Công thức làm món nước gừng – sô cô la cực đỉnh giúp nàng giảm liền 10cm vòng eo trong 2 tuần

Quỳnh Trang20:58 22/01/2021

Nước gừng- sô cô la là thức uống cực đỉnh giúp nàng sớm có được vòng eo thon gọn, mảnh mai đúng như mơ ước.

Bạn có biết rằng táo bón là một trong những nguyên nhân gây béo phì, tăng cân mất kiểm soát. Táo bón khiến nhu động ruột già chậm lại và kém đi. Kết quả là thức ăn không thể hấp thụ được, gây tích tụ mỡ dưới da hoặc mỡ nội tạng và vòng eo ngấn mỡ. Để giảm táo bón, bạn cần tăng cường nhu động ruột, cải thiện lưu thông máu.

Công dụng tuyệt vời của nước gừng- sô cô la

Nước gừng – sô cô la là thức uống tuyệt ngon giúp bạn gái tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón hiệu quả. Cả gừng và sô cô la đều là những nguyên liệu có tính ấm, giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tình trạng thiếu chất và cảm lạnh. Ngoài ra, nước gừng – sô cô la có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giãn nở các mạch máu trong ruột, giảm táo bón hiệu quả.

Video đang HOT

Chỉ cần uống một ly nước gừng sô cô la vào buổi sáng và buổi tối cũng đủ để giúp bạn đào thải các chất thải ra ngoài cơ thể. Trong thời tiết lạnh giá của mùa đông, cơ thể ít khi đổ mồ hôi nên nước gừng- sô cô la có thể giúp giải độc, giúp bạn gái giảm cân nhanh chóng. Đồng thời, uống nước gừng- sô cô la cũng giúp bạn giữ ấm hiệu quả.

Cách làm nước gừng – sô cô la

Nếu bạn sợ béo, hãy mua sô cô la không đường trong siêu thị. Cách làm nước gừng- sô cô la rất đơn giản. cho 5g sô cô la vào 200ml nước nóng, sau đó cho 5g gừng xay nhuyễn vào cốc và uống. Nếu bạn sợ sô cô la đắng, khó uống, hãy cho một lượng mật ong thích hợp vào cốc. Uống nước gừng- sô cô la trong vòng 2 tuần liên tục, bạn gái đã có thể giảm được 10cm vòng eo mà chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả.

Bật mí bí kíp giảm cân, tút dáng thon gọn cho người bận rộn

Team bận rộn vẫn hoàn toàn có thể tút dáng thon gọn nếu kết thân 3 bí kíp đánh bại mỡ thừa dưới đây.

Vòng eo phẳng lì, đôi chân thon thả luôn là niềm mơ ước đối với chị em chúng ta. Thế nhưng, phụ nữ hiện đại lại quá bận rộn với công việc, gia đình, học tập..., khiến quỹ thời gian dành để chăm sóc hình thể cho bản thân càng thêm hạn hẹp. Vậy làm thế nào để chị em chúng ta vẫn có thể tìm lại vóc dáng thon thả mà không cần phải tốn thời gian vật vã ở phòng tập? Ngay bây giờ, cùng tìm hiểu 3 bí kíp giảm béo nhẹ tênh cho cô nàng bận rộn dưới đây nhé!

1/ Đừng chỉ ăn ít, hãy ăn khôn ngoan hơn

Nhiều chị em lầm tưởng, muốn giảm cân nhanh thì chỉ việc ăn ít hoặc nhịn ăn một buổi trong ngày là được. Tuy nhiên trên thực tế, ăn quá ít sẽ khiến cơ thể thiếu chất và năng lượng cần thiết, gây mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng trực tiếp đến công việc lẫn sức khỏe. Bạn có thể thực hiện những cách sau để cải thiện chế độ ăn uống của mình:

- Ăn chậm, nhai kỹ để tăng thời gian tiêu thụ một bữa ăn. Việc này giúp bạn "đánh lừa" não rằng bạn đã ăn đủ nhiều, và phát tín hiệu no mà không phải lo tích mỡ thừa.

- Thay vì ăn một bữa "thịnh soạn", hãy chia nhỏ bữa ăn của bạn thành nhiều bữa nhỏ cách nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ một lượng thức ăn vừa đủ khi bạn đói sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày, năng lượng được chuyển hóa cũng được sử dụng ngay để làm việc thay vì tích trữ thành mỡ để cơ thể "dùng dần".

2/ Đừng để cái miệng hại cái thân

Để giảm cân thành công thì nguyên tắc bất biến cần tuân thủ chính là đảm bảo tổng năng lượng được nạp vào cơ thể qua đường miệng phải luôn luôn thấp hơn tổng năng lượng được tiêu hao. Bạn ăn nhiều không vấn đề gì, chỉ cần dành thời gian vận động gấp đôi, gấp 3 lần đủ để "đốt" lượng năng lượng dư thừa đi là ổn cả thôi. Tuy nhiên, trong trường hợp là người bận rộn, bạn lại không có thời gian để tập luyện, vậy thì chỉ có thể "bóp miệng" để tránh hại cái thân.

Sự thật là, 80% quyết định cho thành bại của việc giảm cân dựa vào bạn ăn gì, vì vậy hãy cẩn trọng với tổng lượng calo nạp vào trong mỗi bữa ăn, tuyệt đối nói không với các loại thức ăn nhanh, đóng hộp hay các loại nước ngọt.

Thành bại của việc giảm cân 80% dựa vào việc bạn ăn gì, tập luyện chỉ là bổ trợ để cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn thôi

Cuối cùng, cho dù rất bận rộn và không có nhiều thời gian để vận động, thì bạn cũng nên dành ra vài phút giải lao để tập một vài động tác đơn giản. Hình thành những thói quen vận động nhỏ vừa lại mang tác dụng lớn cho vóc dáng, vừa giúp thư giãn, vừa cải thiện sự linh hoạt cho cơ thể đấy. Chúc bạn giảm cân thành công!

Những lí do tai hại khiến nàng bị tăng cân vùn vụt vào mùa đông không kiểm soát! Cân nặng luôn là vấn đề quan tâm nhất của các chị em. Đặc biệt vào mùa đông lại càng có nhiều yếu tố khiến cho việc tăng cân trở nên dễ dàng và dễ mất kiểm soát hơn. Chị em cần lưu ý để giữ dáng đẹp đón Tết nhé. 1. Dễ buồn ngủ Vào mùa đông có ngày ngắn, đêm dài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

Có thể bạn quan tâm

Giận chồng ra ở khách sạn, sáng mở mắt tôi suýt ngất khi thấy một người phụ nữ nằm bên cạnh

Góc tâm tình

19:19:41 21/12/2024

Tôi cố gắng bình tĩnh lại rồi xin phép sếp về nhà nghỉ ngơi. Trên đường về nhà tôi hoang mang lắm. Tôi và chồng kết hôn đã 4 năm.

Trang phục màu trung tính, phong cách đỉnh cao của thời trang

Thời trang

19:17:34 21/12/2024

Từ công sở, dạo phố đến những buổi gặp gỡ quan trọng, với khả năng kết hợp linh hoạt cùng phụ kiện, trang phục màu trung tính luôn là lựa chọn hoàn hảo để thể hiện gu thời trang thanh thoát và tinh tế của người mặc.

Louis Phạm tung ảnh tình tứ với bạn trai Việt kiều, xoá tan tin đồn chia tay

Sao thể thao

19:16:43 21/12/2024

Chiều 21/12, trên trang cá nhân, cựu hot girl TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) đã đăng tải loạt ảnh với phong cách Giáng sinh ngọt ngào

Nhận hối lộ, đăng kiểm viên lĩnh mức án cao gấp 3,5 lần giám đốc trung tâm

Pháp luật

19:07:07 21/12/2024

Sau 1 tuần nghị án sơ thẩm, sáng 21/12, TAND tỉnh Kiên Giang đã tuyên phạt 4 bị cáo trong vụ án nhận hối lộ tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới Kiên Giang 6801S với tổng mức án 14 tù.

Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm

Ẩm thực

18:56:03 21/12/2024

Để có một bữa tối ngon miệng làm nhanh và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe trẻ nhỏ thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối dưới đây nhé!

Búp bê Giáng sinh 'xấu xí' gây sốt mạng, cháy hàng liên tục

Netizen

18:17:30 21/12/2024

Xuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần xấu xí .

Bức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏ

Sao châu á

18:02:04 21/12/2024

Ngày 21/12, tờ Sohu đưa tin mới đây 1 blogger giải trí đã đào lại hình ảnh mộc mạc của Dương Tử năm 18 tuổi, khi cô đang tất bật tham gia kỳ thi tuyển sinh đại học vào trường nghệ thuật.