: 1 bắp ngô, 1 quả trứng, 1 quả dưa chuột; Bữa trưa: 1 bát gạo lứt, 1 quả trứng, thịt gà, rau chân vịt; Bữa tối: 1 quả trứng, xà lách

Ngày 3: Bữa sáng: yến mạch, 1 quả trứng; bữa trưa: thịt bò; bữa tối: bông cải xanh, nấm bạch ngọc

Ngày 4: Bữa sáng: 1 bát bún đậu đỏ và lúa mạch; Bữa trưa: 10 con tôm luộc; Bữa tối: 1 quả táo, 1 bát gạo lứt

Ngày 5: Bữa sáng: 2 quả trứng, 250ml sữa đậu nành không đường; Bữa trưa: ức gà, bông cải xanh; Bữa tối: cơm ngũ cốc, 180g cá tra, 200g hẹ lạnh

Ngày 6: Bữa sáng: khoai lang, sữa đậu nành; Bữa trưa: thịt bò, xà lách; Bữa tối: 1 quả dưa chuột, vài quả cà chua lớn, 2 quả trứng

Ngày 7: Bữa sáng: Bột yến mạch, 1 quả trứng luộc; Bữa trưa: 8 con tôm, nấm mèo; Bữa tối: Cà rốt, bột yến mạch ngâm sữa

Ngày 8: Bữa sáng: 1 bánh mì Âu nguyên hạt, 1 quả trứng luộc, sữa, 1 quả cà chua bi; Bữa trưa: gạo lứt, ức gà, bông cải xanh; Bữa tối: khoai lang, đậu phụ, rau chân vịt

Ngày 9: Bữa sáng: khoai lang tím, sữa đậu nành; Bữa trưa: Bông cải xanh xào nấm, cánh gà; Bữa tối: Bí ngô và bột kê

Ngày 10: Bữa sáng: ngô, bánh trứng, phô mai; Bữa trưa: bánh bao hấp, cá chẽm hấp, rau muống; Bữa tối: bí đao, tảo bẹ

Từ ngày 11 đến ngày 14, bạn có thể chọn thực đơn 4 ngày.

Uống cà phê để ức chế sự thèm ăn và tập thể dục 5 giờ mỗi ngày

Khi muốn thư giãn hoặc có cảm giác thèm đồ ngọt, Giả Linh thường chọn cà phê. Cà phê không chỉ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn mà còn có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm phù nề. Uống cà phê đen trước khi tập thể dục cũng có thể tăng hiệu suất tập luyện. Ngoài ra, Giả Linh rất chú trọng vào việc tập thể dục, bao gồm rèn luyện sức mạnh cơ bắp và tập luyện nặng. Ngoài ra, nữ diễn viên dành tới 5 giờ mỗi ngày cho việc tập thể dục, mặc dù quá trình này đã khiến cô trải qua những thời điểm khó khăn và suy sụp.

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp - Hình 8

Giả Linh nói, “trừ khi bạn cảm thấy khó chịu khi nhìn vào bản thân lúc này thì bạn có thể tiếp tục chăm chỉ để giảm cân”

Dù có nhiều lời khen ngợi và động viên, cũng có những ý kiến cho rằng Giả Linh sử dụng việc giảm cân như một cách để quảng bá cho bộ phim của mình. Tuy nhiên, dù thế nào đi nữa, việc cô giảm cân thành công là sự thật và đã vượt qua chính mình, trở thành phiên bản hoàn hảo hơn. Không phải ai cũng có đủ dũng khí và quyết tâm để làm điều đó.

Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho phái nữ

Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho nữ đảm bảo an toàn và khoa học.

Nếu bạn chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại và muốn giảm thêm vài cân, bạn cần áp dụng ngay cho mình chế độ giảm cân nhanh trong 1 tuần khoa học và an toàn.

Trước khi áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn cần chú ý một số khuyến cáo này. Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt, nhưng đây là chế độ ăn kiêng ngắn hạn. Bạn không nên áp dụng kéo dài hơn 7 ngày. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng mỗi tháng 2 lần kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh đủ chất!

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần không dành cho tất cả mọi người. Nếu như bạn có vấn đề về tim mạch, béo phì và đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và trẻ v.ị t.hành n.iên cũng không nên áp dụng thực đơn siết cân 1 tuần này!

Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho phái nữ - Hình 1

Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần dành cho nữ khoa học và an toàn

Thực đơn này bao gồm các món ăn, thực phẩm giảm mỡ bụng được các chuyên gia kiểm chứng, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, vừa đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta hàng ngày.

Thứ 2 5 :

Bữa sáng: 1 bát ngũ cốc giảm cân Granola, 1 quả chuối, 180ml sữa tươi không đường.

Ăn nhẹ 1: 1 -2 quả táo.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, ức gà, rau củ.

Ăn nhẹ 2: 100g nho.

Bữa tối: 150g hải sản luộc, rau xanh luộc

Thứ 3 6

Bữa sáng: 2 quả trứng ốp la, bánh mì đen, salad.

Ăn nhẹ 1: 1 ly nước ép củ dền

Bữa trưa: 100g thịt luộc cuốn rau sống.

Ăn nhẹ 2: 1 hũ sữa chua

Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 100g thịt luộc, rau xanh

Thứ 4 7

Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 quả trứng - rau luộc.

Ăn nhẹ: 1 quả dưa chuột

Bữa trưa: Cơm gạo lứt (cuộn rong biển), dưa leo, cà rốt, 1 quả trứng.

Ăn nhẹ 1: Salad trái cây

Bữa tối: 50g cá hồi áp chảo, salad rau trộn.

Chủ nhật: ăn thoải mái (tối đa 2000 calo).

Trên đây là thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho nữ. Các chuyên gia khuyên bên cạnh chế độ ăn uống, uống đủ nước là điều bạn cần chú ý. Hãy cung cấp cho cơ thể từ 8 -10 cốc mỗi ngày để đảm báo quá trình thanh lọc có thể thuận lợi.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
"Trạm cứu hộ trái tim": An Nhiên phát điên khi Nghĩa vẫn yêu Hà, dân mạng hả hê "ở chung là cắn xé ngay!"03:37Tòa nói gì về 108.000 tỉ và 14,7 triệu USD chở về tòa nhà Vạn Thịnh Phát?05:04Tòa tuyên thế nào về 'núi' tài sản của Trương Mỹ Lan?05:43Tên lửa Nga đ.ánh trúng bãi tập kết, hạ 30 khẩu pháo Ukraine00:25Trạm cứu hộ trái tim - Tập 15: Hà bất ngờ có thai với Nghĩa giữa lúc trái ngang07:30VKS tối cao kết luận về công văn có dấu 'tối mật' trong vụ Trịnh Văn Quyết04:54'Người một nhà' tập 6: Trí dọn khỏi nhà em trai04:03Mỹ Linh 'gây bão' với bản hit 'Hoa nở không màu' của Hoài Lâm05:55Trấn Thành tung loạt hint Anh Trai "Say Hi": "Có 1 người nhan sắc tuyệt đỉnh, có mấy người từ nước ngoài về"03:34Bằng Kiều chúc mừng vợ cũ Trizzie Phương Trinh ra mắt phim mới02:26Mỹ nhân Hoa ngữ bị chê diễn dở bất ngờ có cảnh khóc thần sầu ở phim mới làm khán giả nghẹn lòng: Ánh mắt quá ấn tượng02:48'Mình yêu nhau, bình yên thôi' tập 28: Vì sao Hân và Đức Anh cùng nhập viện?03:05Trạm Cứu Hộ Trái Tim tập 15: Nghi Ngân Hà nghĩ quẩn, bà Lan tát thẳng mặt con gái03:37Phim 'Người một nhà' tập 5: Trí mất việc, lộ chuyện quá khứ với em dâu?03:38Bất ngờ với giọng hát của nàng hậu Hera Ngọc Hằng trong MV Yếu lòng01:42Phim 'Người một nhà' tập 6: Trí cùng đường nên 'đầu quân' cho Khải?04:03'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 18: Vì sao bà Thu Lê 'quay xe' với Hiệp?03:04

Tiêu điểm

Thoa kem trộn, một nữ ca sĩ nhan sắc bị ảnh hưởng, không dám ra đường
01:06:35 12/04/2024
4 kiểu tóc ngắn layer trẻ trung, đang dẫn đầu xu hướng mùa hè 2024
11:48:22 12/04/2024
Bộ phận quý như "báu vật" của quả bí đao: Phụ nữ khéo léo tận dụng làn da đẹp mướt, cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài
14:06:57 11/04/2024
Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ
14:55:16 11/04/2024
Người thoa kem dưỡng trắng da và người uống thuốc làm trắng da, ai sẽ đạt hiệu quả tốt hơn?
15:23:18 11/04/2024
Thức uống có tác dụng như kem chống nắng được Phạm Băng Băng tin dùng
05:54:48 11/04/2024
Mẹo làm đẹp da với lá tía tô
06:36:50 11/04/2024
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'
12:36:42 11/04/2024
"Mẹ bỉm" Minh Hằng chăm da giá 0 đồng, tác dụng kỳ diệu chỉ sau một đêm
05:41:58 12/04/2024
Tác hại khi nặn mụn không đúng cách
13:14:21 11/04/2024

Thông tin đang nóng

Hoa hậu Tiểu Vy bất ngờ gặp gỡ Jung II Woo tại Hội An, khoảnh khắc chung khung hình gây sốt
22:44:10 12/04/2024
Dàn sao Hàn đồng loạt gửi lời tiễn đưa Park Bo Ram, công chúng đổ dồn sự chú ý về bạn trai cũ Seo In Guk
22:34:46 12/04/2024
Diệp Lâm Anh lần đầu tiết lộ quãng thời gian tăm tối, ngày nào cũng khóc
22:59:50 12/04/2024
Bị cáo Đỗ Hữu Ca bị tuyên phạt 10 năm tù
21:00:55 12/04/2024
"Bà hàng xóm" khui cặp Vbiz mới toanh: Đàng trai vướng ồn ào "cắm sừng" người cũ, tình mới chẳng ai xa lạ
21:46:22 12/04/2024
Hiện tượng Cô Hai Báo gây tranh cãi khi thi Học viện cải lương, nhà sản xuất nói gì?
19:58:20 12/04/2024
Không nhận ra Lâm Khánh Chi hiện tại: Gương mặt lạ lẫm, hệ quả của "nghiện dao kéo"?
21:33:41 12/04/2024
Phù dâu trong đám cưới Quang Hải nghi vấn cặp đại gia, bỏ bạn trai game thủ
21:14:38 12/04/2024
BTV Hoài Anh VTV và diễn viên Lý Hùng tình cờ mặc đồ đôi giống nhau
23:03:06 12/04/2024
Nàng Á hậu từng gây tiếc nuối vì "theo chồng bỏ cuộc chơi", giờ sự nghiệp cực thăng hoa, "đắt sô" nhất nhì Hà Nội
21:54:05 12/04/2024

Tin mới nhất

Công thức mặt nạ làm đẹp da từ quả chuối chín

11:40:07 12/04/2024
Ngoài làm thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, chuối chín còn sở hữu nhiều công dụng làm đẹp cho da. Dưới đây là một số công thức chế biến mặt nạ từ quả chuối chín giúp da sáng đẹp.

Nam Em thường xuyên ăn mì gói, cớ sao da mặt lại đẹp đến vậy?

11:38:57 12/04/2024
Nam Em ưa chuộng những loại trái cây mọng nước như cam, chúng chứa nhiều vitamin C giúp sản xuất collagen, duy trì làn da săn chắc và ẩm mượt, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn.

Những công thức làm đá viên giúp se khít lỗ chân lông da ngày hè

14:55:20 11/04/2024
Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ t.iền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt t.iền.

Loại quả vườn nhà đem trộn với loạt nguyên liệu thành kem tẩy lông, trị nám da hiệu quả và an toàn

14:54:17 11/04/2024
Hồng xiêm là loại trái cây quen thuộc với người Việt. Nó không chỉ ngon ngọt mà còn giàu dinh dưỡng,chứa nhiều vitamin A, C, niacin, folate, axit pantothenic và các khoáng chất sắt, kali và đồng.

Cách sử dụng dầu dừa làm đẹp da

12:33:32 11/04/2024
Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, giúp cuốn trôi các bụi bẩn và lớp trang điểm trên da mặt. Do kết cấu khá đặc, bạn nên đổ dầu dừa ra lòng bàn tay và thoa lên mặt.

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con

13:34:33 10/04/2024
Trải qua 2 lần sinh nở, Tâm Tít không chỉ giữ vững phong độ mà còn ngày càng đẹp lên với số đo chuẩn 3 vòng n.óng b.ỏng, đẹp mịn màng không tì vết.

'Học lỏm' phương pháp 'triple-cleasing' của Son Ye Jin

13:22:23 10/04/2024
Son Ye Jin cần có loại sáp tẩy trang chuyên dụng để làm sạch tối ưu. Sáp có kết cấu mềm, mịn, chuyển thành dạng dầu khi tiếp xúc với da, giúp nhẹ nhàng tẩy đi lớp trang điểm và bụi bẩn.

Ngân Khánh khoe ảnh mới, lộ bí quyết có da căng bóng, vạn người mê ở t.uổi U40

13:16:39 10/04/2024
Hiện tại, dù tạm rời xa showbiz nhưng mỗi khi cập nhật hình ảnh hoặc thông tin mới lên trang cá nhân, cô luôn nhận được rất nhiều lời khen ngợi về nhan sắc.

Mỹ nhân Việt ngàn năm có một mắc thói xấu hại nhan sắc nhiều người dễ mắc

12:34:11 10/04/2024
Tiểu Vy là một trong những người đẹp Việt thu hút rất nhiều sự chú ý từ công chúng. Không chỉ được yêu thích vì gương mặt duyên dáng, cô còn gây ấn tượng bởi vóc dáng quyến rũ và cuốn hút.

Chu trình chăm sóc da của Gen Z có gì hay ho?

09:02:43 10/04/2024
Gen Z là thế hệ mới, biết cách yêu chiều và bản thân thể hiện rõ rệt qua chu trình chăm sóc da từ rất sớm, giúp ngăn ngừa mụn và lão hóa một cách hiệu quả.

Eva Pick: 6 chiêu dưỡng da không bóng dầu, tóc không bết dính suốt mùa hè như hội mỹ nhân Việt

08:39:48 09/04/2024
Mùa hè đang dần đến,đâylà dịp để các chị em thoải mái thả dáng trong những bộ b.ikini hay váy áo tung xòe khi đi du lịch mà không cần che đậy kín mít trong những chiếc áo dày của mùa đông.

Chỉ cần uống 2 thức uống này mỗi ngày, body đẹp như Kỳ Duyên

07:19:13 09/04/2024
Với nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình quyến rũ, Hoa hậu Kỳ Duyên luôn thu hút sự chú ý. Bí quyết cải thiện vóc dáng của Kỳ Duyên là nước lọc và nước ép cần tây.

Muốn da khỏe đẹp thì nên ăn gì?

07:08:48 09/04/2024
Nếu muốn làn da khỏe đẹp, mịn màng và săn chắc, ngoài việc sử dụng đúng sản phẩm chăm sóc da, bạn còn có thể điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống.

Giảm 5kg sau 3 tháng uống sữa đậu nành, được thực hiện thế nào?

06:48:04 09/04/2024
Vì sữa đậu nành rất giàu protein và chất dinh dưỡng, lại ít calo nên có thể duy trì cảm giác no đồng thời kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

Kem trộn tàn phá nhan sắc ra sao? Một nữ ca sĩ từng tàn tạ khuôn mặt, không dám ra đường

05:42:51 09/04/2024
Tin tưởng sử dụng loại kem không rõ nguồn gốc qua lời giới thiệu của bạn bè, Hồ Quỳnh Hương không ngờ rằng làn da của mình không những không đẹp mà còn bị tàn phá nặng nề.

Vũ Thuý Quỳnh chăm tập giữ dáng, mặc áo tắm khoe đường cong sóng nước

13:03:46 08/04/2024
Nhờ chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học nên chân dài có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã sở hữu vóc dáng cuốn hút, hình thể không mỡ thừa.

Phú bà Đào Hỷ Nhi áp dụng công thức này giúp giảm tóc sau sinh tới 95%

12:25:14 08/04/2024
Dù biệt phủ mang phong cách truyền thống, nhưng bên trong vẫn có đầy đủ thiết bị hiện đại bậc nhất xứ Trung.

7 sai lầm khi điều trị mụn trứng cá ở t.uổi teen

12:13:29 08/04/2024
Đây là sai lầm nhiều người dễ mắc phải. Đi ngủ khi vẫn còn lớp trang điểm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và gây ra mụn trứng cá.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

12:09:29 08/04/2024
Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Có thể bạn quan tâm

NÓNG: Sạt lở hầm ở đèo Cả, đường sắt tê liệt

Tin nổi bật

23:28:04 12/04/2024
Đường sắt Bắc Nam, đoạn qua hầm đèo Cả nối hai tỉnh Phú Yên và Khánh Hòa bị sạt lở, hành khách phải trung chuyển bằng ô tô qua tuyến tàu khác để tiếp tục hành trình.

BTV Minh Trang thời sự 19h má lúm đồng t.iền xinh đẹp, Chi Pu quyến rũ t.uổi 31

Sao việt

23:06:33 12/04/2024
BTV Minh Trang của bản tin Thời sự 19h VTV đăng ảnh xinh đẹp khoe má lúm đồng t.iền. Chi Pu đăng bộ hình mới, được khen ngày càng xinh đẹp.

Đi giải quyết mâu thuẫn, vung dao c.hém c.hết người

Pháp luật

22:51:35 12/04/2024
Ngày 12/4, Công an huyện Đạ Tẻh (Lâm Đồng) vẫn đang tạm giữ hình sự Đào Duy Huân (SN 1999, ngụ tại thị trấn Đạ Tẻh, huyện Đạ Tẻh) để làm rõ hành vi g.iết n.gười.

Chuyến công du nâng cấp mối quan hệ đồng minh chiến lược

Thế giới

22:48:46 12/04/2024
Giới quan sát nhận định, dù hai nhà lãnh đạo đã gặp nhau nhiều lần, song chuyến thăm Mỹ của ông Kishida Fumio lần này vẫn được truyền thông đặc biệt chú ý, đặt trong bối cảnh khu vực và thế giới có những diễn biến khó lường.

Sẽ có một Táo Quân tham gia Đạp gió phiên bản nam: Tự Long hay Xuân Bắc?

Tv show

22:48:40 12/04/2024
Sau khi chương trình tung hint khó, cư dân mạng nhanh chóng giải đề ra danh tính Anh Tài tiếp theo tham gia chương trình.

LHP Quốc tế TPHCM: Kinh phí 8 ngày 80 tỷ đồng vẫn bị phàn nàn, BTC nói gì?

Hậu trường phim

22:29:41 12/04/2024
Ban Tổ chức Liên hoan phim Quốc tế TPHCM thừa nhận có nhiều thiếu sót trong quá trình diễn ra, mong nhận sự thông cảm của khán giả.

Park Min Young: Người đẹp dao kéo sở hữu khối tài sản hàng triệu USD

Sao châu á

22:25:23 12/04/2024
Nữ chính Cô đi mà lấy chồng tôi Park Min Young là một trong những nữ diễn viên giàu có của làng giải trí Hàn Quốc với nguồn thu chính đến từ việc đóng phim, thời trang, quảng cáo.

Bạn trai không hiểu tại sao "cưa đổ" được Taylor Swift

Sao âu mỹ

22:11:38 12/04/2024
Cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce thừa nhận rằng chính anh cũng không hiểu tại sao mình cưa được nữ ca sĩ Taylor Swift. Rất có thể, Kelce chỉ đơn giản là gặp may và... được người đẹp lựa chọn.

Chiếm hơn 60% ca mắc bệnh sốt rét của cả nước, tỉnh Khánh Hòa chỉ thị gì?

Sức khỏe

22:03:50 12/04/2024
Bác sĩ Tôn Thất Toàn, Phụ trách Trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa cho biết, một số thuốc men, màn tẩm hóa chất phòng sốt rét bước đầu đáp ứng được cho người dân ở vùng sốt rét.

Gian lận tràn lan, LMHT phải dùng hệ thống chống hack mới

Mọt game

21:55:00 12/04/2024
Theo số liệu từ Riot Games, cứ 15 trận đấu thì 1 trận có sự góp mặt của hacker, 10% số trận đấu tại rank Cao Thủ có hack và tỷ lệ chiến thắng của hacker lên tới 80%.

Chuyên gia bị sa thải khi xúc phạm Lamine Yamal

Sao thể thao

21:18:20 12/04/2024
Theo Daily Star, hãng truyền hình khổng lồ Tây Ban Nha Movistar Plus+ đã sa thải phóng viên Burgos sau trò đùa không mấy hay ho trong một buổi phát sóng trực tiếp.