Cúm có thể góp phần gây các cơn đau tim

Theo tin tức từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tiêm vắc-xin cúm có thể làm giảm nguy cơ đau tim, loại bệnh phổ biến ở những người từ 60 tuổi trở lên.

Cúm có thể góp phần gây các cơn đau tim - Hình 1

Tiêm phòng cúm ngăn ngừa cơn đau tim ở người cao tuổi.

Các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha đã sử dụng dữ liệu từ 5 mùa cúm liên tiếp và điều tra 8.240 người bị đau tim. Họ phát hiện ra rằng cảm cúmnhiệt độ lạnh đều có liên quan làm tăng nguy cơ mắc đau tim và việc tiêm phòng cúm có thể làm giảm nguy cơ này ở những người từ 60 tuổi trở lên.

Virus cúm đóng một vai trò chính trong việc làm vỡ mảng bám (một nguyên nhân gây suy tim). Vì vậy, cần thiết phải tiến hành các chiến dịch phòng chống trong các đợt lạnh và mùa cúm và công cụ phòng ngừa quan trọng nhất là tiêm phòng cúm. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ J Alberto García-Lledó, trưởng khoa tim mạch tại Bệnh viện Universitario Príncipe de Asturias ở Madrid cho biết.

Cúm là một bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nó có thể gây ra nhiều ca tử vong có thể phòng tránh được vì những lý do khác ngoài bệnh hô hấp.

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy, nguy cơ đau tim cao gấp sáu lần trong vòng một tuần kể từ khi nhiễm cúm được xác nhận. Những phát hiện này rõ ràng nhất đối với người lớn tuổi và những người trải qua cơn đau tim đầu tiên. Một nghiên cứu được công bố vào năm ngoái với hơn 80.000 người lớn ở Mỹ nhập viện vì bệnh cúm trong 8 mùa cúm cho thấy các biến chứng tim đột ngột, nghiêm trọng là phổ biến và xảy ra ở 1/8 bệnh nhân.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị tiêm vắc-xin cúm để bảo vệ chống lại các biến chứng của bệnh tim mạch và nên tiêm phòng cúm hàng năm cho tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên.

Video đang HOT

Các cách đơn giản để tránh cơn đau tim đột ngột

Hạn chế ăn thịt đỏ, đường, thực phẩm chế biến sẵn và tập thể thao đều đặn sẽ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

Những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp cho bạn giảm nguy cơ bị các cơn đau tim:

Tiêm phòng cúm

Các cách đơn giản để tránh cơn đau tim đột ngột - Hình 1

Người trên 65 tuổi có nhiều khả năng bị các biến chứng cúm gây tử vong, bao gồm đau tim. Đó là lý do các bác sĩ tim mạch thường tiêm phòng cúm hàng năm. Nhiều người không biết nguy cơ đau tim của họ có thể tăng gấp 10 lần vài ngày hoặc vài tuần sau khi bị nhiễm cúm cấp tính.

Quan hệ chăn gối thường xuyên

Tình dục mang lại lợi ích cho tim mạch. Đó là một hình thức tập thể dục giúp tim khỏe mạnh, giảm huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, sự thân mật trong một mối quan hệ có thể làm tăng gắn kết, giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm - các yếu tố liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim.

Tập thể thao đều đặn

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên bạn nên dành 75 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần để giữ cho tim mạch luôn khỏe. Một chuyên gia cho biết: "Tôi dùng máy đếm bước chân mỗi ngày để theo dõi việc đi bộ. Tôi cố gắng đi khoảng 7.500 bước mỗi ngày".

Hạn chế ăn muối

Các cách đơn giản để tránh cơn đau tim đột ngột - Hình 2

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation, những người thường xuyên dùng đồ ăn nhanh tiêu thụ gấp rưỡi lượng natri (có trong muối) được khuyến nghị hàng ngày.

Trong khi Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị tối đa 2,3g natri mỗi ngày, người lớn trung bình tiêu thụ hơn 3,4g. Natri là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra huyết áp cao, yếu tố gây bệnh tim. Bạn có thể giảm rủi ro đó bằng cách hạn chế muối tối đa.

Giảm thịt đỏ

Thịt đỏ từ lâu đã được chứng minh có liên quan đến bệnh tim do chứa lượng chất béo bão hòa. Nghiên cứu của Cleveland Clinic (Mỹ) cho thấy, Trimethylamine N-oxit (TMAO), sản phẩm phụ hình thành từ việc tiêu hóa thịt đỏ, có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim.

Trong nghiên cứu, mức TMAO tăng lên ở nhóm người ăn nhiều thịt đỏ. Mức độ giảm khi họ chuyển sang chế độ ăn không thịt hoặc thịt trắng trong một tháng.

Tránh xa thực phẩm đã qua chế biến

Các cách đơn giản để tránh cơn đau tim đột ngột - Hình 3

Bạn có thường xuyên dùng đồ đóng hộp và đóng gói không? Barbara Hudson Roberts, Phó Giáo sư Y khoa Lâm sàng tại Đại học Brown, khuyên bạn không nên làm vậy.

Một nghiên cứu ở Pháp cho thấy cứ tăng thêm 10% lượng thực phẩm chế biến sẽ tăng 12% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn nhiều rau

Rau chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây ra chứng viêm tổn thương tim. Đó là lý do tại sao các bác sĩ tim mạch khuyên bữa ăn nên gồm nhiều loại rau đủ màu sắc.

Hạn chế đường

"Đường là kẻ thù của bạn, vì vậy hãy loại bỏ nó", các bác sĩ thường tư vấn như vậy. Kết quả của một nghiên cứu kéo dài 15 năm được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine cho thấy những người ăn 25% lượng calorie hàng ngày dưới dạng đường có nguy cơ mắc bệnh tim tử vong cao gấp đôi so với những người chỉ ăn 10%.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Covid 19 đột biến chủng mới ở Thái Lan, TPHCM ghi nhận số ca nhiễm tăng nhanhCovid 19 đột biến chủng mới ở Thái Lan, TPHCM ghi nhận số ca nhiễm tăng nhanh
16:20:24 19/05/2025
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống dầu cáThời điểm tốt nhất trong ngày để uống dầu cá
07:47:28 19/05/2025
Hiểu lầm phổ biến về sữa của cha mẹ khiến bé 3 tuổi phải truyền máuHiểu lầm phổ biến về sữa của cha mẹ khiến bé 3 tuổi phải truyền máu
07:58:28 19/05/2025
4 không khi ăn sầu riêng4 không khi ăn sầu riêng
09:09:32 19/05/2025
Thận suy yếu âm thầm, hãy nhớ làm điều này để phòng xaThận suy yếu âm thầm, hãy nhớ làm điều này để phòng xa
18:36:25 19/05/2025
Người cao tuổi có nên kiêng ăn mỡ lợn?Người cao tuổi có nên kiêng ăn mỡ lợn?
07:37:59 18/05/2025
Người bệnh đái tháo đường có nên ăn dứa?Người bệnh đái tháo đường có nên ăn dứa?
07:53:15 18/05/2025
7 cách tăng năng lượng vào buổi sáng mà không cần cà phê7 cách tăng năng lượng vào buổi sáng mà không cần cà phê
07:44:24 18/05/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên bị khởi tốHoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên bị khởi tố
19:52:29 19/05/2025
Lọ Lem dính tin đồn hẹn hò diễn viên Quốc Trường hơn 18 tuổi, thực hư?Lọ Lem dính tin đồn hẹn hò diễn viên Quốc Trường hơn 18 tuổi, thực hư?
16:56:37 19/05/2025
Dương Lâm hết nói ly thân, giờ đồn "vợ có con riêng với chồng sau"?Dương Lâm hết nói ly thân, giờ đồn "vợ có con riêng với chồng sau"?
16:27:46 19/05/2025
Thùy Tiên bị bắt tạm giam, hưởng 30% khi bán kẹo, gặp Quang Linh tình cảnh éo leThùy Tiên bị bắt tạm giam, hưởng 30% khi bán kẹo, gặp Quang Linh tình cảnh éo le
20:53:01 19/05/2025
Victoria hạ mình "làm lành" con cả, tài sản tăng vọt, bất chấp lục đục gia đìnhVictoria hạ mình "làm lành" con cả, tài sản tăng vọt, bất chấp lục đục gia đình
17:58:59 19/05/2025
Hà Bảo Sinh: Con "phú hào" thua bài 3300 tỷ, rời showbiz đi tu, bỏ quyền thừa kếHà Bảo Sinh: Con "phú hào" thua bài 3300 tỷ, rời showbiz đi tu, bỏ quyền thừa kế
20:31:51 19/05/2025
Hoa hậu Thùy Tiên "lách" trách nhiệm vụ kẹo Kera như thế nào?Hoa hậu Thùy Tiên "lách" trách nhiệm vụ kẹo Kera như thế nào?
20:39:21 19/05/2025
Nữ bác sĩ chê lương bệnh viện, đi gom rác sau giờ làm, số tiền kiếm được mới sốcNữ bác sĩ chê lương bệnh viện, đi gom rác sau giờ làm, số tiền kiếm được mới sốc
17:30:59 19/05/2025

Tin mới nhất

Não biến đổi ra sao sau 3 ngày bạn không nói chuyện với ai?

Não biến đổi ra sao sau 3 ngày bạn không nói chuyện với ai?

18:17:29 19/05/2025
Điều đáng ngạc nhiên nhất tập trung ở vùng đồi hải mã, phần não điều khiển trí nhớ. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng sau ba ngày im lặng kéo dài, những người tham gia cho thấy sự phát triển đáng kể của các tế bào não mới ở vùng này.
Covid-19 gia tăng tại một số nước, tình hình tại Việt Nam như thế nào?

Covid-19 gia tăng tại một số nước, tình hình tại Việt Nam như thế nào?

18:09:51 19/05/2025
Ngày 19/5, Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) có công văn yêu cầu tăng cường công tác khám, phát hiện, điều trị ca mắc Covid-19; đặc biệt bảo đảm an toàn cho người bệnh thuộc nhóm nguy cơ cao.
Giữa cơn bão AI, người thầy vẫn là trái tim của giáo dục

Giữa cơn bão AI, người thầy vẫn là trái tim của giáo dục

09:18:22 19/05/2025
Nhưng cùng với ánh sáng rực rỡ ấy, lửa cũng từng thiêu rụi nhà cửa, phá hủy mùa màng và đôi khi, thiêu rụi chính sự sống của con người. Lịch sử cho thấy: lửa là công cụ, nhưng cách sử dụng nó mới là điều quyết định.
AI và y học: Khi trí tuệ nhân tạo trở thành "bác sĩ thầm lặng'"

AI và y học: Khi trí tuệ nhân tạo trở thành "bác sĩ thầm lặng'"

08:46:52 19/05/2025
Trí tuệ nhân tạo đang dần trở thành công cụ hỗ trợ đắc lực cho bác sĩ trong chẩn đoán, điều trị, nghiên cứu và quản lý y tế, mở ra kỷ nguyên y học mới tại Việt Nam.
Bia rượu vẫn đang tàn phá sức khỏe người Việt

Bia rượu vẫn đang tàn phá sức khỏe người Việt

08:43:13 19/05/2025
Theo người nhà, ông P. có tiền sử nghiện rượu nhiều năm nhưng chưa từng đi khám sức khỏe định kỳ. Trước khi nhập viện khoảng hai tuần, người bệnh xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường nhưng vẫn tiếp tục uống rượu hàng ngày.
Liệu pháp proton đột phá điều trị ung thư không tác dụng phụ

Liệu pháp proton đột phá điều trị ung thư không tác dụng phụ

08:42:40 19/05/2025
Tuy nhiên, nhờ phương pháp điều trị mới này, Beard không gặp tác dụng phụ nào đáng kể. Quy trình điều trị chỉ mất khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, trong 3 tháng, cho phép cô vẫn có thể đi làm và dành thời gian cho gia đình.
Uống nước chanh nghệ mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước chanh nghệ mỗi sáng có tác dụng gì?

08:28:15 19/05/2025
Nghệ có thể giúp kích thích mật, hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nghệ cũng có thể giúp ích cho các vấn đề tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu và táo bón.
Thói quen buổi sáng 'đầu độc' gan không kém bia rượu

Thói quen buổi sáng 'đầu độc' gan không kém bia rượu

08:12:04 19/05/2025
Bỏ ăn sáng, không uống nước, lạm dụng caffeine hay nhịn tiểu khi thức dậy là những thói quen gây hại lớn cho gan mà nhiều người mắc phải vào buổi sáng.
5 dấu hiệu cảnh báo sớm nhất gan bị tổn thương, bạn chớ bỏ qua

5 dấu hiệu cảnh báo sớm nhất gan bị tổn thương, bạn chớ bỏ qua

07:15:35 19/05/2025
Gan có thể bị tổn thương và giảm chức năng do bệnh tật hoặc thói quen lối sống. Đôi khi, những triệu chứng cảnh báo sẽ xuất hiện ngay lập tức, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
3 không khi dùng mật ong

3 không khi dùng mật ong

08:00:07 18/05/2025
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có tác dụng làm giảm viêm nhiễm, xoa dịu cơn ho và hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường và ung thư.
Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

07:42:46 18/05/2025
Điều này là sai lầm lớn, bởi vì thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp vitamin mà còn có chất xơ, enzyme và nhiều hợp chất thực vật có lợi mà viên uống không thể thay thế.
Nữ sinh ngỡ ngàng khi bác sĩ nói mình là con trai, từ chối phẫu thuật

Nữ sinh ngỡ ngàng khi bác sĩ nói mình là con trai, từ chối phẫu thuật

19:28:00 17/05/2025
Cô gái 14 tuổi được gia đình đi khám phụ sản, khi em đến tuổi dậy thì nhưng ngực phẳng, không có kinh nguyệt. Kết quả khám em là nam giới 100%, có thể phẫu thuật trả lại đúng giới tính nếu em muốn.

Có thể bạn quan tâm

Kế hoạch của Nhật bơm năng lượng vũ trụ về Trái Đất

Kế hoạch của Nhật bơm năng lượng vũ trụ về Trái Đất

Thế giới

21:36:07 19/05/2025
Nhật Bản chuẩn bị phóng một tàu vũ trụ truyền năng lượng Mặt Trời xuống Trái Đất. Các máy thu sẽ biến đổi năng lượng này thành năng lượng có thể sử dụng được.
Hôn nhân kín tiếng với vợ đẹp như hoa hậu của diễn viên chuyên vai giang hồ

Hôn nhân kín tiếng với vợ đẹp như hoa hậu của diễn viên chuyên vai giang hồ

Sao việt

21:33:37 19/05/2025
Trái ngược với hình ảnh giang hồ trên phim, Duy Hưng ngoài đời là người đàn ông hiền lành, giàu tình cảm, có hôn nhân kín tiếng với vợ đẹp như hoa hậu.
Bố vợ Văn Hậu lộ bí mật 'dâng' con gái cho con rể, công khai xuất hiện gây bão?

Bố vợ Văn Hậu lộ bí mật 'dâng' con gái cho con rể, công khai xuất hiện gây bão?

Netizen

21:31:29 19/05/2025
Thời gian gần đây bố của nàng WAG Hải My không còn thường xuyên xuất hiện, thậm chí vắng mặt ở những bức ảnh gia đình khiến dân tình tò mò. Phải đến sinh nhật của cháu ngoại ông mới lộ diện.
Xử phạt hành chính 35 triệu đồng với đối tượng đấm, đạp nhân viên y tế

Xử phạt hành chính 35 triệu đồng với đối tượng đấm, đạp nhân viên y tế

Pháp luật

21:27:32 19/05/2025
Bị người đàn ông đâm nhiều nhát, người phụ nữ chạy ra khỏi khu nhà trọ ở TP Bến Cát (Bình Dương) được một đoạn thì gục tại chỗ, tử vong trên đường đi cấp cứu.
Giải mã sức hút 'Mưa lửa' - phim về các anh trai đang gây sốt phòng vé

Giải mã sức hút 'Mưa lửa' - phim về các anh trai đang gây sốt phòng vé

Hậu trường phim

21:26:00 19/05/2025
Bộ phim tài liệu về chương trình Anh trai vượt ngàn chông gai gây bất ngờ khi đang có bước nhảy vọt trên bảng xếp hạng phòng vé dù suất chiếu không quá nhiều.
Cha sắp qua đời muốn nhận lại con riêng, tôi sợ mẹ mới không qua khỏi

Cha sắp qua đời muốn nhận lại con riêng, tôi sợ mẹ mới không qua khỏi

Góc tâm tình

21:23:43 19/05/2025
Cha sắp mất đột nhiên tiết lộ bí mật về con riêng, tôi rất phân vân không biết nói ra chuyện này như thế nào. Mẹ tôi liệu có chịu nổi cú sốc này không?
Nữ du khách bị xé thẻ lên máy bay: Khó - dễ không ở quy trình, mà là thái độ

Nữ du khách bị xé thẻ lên máy bay: Khó - dễ không ở quy trình, mà là thái độ

Tin nổi bật

21:18:21 19/05/2025
Sự cố du khách nước ngoài bị nhân viên xuất nhập cảnh xé thẻ lên tàu bay tại sân bay Phú Quốc khiến dư luận nổi sóng .
Lâm Canh Tân bị Triệu Lệ Dĩnh "đá", ôm hận về chung phe kẻ thù tình cũ?

Lâm Canh Tân bị Triệu Lệ Dĩnh "đá", ôm hận về chung phe kẻ thù tình cũ?

Sao châu á

20:52:43 19/05/2025
Sau tin đồn Triệu Lệ Dĩnh hẹn hò đạo diễn, dân tình tiếp tục được phen xôn xao trước nghi vấn Lâm Canh Tân về chung nhà Dương Mịch. Nhiều người còn cho rằng quyết định của tài tử 8X có liên quan mỹ nhân họ Triệu.
Anh Tú gây xúc động mạnh với ca khúc tự sáng tác "Người là Hồ Chí Minh"

Anh Tú gây xúc động mạnh với ca khúc tự sáng tác "Người là Hồ Chí Minh"

Nhạc việt

20:02:44 19/05/2025
Ca khúc mang đậm chất tự sự, tràn đầy cảm xúc và niềm kính yêu của một người trẻ đối với vị lãnh tụ vĩ đại của dân tộc.
Trẻ trung và năng động với áo corset ngày hè

Trẻ trung và năng động với áo corset ngày hè

Thời trang

20:00:01 19/05/2025
Trong cái nắng oi ả của mùa hè, áo corset bất ngờ trở thành tâm điểm của làng thời trang, mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa nét cổ điển và hơi thở hiện đại.
"Tân binh toàn năng" đối mặt tranh cãi sau 5 tập phát sóng

"Tân binh toàn năng" đối mặt tranh cãi sau 5 tập phát sóng

Tv show

19:57:27 19/05/2025
Tập 5 chương trình truyền hình thực tế Tân binh toàn năng - Giai đoạn sống còn phát sóng tối 18/5 gây nhiều tranh luận trong cộng đồng người xem