có thể giảm béo

Tại sao nên đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối?

Đi bộsau bữa ăn tối là một hoạt động phổ biến, kết hợp lợi ích cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế việc tích tụ mỡ.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết

Nhịn ăn chưa bao giờ là biện pháp hiệu quả để giảm cân, nhất là sau kỳ nghỉ Tết, HLV Nguyễn Văn Hợi chia sẻ.

‘Giải cứu’ bụng lồi lõm, gồ ghề sau hút mỡ bụng cho phụ nữ ngoại tứ tuần

Chị Hoàng Thu H. (42 tuổi) đến viện cầu cứu bác sỹ trong tình trạng toàn bộ vùng bụng lồi lõm, gồ ghề, nhiều u, cục.... nhìn như sa bàn. Trước đó,chị H. đã đi hút mỡ bụng ở một spa...

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

5 sai lầm phổ biến khiến nhiều người chọn salad giảm cân đều thất bại

Salad rau củ quả không chỉ rất bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân. Nhưng nếu mắc phải những sai lầm sau đây nó có thể bị phản tác dụng.

Bạn trai tin đồn của Ngô Thanh Vân lột xác thành soái ca nhờ giảm cân như thế nào?

Từng có thời điểm nặng đến 95kg nhưng Huy Trần đã lột xác nhờ giảm cân.

Hoa hậu H’Hen Niê nhập hội mỹ nhân tăng cân, bụng mỡ sau Tết

Hoa hậu HHen Niê gia nhập hội mỹ nhân tăng cân sau Tết với vòng 2 ngấn mỡ.

Cơm có tác dụng chống béo phì

Trong gạo có lượng tinh bột vừa phải, đường rất ít, nhiều chất khoáng, chất xơ, hợp chất thực vật... nên có tác dụng chống béo phì. Người có nhu cầu giảm béo không nên nhịn cơm.

Những lưu ý để giảm cân sau Tết, giữ dáng hiệu quả ai cũng làm được

Sau Tết tình trạng dư thừa cân nặng rất nhiều người gặp phải. Bởi vậy ai cũng muốn giảm cân, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách giảm cân đúng cách. Cách đơn giản dưới đây ai cũ...

Mặc áo mưa, quấn màng bọc thực phẩm giảm cân và cái kết không ngờ

Có rất nhiều phương pháp giảm béo được nhiều người truyền tai nhau với tác dụng giảm béo thần kỳ hay giảm béo siêu tốc như mặc áo mưa chạy bộ, quấn màng bọc thực phẩm vào chỗ cần g...

Giảm mỡ bụng sau Tết: vừa tập tành vừa chơi điện thoại thoải mái với 3 bài tập rất đơn giản

Nỗi sợ ám ảnh nhất sau ngày Tết chính là vấn đề cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Vậy thì phải triển gấp 3 bài tập sau để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng bạn nhé!

Học người Nhật bí quyết nhỏ để giảm cân nhanh

Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình nhé.

5 thực phẩm ăn vào buổi tối làn da sẽ rất thích

Cải thiện làn da, vóc dáng bằng cách lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.

9 thực phẩm ít calo, không lo béo ngày Tết

Nếu không muốn mập lên trong những ngày Tết, bạn nên bắt đầu tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

Tranh thủ 7 ngày ở nhà ăn Tết: triển luôn 4 bài tập sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thanh mảnh

Nếu bạn đang gặp vấn đề với chứng gù lưng thì hãy thử ngay những bài tập cùng chai nước sau đây để cải thiện luôn nhé!

Ngày Tết và nỗi lo tăng cân

Ngày Tết có những món ăn tưởng chừng như bình thường nhưng lại gây tăng cân nhanh chóng do ăn lai rai, tiêu thụ quá nhiều.

Nguyên tắc giảm cân hàng ngày của phụ nữ: ghi nhớ ‘3 yếu tố’ sau bữa tối sẽ giúp giảm cân

Một trong những chế độ ăn kiêng quan trọng nhất đối với hầu hết mọi người đó là ăn ít vào bữa tối. Từ góc độ khoa học, hạn chế lượng calo vào bữa tối có thể giúp giảm cân hiệu quả.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này

Mỡ thừa, mỡ bụng xếp thành ngấn là vấn đề mà nhiều bạn gái phải đối mặt. Không có nhiều thời gian đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể giảm mỡ thừa bằng những tư thế yoga cực đơn giản...

Không cần nhịn ăn, CDC Hoa Kỳ khuyến cáo 5 thói quen giúp phụ nữ giảm cân khỏe đẹp, rất dễ làm hàng ngày

Hầu hết phụ nữ đều bỏ đói cơ thể khi muốn giảm cân. Nhưng theo CDC, chỉ cần duy trì 5 thói quen này thì cân nặng vẫn xuống đều, chẳng cần nhịn ăn làm gì.

Tết cận kề muốn tậu váy body, tập ngay những bài giảm cân thần tốc này

Tết là thời điểm kết thúc năm cũ, đón năm mới, do đó, thật là tuyệt nếu chị em phụ nữ chuẩn bị thật kĩ càng để chào đón khoảng thời gian tuyệt đẹp này.

Hành trình giảm 40 kg của nam ca sĩ Hàn

Shin Dong tiết lộ bác sĩ chẩn đoán anh sẽ chết vào năm 40 tuổi nếu vẫn giữ trọng lượng trên 100 kg. Nam ca sĩ quyết định giảm cân, lấy lại ngoại hình thon gọn.

Hataraku Saibou: Bạch Cầu “ngực khủng” và mạnh mẽ thế này thì virus nào xâm nhập cơ thể cũng bị tiêu diệt hết

Hataraku Saibou (tên tiếng Anh: Cells the Work!) là bộ Manga khắc họa hình ảnh của các tế bào trong cơ thể con người dưới hình ảnh trai xinh, gái đẹp.

5 lý do nên ăn chuối để có bụng phẳng

Mặc dù là một loại trái cây có đường, nhưng chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp giảm béo có thể giúp bạn giảm cân.

Điêu khắc body: Dáng thon đón Tết

Trong các dịch vụ tại Băng Giang Beauty & Spa (2A, Hoàng Văn Thụ, phường 7, TP. Vũng Tàu) thì dịch vụ giảm béo bằng công nghệ điêu khắc body laser sline đang hot nhất.

Người dân An Giang vui mừng đón khai trương Thẩm mỹ viện 5 sao đầu tiên của tỉnh

10 giờ sáng, nhân viên Thẩm mỹ viện Ngọc Hường đã làm việc hết công suất để phục vụ tốt nhất cho khách hàng đến làm đẹp trong dịp lễ khai trương chi nhánh thứ 2 tại tỉnh An Giang.

“Có công mài sắt, có ngày nên kim” – đấy là sắt, còn mỡ của chị em thì sao, Tết đến mông rồi “mài mỡ” sao cho nhanh đây?

Các chị em thường vẫn nói vui với nhau rằng: Eo phụ nữ là điều tồn tại duy nhất, những thứ khác có hay không, không quan trọng, đủ cho chúng ta thấy tầm quan trọng của một chiếc eo...

Dịch vụ làm đẹp cho phái nữ: Cuối năm vẫn kém nhộn nhịp

Tuy đang là mùa cao điểm làm đẹp đón Tết của phái nữ nhưng lượng khách đến các tiệm tóc, salon, spa giảm nhiều. Nhiều cơ sở làm đẹp phải giảm giá sâu để thu hút khách hàng.

Ba năm ‘chết đi sống lại’ của cô gái bị chồng tưới xăng đốt

Ba năm kể từ ngày bị chồng tưới xăng thiêu sống, bỏng 79%, Mai dần quen với những vết sẹo trên cơ thể, tự nhủ phải bước qua quá khứ.

Gái Mỹ ‘lột xác’ sau khi giảm 181 kg

Với mức cân gần 300 kg, Amber Rachdi từng phải ngồi xe lăn, có lúc bố cô phải đẩy con gái bằng xe chở hàng tại sân bay và mọi sinh hoạt thường ngày đều cần người giúp đỡ.

Để eo thon nhỏ đón Tết, các chị em dành ra 10 phút tập 6 động tác này mỗi tối là body đẹp chuẩn

Dành ra chút thời gian mỗi tối tập 6 động tác này là các chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc.

Nàng béo giảm 181kg vì bị chê bai, lột xác thành mỹ nhân khiến triệu người xao xuyến

Những lời chế giễu của người xung quanh cùng lời cảnh báo liên quan đến mạng sống trở thành động lực thúc đẩy Amber Rachdi quyết định giảm cân.

Tập luyện trong nhà: Giải pháp tối ưu khi trời lạnh

Trong những ngày lạnh giá, việc tập luyện ngoài trời có thể gây một số hệ lụy không tốt cho sức khỏe, nhất là những trường hợp có sẵn bệnh lý nền. Vì vậy tập luyện trong nhà là giả...

Công thức làm món nước gừng – sô cô la cực đỉnh giúp nàng giảm liền 10cm vòng eo trong 2 tuần

Nước gừng- sô cô la là thức uống cực đỉnh giúp nàng sớm có được vòng eo thon gọn, mảnh mai đúng như mơ ước.

3 bộ môn giúp Thiều Bảo Trâm giữ eo bé xíu

Mỗi lần tập yoga xong, Thiều Bảo Trâm cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, như được truyền mấy chục chai thuốc bổ vậy.

Bật mí bí kíp giảm cân, tút dáng thon gọn cho người bận rộn

Team bận rộn vẫn hoàn toàn có thể tút dáng thon gọn nếu kết thân 3 bí kíp đánh bại mỡ thừa dưới đây.

Sự thật về những vết bầm tím trên cơ thể của chồng khiến tôi nhục nhã, đau đớn không nói nên lời

Tức giận, đau đớn và hận chồng, tôi khóc rất nhiều thậm chí còn gọi bố mẹ anh ấy đến để cho họ xem con trai quý hóa giờ lại hư hỏng thế nào.

6 lời khuyên để từ bỏ chế độ ăn kiêng và ăn uống trực quan hơn vào năm 2021

Nếu bạn không vượt qua được vòng luẩn quẩn giảm cân đến ăn uống thả phanh rồi lại đau khổ, có thể đã đến lúc từ bỏ chế độ ăn kiêng hoàn toàn và thử ăn uống trực quan.

Mách nàng lười 4 bí quyết ‘vàng’ để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết

Cô nàng Li Yan đã khiến dân tình bất ngờ khi chia sẻ phương pháp giảm thành công 5kg trong vòng 2 tuần.

Tập cánh tay kiểu này chỉ làm cho chị em đô con hơn

Có ý thức tập luyện là tốt nhưng tập sai cách và không đúng bài bản, phái nữ không những làm giảm được lượng mỡ tay mai mà còn bị chấn thương trầm trọng, dẫn đến hội chứng sợ tập v...

Sở hữu ngay vòng đùi thon gọn với 5 bài tập tại nhà

Những bài vận động đơn giản sau sẽ giúp bạn tận dụng thời gian tại nhà để nhanh chóng đốt mỡ đùi một cách hiệu quả.

Hậu bị chê phát tướng, Phan Như Thảo đã ép cân, lột xác bất ngờ

Sau khi sinh con, Phan Như Thảo đã trải qua giai đoạn tăng cân không phanh. Nhưng hiện cựu người mẫu đang dần lấy lại vóc dáng.

Alexandra Cane thừa nhận từng bị ám ảnh về giảm cân

Sau khi giảm tới 13 kg chỉ trong 3 tháng, ngôi sao truyền hình thực tế Alexandra Cane thừa nhận cô từng ám ảnh giảm cân tới mức đau đớn cả về cảm xúc.

Leo nhà chọc trời trên xe lăn

Lai Chi-wai trở thành người đầu tiên tại Hong Kong leo lên được 250 m của tòa tháp Nina Tower ở bán đảo Cửu Long trên xe lăn.

Mỹ nam xứ Hàn Lee Min Ho lại tăng cân

Vấn đề cân nặng lại trở thành nỗi ám ảnh với Lee Min Ho khi nam diễn viên điển trai và nổi tiếng xứ Hàn gần đây lại lộ gương mặt phát tướng sau thời gian nghỉ ngơi.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ

Ngay cả trong Tết, nếu cần giữ eo thon gọn thì chị em hãy ưu ái 5 loại quả dưới đây nhé!

Cô giáo tiếng Anh theo chồng sang Úc làm nông dân chia sẻ thực đơn giảm cân lành mạnh

Từng tăng cân do ăn vô tội vạ khi mới sang Úc làm dâu, nhưng đến giờ cô giáo Thảo đã thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân một cách khoa học.

Éo le như Văn Mai Hương: Hết bị chê là thừa cân nay lại bị netizen bảo quá gầy

Netizen quả là những người khó chiều nhất thế gian. Nửa năm trước còn phàn nàn Văn Mai Hương quá thừa cân, cần quản lý vóc dáng cho tốt nhưng đến bây giờ, dân tình lại than Văn Mai...

Mẫu ngoại cỡ từng trầm cảm vì cân nặng

Trước khi trở thành người mẫu với cân nặng 88 kg, Makela từng mắc chứng rối loạn ăn uống, chỉ ăn một quả cam mỗi ngày, thậm chí uống thuốc nhuận tràng, móc họng để giảm cân.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym

Các bài tập đơn giản với sự hỗ trợ của chai nước hay khăn tắm giúp bạn tiêu hao năng lượng, tăng hiệu quả giảm cân.

Hội cần giảm cân mùa đông thử ngay 5 lời khuyên hữu ích để không lo bị đói mà mỡ vẫn đốt ầm ầm

Mùa đông năm nay có thể nói là lạnh hơn những năm trước nên chuyện ăn uống lại càng khó bóp mồm bóp miệng hơn. Tuy nhiên, nếu tuân thủ những nguyên tắc sau đây thì mùa đông chính l...