động tác luyện cơ bụng
Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.
7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày
Làm đẹp
12:12:21 03/12/20244 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày
Làm đẹp
09:39:58 27/11/20245 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ
Làm đẹp
10:00:37 30/10/2024Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng
Làm đẹp
18:18:37 17/09/20246 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng
Làm đẹp
09:00:59 31/08/20243 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới
Làm đẹp
06:48:11 27/08/202410 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học
Làm đẹp
08:51:01 13/08/2024Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu
Làm đẹp
06:26:02 03/08/2024Gái xinh khiến đàn ông “khóc thét” khi khoe cơ bắp đầy quyến rũ
Người đẹp
06:52:04 07/06/2024Dễ dàng sở hữu vòng 3 mơ ước với bài tập 15 phút săn chắc mông – đùi cùng Kỳ Duyên
Làm đẹp
13:22:15 01/06/2024Những rủi ro khi đi bộ ngoài trời nắng nóng cần lưu ý
Sức khỏe
12:26:12 07/05/2024MC Mai Ngọc khoe cơ bụng nét căng, để lộ bí quyết độ dáng
Làm đẹp
07:22:28 01/05/2024Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Làm đẹp
13:58:26 07/04/2024Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả
Làm đẹp
08:21:01 09/03/2024Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới
Làm đẹp
05:39:10 29/02/2024HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ ‘eo bánh chưng’ có thể tập ngay tại nhà
Làm đẹp
19:43:45 23/02/2024Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết
Làm đẹp
07:37:51 11/02/2024Hoa khôi thanh lịch Hà Nội có cơ bụng số 11, mặc áo tắm đẹp “gây mê”
Người đẹp
07:16:20 05/02/20244 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ
Làm đẹp
11:19:24 17/12/20234 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo ‘con kiến’
Làm đẹp
14:53:01 07/12/20234 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
Làm đẹp
06:06:14 04/12/20235 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:57:26 28/11/20233 sai lầm làm giảm hiệu quả khi tập cơ bụng
Làm đẹp
07:27:05 23/11/2023Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản
Làm đẹp
15:31:26 21/11/2023HLV Yoga người Nhật chỉ ra 2 động tác để có cơ bụng số 11 và chiêu massage siết mỡ hiệu nghiệm
Thời trang
05:02:43 17/11/2023HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà
Làm đẹp
07:38:04 06/11/2023Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)
Làm đẹp
08:20:26 15/10/2023Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt
Làm đẹp
14:41:44 13/10/2023Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn
Làm đẹp
09:41:58 12/10/2023Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả
Làm đẹp
10:11:25 01/10/20237 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi
Làm đẹp
11:41:14 29/09/20239 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn
Làm đẹp
17:58:28 24/09/2023Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối
Làm đẹp
15:50:46 05/09/2023Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà
Làm đẹp
14:22:22 26/08/2023Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc
Làm đẹp
15:08:18 19/08/2023Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ
Làm đẹp
08:43:41 09/08/20234 lưu ý giúp bạn có được vùng bụng phẳng phiu
Làm đẹp
14:08:57 08/08/20236 bài tập giúp bạn thon eo
Làm đẹp
10:20:44 18/07/20236 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress
Làm đẹp
16:34:46 09/07/20237 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được
Làm đẹp
08:13:56 27/06/20231 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học
Nhạc quốc tế
11:29:36 17/05/2023Sai lầm của chị em muốn phục hồi cơ bụng sau sinh để bụng phẳng, eo thon
Làm đẹp
19:46:35 14/03/2023Hé lộ bí quyết mặc đồ cho người tròn trịa với những cách “ngụy trang” cơ bụng
Thời trang
06:10:55 01/03/20235 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ
Làm đẹp
07:40:23 08/12/20225 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe
Làm đẹp
07:48:37 05/11/2022Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành
Phim châu á
07:22:29 12/09/2022Hình ảnh Lôi Con đội mũ cối, tự tin chào cờ: Động tác cực kỳ dứt khoát
Netizen
22:26:01 23/08/2022Vì sao nhiều người tập gym lại có cơ bụng so le?
Sức khỏe
09:00:09 18/06/2022Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm
Làm đẹp
11:35:51 24/05/2022Tin bài mới nhất
- Một người bị phạt hơn 600 triệu đồng vì khai thác khoáng nóng trái phép
- Những "cây thần linh" nghìn năm tuổi được đồng bào K'Ho Cil bảo vệ
- Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
- Cặp đôi mỹ nhân - Nam vương đình đám Vbiz thông báo chia tay sau 3 năm hẹn hò
- Bài phát biểu kỳ lạ khiến Song Ji Hyo bị "ném đá" đầu năm, fan Running Man đặc biệt thất vọng
- Tổng thống Trump có châm ngòi cho cuộc chiến giá dầu mới giữa OPEC và phương Tây?
- Yêu Nhầm Bạn Thân: Hành trình của một cô gái đi tìm tình yêu đích thực
- Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
- 5 Gen Z tuổi rắn hội tụ đủ combo xinh - giàu - giỏi
Xem nhiều
- Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
- Hot nhất MXH 29 Tết: Trương Bá Chi tái hôn với Tạ Đình Phong, màn tái hợp thế kỷ của năm 2025?
- Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"
- HOT: Đúng mùng 1 Tết, phu nhân hào môn Vbiz và chồng đại gia thông báo đã đón con đầu lòng!
- Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời
Tin clip
- Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều
- Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"
- Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!
- Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
- Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết
- Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu
- Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề
- Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?
- Trấn Thành sẽ làm ra bộ phim doanh thu 1.000 tỷ?
- 11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng5