“Đu trend” Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt

Theo dõi VGT trên

Chỉ sau 14 ngày, mỡ bụng của Catherine đã tan biến, thay vào đó là chiếc bụng phẳng lì với cơ bụng số 11 vô cùng khỏe khoắn.

Khi dịch bệnh Covid-19 vẫn còn đang hoành hành thì việc hạn chế ra đường là vô cùng cần thiết. Đối với hội con gái, việc ở nhà quá nhiều sẽ gây “hậu quả” khó lường cho cân nặng vì bạn sẽ chỉ muốn ăn khi mọi thứ quá chán chường.

Tuy nhiên, thay vào đó, bạn cũng có thể thử thực hiện một bài tập luyện tại nhà theo hướng dẫn trên Facebook, Instagram hay Youtube, điều đó ngoài có thể khiến cho kì nghỉ của bạn thú vị hơn còn giúp hạn chế việc tăng cân quá mức sau mùa dịch.

Dù đã được đăng tải trên Youtube từ tháng 8/2019 nhưng gần đây bài tập “Get Abs in 2 weeks” – giảm mỡ bụng trong 2 tuần – nằm trong chuỗi thử thách tập luyện tại nhà của cô nàng Vlogger Chloe Ting lại lần nữa gây bão mạng xã hội trong mùa dịch bệnh.

Bằng chứng cho thấy rằng video từ vài triệu lượt xem trong thời gian đầu đăng tải đã nhảy vọt lên gần 74 triệu lượt xem chỉ trong vài tuần gần đây, kèm theo đó là hơn 13.700 xuất hiện khi tìm kiếm hashtag #chloetingchallenge trên Instagram.

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 1

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 2

Không quên “bắt trend”, cô nàng Catherine (tên thường gọi là Cat) – một Vlogger xứ Úc cũng tranh thủ thời gian để trải nghiệm thử thách để kiểm chứng kết quả có thật sự như mong đợi.

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 3

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 4

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 5

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 6

Trong những ngày đầu, Cat cho biết cô cảm thấy thật sự rất khó khăn và mệt mỏi. Những ngày sau đó khi quen dần hơn, Cat bắt đầu tập nhanh hơn, động tác dứt khoát hơn biết cách siết cơ bụng chặt hơn, điều đó cũng khiến cho cơ thể tiết ra mồ hôi và giải phóng năng lượng nhiều hơn.

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 7

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 8

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 9

Sau một tuần đầu tiên, mỡ bụng của Cat đã dần tan biến, cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn. Cat cho biết, chỉ như vậy thôi đã vượt xa cả mong đợi của cô vì trong suốt thời gian tập luyện, cô vẫn ăn uống bình thường và không kiêng khem gì nên việc số đo vòng bụng nhỏ rõ rệt đã là một kỳ tích với Cat.

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 10

Video đang HOT

Ngày thứ 6 luyện tập.

Càng bất ngờ hơn rằng sau 2 tuần tập luyện, không những mỡ thừa hoàn toàn biến mất, trả lại cho Cat một chiếc bụng phẳng lì mà cơ bụng số 11 còn hiện lên rõ rệt, khiến cô vô cùng hài lòng và thích thú.

Dù chỉ 10 phút mỗi ngày, khoảng thời gian có thể xem là vô cùng ngắn ngủi cho việc tập luyện, thế nhưng mỗi động tác đều khiến cơ bụng hoạt động tối đa giúp cho việc đốt mỡ diễn ra một cách hiệu quả nhất.

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 11

Đu trend Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt - Hình 12

Ngày đầu tập luyện của Cat (trái) và ngày thứ 14 (phải).

“Tôi đã xem việc tập luyện mỗi ngày cùng Chloe Ting là công việc trong khoảng thời gian cách ly. Giờ đây, khi ngồi xem lại video, tôi khá sốc và ngạc nhiên về cả quá trình mà mình đã lưu lại. Tôi chỉ muốn nói rằng dù thật sự rất khó khăn nhưng bạn hãy cố gắng tiếp tục bởi kết quả nhận được sẽ làm bạn hài lòng”, Catherine chia sẻ.

Ngoài Catherine, đã có rất nhiều chị em ở Việt Nam và trên toàn thế giới tham gia thử thách tập luyện tại nhà cùng Chloe Ting và đều đạt được những kết quả khả quan nhất. Họ đã thử, đã thành công, còn bạn thì sao?

7 động tác thể dục cho sức khỏe toàn diện

Sau t.uổi 40, sẽ có lúc bạn giật mình nhận ra rằng sao dạo này mình "xuống cấp" mau đến thế. au mỏi xương khớp, tích mỡ vùng bụng.

Sau t.uổi 40, sẽ có lúc bạn giật mình nhận ra rằng sao dạo này mình "xuống cấp" mau đến thế. au mỏi xương khớp, tích mỡ vùng bụng... Và lúc này bạn muốn tìm kiếm bí quyết giúp sức khỏe và thân hình được trở lại như xưa. 7 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được sức khỏe toàn diện.

1. Chân vuông góc 90 độ: Tốt cho cột sống

- Nằm ngửa với đầu gối và hông của bạn uốn cong 90 độ, bàn chân uốn cong.

- Mở rộng cánh tay của bạn và nhấn cả hai lòng bàn tay trên đùi.

- Hãy hít thở sâu và khi bạn thở ra, siết chặt các cơ bụng dưới đồng thời đẩy lưng xuống sàn nhà, chân giữ vững và đẩy tay mạnh vào đùi.

- Làm 3-10 lần liên tiếp.

2. Chân co chân duỗi: Tăng sự săn chắc cơ bụng, cơ lưng

- Nằm ngửa và uốn cong cả hai đầu gối vào ngực, bàn chân uốn cong.

- Hai tay đan vào nhau đặt trên đùi phải, chân trái duỗi thẳng song song với sàn nhà.

- Nâng đầu và vai khỏi sàn, mắt nhìn vào đôi chân của bạn.

- Nhấn lòng bàn tay của bạn vào đùi bên phải trong khi nghiêng xương chậu để đưa đầu gối bên phải lên phía ngực.

- Chuyển đổi lòng bàn tay sang đùi trái và chân phải kéo dài song song với sàn nhà.

- Làm 3-10 lần liên tiếp.

7 động tác thể dục cho sức khỏe toàn diện - Hình 1

Ảnh minh hoạ.

3. Tư thế ngồi, nâng hông lên trên mặt đất: Tác động toàn bộ cơ bắp

- Ngồi, hai chân mở rộng, bàn chân gập lại, tay chống bên ngoài hông, ngón tay của bạn hướng về phía trước.

- Siết chặt các cơ bụng dưới và đẩy trọng lượng cơ thể vào tay, nâng hông lên khỏi mặt đất một chút.

- Uốn cong đầu gối một chút, giữ gót chân trên mặt đất.

- Hít vào và hóp bụng dưới về phía sau. Khi bạn thở ra, thưa giãn chân và cố gắng đẩy hông ra phía sau vai.

- Nhẹ nhàng trở lại tư thế ban đầu.

- Lặp lại 3-10 lần.

4. Chân vắt chéo, nâng lên cao: Tốt cho hệ thống gân, dây chằng

- Nằm ngửa với cánh tay đặt hai bên hông, hai chân thẳng lên trần nhà, chân phải vắt qua chân trái.

- Siết chặt cơ bụng dưới, hít vào và hạ thấp chân của bạn khoảng 45 độ.

- Khi bạn thở ra, đưa chân trở lại về phía cơ thể và nâng lên trên không trên một góc (như thể bạn đang đặt chân lên tường).

- Trở lại vị trí bắt đầu.

- Làm 3-10 lần.

5. Nằm sấp ở tư thế chống đẩy: Tốt cho bụng dưới, cánh tay và vai

- Bắt đầu ở một vị trí tấm ván (khuỷu tay chống xuống sàn, bàn tay siết chặt với nhau, các ngón chân chống xuống sàn).

- Bước chân trái lên một bước và nâng hông lên một chút.

- Tiếp theo lại bước chân phải lên bằng chân trái, nâng hông cao thêm chút nữa.

- Tiếp tục như vậy tới khi bạn đạt được vị trí không thể nâng hông lên được nữa.

- Bước chân ngược trở lại để trở lại tư thế ban đầu.

- Làm 3-5 lần.

6. Động tác xoắn chân ở tư thế tấm ván: Tốt cho cơ bụng, hông và chân

- Bắt đầu ở một vị trí tấm ván với bàn chân sát nhau, ngón chân chạm sàn, hai tay chống thẳng xuống sàn.

- Uốn cong đầu gối bên phải, đưa sang bên trái (hông của bạn nên chuyển sang bên trái và xoay nhẹ bàn chân trái). Đưa chân phải trở lại và lặp lại với chân trái.

- Làm 3-10 lần như vậy.

7. Tư thế con ếch: Làm săn chắc hệ thống các cơ và dẻo dai dây chằng

- Nằm ngửa với đầu gối cong, bàn chân uốn cong và gót chân sát với nhau.

- Hít vào và nâng đầu, vai khỏi sàn, đẩy lồng ngực của bạn lên trên, mắt nhìn vào đôi chân của bạn. Hai tay để hai bên sườn, không chạm đất, lòng bàn tay hướng xuống dưới.

- Khi bạn thở ra, ép sau đầu gối của bạn với nhau.

- Làm 3-10 lần như vậy.

An Ngọc Hoa

Theo doanhnghiepvn.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lá tía tô có tác dụng gì với da mặt?
14:15:26 19/09/2024
7 sai lầm khi tẩy trang khiến da nhanh lão hóa
09:25:32 19/09/2024
Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?
20:42:09 19/09/2024
Làn da ngoài 30 t.uổi của tôi đã thăng hạng nhờ 4 bước dưỡng da này
09:23:42 19/09/2024
8 cách để làm mờ nếp nhăn sống mũi
11:33:29 19/09/2024
Mái tóc rụng lả tả của tôi đã thực sự được "cứu rỗi" nhờ 5 tuyệt chiêu này
12:34:38 19/09/2024
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất trên thế giới
12:42:54 20/09/2024
'Én nhỏ' Triệu Vy t.uổi U50 ít xuất hiện trước khán giả nhưng vẫn gây thương nhớ bởi làn da trẻ đẹp
18:46:34 18/09/2024

Tin đang nóng

Lương Mỹ Kỳ bật khóc giữa đêm: "Không biết phải sống vì gì nữa"
15:17:14 20/09/2024
Nhìn lại tình trường chuyên "lái phi công" của Ngân Sát Thủ, đã từng có một câu chuyện buồn
12:09:12 20/09/2024
MC quốc dân Yoo Jae Suk bị điều tra
13:36:29 20/09/2024
Phim Việt mới chiếu nửa ngày đã đứng top 1 phòng vé, còn lập kỷ lục chưa từng có mới đáng nể
13:45:40 20/09/2024
Ông chủ tiệm vàng Bình Dương mỗi ngày phục vụ hơn 600 suất cơm miễn phí: "Ai cần có bữa ăn thì đến đây mình sẽ phục vụ"
11:47:08 20/09/2024
Nữ tiếp viên hàng không được bạn học cùng lớp cấp 2 cầu hôn trên máy bay: Cái kết đẹp cho 10 năm thanh xuân!
12:05:30 20/09/2024
Căng: 1 Anh Tài có người yêu nhưng nghi "xào couple" với đồng nghiệp, hội fan thông báo tan rã
13:41:36 20/09/2024
Lộc lên tiếng vụ chèn ép, vu khống nhân viên lấy nhẫn rồi đuổi việc: Nói gì mà netizen bảo xem lại tư duy?
15:29:05 20/09/2024

Tin mới nhất

Sự khác biệt giữa cấp ẩm và khóa ẩm trong quy trình chăm sóc da

09:56:06 20/09/2024
Những sản phẩm cung cấp nước cho da được gọi là cấp ẩm, trong khi khóa ẩm dùng để chỉ những sản phẩm có tác dụng tạo thành lớp màng chắn bảo vệ và giữ ẩm cho da để độ ẩm trên da không bị mất đi.

Những kiểu tóc tránh nóng cực xinh cho các nàng

09:52:18 20/09/2024
Kiểu tóc buộc nửa có thể tạo ra một vẻ ngoài nữ tính và tươi trẻ. Bạn có thể buộc một nửa tóc lên cao hoặc thấp và để phần còn lại của tóc tự nhiên. Đây cũng được coi là một trong những kiểu tóc tránh nóng cực xinh cho các nàng.

Có nên sử dụng kem chống nắng làm kem lót nền trang điểm?

09:49:27 20/09/2024
Thông qua việc lựa chọn phù hợp, sử dụng đúng cách, chúng ta có thể bảo vệ làn da của mình, đồng thời tận hưởng quá trình chuẩn bị trang điểm nhẹ nhàng, nhanh chóng.

12 thảo dược có tác dụng làm đẹp da

10:11:58 19/09/2024
Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin A và K, có tác dụng chống oxy hóa và giúp da, tóc, móng khỏe mạnh. Nó cũng chứa carotene, chất diệp lục và một số khoáng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.

Phụ nữ chăm chỉ uống nước chanh sức khỏe và nhan sắc có thay đổi gì?

14:25:28 18/09/2024
Chanh là loại trái cây có chứa axit xitric, có tác dụng kích thích quá trình giải độc của ruột và gan. Đồng thời, nó còn có thể đẩy rác thải và chất độc trong m.áu ra khỏi cơ thể nhanh hơn, từ đó giải độc cơ thể.

Thói quen cần loại bỏ để hạn chế nếp nhăn dưới mắt

11:56:48 18/09/2024
Chìa khóa để bảo vệ da mắt khỏi những tổn thương này nằm ở các biện pháp bảo vệ hàng ngày như sử dụng kính chống ánh sáng xanh, điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình và chăm sóc da mắt thường xuyên.

Loại quả giúp bạn luôn tươi trẻ

08:17:36 18/09/2024
Khi phải làm việc 8 tiếng mỗi ngày, lo lắng việc nhà cộng thêm thời tiết nắng nóng của mùa hè, làn da của bạn dễ bị ảnh hưởng nặng nề.

Hạn sử dụng khi đặt túi nâng ngực

08:14:48 18/09/2024
Tất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.

Nhiều quý ông đi 'tút tát' nhan sắc, nâng ngực, độn mông

08:10:05 18/09/2024
Dù không phải người nổi tiếng, nhiều quý ông cũng có nhu cầu nâng cấp nhan sắc gương mặt, nâng ngực, độn mông hay hút mỡ bụng, thậm chí một lần làm nhiều dịch vụ.

Nhặt da, sơn sửa nhiều có làm móng tay nhanh hỏng?

08:09:42 18/09/2024
Nhiều người thường xuyên ngâm, nhặt da c.hết, sơn sửa móng lo lắng việc này sẽ khiến móng nhanh khô, yếu hơn, thậm chí dẫn đến ung thư da.

Ở t.uổi U60, làn da Lý Băng Băng vẫn căng bóng mịn màng nhờ rửa mặt bằng loại nước này

19:04:54 17/09/2024
Lý Băng Băng ở t.uổi U60 nhưng vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp, đặc biệt là làn da hack t.uổi của cô. Một trong những bí quyết giữ săn chắc của cô là rửa mặt bằng nước đá.

Đây chính là 'vua rửa ruột': Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!

18:24:18 17/09/2024
Khi thực hiện món ngọn su su xào, đầu tiên chúng ta chuẩn bị nguyên liệu chính là một nắm ngọn su su, lượng muối thích hợp, một ít hạt nêm, một chút tỏi và lượng dầu ăn phù hợp.

Có thể bạn quan tâm

Riot hé lộ một tính năng đắt giá trên VALORANT Console, game thủ FPS PC liệu có "khóc"?

Mọt game

16:40:18 20/09/2024
Như đã biết, Riot đang rục rịch mở thêm một phiên bản nữa của tựa game VALORANT trên nền tảng Console. Cụ thể, nhân dịp kỷ niệm 4 năm ra mắt VALORANT, Riot đã chia sẻ trong sự kiện Summer Game Fest 2024

Thông điệp Tarot ngày 21/9/2024 cho 12 cung hoàng đạo: Cự Giải bốc lá The Hanged Man, Song Ngư bốc lá The Moon

Trắc nghiệm

16:36:17 20/09/2024
Khám phá những thông điệp từ những lá bài Tarot tới 12 Cung Hoàng Đạo trong ngày 21/9/2024 nhé.Bạch Dương (21/3 - 19/4)Kim Ngưu (20/4 - 20/5)Song Tử

'Đại án' Xuyên Việt Oil: Gây thất thoát 1.463 tỉ, tài khoản chỉ còn hơn 4 tỉ

Pháp luật

15:48:58 20/09/2024
Chuỗi sai phạm của bà Mai Thị Hồng Hạnh, Giám đốc kiêm Chủ tịch Xuyên Việt Oil, gây thất thoát ngân sách hơn 1.463 tỉ đồng

Quảng Bình: Mưa lớn sau bão số 4, ngập nặng ở thượng nguồn sông Gianh

Tin nổi bật

15:45:45 20/09/2024
Hàng chục hộ dân ở huyện miền núi Tuyên Hóa (Quảng Bình) bị ngập sâu do mực nước thượng nguồn sông Gianh dâng cao, phải sơ tán đến nơi an toàn.

"Cạn lời" quần áo ủng hộ từ thiện: Áo ren 2 dây, quần tất lưới, thậm chí có cả... váy cô dâu

Netizen

15:37:25 20/09/2024
Những ngày gần đây, cùng với những món đồ cứu trợ thiết thực được chuyển đến tay bà con vùng lũ thì MXH cũng xôn xao về hình ảnh những bộ trang phục khó hiểu được gửi đi cứu trợ.

Điểm chung của các "em gái BLACKPINK": Nhạc dở nhưng có 1 điểm "cứu cánh"

Nhạc quốc tế

15:29:34 20/09/2024
Dù không debut dưới trướng 1 công ty, nhưng cả hai nhóm đều có gốc gác từ đế chế giải trí YG, được công chúng gọi với danh xưng em gái BLACKPINK .

Mỹ nhân Tân Cương "đơ" nhất Cbiz bất ngờ diễn đỉnh tới ngỡ ngàng ở phim mới: Đạo diễn bắt đóng bằng đạt thì thôi

Phim châu á

15:21:44 20/09/2024
Nổi tiếng diễn dở, thế nhưng mỹ nhân Hoa ngữ này lại thể hiện quá tốt ở phim điện ảnh mới khiến khán giả ngạc nhiên.

Cám: Cú "lật ngược" cổ tích đầy mạo hiểm!

Phim việt

15:12:00 20/09/2024
Cám không chỉ giữ được tinh thần của truyện cổ tích mà còn mang đến một trải nghiệm điện ảnh đầy bất ngờ và thú vị cho người xem.

Dàn mỹ nhân châu Á "gây sốt" khi khoe dáng gợi cảm tại Ý

Phong cách sao

15:05:22 20/09/2024
Momo và Baifern Pimchanok thu hút ánh nhìn khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Milan. Quỳnh Anh Shyn cùng bạn trai Nam Phùng cũng được mời đến sự kiện này.