đạp xe ngoài trời

5 lợi ích của protein đối với sức khỏe

Protein không chỉ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự sống mà còn là rất quan trọng cho những người thường xuyên tập luyện thể thao, người đang muốn giảm cân, duy trì và phát triển cơ bắp.

Người viêm khớp có nên tập thể dục?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu người bệnh khớp duy trì được vận động và có chế độ tập luyện thích hợp sẽ làm giảm đau, làm lỏng các khớp cứng và cải thiện được khả năng vận động...

Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương ở chân trong quá trình chạy.

Bí quyết giảm cân, ngừa bệnh tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn nhưng vẫn có thể đạt được nhờ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện có kỷ luật.

Người bệnh thận cần hoạt động thể lực thế nào?

Khi bị bệnh thận, chức năng thận bị suy giảm. Vì vậy, người bệnh thận cần lựa chọn loại hình thể dục và nên tập luyện phù hợp.

Vlogger Hàn giảm 4,7 kg trong một tuần nhờ khoai lang

Beni thực hiện chế độ ăn kiêng với khoai lang kết hợp nhịn ăn gián đoạn 16:8 và nhận được kết quả bất ngờ sau một tuần.

Đạp xe trong quá trình chạy thận có thể tốt cho tim của người bệnh

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh cho thấy, người phải chạy thận nhân tạo đạp xe trong các đợt điều trị có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và cắt giảm chi phí y tế.

Để xe đạp trên cầu, nam sinh lớp 10 nhảy xuống sông Vu Gia tự tử

Một nam sinh lớp 10 ở Quảng Nam đạp xe đến cầu Hòa Đông rồi nhảy xuống sông Vu Gia tự tử.

Con đường đạp xe xuyên qua hồ nước ở Bỉ

Được tạp chí Time đánh giá là một trong 100 điểm đến ấn tượng nhất, con đường xuyên hồ nước ở Limburg, Bỉ, thu hút hàng nghìn người đạp xe qua mỗi ngày.

Bác sĩ Việt Đức nêu 3 điều gây bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

Tỷ lệ người mắc các bệnh lý về cơ xương khớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Vì sao vậy?

Hà Nội: Nam sinh nhà nghèo trả lại 70 triệu đồng cho người đánh rơi

Nam sinh Nguyễn Dân An, lớp 6A10, Trường THCS Cổ Nhuế 2 (Bắc Từ Liêm, Hà Nội) vừa trả lại 70 triệu đồng cho người đánh rơi khiến nhiều người cảm phục. Được biết, gia đình An thuộc ...

Elle Macpherson tập luyện cả tiếng mỗi ngày để giữ sắc vóc tuổi 57

Elle Macpherson giữ thói quen tập yoga hoặc đạp xe đi bơi mỗi sáng hoặc đi bộ, chạy bộ quanh khu nhà, siêu mẫu cũng tập boxing cùng bạn và đi leo núi, chèo SUP khi rảnh.

Thể lực của giáo sư 84 tuổi trẻ như 20: Dùng 3 “viên đạn thần kỳ” để làm đảo ngược tuổi của bạn

Chuyên gia về tuổi thọ người Anh, giáo sư Norman Lazarus, năm nay đã 84 tuổi nhưng các chức năng miễn dịch và thể chất được cho là tương đương với người 20 tuổi.

Đạp xe có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nam giới?

Đi xe đạp là một trong những hoạt động thể dục thể thao được nhiều người lựa chọn. Đây vừa là cách để rèn luyện sức khỏe, vừa mang lại nhiều trải nghiệm thú vị.

Nên làm gì để cải thiện chức năng gan khi bị gan nhiễm mỡ?

Gan nhiễm mỡ là loại bệnh nếu không chịu khó điều trị thì tình trạng sẽ xấu đi, thậm chí gây nguy hiểm đến hoạt động bình thường của các mô và cơ quan khác.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền

Để đảm bảo sức khỏe của một vận động viên thể thao cần có, anh Thanh Lâm đã tự xây dựng một chế độ ăn riêng rất ngon, bổ dưỡng, đặc biệt đẹp mắt, ai nhìn cũng muốn thưởng thức.

7 ý tưởng gợi ý cho buổi hẹn hò trở nên thú vị

Thay vì những địa điểm lặp đi lặp lại nhàm chán, tại sao bạn không thay đổi không khí cho buổi hẹn thêm phần lãng mạn hơn một chút bằng những gợi ý dưới dây...

Clip cute là đây: Cậu bé chở cún cưng dạo phố trên chiếc xe đạp, sợ ‘boss’ rơi lại cõng luôn lên vai

Muốn đưa chú chó đi chơi, cậu bé đã vác chú chó để lên vai rồi đạp xe đạp khiến dân mạng chỉ biết ôm bụng cười.

Xúc động hình ảnh người đàn ông quyết định đạp xe từ Sài Gòn về Cà Mau sau khi bị công ty cắt giảm nhân sự

Mùa dịch Covid-19, nhiều công ty, doanh nghiệp đứng trên bờ vực phá sản do sản xuất và việc tiêu thụ hàng hóa ngưng trệ.

Ngừng tập thể dục tác động tới não bộ thế nào?

Hầu như ai cũng biết tập thể dục có tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai biết tác động của việc dừng quá trình tập luyện tới cơ thể là thế nào và ở mức độ nào.

8 sao Hollywood càng già càng chăm tập luyện

Không thích đến phòng tập nên Elizabeth Hurley thường đi bộ nhanh và áp dụng các bài tập không dụng cụ tại nhà, còn Cindy Crawford tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như đạ...

Tập thể dục có làm tăng huyết áp không? Chuyên gia nói gì?

Luyện tập thể thao vô cùng tốt cho việc rèn luyện sức khỏe tổng thể. Thế nhưng nhiều người vẫn băn khoăn rằng liệu tập thể dục có làm tăng huyết áp không?

Góc cảnh báo: Tập đạp xe ở phòng gym xong thấy dấu hiệu lạ này, hai cô gái phải đi cấp cứu

Sau khi tập đạp xe ở phòng gym, hai cô gái này thấy các cơ bắp bị đau nhức và còn thêm một dấu hiệu rất lạ thường nữa ở cơ thể.

Những thành phố nên khám phá bằng xe đạp của Việt Nam

Đà Lạt:Những ngọn dốc khúc khuỷu sẽ là thử thách không nhỏ cho chuyến đạp xe khám khá thhành phố hoa của bạn. Bù lại, bạn sẽ có những trải nghiệm rất lạ về thành phố sương mù với h...

Xe ngoại “ồ ạt” về Việt Nam

Thống kê mới nhất của Tổng cục Hải quan ghi nhận Việt Nam đã nhập khẩu hơn 11.000 ôtô nguyên chiếc kể từ đầu năm 2021. Theo đó, lượng xe Trung Quốc nhập về Việt Nam đã vượt qua Ind...

9 thành phố thân thiện với du lịch bằng xe đạp

Luôn giữ vị trí top đầu trong bảng Chỉ số Copenhagenize - Bảng xếp hạng về các thành phố thân thiện với du lịch bằng xe đạp trên thế giới, thủ đô của Đan Mạch đã thành công trong v...

CLIP: Drift kinh hoàng húc trúng nam sinh đạp xe, ô tô bỏ chạy một km lại lao sập tiệm tóc

Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một ô tô con đâm vào nam sinh đi xe đạp vào buổi trưa ngày 19/2, trên quốc lộ 46, đoạn qua địa bàn xóm 9, xã Đà Sơn, huyện Đô Lương, Nghệ An.

Đây chính là cách giúp bạn ăn tất cả những gì mình muốn mà không cần phải kiêng khem trong ngày Tết

5 gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng Tết nguyên đán mà không ăn quá nhiều.

Rớt nước mắt cậu bé 12 tuổi đạp xe 20km bán mướp phụ mẹ ngày Tết: Cẩn thận đếm từng đồng tiền lẻ

Câu chuyện về cậu bé 12 tuổi cần mẫn đạp xe 20km để bán mướp phụ mẹ đã lấy đi nước mắt của nhiều người: "Chỉ mong Tết có một bữa cơm no".

Bài tập giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Hoạt động thể lực dù nhỏ cũng mang lại lợi ích nhất định hơn việc ngồi nhiều.

Những sai lầm khi đạp xe tập luyện sức khoẻ

Người mắc bệnh lý về tim mạch, cơ xương khớp nặng, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá xương, mắc các bệnh lý về tiền đình, rối loạn tâm lý...thì cân nhắc chọn đi xe đạp để tập luyện.

5 ngộ nhận thường gặp về bệnh hen

Ước tính có đến 4% dân số nước ta mắc hen, song tỷ lệ được kiểm soát bệnh không lớn chỉ gần 30%.

Thái tử đẹp nhất Dubai “gây bão” MXH khi đạp xe chạy đua với chim đà điểu khổng lồ, kết quả là “người tám lạng, kẻ nửa cân”

Thái tử đẹp nhất Dubai khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục bởi đoạn clip đầy kích thích và tuyệt đẹp.

Nhiệt độ giảm sâu, người bệnh mắc bệnh cơ xương khớp càng đau hơn với những thói quen ai cũng mắc này?

Vào mùa lạnh khi nhiệt độ giảm sâu, người bệnh thoái hóa khớp thường có cảm giác đau tăng hơn.

Lợi ích không ngờ từ nhảy dây

Nhảy dây không những là một trò chơi quen thuộc với trẻ thơ, mà còn rất tốt cho sức khỏe, vừa giúp duy trì vóc dáng cân đối, lại tốt cho tim mạch.

Sống thọ khỏe mạnh: Những mốc cần lưu ý…

Nhiều yếu tố tạo nên một lối sống lành mạnh và bạn bắt đầu xây dựng các thói quen này càng sớm càng tốt. Cho dù khi 8 tuổi hay 80 tuổi, sau đây là những điều cần thiết để kéo dài t...

Những môn thể dục nào đốt cháy mỡ thừa tốt nhất?

Chạy bộ được coi là môn thể dục đốt cháy mỡ thừa cực tốt, nhưng bạn có biết một số môn khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời không kém.

Chàng trai đạp xe 15.000 km từ Trung Quốc trở về Anh

Đối với anh Josh Reid thì đạp xe không chỉ là mônthể thaogiải trí hay rèn luyệnsức khỏe. Anh đãđạp xetheo cách mà ít ai dám thử. Anh đếnTrung Quốcmua chiếc xe đạp và đạp 15.000 km ...

8 bài tập đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn là chạy bộ

Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy 298 calo. Ngoài phương pháp này, có rất nhiều cách tập luyện khác giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Đạp xe vòng quanh thế giới, cặp vợ chồng kẹt ở Việt Nam

Dịch bệnh khiến việc đạp xe quanh thế giới phải hoãn lại nhưng chúng tôi đang tận hưởng cuộc sống tại đây, cặp vợ chồng Alfonso và Lucía (Brazil) nói về việc mắc kẹt ở Việt Nam.

9 giải pháp dự phòng tránh nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim trong mùa lạnh

Đột quỵ và nhồi máu cơ tim là những bệnh lý đe dọa tính mạng có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Để phòng ngừa hai căn bệnh nguy hiểm này đừng quên những giải pháp dự phòng quan trọng.

Nam thanh niên thách thức ‘đủ chưa anh’: Trình diện công an, xin lỗi nạn nhân

Khoảng 4 tiếng sau khi gây tai nạn còn ngông nghênh đạp xe trước mặt công an, nam thanh niên ở Hải Phòng đến cơ quan công an trình diện và xin lỗi nạn nhân.

6 hành trình xuyên Việt ấn tượng năm 2020

Đi bộ, đạp xe hay dùng xe máy, các phượt thủ đều nỗ lực hoàn thành hành trình dù gặp gián đoạn bởi Covid-19.

Vừa ăn vừa nghịch, cậu bé vấp té bị cây đũa đâm xuyên họng đến sau gáy

Trong khi vừa ăn vừa đùa nghịch, đứa trẻ 2 tuổi ởTrung Quốcđã bị chiếc đũa dài 20 cm xóc vào cổ họng. Chiếc đũa đâm sâu đến mức bác sĩ có thể nhìn thấy đầu cây đũa nổi cộm dưới da ...

Tin nhắn của 3 con đạp xe từ Cà Mau lên Sài Gòn khiến người mẹ bật khóc

Dọc đường đi, khi đói, khát, cả ba em vào quán ăn, nhà dân ven đường xin giúp đỡ. Nhiều người thương ba đứa nhỏ nên lấy đồ ăn, thức uống cho. Lúc mệt, buồn ngủ, cả 3 dừng lại ngủ t...

Vì sao buổi chiều là thời gian tốt nhất để chạy bộ?

Có một số lợi ích mà bạn có thể đạt được khi chạy bộ vào cuối buổi chiều hoặc đầu giờ tối, cho dù bạn chạy để giải trí hay tập luyện chăm chỉ để cạnh tranh trong các cuộc đua

Tại sao mèo lại kêu meo meo?

Mèo nhà đặc biệt ở cách chúng biết sử dụng giọng của mình để giao tiếp với những người bạn đồng hành. Thực tế, chúng hiếm khi kêu meo meo với nhau.

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

Cùng trải nghiệm thang máy ngoài trời cao nhất thế giới

Mỗi ngày thang máy ngoài trời ở Trương Gia Giới đón khoảng 8.000 lượt khách, con số này mới bằng một nửa so với trước Covid-19.

Vụ nữ sinh lớp 6 ở Thái Bình tử vong: Tường bao ít nhất từng đổ 2 lần

Đoạn tường bao đã cũ của một hộ dân bất ngờ đổ sập, đè trúng nữ sinh lớp 6 đang trên đường đạp xe về nhà. Do vết thương quá nặng, nữ sinh tử vong ngay sau đó.