Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền

Để đảm bảo sức khỏe của một vận động viên thể thao cần có, anh Thanh Lâm đã tự xây dựng một chế độ ăn riêng rất ngon, bổ dưỡng, đặc biệt đẹp mắt, ai nhìn cũng muốn thưởng thức.

Từng là một kiến trúc sư xây dựng với kinh nghiệm 12 năm trong nghề nhưng đam mê thể thao đã khiến anh Nguyễn Thanh Lâm (39 tuổi, Hà Nội ) rẽ sang con đường khác. Thế rồi cách đây 5 năm, anh trở thành vận động viên thể thao sức bền nghiệp dư. Cũng từ đó, anh thường tự tay nấu các bữa ăn cho bản thân nhằm duy trì sức khỏe , phục vụ tốt cho sở thích của mình.

Anh Thanh Lâm tâm sự, mỗi ngày anh chỉ vào bếp làm bữa sáng và tối vì buổi trưa ít khi về nhà. Thỉnh thoảng, anh còn nấu ăn cho bạn bè thưởng thức và thật vui khi ai cũng thích các món anh làm.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 1

Để đảm bảo sức khỏe của một vận động viên thể thao cần có, anh Thanh Lâm đã tự xây dựng một chế độ ăn riêng rất ngon, bổ dưỡng. U40 tâm sự, những bữa ăn như vậy đều do anh tự sáng tạo ra chứ không theo một công thức nhất định nào cả. Điều anh quan tâm nhất chính là chất lượng của mỗi món.

Khi lựa chọn chế biến những món ăn cho bản thân, anh thường dựa vào các tiêu chí như nguyên liệu dễ mua, dễ chế biến như có thể ăn tự nhiên, luộc, hấp, trộn… chế biến nhanh, dễ thưởng thức, dễ tiêu hoá, hiệu quả về mặt thời gian. Quan trọng nhất là những bữa ăn đó luôn giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao, sau đó rửa bát dọn dẹp cũng không mất nhiều thời gian vì ít dầu mỡ.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 2

Anh Thanh Lâm xây dựng chế độ ăn riêng đã được 5 năm, kể từ khi lựa chọn tham gia chơi các môn thể thao sức bền như bơi lội , đạp xe , chạy bộ marathon , chạy bộ địa hình ,… Lúc ấy, anh nhận ra yếu tố dinh dưỡng nền tảng là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể phát triển bền vững, khoẻ mạnh hơn. Qua đó, cơ thể phục hồi nhanh hơn, hạn chế những rủi ro chấn thương cũng như tăng hệ số an toàn khi hoạt động thể chất ở cường độ tập luyện ngày càng cao và khắc nghiệt.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 3

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 4

Sau khi áp dụng chế độ ăn này, cơ thể anh cảm nhận được sự khác biệt tích cực rõ ràng. Do hấp thụ và chuyển hoá tốt nên thưởng thức những bữa ăn này vừa đủ chất lại không bị đầy bụng, giúp hệ nội tạng của anh được thải độc (detox), hoạt động nhẹ nhàng hơn, sạch sẽ và lão hoá chậm lại.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 5

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 6

U40 bật mí, chế độ ăn của mình dựa trên nguyên tắc vô cùng cơ bản, đó là sự cân bằng dinh dưỡng. Với anh, một bữa ăn đủ chất nên có những thành phần như tinh bột, chất đạm, chất béo, chất sơ, vitamin khoáng chất… Cụ thể, tinh bột giúp tạo ra năng lượng dự trữ cho cơ thể. Chất đạm cải thiện cơ, tế bào về cả số lượng, chất lượng. Còn chất béo tham gia quá trình trao đổi chất, hoà tan và chuyển hoá các vitamin. Chất xơ giúp tuần hoàn, giúp bài tiết, thải độc cho cơ thể. Vitamin khoáng chất – vi lượng cũng rất quan trọng, nó làm hoà tan và chuyển hoá các chất béo. Anh Lầm còn nhấn mạnh, đặc biệt cần phải uống đủ nước hàng ngày cũng như dùng thêm một vài loại thực phẩm bổ sung cần thiết như dầu cá, vitamin C, canxi…

“Quan trọng là việc mình lựa chọn loại thực phẩm, chế biến như thế nào để cơ thể hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất trong thức ăn. Ví dụ: Tinh bột mình sẽ lựa chọn bánh mỳ đen gạo lức, khoai lang,… Chất đạm thì mình thường ăn thịt trắng như gà, gia cầm,… hải sản tôm, cá, trứng,… Các chất béo tốt tự nhiên lấy từ các loại hạt, dầu dừa, quả bơ được ưu tiên hơn cả… Rau củ quả, hoa quả được sử dụng trong ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất tự nhiên cũng như cung cấp nước (nước trong hoa quả) cho phân tử tế bào mà không quên uống nước lọc để dễ hấp thụ, chuyển hoá thức ăn, cải thiện chức năng cảm biến nhiệt cũng như thải độc cho cơ thể”, anh Lâm nói.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 7

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 8

Dĩ nhiên, để cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh xây dựng chế độ ăn hợp lý, anh Thanh Lâm phải kết hợp với luyện tập, tuy nhiên hoạt động này không quá khắc nghiệt. Mỗi tuần U40 sẽ dành ra trung bình khoảng 6-8 giờ để luyện tập các bộ môn bơi, đạp xe và chạy bộ, trong đó 80% khối lượng bài tập là chạy bộ. Có những tuần tập 10-15 tiếng thì chế độ ăn sẽ tỷ lệ thuận tương ứng để bù đắp lại lượng calories tiêu thụ cũng như củng cố lại cấu trúc cơ thể, giúp anh phục hồi tốt hơn sau những giờ tập luyện nặng.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 9

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 10

Mặc dù các bữa ăn không theo công thức cụ thể nào nhưng anh Lâm vẫn phải tham khảo kiến thức về hàm lượng dinh dưỡng trong các thành phần nguyên liệu, tìm hiểu một vài thực đơn để biết cách làm cho khoa học hơn. Chủ yếu các món ăn này là do U40 tự nghĩ ra trong đầu, thay đổi khẩu vị hàng ngày cũng như tuỳ tâm trạng mà món ăn của anh luôn được làm mới theo cách riêng.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 11

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 12

Ngoài nấu ăn ngon, đủ dinh dưỡng và khoa học, anh Lâm còn chú ý cả đến việc bày biện món lên đĩa vô cùng đẹp mắt, khiến ai nhìn thấy cũng phải hết lời khen ngợi/ Anh cho biết , “đầu tiên, các bữa ăn đủ chất dinh dưỡng thường có rất nhiều thành phần, nhiều màu sắc cho nên về cơ bản là chúng đã đẹp rất tự nhiên rồi. Ví dụ các loại salad thường có đến 5-10 thành phần vì thế việc bày biện của mình không tốn nhiều thời gian, chỉ là cách mình đặt món ăn lên đĩa theo thứ tự bố cục ưu tiên: món chính, món phụ, nền của món ăn thường là salad hoặc rau củ quả, rau gia vị, các loại hạt,…”. Trước đó anh có chia sẻ, mỗi bữa ăn này của anh chỉ tốn 20-25 phút, thậm chí ít thời gian hơn để chế biến, tốc độ khiến nhiều chị em nội trợ cũng phải ngưỡng mộ.

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 13

Trai Hà thành vào bếp tự nấu ăn tăng cường sức khoẻ, tha hồ chơi thể thao sức bền - Hình 14

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự

Nhiều người nghĩ quản trị viên tập sự (MT) phải là "quái vật kiệt xuất" và luôn đứng đầu. Thực tế, đó là những bạn trẻ có tiềm năng nhưng cần cơ hội để hoàn thiện.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 1

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 2

Phải là mọt sách, "trên thông thiên văn dưới tường địa lý": Không ít người nghĩ vị trí quản trị viên tập sự chỉ dành cho những anh chàng cô nàng có thành tích học tập xuất sắc. Để đạt được điều này, họ phải học suốt ngày, thu thập lượng kiến thức học thuật khổng lồ.

Trên thực tế, các quản trị viên tập sự tại Suntory PepsiCo là những bạn trẻ rất đa năng, đam mê thể thao, nghệ thuật, các hoạt động cộng đồng xã hội... chứ không chỉ vùi đầu miệt mài với kiến thức chuyên ngành mà bỏ quên rất nhiều kỹ năng, hoạt động ý nghĩa bổ ích khác.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 3

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 4

Không được rớt môn: Muốn vào chương trình quản trị viên tập sự mà bảng điểm không đẹp thì có nên bỏ ý định? Câu trả lời chắc chắn là không. Với các chương trình MT, điều quan trọng là ứng viên thể hiện được khả năng và tiềm năng trong lĩnh vực họ đam mê theo đuổi.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 5

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 6

MT cũng chẳng khác gì thực tập sinh: Hiểu lầm thường gặp là chương trình quản trị viên tập sự cũng giống như thực tập thông thường, được cầm tay chỉ việc và làm chân sai vặt cho các anh chị. Trên thực tế, khi tham gia chương trình này tại Suntory PepsiCo, các bạn trẻ sẽ được đào tạo bài bản qua từng giai đoạn, bổ sung kỹ năng chuyên nghiệp cũng như kỹ năng lãnh đạo, trải nghiệm công việc thực tế và tìm ra định hướng nghề nghiệp phù hợp.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 7

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 8

Phải có kinh nghiệm đầy mình: Dù vị trí quản trị viên tập sự dành cho các bạn mới ra trường hay đi làm khoảng một năm, nhiều người cho rằng để "đậu" phải cần thật nhiều kinh nghiệm. Trên thực tế, đam mê, nhiệt huyết và khả năng mới là điều được Suntory PepsiCo đặt lên hàng đầu trong quá trình tìm kiếm ứng viên chương trình MT.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 9

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 10

Chỉ kinh doanh, tài chính mới có chương trình MT: Trái với suy nghĩ của nhiều người, không chỉ các bạn trẻ học kinh doanh, tài chính mới có cơ hội tham gia chương trình MT. Tại Suntory PepsiCo, bạn sẽ được thử sức ở nhiều lĩnh vực, từ marketing, nhân sự, chuỗi cung ứng đến vận hành nhà máy, pháp lý.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 11

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 12

Phải có "xuất thân" hoành tráng: Nhiều người nghĩ quản trị viên tập sự thì chắc chắn phải biết quản trị, ít ra cũng phải có xuất thân là chủ tịch, phó chủ tịch câu lạc bộ trường, trưởng nhóm chỗ làm thêm... Tuy nhiên, tại Suntory PepsiCo, ứng viên không nhất thiết phải là "leader" từ trước, điều quan trọng là thể hiện được tiềm năng và khả năng. Trong chương trình MT, các bạn sẽ có 1,5 năm phát triển kỹ năng cá nhân liên quan đến lĩnh vực mình quản trị, trước khi học hỏi và "thực chiến" kỹ năng để trở thành một nhà lãnh đạo tài năng.

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 13

7 hiểu lầm thường gặp về chương trình quản trị viên tập sự - Hình 14

Hành trình làm việc là một cuộc chiến sinh tồn: Trong tưởng tượng, nhiều người cho rằng hành trình tập sự của các quản trị viên giống một cuộc chiến căng thẳng để chứng tỏ bản thân. Đến Suntory PepsiCo, bạn sẽ thấy một điều hoàn toàn khác biệt. Các bạn trẻ sẽ có môi trường cạnh tranh lành mạnh, hỗ trợ lẫn nhau để hoàn thiện bản thân, tìm ra và phát triển định hướng tương lai.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 món ăn khoái khẩu của giới trẻ chứa nhiều chất gây ung thư acrylamide, muốn sống thọ hãy tránh xa
12:00:06 24/06/2021
Tập thể dục bằng cách đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng đi kiểu này hại không kém hút thuốc
13:10:58 23/06/2021
Cả gia đình lần lượt mắc ung thư vì ăn nhiều 3 món "độc hại" này
12:48:49 24/06/2021
Chuyên gia cảnh báo dấu hiệu đông máu sau khi tiêm vắc xin Covid-19
21:02:12 23/06/2021
2 bé trai sinh đôi 1 tử vong, 1 bị tổn thương não nghiêm trọng chỉ vì hành động trêu đùa mà nhiều ông bố hay làm
11:19:09 23/06/2021
Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng
06:09:07 23/06/2021
Người tuổi thọ ngắn sẽ có 5 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn không có điểm nào thì xin chúc mừng bạn là người có sức khỏe rất tốt
08:08:28 23/06/2021
Chuyên gia nói gì về người tiêm 2 mũi vắc xin ngừa Covid-19 liên tiếp?
08:24:06 24/06/2021
Gia đình 4 người thì 3 người mắc ung thư gan, thủ phạm chính là thứ gia vị bạn ăn hàng ngày trong căn bếp
14:28:22 24/06/2021
Người nhiều bệnh tật, tuổi thọ ngắn thường có 5 đặc điểm khi đi đại tiện và 2 thói quen đi đại tiện của người sống thọ
06:29:58 24/06/2021

Thông tin đang nóng

Đây là nguyên nhân khiến chồng thứ 4 hùng hổ đấm "Cô Xuyến" Hoàng Yến chảy máu giữa quán
17:56:52 24/06/2021
Clip gây sốc cận cảnh sao nam đình đám cưỡng bức cô gái trẻ đẹp trên xe ô tô mặc nạn nhân vẫy vùng?
19:42:45 24/06/2021
Thêm quán cà phê ở Nha Trang phải đóng cửa, nhân viên cách ly vì chủ quán cơm ở Phú Yên từng ghé
17:57:12 24/06/2021
Hình ảnh người dân TPHCM xếp hàng tiêm vắc xin đông chưa từng thấy
21:02:59 24/06/2021
Chiều 24-6: TP.HCM thêm 61 ca mắc COVID-19 trong số 116 ca cả nước
19:06:59 24/06/2021
Bi kịch của tài tử tăng 270 kg để đóng phim
18:13:09 24/06/2021
'Hương vị tình thân' preview tập 49: Bị Nam dùng tay dúi đầu vào xe ô tô, Long gọi crush là 'con lợn'
22:36:21 24/06/2021
Đóng hơn 300 tác phẩm rồi giải nghệ, hot girl phim 18+ chơi lớn khi tự mở khách sạn, tuyển đồng nghiệp vào làm ở quán bar
18:17:54 24/06/2021
Số ca COVID-19 ở chợ Sơn Kỳ tăng lên 58, liên quan chuỗi lây chợ Hóc Môn
19:12:42 24/06/2021
Bị bạn trai và gia đình xoi mói ngày ra mắt, cô gái bức xúc làm 1 việc không ai ngờ tới
20:03:18 24/06/2021

Tin mới nhất

Người có đường huyết cao thường có 3 biểu hiện này sau khi ăn uống, kiểm tra sẽ giúp bạn tránh nhiều biến chứng nguy hiểm

22:54:27 24/06/2021
Hầu hết chúng ta không có thói quen đến bệnh viện để khám sức khỏe thường xuyên do đó khi đường huyết máu cao lại không thể phát hiện kịp thời.

WHO giải mã những thắc mắc về vaccine COVID-19: Hãy tiêm phòng khi đến lượt

20:39:11 24/06/2021
Trong khuyến cáo người dân tiêm phòng vaccine COVID-19, điều WHO muốn nhấn mạnh là tiêm vaccine giúp giảm nguy cơ bệnh nặng hoặc tử vong khi mắc COVID-19, hãy tiêm phòng khi đến lượt.

Đi tắm mùa hè, bất kể nam hay nữ cũng cần tránh xa 2 thời điểm sau nếu không muốn rước bệnh vào người

20:17:19 24/06/2021
Mùa hè với nhiệt độ cao khiến chúng ta ra nhiều mồ hôi và dễ bám bụi bẩn hơn, việc đi tắm lúc này không những giúp làm sạch cơ thể mà còn mang lại sự thoải mái, thư giãn.

4 thói quen xấu đang âm thầm hủy hoại ngực của chị em phụ nữ, thức khuya chỉ xếp thứ 3, cái thứ 2 nhiều chị em mắc phải

19:59:38 24/06/2021
Ngoài tác dụng cho con bú, ngực còn được coi là đại diện cho hình tượng của người phụ nữ. Tuy nhiên, những thói quen hàng ngày của nhiều người lại đang hủy hoại nó mà họ không hề hay biết.

Ăn bánh mì suốt 4 tháng, nam thanh niên nhập viện khẩn cấp

19:57:47 24/06/2021
Bánh mì tốt cho sức khỏe nhưng ăn nhiều, ăn suốt một thời gian dài thì quả thật là phản tác dụng. Như trường hợp của chàng trai sau là ví dụ điển hình.

Sau tiêm phòng COVID-19, người được tiêm cần chú ý ăn uống ra sao?

19:56:37 24/06/2021
Uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm dạng mềm lỏng, giàu vi chất dinh dưỡng... là những gì người sau tiêm phòng COVID-19 nên ăn.

Tại sao phụ nữ già nhanh hơn nam giới?

19:51:58 24/06/2021
Không phải tất cả, nhưng nhìn chung phụ nữ lão hóa nhanh hơn đàn ông, bạn có biết lý do vì sao?

Thay đổi lối sống để có một cuộc sống khỏe mạnh lúc về già

19:50:35 24/06/2021
Một chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyên là điều tối quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh cho mọi người ở mọi lứa tuổi. 

Nghệ An: Bác sĩ, điều dưỡng hiến máu kịp thời cứu cụ bà trong cơn nguy kịch

19:49:45 24/06/2021
3 bác sĩ, điều dưỡng của Bệnh viện Đa khoa TP Vinh (Nghệ An) vừa hiến máu kịp thời để cứu cụ bà 88 tuổi qua cơn nguy kịch.

Suy thận cấp do mất nước

17:30:32 24/06/2021
Những ngày hè nắng nóng nếu cơ thể không được bù nước đầy đủ sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Những điều cần biết về bệnh bạch biến

17:29:34 24/06/2021
 Bạch biến là bệnh lý có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, loại da. Bệnh không lây, không đe dọa tính mạng nhưng làm giảm chất lượng cuộc sống người bệnh do ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến họ cảm thấy mặc cảm, tự ti, hạn chế giao tiếp.

Bé gái 5 tuổi bị chuẩn đoán chậm lớn vì bị ép ngủ trưa trong suốt 2 năm

16:55:51 24/06/2021
Trong trường hợp trẻ không thích ngủ trưa, nhưng trạng thái của trẻ vẫn duy trì tốt vào buổi chiều, việc ép buộc trẻ ngủ trưa chỉ khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm.

Dùng tĩnh mạch đùi ghép động mạch cánh tay

14:18:46 24/06/2021
 Thầy thuốc của Đơn vị Phẫu thuật Tim mạch – Lồng ngực – Trung tâm Tim mạch của BVĐK tỉnh Phú Thọ vừa thực hiện kỹ thuật lấy tĩnh mạch từ đùi để ghép động mạch cánh tay cho nam thanh niên bị tai nạn lao động.

Tiêm tan mỡ bắp tay vào mùa hè có giữ được lâu không?

14:05:50 24/06/2021
Nếu bạn vẫn đang ở tuổi 20 đổ lại, chuyên gia khuyến cáo bạn không nên áp dụng phương pháp thẩm mỹ này.

30 năm trước đồ uống này bị WHO coi là gây ung thư nhưng giờ lại rất bổ dưỡng

12:39:32 24/06/2021
Loại đồ uống vạn người mê này từng có thời gian dài bị xếp vào nhóm có thể gây ung thư. Nhưng năm 2016, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã xác nhận không có bằng chứng cho kết luận này.

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến

12:14:08 24/06/2021
Cách giảm mỡ bụng dưới giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn đánh bay mỡ thừa để thân hình trở nên cân đối hài hòa. Dưới đây là tổng hợp cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng thành công.

Người đàn ông bỏng 52% cơ thể do tự sửa điện

09:35:44 24/06/2021
Các bác sĩ xác định bệnh nhân bị bỏng nặng độ III-IV ở hai chân, vùng ngực, tay..., sau tai nạn bị điện giật.

Một bệnh nhân cắt bỏ cánh tay vì đắp lá thuốc trị rắn cắn

09:29:17 24/06/2021
Bệnh viện Đa khoa huyện Vị Xuyên (Hà Giang) vừa phẫu thuật cắt bỏ một nửa cánh tay bị hoại tử cho một bệnh nhân do đắp lá thuốc trị rắn độc cắn.

FDA Mỹ xem xét thêm triệu chứng viêm tim là tác dụng phụ của vaccine Covid-19

08:25:54 24/06/2021
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ vừa cho biết, cơ quan này có kế hoạch bổ sung cảnh báo các trường hợp viêm tim hiếm gặp ở các thanh thiếu niên sau khi tiêm vaccine ngừa Covid-19 của hãng dược Pfizer/BioNTech và Moderna.

COVID-19 có thể làm thay đổi cấu trúc vật lý của não

08:22:17 24/06/2021
Ngay cả ở thể nhẹ, COVID-19 cũng có thể gây mất chất xám lâu dài ở một số vùng nhất định của não.

Bé sơ sinh ở Cần Thơ mắc bệnh tim hiếm gặp

08:19:24 24/06/2021
Trẻ sơ sinh có rối loạn nhịp tim nhịp nhanh kịch phát trên thất rất hiếm gặp. Nếu không được điều trị kịp thời trẻ dễ bị suy tim, trụy mạch.

5 người nhập viện do uống rượu ngâm củ cây Thương Lục

08:18:05 24/06/2021
BVĐK tỉnh Hòa Bình đã kích hoạt hệ thống báo động đỏ của bệnh viện cấp cứu 5 bệnh nhân ngộ độc do uống rượu ngâm với cây Thương Lục.

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện?

08:09:06 24/06/2021
Hiện nay, đa số dân văn phòng đều phải ngồi làm việc tại chỗ trong thời gian dài. Vậy ngồi nhiều có tốt không? Ngồi nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

6 sai lầm lớn khiến bạn dễ bị thoái hóa cột sống cổ trước tuổi 30, dân văn phòng cần chú ý nhất điều thứ 5

07:55:31 24/06/2021
Cấu tạo cột sống cổ của con người vốn dĩ rất mỏng manh, cộng với thói quen sinh hoạt không tốt khiến người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng trẻ hóa, thậm chí có người chưa đầy 30 tuổi đã bị.

Những dấu hiệu nhận biết phản ứng thông thường và nghiêm trọng sau tiêm vắc-xin Covid-19

06:32:18 24/06/2021
Việc nhận biết phản ứng thông thường và nghiêm trọng sau tiêm phòng vắc-xin Covid-19 được Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới WHO đưa ra trong infographic dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Vương Đại Trị - Tài tử xấu trai ngoại tình với Đổng Khiết bây giờ ra sao?

Sao châu á

01:16:18 25/06/2021
Cách đây 8 năm, làng giải trí Trung Quốc chấn động trước tin tức Chúc Anh Đài Đổng Khiết ngoại tình với tài tử Vương Đại Trị. Đoạn clip âu yếm của cả hai tại đảo Hải Nam được lan truyền khắp mạng xã hội. Thời điểm đó, nàng Mưu nữ lang v...

Phẫn Nộ - Clip tài xế Taxi bị khách côn đồ “đục vào mặt”, chửi bậy thậm tệ: "Biết bố mày là ai không"

Netizen

00:33:15 25/06/2021
Mặc cho gia đình can ngăn, nam hành khách vẫn tàn nhẫn đánh đập tài xế Taxi khiến dư luận bức xúc.

Giám đốc Trung tâm Y tế kiệt sức khi chống dịch

Đời sống

00:19:42 25/06/2021
Ông Nguyễn Văn Long, 57 tuổi, sau nhiều ngày tham gia chống Covid-19 đã bị kiệt sức, phải nhập viện theo dõi.

Ca nhiễm Covid-19 mới phần lớn ở TP HCM

Sự kiện nóng

00:18:06 25/06/2021
TP HCM trải qua ngày thứ 8 liên tiếp ghi nhận hơn 100 ca Covid-19 mỗi ngày, riêng hôm 24/6 là 162 ca, cao nhất cả nước.

Ra đường thấy 4 đồ vật này không nên nhặt về kẻo vận xui đeo bám

Trắc nghiệm

00:13:35 25/06/2021
Những món đồ trang sức được làm bằng đá quý có chứa nhiều năng lượng của người chủ. Đồng thời theo phong thủy nó cũng có nhiều tác dụng tốt cho chủ nhân của mình.

Kênh đào Corinth nổi tiếng thu hút khách du lịch

Du lịch

00:10:54 25/06/2021
Kênh đào Corinth nối vịnh Corinth với vịnh Saronic là một trong những điểm thu hút khách du lịch. Kênh đào này nổi tiếng vì siêu nhỏ và tàu du lịch rộng quá 22 m không thể đi qua.

Tình hình dịch bệnh COVID-19 trên thế giới ngày 24/6

Thế giới

00:01:07 25/06/2021
Theo trang thống kế worldometers.info, tính đến 22h ngày 24/6 (giờ Việt Nam), thế giới ghi nhận tổng cộng 180.477.133 ca bệnh COVID-19, trong đó có 3.909.661 ca tử vong. Hiện hơn 165,17 triệu bệnh nhân COVID-19 đã hồi phục trong khi vẫn...

Hải thượng phồn hoa: Đậu Kiêu xuất hiện cực ngầu, Lý Thấm gây sốc vì hôn ngấu nghiến bạn trai trong ô tô

Phim châu á

23:46:14 24/06/2021
Sự xuất hiện của Đậu Kiêu đã làm cho Lý Thấm gặp nhiều sóng gió ở phim Hải thượng phồn hoa.

'Hãy nói lời yêu' preview tập 22: Sau cái chết của Minh, Trâm 'tiểu tam' muốn yêu lại từ đầu với ông Tín, Phan tỏ tình My

Phim việt

23:43:29 24/06/2021
Trâm tiểu tam đúng chuẩn tranh thủ hơn cao thủ!

Dính phốt bạo lực học đường, tân binh xứ Hàn vẫn được netizen Việt kêu gào đòi nhận phim mới lẹ

Hậu trường phim

23:35:06 24/06/2021
Jo Byung Kyu - ngôi sao của SKY Castle và The Uncanny Counter được đồn sắp tái xuất.

Quế Ngọc Hải bất ngờ với đội bóng Philippines

Bóng đá việt nam

23:34:46 24/06/2021
Trung vệ của CLB Viettel bất ngờ khi Kaya FC, đại diện Philippines, có chiến thắng trước Shanghai Port để giành quyền dự vòng bảng AFC Champions League.

Sau loạt kiểu tóc tai phản chủ, Việt Hương cuối cùng cũng có một lần được CĐM tấm tắc khen

Phong cách sao

23:27:52 24/06/2021
Việt Hương thường thay đổi kiểu tóc xoành xoạch nhưng hiệu quả đem lại thì bất ổn, hiếm hoi mới có một lần khởi sắc.

Thời trang nam ngọt ngào, đậm chất thơ của Nguyễn Minh Công

Thời trang

23:23:32 24/06/2021
Mang đến bộ sưu tập mới với gam màu ngọt ngào, đậm chất thơ, NTK Nguyễn Minh Công muốn lan tỏa năng lượng tích cực đến khán giả trong mùa hè nóng nực.

Barcelona chuẩn bị chốt tương lai của Lionel Messi

Bóng đá thế giới

23:20:41 24/06/2021
Theo nhiều nguồn tin từ Tây Ban Nha, Barcelona chuẩn bị chốt tương lai của Messi, người sẽ hết hạn hợp đồng vào ngày 30/6.

Sam mua xe hơi cho mẹ đi chợ: Giá 4,6 tỷ đồng, đặt 6 tháng mới về

Sao việt

23:17:18 24/06/2021
Có được cô con gái như Sam đúng là mát lòng mát dạ.