2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động.

Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động. Vì vậy, rất nhiều chị em loay hoay tìm cho mình cách giảm mỡ bụng tốt nhất trong mùa đông. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản có dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ chị em nên áp dụng.

Chỉ với vài động tác đơn giản ngay tại giường ngủ, bạn đã đảm bảo cho cơ bụng được hoạt động tối đa, tiêu hao lớp mỡ thừa với những bài tập vô cùng đơn giản dưới đây:

1. Vặn mình

Mục đích bài tập: Khi thực hiện vặn mình, phần cơ tại bụng hoạt động mạnh nhất, đốt cháy mỡ thừa của phần bụng, mang lại cho bạn vòng eo lý tưởng nếu tập luyện thường xuyên.

Cách thực hiện: Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần nằm duỗi thẳng tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái trước. Trở về vị trí ban đầu rồi tiếp tục xoay sang phải. Cổ và đầu vẫn luôn trong tư thế thẳng. Làm liên tục trong vòng 15 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn mà vòng 2 lại được cải thiện đáng kể. Bài tập vặn mình là một trong những bài tập cơ bản nhất nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, nhưng bất kỳ bài tập nào cũng tồn tại khó khăn ban đầu: phần cơ bụng sẽ hơi đau ở những ngày đầu mới tập. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ tự hết dần nếu bạn tiếp tục kiên trì luyện tập đều đặn hàng ngày.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ - Hình 1

2. Kết hợp bụng với chân

Mục đích bài tập: Đây là bài tập kết hợp, vừa giúp giảm mỡ phần bụng dưới, vừa giúp bắp chân thon gọn hơn.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ - Hình 2

Cách thực hiện: Để thực hiện bài tập này, bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên và lặp lại liên tục, hai chân cách nhau một góc 45 độ. Lặp lại động tác này từ 14 – 16 lần mỗi buổi tối là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả. Bài tập này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn có tác dụng giúp bắp đùi của bạn săn chắc và thon gọn hơn.

An Nhiên

Theo suckhoedoisong.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được em3 bản nhạc chế đình đám của Táo Quân trong hành trình 15 năm phát sóng3 bản nhạc chế đình đám của Táo Quân trong hành trình 15 năm phát sóngCô bé bụ bẫm khiến cư dân mạng cười như được mùa với biểu cảm hài hước khi chơi kéo co: "Đừng hòng thắng được team chị"Cô bé bụ bẫm khiến cư dân mạng cười như được mùa với biểu cảm hài hước khi chơi kéo co: "Đừng hòng thắng được team chị"Giữa hàng trăm youtuber mới nổi, Huyền Baby bị dân mạng chê "nhạt nhẽo" nhất hội, làm clip du lịch "mà chỉ thấy ưỡn ẹo, lộ cả thân hình ngấn mỡ"Giữa hàng trăm youtuber mới nổi, Huyền Baby bị dân mạng chê "nhạt nhẽo" nhất hội, làm clip du lịch "mà chỉ thấy ưỡn ẹo, lộ cả thân hình ngấn mỡ"Dàn nhân vật mới trong bom tấn hoạt hình ‘Nữ hoàng băng giá 2’Dàn nhân vật mới trong bom tấn hoạt hình ‘Nữ hoàng băng giá 2’Từ nay đến đầu năm 2020, game thủ chỉ cần cấu hình này để chơi full game ở độ phân giải 1080pTừ nay đến đầu năm 2020, game thủ chỉ cần cấu hình này để chơi full game ở độ phân giải 1080pAlyx Vance sẽ được lồng tiếng bởi diễn viên mớiAlyx Vance sẽ được lồng tiếng bởi diễn viên mớiLập kỉ lục không thua BLACKPINK và BTS, Jennie và Jungkook là idol Kpop duy nhất có hit solo vượt 100 triệu lượt stream trên SpotifyLập kỉ lục không thua BLACKPINK và BTS, Jennie và Jungkook là idol Kpop duy nhất có hit solo vượt 100 triệu lượt stream trên SpotifyKhả Như vào vai 'bố' của Ngân Chi với vai diễn hiếm hoi của số phận trong 'Nắng 3'Khả Như vào vai 'bố' của Ngân Chi với vai diễn hiếm hoi của số phận trong 'Nắng 3'Nghĩ mà sợ: Suýt thì BLACKPINK đã không tồn tại, nhường chỗ cho nhóm “quái vật em bé” và 1001 cái tên sến sẩm ra đời!Nghĩ mà sợ: Suýt thì BLACKPINK đã không tồn tại, nhường chỗ cho nhóm “quái vật em bé” và 1001 cái tên sến sẩm ra đời!XONG! HLV lên tiếng, rõ khả năng sao trẻ đến Man UtdXONG! HLV lên tiếng, rõ khả năng sao trẻ đến Man UtdBTS, SNSD và PSY sánh ngang cùng loạt nghệ sĩ phương Tây đình đám, được Billboard vinh danh 100 bài hát định hình cho âm nhạc thập kỷ 2010BTS, SNSD và PSY sánh ngang cùng loạt nghệ sĩ phương Tây đình đám, được Billboard vinh danh 100 bài hát định hình cho âm nhạc thập kỷ 2010Ngày Mourinho tái xuất EPL, Tottenham lấy đội hình nào đấu 'Búa tạ'?Ngày Mourinho tái xuất EPL, Tottenham lấy đội hình nào đấu 'Búa tạ'?Nguyệt Ảnh Kỳ Trận - Bước đệm tuyệt vời giúp game thủ đặt chân tới những cảnh giới mới của Tân Thiên Long Mobile VNGNguyệt Ảnh Kỳ Trận - Bước đệm tuyệt vời giúp game thủ đặt chân tới những cảnh giới mới của Tân Thiên Long Mobile VNGHình ảnh cô giáo lần lượt ôm từng học trò gây ấn tượng mạnh với cộng đồng mạng, đáng nói hơn nữa phải kể đến vẻ đẹp dịu dàng của cô giáoHình ảnh cô giáo lần lượt ôm từng học trò gây ấn tượng mạnh với cộng đồng mạng, đáng nói hơn nữa phải kể đến vẻ đẹp dịu dàng của cô giáoNhững hình ảnh đầu tiên cho sự trở lại của huyền thoại – "Half Life 3"Những hình ảnh đầu tiên cho sự trở lại của huyền thoại – "Half Life 3"MV có nhiều cảnh hôn và hở bạo nhất trong sự nghiệp ca hát của Ngô Thanh VânMV có nhiều cảnh hôn và hở bạo nhất trong sự nghiệp ca hát của Ngô Thanh VânZingSpeed Mobile tổ chức giải đấu quốc gia có tổng giải thưởng đến 500 triệu VNDZingSpeed Mobile tổ chức giải đấu quốc gia có tổng giải thưởng đến 500 triệu VNDHọc sinh Malaysia đập tan tành lớp học vì quá phấn khích trước kỳ nghỉ lễHọc sinh Malaysia đập tan tành lớp học vì quá phấn khích trước kỳ nghỉ lễBé Sa về đến nhà ở Việt Nam mà như "cá gặp nước": quẩy "bung tóc", lại còn được rất nhiều fan đến nhà chụp ảnh cùngBé Sa về đến nhà ở Việt Nam mà như "cá gặp nước": quẩy "bung tóc", lại còn được rất nhiều fan đến nhà chụp ảnh cùngĐiểm qua những ồn ào của "Thánh cover" Hương Ly trong năm 2019Điểm qua những ồn ào của "Thánh cover" Hương Ly trong năm 2019Clip: Người đàn ông cố tình "xả lũ" trong thang máy khiến mọi người phẫn nộClip: Người đàn ông cố tình "xả lũ" trong thang máy khiến mọi người phẫn nộĐâu là ca khúc khác biệt nhất trong số hit của Sơn Tùng M-TPĐâu là ca khúc khác biệt nhất trong số hit của Sơn Tùng M-TPHoa hậu có màn diễn xuất 'vạn người mê': 44% độc giả đồng lòng thừa nhận bị Hương Giang 'hạ gục'Hoa hậu có màn diễn xuất 'vạn người mê': 44% độc giả đồng lòng thừa nhận bị Hương Giang 'hạ gục'Huawei tung video giới thiệu Huawei MatePad Pro, cạnh tranh trực tiếp với iPad ProHuawei tung video giới thiệu Huawei MatePad Pro, cạnh tranh trực tiếp với iPad Pro5 ứng dụng & game hấp dẫn đang FREE cho iPhone, iPad (22/11)5 ứng dụng & game hấp dẫn đang FREE cho iPhone, iPad (22/11)Kẻ gian trộm xe máy, để lại mũ bảo hiểmKẻ gian trộm xe máy, để lại mũ bảo hiểmClip 2 gã côn đồ đấm đá tài xế ngay trên xe vì giành kháchClip 2 gã côn đồ đấm đá tài xế ngay trên xe vì giành kháchGia đình nông dân Hà Tĩnh 3 đời làm nghề chữa rắn độc cắn cứu ngườiGia đình nông dân Hà Tĩnh 3 đời làm nghề chữa rắn độc cắn cứu ngườiXe trộn bê tông dừng đột ngột khiến xe máy đâm thẳng từ phía sauXe trộn bê tông dừng đột ngột khiến xe máy đâm thẳng từ phía sauKhổng Tú Quỳnh: 'Là em sai khi ngu ngốc tin vào lời hứa anh trao ngày xưa'Khổng Tú Quỳnh: 'Là em sai khi ngu ngốc tin vào lời hứa anh trao ngày xưa'

Tiêu điểm

Chi 500 triệu để xăm tròng mắt xanh, cô gái 24 tuổi suýt mù vĩnh viễnChi 500 triệu để xăm tròng mắt xanh, cô gái 24 tuổi suýt mù vĩnh viễn
15:07:17 21/11/2019
Giữ mãi tuổi thanh xuân với 7 bí kíp chống lão hóa của phụ nữ Nhật BảnGiữ mãi tuổi thanh xuân với 7 bí kíp chống lão hóa của phụ nữ Nhật Bản
21:10:00 20/11/2019
Chỉ để tóc tối màu rẽ ngôi đơn giản nhưng các hot girl Thái vẫn xinh lồng lộn, hóa ra là nhờ 4 bí kíp đơn giảnChỉ để tóc tối màu rẽ ngôi đơn giản nhưng các hot girl Thái vẫn xinh lồng lộn, hóa ra là nhờ 4 bí kíp đơn giản
19:27:45 21/11/2019
Giảm cấp tốc 4kg trong vòng 1 tháng nhờ thức uống từ loại hạt nàyGiảm cấp tốc 4kg trong vòng 1 tháng nhờ thức uống từ loại hạt này
16:11:23 22/11/2019
Giúp làn da láng mượt với 10 thực phẩm quen thuộc mùa đôngGiúp làn da láng mượt với 10 thực phẩm quen thuộc mùa đông
10:32:43 21/11/2019
7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển
06:10:56 21/11/2019
Chuyên gia skincare Hàn Quốc tiết lộ list 5 sản phẩm có thể biến Đông 2019 thành mùa da đẹp chưa từng thấy của bạnChuyên gia skincare Hàn Quốc tiết lộ list 5 sản phẩm có thể biến Đông 2019 thành mùa da đẹp chưa từng thấy của bạn
10:45:21 21/11/2019
Dù ai nói ngả nói nghiêng, son cam cháy vẫn cứ là "hot hit": 5 cây mà bạn nên rinh về ngay để bắt trend cho kịp người taDù ai nói ngả nói nghiêng, son cam cháy vẫn cứ là "hot hit": 5 cây mà bạn nên rinh về ngay để bắt trend cho kịp người ta
05:47:06 21/11/2019
Điểm danh 5 sản phẩm trị nám da hiệu quả nhấtĐiểm danh 5 sản phẩm trị nám da hiệu quả nhất
14:38:20 21/11/2019
Mỗi ngày uống 1 ly trà trái cây này, đảm bảo sau 1 tháng da bạn trắng hồng căng mịn!Mỗi ngày uống 1 ly trà trái cây này, đảm bảo sau 1 tháng da bạn trắng hồng căng mịn!
18:32:11 21/11/2019

Thông tin đang nóng

Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp của cô gái bị phụ nữ lái xe ô tô đâm tử vong ở Hà Nội: Là thạc sĩ du học ở Hà Lan, chưa lập gia đìnhCận cảnh nhan sắc xinh đẹp của cô gái bị phụ nữ lái xe ô tô đâm tử vong ở Hà Nội: Là thạc sĩ du học ở Hà Lan, chưa lập gia đình
16:33:41 22/11/2019
Fan quốc tế nói gì về Quốc phục Cà phê của Hoàng Thùy?Fan quốc tế nói gì về Quốc phục Cà phê của Hoàng Thùy?
16:11:59 22/11/2019
Xôn xao tin đồn Hoắc Kiến Hoa lén lút bao nuôi tiểu hoa đán này 3 năm, khiến Lâm Tâm Như tức giận tới mức muốn ly hôn?Xôn xao tin đồn Hoắc Kiến Hoa lén lút bao nuôi tiểu hoa đán này 3 năm, khiến Lâm Tâm Như tức giận tới mức muốn ly hôn?
17:39:08 22/11/2019
Thanh Bình đưa con trai về thăm mẹ Ngọc Lan hậu ly hônThanh Bình đưa con trai về thăm mẹ Ngọc Lan hậu ly hôn
15:33:59 22/11/2019
Người đẹp "Đại gia chân đất" và mối quan hệ tri kỷ với tài tử Lý HùngNgười đẹp "Đại gia chân đất" và mối quan hệ tri kỷ với tài tử Lý Hùng
16:02:27 22/11/2019
Vợ chồng Tấn Bo tiếp tục bị tố mượn tiền nhiều dòng họ, từng phải chạy trốn bọn xã hội đen cho vay nặng lãiVợ chồng Tấn Bo tiếp tục bị tố mượn tiền nhiều dòng họ, từng phải chạy trốn bọn xã hội đen cho vay nặng lãi
16:46:54 22/11/2019
Diễm Hương, Việt Trinh: Giai nhân thập niên 90 và tiết lộ mới về cuộc sống hiện tạiDiễm Hương, Việt Trinh: Giai nhân thập niên 90 và tiết lộ mới về cuộc sống hiện tại
16:06:55 22/11/2019
Tỷ phú showbiz Trung Quốc bị niêm phong tài sảnTỷ phú showbiz Trung Quốc bị niêm phong tài sản
18:01:14 22/11/2019
Nam thần Running man Việt khoe 6 múi khiến fangirl đua nhau 'rụng trứng', trùm cuối gây sốc là Trần ThànhNam thần Running man Việt khoe 6 múi khiến fangirl đua nhau 'rụng trứng', trùm cuối gây sốc là Trần Thành
17:29:03 22/11/2019
Quỳnh Trần JP xuất hiện cùng nghệ sĩ Hồng Vân, chính thức bắt đầu hành trình "lên sóng" khi về Việt NamQuỳnh Trần JP xuất hiện cùng nghệ sĩ Hồng Vân, chính thức bắt đầu hành trình "lên sóng" khi về Việt Nam
18:47:31 22/11/2019

Tin mới nhất

Người mẫu diện đồ hiệu Chanel, Dior ngủ gục khắp mọi nơi

Người mẫu diện đồ hiệu Chanel, Dior ngủ gục khắp mọi nơi

20:45:39 22/11/2019
Tạp chí Vogue Paris kết hợp cùng hai nhiếp ảnh gia INEZ & VINOODH sáng tạo nên bộ ảnh thời trang độc đáo mang tên Sleeping Beauties.
Uống bia tưởng hại nhưng không ngờ lại giúp nhan sắc 'lên đời'

Uống bia tưởng hại nhưng không ngờ lại giúp nhan sắc 'lên đời'

20:43:44 22/11/2019
Dù là thức uống có cồn, bia vẫn mang lại nhiều lợi ích cho việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nếu được sử dụng với liều lượng vừa phải và điều độ.
Học ngay cách chăm sóc da dầu mụn đúng cách vào mùa đông

Học ngay cách chăm sóc da dầu mụn đúng cách vào mùa đông

20:42:52 22/11/2019
Nếu da vẫn bị đổ dầu, bết dính trong mùa đông thì có thể bạn đã chăm sóc sai cách. Hãy áp dụng ngay các bước skincare dưới đây để cải thiện tình trạng này.
Không mới nhưng không phải nàng nào cũng biết tới phương pháp nâng mũi nhanh gọn này!Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

Không mới nhưng không phải nàng nào cũng biết tới phương pháp nâng mũi nhanh gọn này!Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

20:24:02 22/11/2019
Nâng mũi bằng chỉ là phương pháp nâng mũi không phẫu thuật được khá nhiều chị em quan tâm hiện nay. Thế nhưng phương pháp này có mang lại hiệu quả thực sự như mong đợi?
Mỗi ngày một mẹo: Tips hay để làm mềm gót chân chai cứng, tìm lại gót sen mịn màng

Mỗi ngày một mẹo: Tips hay để làm mềm gót chân chai cứng, tìm lại gót sen mịn màng

20:20:57 22/11/2019
Gót chân chai sần, khô cứng là vấn đề đau đầu của nhiều chị em, thậm chí vào mùa đông chúng còn trở nên nứt nẻ, không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn khi đi lại.
Phụ nữ Nhật Bản tiết lộ lý do 'trẻ mãi không già' nhờ 10 thói quen này

Phụ nữ Nhật Bản tiết lộ lý do 'trẻ mãi không già' nhờ 10 thói quen này

20:19:10 22/11/2019
Luôn muốn mình trẻ trung là mơ ước của hầu hết phụ nữ. Trong đó, phụ nữ Nhật Bản luôn khiến các phụ nữ trên khắp thế giới ao ước bởi ngoại hình và sự trẻ trung.
Bí quyết cho gương mặt tươi tắn

Bí quyết cho gương mặt tươi tắn

20:18:09 22/11/2019
Dưỡng ẩm cho da, đắp mặt nạ giấy, dùng son dưỡng môi, tẩy trang sạch sẽ... giúp phái đẹp có vẻ ngoài rạng rỡ mà không cần trang điểm nhiều.
Nước hoa ba tầng hương cho phái mạnh

Nước hoa ba tầng hương cho phái mạnh

20:17:15 22/11/2019
Nước hoa từ thương hiệu Ivanhoe Sport, Annayake... có ba tầng hương, hợp với các chàng thích phong cách hiện đại, sang trọng.
Review 15 thỏi son cam nồng cháy biến bạn thành nữ hoàng mùa lễ tết

Review 15 thỏi son cam nồng cháy biến bạn thành nữ hoàng mùa lễ tết

15:55:40 22/11/2019
Những thỏi son cam này đang được đánh giá rất cao. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Makeup không còn là việc khó nếu bạn biết đến 8 mẹo hữu ích

Makeup không còn là việc khó nếu bạn biết đến 8 mẹo hữu ích

15:51:51 22/11/2019
Nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ chưa bao giờ được nâng tầm như hiện nay nhưng không phải ai cũng khéo léo để có thể F5 bản thân hoàn hảo. Chỉ với 10 mẹo cực kì đơn giản dưới đây, trang điểm sẽ không còn là việc quá khó nữa.
Điểm lại 3 trào lưu makeup Hàn Quốc đã ‘làm mưa làm gió’ suốt năm 2019

Điểm lại 3 trào lưu makeup Hàn Quốc đã ‘làm mưa làm gió’ suốt năm 2019

15:33:43 22/11/2019
Khởi nguồn từ xứ sở kim chi, 3 xu hướng makeup này đã được lăng xê mạnh mẽ nhờ những bộ phim truyền hình, các nhóm nhạc thần tượng và nhanh chóng được ưa chuộng ở khắp châu Á.
Đi tìm loại mặt nạ ngủ phù hợp với tình trạng da của bạn

Đi tìm loại mặt nạ ngủ phù hợp với tình trạng da của bạn

15:31:14 22/11/2019
Nếu nghĩ rằng thực hiện đầy đủ các bước toner, serum, lotion, cream mọi buổi tối là đủ cho da thì bạn đã lầm. Các loại mặt nạ ngủ chứa hàng loạt các dưỡng chất hoạt động tối đa trong lúc bạn ngủ.
Mỹ nhân người Nga tạo trend makeup "độc lạ": Chỉ bằng rau củ nhưng lại đẹp đến mê hồn

Mỹ nhân người Nga tạo trend makeup "độc lạ": Chỉ bằng rau củ nhưng lại đẹp đến mê hồn

15:27:31 22/11/2019
Mỹ nhân người Nga khiến cộng đồng mạng dậy sóng vì lối trang điểm độc lạ, tất cả đều được lấy cảm hứng từ rau củ quả tự nhiên.
Tự chế các loại mặt nạ giúp da mịn màng, không còn khô nẻ

Tự chế các loại mặt nạ giúp da mịn màng, không còn khô nẻ

14:54:39 22/11/2019
Làn da của bạn khô bóng tróc, thiếu sức sống nếu như bạn chưa biết đến cách chăm sóc da bằng những loại mặt nạ tự nhiên này.
Hot girl Hàn có khả năng trang điểm giống Irene, Jennie

Hot girl Hàn có khả năng trang điểm giống Irene, Jennie

14:53:23 22/11/2019
Vốn sở hữu gương mặt xinh đẹp, đường nét thanh tú, Crystal Kim trông càng giống các nữ thần tượng sau khi áp dụng kiểu trang điểm đặc biệt.
10 nguyên tắc nằm lòng giúp giảm mỡ, tăng cơ

10 nguyên tắc nằm lòng giúp giảm mỡ, tăng cơ

14:30:05 22/11/2019
Thay vì nhịn đói gây hại cho cơ thể, bạn nên giảm bớt tinh bột, đồ ngọt và tăng cường chất xơ, protein, nhằm thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa.
9 sai lầm khiến da chăm mãi không đẹp

9 sai lầm khiến da chăm mãi không đẹp

14:29:31 22/11/2019
Nếu không thoa kem chống nắng thì dù bạn dưỡng da cả 10 bước trước đó cũng không mang lại tác dụng gì.
Thải độc cơ thể, làm đẹp da với công thức chế biến đồ uống mới toanh mà ngon từ món nếp cẩm quen thuộc

Thải độc cơ thể, làm đẹp da với công thức chế biến đồ uống mới toanh mà ngon từ món nếp cẩm quen thuộc

13:26:08 22/11/2019
Một ly sữa nếp cẩm trân châu nóng ấm ngọt ngon ăn vào mùa đông thì quá hợp luôn, lại giúp thải độc cơ thể và làm đẹp da thật hiệu quả nữa!
Mặt nạ tế bào gốc Daishiro Nhật Bản giúp tái tạo làn da khỏe đẹp

Mặt nạ tế bào gốc Daishiro Nhật Bản giúp tái tạo làn da khỏe đẹp

12:16:14 22/11/2019
Với thành phần chiết xuất thiên nhiên từ nhau thai cừu và tế bào gốc, mặt nạ Daishiro giúp bổ sung khoáng chất cho da.
5 xu hướng chăm sóc da “hot” nhất năm 2020

5 xu hướng chăm sóc da “hot” nhất năm 2020

11:01:37 22/11/2019
Lĩnh vực làm đẹp luôn thay đổi, cập nhật những xu hướng mới nhất nhằm phù hợp hơn với nhịp sống hiện đại.Lĩnh vực làm đẹp luôn thay đổi, cập nhật những xu hướng mới nhất nhằm phù hợp hơn với nhịp sống hiện đại.
Sakura AcnePill – khắc tinh của mụn và thâm

Sakura AcnePill – khắc tinh của mụn và thâm

11:00:37 22/11/2019
Cuộc chiến tưởng chừng như bất lực với mụn nay đã có Sakura AcnePill cùng bạn đi đến hồi kết của làn da sạch mụn chằng còn thâm!
Kem trang điểm tích hợp 5 in 1 công dụng khiến phái đẹp mê mẩn

Kem trang điểm tích hợp 5 in 1 công dụng khiến phái đẹp mê mẩn

10:59:27 22/11/2019
Sakura CC Cream đã trở thành cái tên được chị em tìm kiếm nhiều nhất thời gian vừa qua. Tuýp kem nhỏ xinh này tích hợp nhiều công dụng có thể thay thế cho kem dưỡng, kem chống nắng, kem nền, kem che khuyết điểm, kem dưỡng ẩm và phấn phủ...
Chỉ với lát chanh gàu mùa đông không còn là vấn đề

Chỉ với lát chanh gàu mùa đông không còn là vấn đề

10:48:05 22/11/2019
Vấn đề gàu vào mùa đông không còn khiến chúng ta e ngại khi nắm được các bí quyết trị gàu vô cùng đơn giản, dễ kiếm từ chanh quả.
Mụn đầu đen hay lỗ chân lông to đều là "muỗi" nhờ 7 sản phẩm đặc trị được bác sĩ da liễu yêu thích nhất 2019

Mụn đầu đen hay lỗ chân lông to đều là "muỗi" nhờ 7 sản phẩm đặc trị được bác sĩ da liễu yêu thích nhất 2019

10:42:11 22/11/2019
Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, các bác sĩ da liễu đã chỉ ra 7 sản phẩm loại bỏ mụn đầu đen, làm mượt lỗ chân lông mà bạn nên mua nhất.
Cách đơn giản để đong từng sản phẩm skincare cần bôi, giúp da đẹp tột bậc và quy trình chăm sóc không hóa vô nghĩa

Cách đơn giản để đong từng sản phẩm skincare cần bôi, giúp da đẹp tột bậc và quy trình chăm sóc không hóa vô nghĩa

10:40:20 22/11/2019
Muốn quy trình skincare phát huy tối ưu hiệu quả nâng cấp làn da, bạn cần bôi đủ lượng từng sản phẩm.
Dùng retinol để chống già, am hiểu cách dùng và đừng quên 6 dòng kem dưỡng siêu lành tính chuyên được "đính kèm" với retinol

Dùng retinol để chống già, am hiểu cách dùng và đừng quên 6 dòng kem dưỡng siêu lành tính chuyên được "đính kèm" với retinol

10:39:08 22/11/2019
Một khi đã dùng retinol chống lão hóa, chắc chắn bạn sẽ không thể thiếu những dòng kem dưỡng lành tính dưới đây.
Dưỡng môi mùa đông thế nào để hồng mịn như môi em bé

Dưỡng môi mùa đông thế nào để hồng mịn như môi em bé

08:54:01 22/11/2019
Bật mí những bí quyết chăm sóc, dưỡng đôi môi hồng mịn tự nhiên kể cả trong mùa đông khắc nghiệt.
5 tips được chính các chuyên gia áp dụng để hack da đẹp, giữ dáng thon: Bật mí là có chiêu ăn nguyên vỏ các loại củ quả

5 tips được chính các chuyên gia áp dụng để hack da đẹp, giữ dáng thon: Bật mí là có chiêu ăn nguyên vỏ các loại củ quả

07:58:35 22/11/2019
Các chuyên gia dinh dưỡng chắc chắn giảm cân, giữ dáng đỉnh hơn chúng ta và chị em mau lấy giấy bút ghi lại 5 siêu bí kíp sau đây.
5 “đừng” khi chăm sóc da nhạy cảm: lười dưỡng ẩm, lạm dụng tẩy da chết

5 “đừng” khi chăm sóc da nhạy cảm: lười dưỡng ẩm, lạm dụng tẩy da chết

22:03:52 21/11/2019
Sẽ là một thử thách không dễ dàng nếu bạn không may sở hữu làn da nhạy cảm bởi nó rất dễ bị kích ứng, mẩn đỏ. Bài viết này sẽ giúp bạn cập nhật lại cách chăm sóc da nhạy cảm phù hợp nhất. Cùng xem nhé!
Nhiều bệnh nhi nghèo được phẫu thuật dị tật tay miễn phí

Nhiều bệnh nhi nghèo được phẫu thuật dị tật tay miễn phí

21:18:38 21/11/2019
Bác sĩ Stéphane Guero (người được mệnh danh là phù thuỷ của bàn tay, một trong những thành viên sáng lập của Viện Phẫu thuật bàn tay Pháp) đã đến Việt Nam và thăm khám 45 trường hợp, phẫu thuật cho 15 bé bị dị tật bàn tay nặng.
Gội đầu bằng bia, nghe quen mà lạ với phương pháp trị gàu tại nhà

Gội đầu bằng bia, nghe quen mà lạ với phương pháp trị gàu tại nhà

21:09:15 21/11/2019
Bia không chỉ là thức uống số một trong những bữa tiệc mà đây còn là lựa chọn tuyệt vời giúp các nàng trị gàu tại nhà đấy. Cùng xem sự kết hợp của bia và các nguyên liệu khác đem lại hiệu quả tuyệt vời như thế nào cho da đầu của bạn nhé...
Cách chăm sóc da mùa hanh khô hiệu quả

Cách chăm sóc da mùa hanh khô hiệu quả

21:06:47 21/11/2019
Gần vào đông, nhiệt độ và độ ẩm trong không khí xuống thấp sẽ khiến da trở nên thô ráp và sần sùi hơn. Đây cũng là lúc bạn nên điều chỉnh lại quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.
Cao răng là gì? Tại sao phải thường xuyên đi lấy cao răng

Cao răng là gì? Tại sao phải thường xuyên đi lấy cao răng

21:02:40 21/11/2019
Cao răng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Nếu bạn đang tự hỏi răng bị ố vàng làm sao để trắng, hãy cân nhắc đến việc đến nha khoa để lấy cao răng. Cùng tìm hiểu thêm về tác hại của cao răng qua ...
Muôn kiểu đẹp hết mình cùng chân váy da

Muôn kiểu đẹp hết mình cùng chân váy da

21:01:30 21/11/2019
Chân váy da chính là chân ái không thể thiếu của những cô nàng sành điệu, bởi chất liệu bóng bẩy và hiệu ứng chanh xả mang lại. Hãy để giới thiệu cho nàng một số cách mix&match với item xịn xò này nhé!
Xăm mình, cẩn trọng những nguy cơ và biến chứng

Xăm mình, cẩn trọng những nguy cơ và biến chứng

20:35:46 21/11/2019
Xăm cơ thể là một hình thức nghệ thuật rất lâu đời. Người tạo ra hình xăm sẽ sử dụng kim đưa mực vào lớp hạ bì của da.
6 bí kíp để sở hữu “đôi chân” đẹp

6 bí kíp để sở hữu “đôi chân” đẹp

20:33:33 21/11/2019
Sở hữu đôi chân thon đẹp là điều mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Trong những năm trở lại đây, để tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ bên cạnh đường cong gợi cảm của cơ thể thì đôi chân đẹp là một phần không thể thiếu.
5 công dụng chăm sóc da "thần kỳ" của múi mít

5 công dụng chăm sóc da "thần kỳ" của múi mít

20:32:50 21/11/2019
Ăn mít không chỉ ngon miệng, mà mít còn giúp bạn giảm mụn đầu đen, mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và có làn da mịn màng đáng ao ước.
5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

20:31:10 21/11/2019
Một số cách chữa trị đơn giản, từ thiên nhiên có thể giúp phục hồi móng và giảm đau trong trị liệu nhiễm trùng móng.
Cách lựa chọn và sử dụng hiệu quả các loại tinh dầu

Cách lựa chọn và sử dụng hiệu quả các loại tinh dầu

20:30:22 21/11/2019
Từ lâu chúng ta đã biết đến tác dụng của việc sử dụng hương liệu, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên mang đến hiệu quả, đặc biệt trong việc điều trị một số bệnh thông thường trong cuộc sống hàng ngày.
Mùi hương của sự hạnh phúc

Mùi hương của sự hạnh phúc

20:25:59 21/11/2019
Khi xu hướng của thế giới nước hoa ngày càng thiên về những hương thơm nồng nàn, cháy bỏng thậm chí có chút hỗn loạn, thì vẫn còn đây một mùi hương thơ mộng, ru êm những xúc cảm nữ tính, những trái tim biết yêu - đó là nước hoa Authent ...
Chuyên gia lý giải nguyên nhân khó giảm béo tuổi trung niên

Chuyên gia lý giải nguyên nhân khó giảm béo tuổi trung niên

19:56:20 21/11/2019
Theo ông Robert Nussbaum, phụ nữ từ độ tuổi 38, nồng độ estrogen giảm, làm khối lượng cơ cũng giảm, nhưng lượng mỡ lại tăng cao.
7 chai nước hoa nam thơm nức mũi hot nhất thị trường Việt

7 chai nước hoa nam thơm nức mũi hot nhất thị trường Việt

19:53:22 21/11/2019
Dưới đây là những loại nước hoa nhận được nhiều đánh giá tốt nhất, giúp phái mạnh ghi điểm với người đối diện.
Để da đẹp thì trước tiên da phải khỏe, và 5 sản phẩm này sẽ giúp làn da nhạy cảm của bạn ngày một “lên hương”

Để da đẹp thì trước tiên da phải khỏe, và 5 sản phẩm này sẽ giúp làn da nhạy cảm của bạn ngày một “lên hương”

19:21:24 21/11/2019
Với thành phần dịu nhẹ, lành tính những sản phẩm dưới đây sẽ giúp làm dịu, dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong.
Hot girl Hàn dạy cách làm tóc giúp gương mặt trông nhỏ hơn

Hot girl Hàn dạy cách làm tóc giúp gương mặt trông nhỏ hơn

19:20:27 21/11/2019
Doyeong mới đây chia sẻ phương pháp tạo kiểu tóc tại nhà sao cho gương mặt có cảm giác thon gọn.
Foundation Mapping – bí quyết cho một lớp nền thật như “làn da thứ hai”

Foundation Mapping – bí quyết cho một lớp nền thật như “làn da thứ hai”

17:58:20 21/11/2019
Dám cho làn da cơ hội được tỏa sáng thay vì phủ lấp nó bằng những lớp kem phấn dày cộm nặng nề, đó là điểm mấu chốt làm nên hiệu ứng tự nhiên của kỹ thuật foundation mapping.

Có thể bạn quan tâm

Vụ bé trai sơ sinh bị rạch đầu, khâu 6 mũi: Bác sĩ thừa nhận sơ suất nhưng nói vết rách không sâu nên không ảnh hưởng gì!

Vụ bé trai sơ sinh bị rạch đầu, khâu 6 mũi: Bác sĩ thừa nhận sơ suất nhưng nói vết rách không sâu nên không ảnh hưởng gì!

Sự kiện nóng

20:54:06 22/11/2019
Vụ việc một bé trai sơ sinh ở Nghệ An bị rạch một đường khá dài ở đầu, phải khâu 6 mũi đang khiến dư luận bức xúc.
Đạo diễn ‘Joker’ phủ nhận làm thêm phim về tuyến phản anh hùng

Đạo diễn ‘Joker’ phủ nhận làm thêm phim về tuyến phản anh hùng

Hậu trường phim

20:53:24 22/11/2019
Đạo diễn phim Joker, Todd Phillips, vừa phủ nhận thông tin ông chuẩn bị làm các phim tiểu sử khác của những nhân vật phản diện DC.
Nữ sinh ĐH Tôn Đức Thắng khiến bao chàng trai ‘đứng hình’ với đoạn Tik Tok chẳng kém cạnh các hotgirl xứ Hàn

Nữ sinh ĐH Tôn Đức Thắng khiến bao chàng trai ‘đứng hình’ với đoạn Tik Tok chẳng kém cạnh các hotgirl xứ Hàn

Netizen

20:52:41 22/11/2019
Chỉ với một vài cử chỉ đơn giản, cô nàng nữ sinh đến từ trường ĐH Tôn Đức Thắng đã “đốn tim” biết bao chàng trai!
Chuyển lời mời Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình thăm Việt Nam năm 2020

Chuyển lời mời Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình thăm Việt Nam năm 2020

Thế giới

20:52:40 22/11/2019
Đại sứ Phạm Sao Mai chuyển lời mời của lãnh đạo cấp cao Đảng, Nhà nước Việt Nam mời Tổng Bí thư, Chủ tịch Tập Cận Bình thăm lại Việt Nam trong năm 2020.
Kendall Jenner lăng xê hàng hiếm của Louis Vuitton từ năm 2001?

Kendall Jenner lăng xê hàng hiếm của Louis Vuitton từ năm 2001?

Phong cách sao

20:52:37 22/11/2019
Chiếc túi phiên bản giới hạn của nhà mốt Pháp từ năm 2001 được chân dài 9X chăm diện, dự báo sẽ trở thành xu hướng.
Phạm Băng Băng xa hoa mua nội thất cao cấp cho nhà mới, xuất hiện sự kiện trong vòng vây bảo vệ dày đặc

Phạm Băng Băng xa hoa mua nội thất cao cấp cho nhà mới, xuất hiện sự kiện trong vòng vây bảo vệ dày đặc

Sao châu á

20:50:44 22/11/2019
Hình ảnh mới đây của Phạm Băng Băng được tiết lộ khi tham dự một hoạt động công ích và khoảnh khắc riêng tư với mẹ của mình.
SUV Kia Seltos có mặt tại Mỹ, đủ công nghệ hỗ trợ lái

SUV Kia Seltos có mặt tại Mỹ, đủ công nghệ hỗ trợ lái

Ôtô

20:50:15 22/11/2019
SUV mới của Kia được phát triển trên nền tảng Hyundai Kona, trang bị nhiều tính năng hiện đại hơn.
Tôi mê muội người phụ nữ đã có chồng

Tôi mê muội người phụ nữ đã có chồng

Tâm sự

20:49:41 22/11/2019
Cô gái ấy đã có chồng, có con, nhưng vẫn làm tôi mê muội, chỉ muốn chống đối lại cả thế giới để có được em...
Bánh xèo mực - đặc sản ngon mà lạ của thành phố biển Nha Trang

Bánh xèo mực - đặc sản ngon mà lạ của thành phố biển Nha Trang

Ẩm thực

20:44:12 22/11/2019
Bánh xèo mực là món ăn nổi tiếng ở thành phố biển Nha Trang, Khánh Hòa bởi hương vị độc đáo và khác biệt với những nơi khác. Món bánh này hấp dẫn nhiều du khách thưởng thức khi tới đây tham quan.
3 bản nhạc chế đình đám của Táo Quân trong hành trình 15 năm phát sóng

3 bản nhạc chế đình đám của Táo Quân trong hành trình 15 năm phát sóng

Nhạc việt

20:43:46 22/11/2019
Táo quân thông báo ngừng sản xuất, người hâm mộ tiếc nuối khi nghe lại 3 bản nhạc chế đình đám một thời.
Thị trường chứng khoán Việt Nam đóng cửa phiên sáng 22/11 trong sắc đỏ

Thị trường chứng khoán Việt Nam đóng cửa phiên sáng 22/11 trong sắc đỏ

Kinh tế

20:37:39 22/11/2019
Sau phiên lao dốc mạnh ngày 21/11, thị trường giao dịch khởi sắc vào đầu phiên sáng 22/11. Dù vậy, về cuối phiên giao dịch, lực cung tăng mạnh khiến đà tăng thu hẹp dần.
17 sự cố bất ngờ khi chụp ảnh khiến ai cũng phải bật cười

17 sự cố bất ngờ khi chụp ảnh khiến ai cũng phải bật cười

Hài hước

20:37:29 22/11/2019
Với trang thiết bị và công nghệ hiện đại như ngày nay, không quá khó để có được những tấm ảnh lưu niệm ưng ý.
'Sếp lớn' họp mặt, Bayern Munich sắp có huấn luyện viên mới?

'Sếp lớn' họp mặt, Bayern Munich sắp có huấn luyện viên mới?

Bóng đá thế giới

20:36:42 22/11/2019
Liệu HLV tên tuổi nào sẽ đến xứ Bavaria làm việc hay Bayern vẫn tiếp tục đặt niềm tin vào Hansi Flick?
Từ đây đến cuối năm 2019: 3 con giáp làm một hưởng mười, đại phúc đại lộc, thần tài gõ cửa liên tục

Từ đây đến cuối năm 2019: 3 con giáp làm một hưởng mười, đại phúc đại lộc, thần tài gõ cửa liên tục

Trắc nghiệm

20:34:28 22/11/2019
Chỉ cần bước chân vào tháng cuối cùng của năm 2019, top con giáp giàu có này sẽ chuyển vận bất ngờ, sự nghiệp thăng hoa, tài vận dồi dào, trước Tết Canh Tý công thành danh toại.
Ảnh đời thường của bạn gái Mạc Văn Khoa

Ảnh đời thường của bạn gái Mạc Văn Khoa

Sao việt

20:34:18 22/11/2019
Mạc Văn Khoa hẹn hò Thảo Vy từ khi mới bước chân vào showbiz. Anh cho biết cả hai ngày càng khăng khít.