đường tự nhiên

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola ...

5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn

Chú trọng tới việc đọc thành phần trên bao bì thực phẩm trước khi tiêu thụ. Hãy lưu ý đến bất kỳ sản phẩm nào có thành phần là đường và nên chọn những nhãn hiệu không thêm đường ho...

4 thời điểm ăn trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Trái cây là lựa chọn tốt cho bữa phụ buổi chiều. Thay vì uống đồ ngọt và ăn bánh ngọt, trái cây cung cấp chất đường tự nhiên và năng lượng cho cơ thể. Thời điểm này cũng là lúc cơ ...

Buổi tối cứ ăn 5 món này, giảm cân nhanh lại an toàn tuyệt đối, nuôi nội tạng khoẻ mạnh mỗi ngày

Bữa tối nên ưu tiên chọn thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, không phải tất cả các nguồn protein đều như nhau. Do đó, khi ăn tối để giảm cân thì bạn chỉ ăn protein nạc từ thịt gà ho...

Mẹo chống rụng tóc khi thời tiết giao mùa

Để giảm rụng tóc, một cách đơn giản nhất chính là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bằng cách uống nhiều nước, cung cấp đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, bạn có thể vừa có một mái tóc đẹp, ...

Ăn chuối vào bữa sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ăn chuối vào bữa sáng được chuyên gia nhận định sẽ tốt cho sức khỏe nếu đảm bảo yếu tố này.

Cận cảnh vùng đất có hàng triệu loài bướm độc đáo

Đảo Rhodes của Hy Lạp là nơi sinh sống của hàng triệu loài bướm đêm đặc hữu bao phủ hầu hết mọi bề mặt trong những tháng mùa hè. Nơi đây được gọi là Thung lũng Petaloudes hay Thung...

Đi chợ hay siêu thị có 11 cách cực nhanh để nhận biết thực phẩm có phải đồ tươi ngon hay không?

Bạn có kiểm tra thức ăn của mình như thế nào hay phải sử dụng thủ thuật gì đặc biệt. Có thể tham khảo nó ngay dưới đây.

Người muốn giảm cân có cần kiêng ăn chuối?

Quả chuối, loại thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều potassium, các carbohydrate dễ tiêu hóa. Tuy vậy, chuối lại chứa nhiều đường và năng lượng hơn các loại trái câ...

Chớ bao giờ mắc 4 sai lầm về giảm cân này

Giảm cânchưa bao giờ là dễ dàng. Nhiều người vì quá bận rộn nên không thể đến phòng gym mỗi ngày, họ chọn cáchgiảm cân tại nhàvà tìm hiểu rất nhiều lời khuyên trên internet. Không ...

8 mẹo giữ mái tóc óng ả và dày mượt lúc giao mùa

Thay đổi thời tiết lúc giao mùa khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng. Mẹo làm đẹp mách bạn 8 cách giúp mái tóc luôn chắc khỏe và dày mượt.

Bí kíp giữ nếp tóc ngắn khi ngủ: quấn tóc với khăn, sử dụng tinh dầu

Các nàng từng cuống quýt lên vì buổi sáng dậy muộn, gương mặt không trang điểm và tệ hơn là mái tóc không vào nếp. Chỉ với vài mẹo nhỏ thôi, bạn có thể yên tâm ngon giấc mà sáng hô...

Đường hóa học có gây ung thư không?

Đường hóa học là tên thường gọi của aspartame, một chất ngọt nhân tạo, đã được sử dụng ở Mỹ từ đầu những năm 1980.

Chế độ dinh dưỡng trong trái cây có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường

Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình.

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng 3 cách ăn sai lầm mà nhiều người mắc phải sẽ biến mật ong thành thứ độc hại

Mật ong được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng như đường tự nhiên, vitamin, khoáng chất, protein... nhưng với 3 thói quen ăn sai cách mà nhiều người mắ...

Một số cách làm cương dương tự nhiên không dùng đến thuốc

Để tăng khả năng cương dương, không ít nam giới tìm đến các sản phẩm hỗ trợ. Điều này có thể giúp họ giải quyết được vấn đề trước mắt nhưng rất dễ bị tác dụng phụ. Họ quên mất một ...

Mẹo giảm đường trong thực phẩm để phòng tránh các bệnh mạn tính

Đường có gây nghiện như cocain? Một thực tế không thể phủ nhận là chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường và đường cũng là thành phần không thể thiếu trong các món tráng miệng ưa thích. ...

Dị ứng sữa khi mang thai

Nhiều thai phụ có xu hướng dị ứng với thành phần lactose có trong sữa khi mang thai. Dị ứng lactose xảy ra khi cơ thể không dung nạp được đường tự nhiên lactose tự nhiên có trong s...

5 cách làm son dưỡng đơn giản tại nhà cho môi hồng quyến rũ đầy thu hút chỉ sau 1 lần thoa

Mùa thu đông đang đến gần, chắc chắn rằng bạn sợ thời tiết khắc nghiệt sẽ làm cho đôi môi khô nẻ và kém tươi tắn phải không. Hãy tự làm cho mình những thỏi son dưỡng tự nhiên vô cù...

Mách bạn tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp

Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại sự tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

Tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũn...

10 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn đói

Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.

Uống mật ong theo cách này giảm cân nhanh như vừa đi spa về

Mật ong không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn có nhiều tác dụng khác.

Những thức uống bổ dưỡng bạn có thể làm tại nhà

Lô hội, sinh tố, nước dừa, sữa, nước ép củ dền là đồ uống rất tốt cho sức khỏe.

5 cách kiểm soát cơn thèm ngọt hiệu quả

Thèm ăn ngọt ảnh hưởng đến sức khỏe, việc đối phó với cơn thèm ngọt sẽ không khó với 5 bí quyết sau đây, theo Medical Daily.

Thuốc lá cũng chứa đường

Đường trong thuốc lá vừa làm tăng lượng độc tố vừa khiến con người dễ nghiện.

Soi lượng đường trong đồ uống “chay”

Các loại sữa dừa, sữa yến mạch... thay thế sữa bò trong các đồ uống lành mạnh đang được ưa chuộng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo về lượng đường trong các đồ uống nà...

Những người bị tiểu đường nhất định phải ăn thường xuyên món này

Những nghiên cứu trên phạm vi toàn cầu trong mấy năm gần đây đã chứng minh được rằng, bí đỏ là loại thức ăn lý tưởng cho những người bị bệnh tiểu đường.

Những thực phẩm chứa đường tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp thay thế cho lượng đường mà bạn dùng hằng ngày, theo boldsky.

Mẹo chăm sóc da những ngày đại hàn

Cùng với đó, bạn nên nói không với xà phòng tắm. Xà phòng tắm dùng trong mùa đông sẽ khiến da bị khô và tổn thương. Thay vì dùng xà bông bạn nên sử dụng sữa tắm có thành phần tự nh...

Công thức trị rụng tóc thời điểm giao mùa

Dùng thịt nha đam cho vào may xay sinh tố sau đó lọc bỏ bả giữ lấy nước. Dùng phần nước đó thoa lên khắp tóc và da đầu, massage kỹ phần da đầu. Ủ tóc trong 15 phút.

Hồ Hamilton – thiên đường tự nhiên trên hạ giới

Trên thế giới hiện vẫn tồn tại các hồ nước tuyệt vời được tạo nên bởi Mẹ thiên nhiên. Và hồ Hamilton, bang Texas, Mỹ là một trong số đó.

Cách chọn son dưỡng môi tự nhiên

Son dưỡng tự nhiên có thành phần khá đơn giản, chỉ gồm một vài loại tinh dầu thực vật trộn với sáp ong hoặc bơ thực vật, không cần dùng thêm bất cứ chất tạo màu hay chất bảo quản.

Bí quyết tăng cân nhờ dinh dưỡng tự nhiên

Họ luôn cố gắng ăn thật nhiều, tuy nhiên hầu hết họ đều gặp phải vấn đề kém tiêu hóa và hấp thu, nên việc tăng cân càng khó khăn. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...

5 mẹo hiệu quả chống rụng tóc ngày giao mùa

Mát xa da đầu là một trong những cách hiệu quả để bạn bảo vệ mái tóc của mình.

Mẹo hay giúp tóc khỏe, đẹp

Việc tạo kiểu trên tóc đã ảnh hưởng ít nhiều đến sự phát triển của tóc, thậm chí để lại những tổn hại lâu dài như xơ rối, rụng và chẻ ngọn. Với những mẹo nhỏ sau đây, bạn có thể tự...

Mượt da thon dáng nhờ bí ngô

Không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho cơ thể, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

Sử dụng mật ong trong ngày đèn đỏ

Phụ nữ trong thời kỳ "đèn đỏ" ăn mật ong sẽ không chỉ giúp giảm các triệu chứng do "đèn đỏ" gây ra mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây là các tác dụng chính của mật ong trong...

Tác dụng tuyệt vời của mật ong các bà nội trợ chưa biết

Thường thì trong nhà bạn lúc nào cũng có một chai mật ong, tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết những lợi ích sức khỏe mà mật ong mang lại.