Người bệnh thận cần hoạt động thể lực thế nào?

Khi bị bệnh thận, chức năng thận bị suy giảm. Vì vậy, người bệnh thận cần lựa chọn loại hình thể dục và nên tập luyện phù hơp.

Bệnh thận là bệnh cảnh lâm sàng của rất nhiều hình thái tổn thương thận, do nhiều nguyên nhân gây ra, có khi từ thận như viêm cầu thận, thận hư, thận đa nang… nhưng cũng có khi là biến chứng của các bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường, nhiễm độc thận do thuốc… Vấn đề đặt ra là bệnh thận thường diễn biến âm thầm nên có khi phát hiện được bệnh thì đã ở giai đoạn suy thận và cần phải tiến hành điều trị phức tạp hơn.

Có thể phòng tránh và kiểm soát bệnh thận nếu tuân thủ những nguyên tắc như: hoạt động thể lực phù hợp; kiểm soát đường huyết; kiểm soát huyết áp; chế độ dinh dưỡng phù hợp và kiểm soát cân nặng; đảm bảo uống đủ nước; tránh các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá…); dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; khám định kỳ và kiểm tra chức năng thận nếu có yếu tố nguy cơ.

Luyện tập thế nào?

Người bị bệnh thận có những bài tập phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe và có nhiều năng lượng hơn.

Tác dụng khi luyện tập: Khi tập thể dục điều độ, người bệnh sẽ năng động và linh hoạt hơn, giúp thực hiện các công việc hằng ngày một cách dễ dàng hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp: Tăng sức bền để không cảm thấy mệt khi làm việc nặng; tăng sức mạnh cơ bắp; giúp ổn định huyết áp; làm giảm mỡ máu (cholesterol và triglycerides); ngủ ngon hơn; giúp thân hình thon gọn.

Người bệnh thận cần hoạt động thể lực thế nào? - Hình 1

Người bệnh thận khi tập luyện cần có sự tư vấn của các bác sĩ.

Kế hoạch luyện tập: Người bệnh thận cần gặp bác sĩ trước khi tập luyện để kiểm tra sức khỏe và đưa ra các bài tập phù hợp.

Khi lên kế hoạch tập luyện, bạn cần chú ý 4 điều sau: Loại bài tập (ví dụ như đi bộ hay tập tại chỗ). Thời gian tập luyện. Số lần tập luyện mỗi tuần, mỗi tháng. Cường độ tập (tập nhẹ hay tập nặng).

Luyện môn thể thao nào? Có thể chọn các bài tập để vận động các nhóm cơ lớn một cách liên tục như đi bộ, bơi lội, đạp xe (trong nhà hay ngoài trời), tập aerobic… Hoặc có thể chọn các bài tập có cường độ thấp hơn như tập vận động nhẹ tại chỗ cũng rất tốt cho sức khỏe. Cố gắng tập các bài tập nhẹ nhàng nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần và tránh nâng các vật nặng khi tập.

Đầu tiên nên tập ít nhất khoảng 30 phút mỗi ngày. Sau đó nên nâng thời gian tập lên. Bởi vì 30 phút thường không đem lại nhiều lợi ích. Nếu có thể, nên tăng thời gian tập thể dục lên 45-60 phút mỗi ngày. Muốn đạt được hiệu quả tập luyện, cần tập ít nhất 3 ngày trong 1 tuần và cách ngày, ví dụ như thứ 2 – thứ 4 – thứ 6.

Những điều cần tránh

Người bệnh cần lựa chọn cho mình những môn thể thao yêu thích. Tùy vào sức của mỗi người sẽ có mức độ tập luyện khác nhau, nhưng các bác sĩ có một số lời khuyên như sau: Không nên tập quá mệt đến mức không nói chuyện được với những người xung quanh (nên tập cùng với bạn hoặc người thân).

Sau khi tập xong bạn vẫn cảm thấy khỏe như bình thường là được (nếu tập xong mà vẫn còn mệt kéo dài thì cần giảm cường độ tập luyện trong lần sau). Cơ bắp sau khi tập không cảm thấy quá đau và vẫn có thể tập trong lần kế tiếp. Cường độ tập ở mức bạn thấy thoải mái.

Bắt đầu chậm rãi để làm nóng, sau đó tăng dần đến cường độ mong muốn rồi giảm dần khi gần về đến đích. Để cơ thể có thể quen dần từ từ và tránh được chấn thương.

Video đang HOT

Người bệnh thận cần tập sau khi ăn 1 tiếng trở lên. Tránh tập vào thời điểm nóng bức trong ngày. Nên tập vào buổi sáng hoặc buổi tối. Không nên tập luyện trước khi đi ngủ 1 tiếng trở xuống.

Cần dừng tập luyện khi thấy: Quá mệt mỏi, khó thở, đau ngực, hồi hộp, tim đập nhanh, đau bụng, chuột rút, choáng váng, xây xẩm.

Nghỉ tập luyện khi người bệnh đang sốt. Khi thay đổi lịch chạy thận. Khi mới thay đổi thuốc. Khi mới xuất viện. Khi vừa ăn quá nhiều. Khi thời tiết quá nóng và khô (nên tập trong phòng có máy lạnh). Khi có vấn đề về xương khớp mà khi tập luyện sẽ làm bệnh nặng hơn. Sau khi dừng tập vì các lý do trên, muốn tập luyện trở lại bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ.

10 triệu chứng thầm lặng của bệnh tiểu đường, bạn phải lưu ý!

Dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường loại 2 đôi khi rất tinh vi, nên mọi người khó nhận ra.

10 triệu chứng thầm lặng của bệnh tiểu đường, bạn phải lưu ý! - Hình 1

Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như tiền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Đây là những gì bạn cần để ý.

Bệnh tiểu đường loại 2 thường diễn ra âm thầm từ từ theo thời gian.

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Joy Dobbins, người phát ngôn của Hiệp hội các nhà giáo dục bệnh tiểu đường Mỹ, cho biết không phải chỉ một sớm một chiều bạn thức dậy đột ngột thấy đói bụng, khát nước và đi tiểu suốt ngày là bệnh tiểu đường đột ngột xuất hiện, mà căn bệnh này tiến triển dần dần, theo The Healthy.

Tiến sĩ Aaron Cypess, từ Viện Quốc gia về Bệnh Tiểu đường - Tiêu hóa và Bệnh thận tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ, cho biết hầu hết mọi người đều không biết rằng họ mắc bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hoặc thậm chí cả giai đoạn giữa.

Bệnh càng để lâu, không kiểm soát, càng có nguy cơ mắc các biến chứng như bệnh tim mạch, bệnh thận, cắt cụt chi, mất thị lực và tổn thương thần kinh.

Lý do là vì sự gia tăng lượng đường trong máu trong giai đoạn tiền tiểu đường và tiểu đường thường không gây ra triệu chứng gì.

Vì vậy, người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như tiền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên, chỉ cần một xét nghiệm máu đơn giản, tiến sĩ Cypess nói.

10 triệu chứng thầm lặng của bệnh tiểu đường, bạn phải lưu ý! - Hình 2

Một biến chứng của bệnh tiểu đường là tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê chân - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Và hãy đề phòng những triệu chứng ban đầu sau đây:

1. Đi tiểu nhiều hơn

Ở người bệnh tiểu đường, cơ thể xử lý glucose trong máu kém hiệu quả hơn, dẫn đến có nhiều đường hơn trong máu. Cơ thể sẽ loại bỏ lượng đường dư thừa này bằng cách thải nó ra ngoài qua nước tiểu.

Đi tiểu nhiều là một trong những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua của bệnh tiểu đường.

Tiến sĩ Cypess còn lo ngại, hầu hết mọi người còn không nhận ra là mình đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Đây là dấu hiệu báo động: Phải thức giấc vào ban đêm để đi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ, đó có thể là một triệu chứng tiểu đường cần chú ý, theo The Healthy.

2. Khát nước hơn bình thường

Đi tiểu nhiều cũng sẽ khiến cảm thấy khát nước và uống nước nhiều hơn.

3. Sụt cân

Tiến sĩ Cypess giải thích, giảm cân là do 2 nguyên nhân: mất nước khi đi tiểu, và lượng calo mất đi do không hấp thụ tất cả calo từ đường trong máu.

4. Cảm thấy đói hơn bình thường

Vấn đề với bệnh tiểu đường là insulin không còn hoạt động chính xác và hoóc môn không thể vận chuyển đường huyết vào các cơ của cơ thể để làm nhiên liệu.

Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy đói hơn bình thường, nhưng ăn vào vẫn không thấy hết đói vì năng lượng vẫn không thể truyền đến các cơ.

5. Lúc nào cũng thấy mệt

Thỉnh thoảng bị kiệt sức là chuyện bình thường. Nhưng mệt mỏi liên tục là một triệu chứng quan trọng cần chú ý, cũng do nguồn thức ăn ăn vào để cung cấp năng lượng không được các tế bào sử dụng một cách bình thường.

Nếu một người không nhận được nhiên liệu cần thiết cho cơ thể, sẽ mệt mỏi và uể oải. Sự mệt mỏi liên tục đó có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, theo The Healthy.

6. Tính khí thất thường và hay cáu kỉnh

Khi lượng đường trong máu giảm, người bệnh sẽ cảm thấy không khỏe và có thể trở nên nóng nảy hơn. Lượng đường trong máu cao có thể có các triệu chứng giống như trầm cảm.

7. Tầm nhìn có vẻ mờ

Khi phát hiện thị lực mờ, đó không phải là bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh này gây ra do tổn thương các mạch máu ở phía sau mắt.

Tiến sĩ Cypess nói, thị lực mờ lúc mới chớm bệnh tiểu đường là dấu hiệu cho thấy thủy tinh thể bị chảy dịch vì nồng độ đường bên trong thủy tinh thể khác với phần còn lại của cơ thể.

Tình trạng này sẽ giảm khi thủy tinh thể đã quen với lượng đường trong máu mới, theo The Healthy.

Trong khoảng 6 - 8 tuần sau khi lượng đường trong máu đã ổn định, sẽ không bị nhìn mờ nữa, mắt sẽ điều chỉnh được.

8. Vết thương lành hơn

Lâu lành vết thương có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Tiến sĩ Cypess giải thích, hệ miễn dịch và quá trình chữa lành vết thương không hoạt động tốt khi lượng đường cao.

Ông nói, hệ miễn dịch có nhiều thành phần, và gần như tất cả chúng đều không hoạt động tốt khi đường huyết cao.

9. Bàn chân bị ngứa

Lượng đường trong máu tăng cao có thể gây ra các biến chứng trước khi người bệnh nhận ra mình mắc bệnh tiểu đường.

Một biến chứng là tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê chân, theo The Healthy.

Nghiên cứu cho thấy có tới một nửa số người mắc bệnh tiểu đường bị bệnh thần kinh ngoại vi, tổn thương thần kinh thường xảy ra ở bàn chân và chân và đôi khi cả bàn tay và cánh tay.

10. Dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm nấm hơn

Lượng đường cao trong nước tiểu và vùng kín có thể trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn và nấm gây ra các bệnh nhiễm trùng này.

Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn. Nhiễm trùng tái phát đặc biệt đáng lo ngại, theo The Healthy.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 tác dụng phụ hiếm gặp sau khi tiêm mũi 3, cần được xử lý ngay
00:32:35 19/01/2022
3 loại rau tốt nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư
00:27:53 19/01/2022
Đã khỏi bệnh Covid-19 có cần tiêm mũi 3?
22:31:43 17/01/2022
5 tác dụng đáng ngạc nhiên của việc bổ sung vitamin D sau 50 tuổi
09:52:53 18/01/2022
Chuyên gia: Đây là món ngon số 1 giúp loại bỏ cơn thèm đường
14:12:25 18/01/2022
Bé 2 tuổi tím tái vì vừa khóc, vừa ăn
18:35:46 18/01/2022
Kẹp giấy chui tọt vào thực quản bé gái 2 tuổi
09:27:52 17/01/2022
Quan chức Mỹ: Hầu hết người Mỹ rồi sẽ nhiễm Covid-19
10:56:45 18/01/2022
Hiệp hội Tim mạch Mỹ: Cho con bú giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
11:53:54 18/01/2022
Có một loại thực phẩm cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa Covid-19
14:18:24 18/01/2022

Thông tin đang nóng

Showbiz từng có 1 Hoa hậu dính vào đường dây bán dâm 2500 đô và chịu án tù tội, cuộc sống hiện tại thế nào?
06:18:17 19/01/2022
Minh Luân - NS đa tình bị gia đình Dương Cẩm Lynh cấm cản trước ngày cưới, Lan Ngọc trả nhẫn cầu hôn 
07:44:14 19/01/2022
Tiêu chuẩn chọn vợ của Karik: Không cần quá xinh đẹp và kiếm tiền giỏi, quan trọng nhất là thứ này!
07:19:13 19/01/2022
Lê Tư kỷ niệm 13 năm ngày cưới, nhan sắc gây ‘sốc'
07:49:16 19/01/2022
Song Hye Kyo "xuống tóc" xinh xỉu hậu hết phim, nhưng ảnh cận mặt bóc sạch cả tá dấu hiệu lão hóa
06:39:37 19/01/2022
Con gái bị hóc kẹo, bố bình tĩnh ứng cứu, chỉ 10 giây đã vượt qua “cửa tử”
06:17:08 19/01/2022
'Triệu Mẫn' Trần Ngọc Kỳ trượt dốc
06:36:26 19/01/2022
Nam Thư gặp Anh Thư, nhan sắc kiều nữ lép vế chị đại 40?
06:50:53 19/01/2022
Kim Da Mi 'Our beloved summer' đẹp mê hồn thời chưa ra mắt
06:59:41 19/01/2022
Nữ diễn viên nhận "gạch đá" khi để con trai sưng vều môi dẫn đến sốt cao, tất cả vì 1 thói quen nhiều bà mẹ mắc phải
06:25:32 19/01/2022

Tin mới nhất

Phát hiện mới về yếu tố di truyền ở người nhiễm Covid-19 mất khứu giác, vị giác

08:13:52 19/01/2022
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nature Genetics vừa xác định một yếu tố nguy cơ mang tính di truyền liên quan đến việc mất khứu giác sau khi nhiễm Covid-19

4 sai lầm nhiều người ‘dính’ khi tập các bài bodyweight

00:30:14 19/01/2022
Các bài tập body weight được phân loại là các bài tập rèn luyện sức mạnh sử dụng trọng lượng của một cá nhân để tạo ra sức đề kháng chống lại trọng lực

Thêm cơ hội sinh con khỏe mạnh cho vợ chồng vô sinh

23:18:40 18/01/2022
Theo các chuyên gia, vợ chồng lớn tuổi, AMH thấp, nội mạc mỏng, vô tinh, hiếm muộn nhiều năm vẫn có thể thụ tinh ống nghiệm bằng chính trứng, tinh trùng của mình nhờ các kỹ thuật mới

Tự chế pháo nổ theo mạng xã hội, bé 10 tuổi bị bỏng vùng mặt thương tâm

18:30:35 18/01/2022
Học theo mạng xã hội youtube, bé trai 10 tuổi ở Quảng Bình tự chế pháo nổ từ diêm. Trong lúc thực hiện, các đầu đốt bỗng bùng cháy mạnh phóng thẳng vào mặt trẻ

5 loại thực phẩm kích hoạt triệu chứng rối loạn khứu giác ở người nhiễm Covid-19

14:23:48 18/01/2022
​Thế giới đã gần 2 năm xảy ra đại dịch Covid-19. Trong thời gian đó, các nhà khoa học đã phát hiện ra mức độ lây nhiễm khủng khiếp của nó, với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và thời gian cần để hồi phục

6 mẹo đơn giản giúp ngăn chặn lão hóa ở độ tuổi 40

14:16:00 18/01/2022
Về mặt sinh học, lão hóa bắt đầu khi cơ thể bạn bắt đầu xuống dốc. Nó có thể bắt đầu sớm nhất là ở độ tuổi 30 hoặc thậm chí cuối những năm 30 hoặc đầu những năm 40 tuổi

Đây là loại trái cây tốt nhất để giảm cholesterol của bạn

09:26:09 18/01/2022
Có cholesterol cao có thể là một điều đáng sợ

Những thực phẩm nào giúp tăng cường miễn dịch phòng Covid-19?

22:45:46 17/01/2022
​Covid-19 đã lan rộng với hàng ngàn ca F0 ghi nhận trong cộng đồng mỗi ngày. Lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp hệ miễn dịch mạnh hơn, đủ sức chống đỡ trước dịch bệnh

Xoay cổ để giảm mỏi, người phụ nữ Anh bị đột quỵ do rách động mạch

22:40:40 17/01/2022
Vì muốn giảm đau mỏi vai gáy, cô Helen Farrell đã thực hiện động tác xoay cổ từ bên này bên kia. Tuy nhiên, hành động này đã vô tình gây rách động mạch, dẫn đến đột quỵ

Cứu sống bé sơ sinh 10 ngày tuổi dị tật tim nguy hiểm

22:36:19 17/01/2022
Vừa qua, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (BV ĐHYD TP.HCM) cứu sống bé sơ sinh mắc bệnh tim bẩm sinh phức tạp

Hơn 60.000 F0 đang điều trị, Hà Nội vận hành "trạm y tế online" tiếp nhận thông tin qua Facebook

20:08:18 16/01/2022
Ngày 16/1, Hà Nội ghi nhận thêm gần 3.000 ca COVID-19 mới, nâng tổng số bệnh nhân dương tính đang điều trị ở Thủ đô lên hơn 60.000 ca, 82% F0 đang điều trị ở nhà

Trẻ 2 tháng tuổi ở Hà Nội tử vong đột ngột khi nằm ngủ, chuyên gia lý giải nguyên nhân

20:05:32 16/01/2022
Hội chứng tử vong đột ngột ở trẻ nhỏ là cái chết bất ngờ và không tiên lượng được ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ trong khoảng từ 2 tuần tuổi đến 1 tuổi

Thứ trưởng Bộ Y tế bày tỏ cảm phục những người vượt qua đại dịch COVID-19 hiến máu cứu người

19:58:54 16/01/2022
Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên bày tỏ cảm phục, cảm động về những người tình nguyện hiến máu, hiến máu thường xuyên, nhiều lần, hiến máu dự bị khẩn cấp

Quảng Trị thêm 74 ca dương tính, hơn 40.000 người đã tiêm mũi 3 vaccine COVID-19

19:36:42 16/01/2022
Quảng Trị vừa ghi nhận thêm 74 ca dương tính với SARS-CoV-2, địa phương này cũng đã triển khai điều trị F0 tại nhà

Chuyên gia cảnh báo xuất hiện biến chủng nguy hiểm hơn Omicron

17:01:01 16/01/2022
Giới chuyên gia cảnh báo, tốc độ lây lan như hiện tại của Omicron cho thấy đây có thể không phải phiên bản biến chủng SARS-CoV-2 đáng lo ngại cuối cùng

Kỹ thuật có thể giúp hàng ngàn trẻ dị tật bẩm sinh có "cuộc đời mới"

13:23:52 16/01/2022
Theo thống kê, mỗi năm tại Việt Nam có khoảng 41.000 trẻ mắc dị tật, trong đó, số trẻ mắc dị tật nặng khoảng 20.000 ca

Ít tử vong khi nhiễm COVID-19 nhờ một loại vi khuẩn đường ruột?

11:06:41 16/01/2022
Nghiên cứu mới của nhóm nhà khoa học tại Đại học Nagoya (Nhật Bản) chỉ ra loại vi khuẩn collinsella bên trong đường ruột có thể đã giúp giảm số ca tử vong do COVID-19 ở Nhật Bản và một số nước khác

Vệ sinh nơi ở, xử lý chất thải khi có F0 cách ly, điều trị tại nhà thế nào?

10:52:27 16/01/2022
Các gia đình không vệ sinh nơi F0 đang cách ly khi không thực sự cần thiết hoặc khi F0 tự làm được để hạn chế tiếp xúc gần với F0

Cảm lạnh: Đâu là khoảng thời gian người bệnh dễ lây cho người khác nhất?

10:46:37 16/01/2022
Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến. Một người có thể bị cảm lạnh 2 đến 3 lần/năm. Cảm lạnh có thể kèo dài đến 14 ngày. Trong đó, có một số ngày, người bệnh cảm dễ lây bệnh cho người khác hơn

7 dấu hiệu bạn có thể có cục máu đông ‘chết người’

09:28:29 16/01/2022
Cục máu đông (blood clot) có thể giống như kẻ giết người thầm lặng - bạn có thể không biết mình có cục máu đông cho đến khi quá muộn

Có thể bạn quan tâm

Chú chó nổi quạu khi bạn tỏ thái độ khinh bỉ 

Hài hước

09:02:25 19/01/2022
Sen coi có tức không! Hát mừng sinh nhật nó mà nó thái độ vậy đó, chú chó said

Viễn cảnh Uzi debut LPL ngày càng xa vời: Cầm tướng tủ vẫn feed 1/7, đến cả bạn thân cũng chưa đánh cùng được

Esport

09:00:52 19/01/2022
Trong kỳ chuyển nhượng cuối mùa giải 2021 vừa qua, một trong những thương vụ đáng chú ý nhất là việc Uzi comeback đấu trường chuyên nghiệp trong màu áo Bilibili Gaming

Cách làm Mứt chuối dẻo cực ngon, ăn mãi không chán

Ẩm thực

09:00:46 19/01/2022
Mứt chuối là một trong những món mứt quen thuộc của nhiều gia đình trong dịp Tết. Chỉ còn ít ngày nữa là đến Tết Nguyên đán, thời điểm mà nhà nhà người người chuẩn bị sắm tết, trang hoàng lại ngôi nhà của mình và nấu những món ăn mang đ...

Đi chợ mua rau ăn Tết cần chú ý 5 loại rau dễ bị "tắm" đẫm hóa chất, người bán hàng tham lãi chắc chắn không bao giờ tiết lộ với bạn

Sáng tạo

09:00:36 19/01/2022
Dạo một vòng quanh chợ để sắm Tết, người tiêu dùng thông thái chắc chắn sẽ kiềng một số loại rau sau để tránh cho cả nhà ăn đẫm hóa chất vào cơ thể

Áo dài Tết 2022 dành cho nàng ngoài 30: 8 thiết kế hack tuổi và che bụng to, có mẫu giảm hơn 50%

Thời trang

09:00:35 19/01/2022
Đâu sẽ là mẫu áo dài khéo léo hack tuổi mà vẫn hợp với phong cách của phụ nữ ngoài 30

Chồng đi cai nghiện, vợ ở nhà bán ma túy

Pháp luật

08:59:29 19/01/2022
Chồng nghiện ma túy rất nặng, vừa phải đi cai nghiện bắt buộc, ở nhà vợ vẫn bán ma túy cho các con nghiện khác để rồi bị công an bắt giữ

Loạt phim bị cấm khắp thế giới vì cảnh nóng gây tranh cãi hàng đầu: "Lệch lạc tình dục" đến đáng sợ, hãi nhất phim khiến đạo diễn chết dã man!

Phim âu mỹ

08:59:06 19/01/2022
Không chỉ sở hữu những cảnh nóng 18 , hở hang đến quá mức, những bộ phim này còn làm khán giả phải thắc mắc về tính đạo đức của nhà làm phim

Đã mất điểm vì không làm điều này, Hồng Đăng còn cả gan "bật vợ tanh tách" ở Thương Ngày Nắng Về tập 29

Phim việt

08:58:36 19/01/2022
Thương Ngày Nắng Về tập 29 xoay quanh câu chuyện của hai chị em Vân Trang (Huyền Lizzie) và Vân Khánh (Lan Phương)

Cưng muốn xỉu anh ''bảo mẫu'' chăm sóc cả đàn vịt con cực siêu, "cân" tất việc ăn, ngủ đến đi chơi của 8 chú vịt

Netizen

08:57:09 19/01/2022
Trẻ con và thú cưng có một sự gắn kết rất đặc biệt. Có một người bạn nhỏ luôn ở bên cạnh sẽ khiến cho bé cảm thấy vui vẻ, yêu đời và có trách nhiệm hơn

Lâm Đồng: Khuyến cáo du khách tự test Covid-19

Đời sống

08:56:22 19/01/2022
Lâm Đồng vận động người dân hạn chế di chuyển khi không cần thiết trong dịp nghỉ Tết Nguyên đán Nhâm Dần; khách lưu trú được khuyến cáo tự test Covid-19

Nửa đêm Hari Won tiết lộ càng chơi thân với ai thì bị người đó chửi, vì đâu nên nỗi?

Sao việt

08:56:21 19/01/2022
Dòng trạng thái khiến dân tình vừa đồng cảm vừa thích thú vì thái độ dỗi hờn đáng yêu của Hari Won

Nào phải Châu Tấn, đây mới là mỹ nhân suýt đóng nữ chính Như Ý Truyện: Đẹp nhất showbiz nhưng bảo đảm hại phim thê thảm!

Phim châu á

08:55:14 19/01/2022
Như Ý Truyện chắc chắn sẽ bay màu nếu cô này được đóng