Có món xào ngon thế này, ăn mỗi ngày cũng không chán!

Nông Mạnh Hùng21:27 01/03/2020

Dưa chua xào dạ dày cá basa tuy là món xào nhưng không gây ngán ngấy bởi vị chua của dưa kết hợp cái giòn sựt của dạ dày cá, ăn mãi không chán!

Nguyên liệu:

- Dạ dày cá basa: 600g

- Dưa cải nén chua: 1 bát ăn cơm

- Hành hoa

- Gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện:

- Dạ dày cá rửa sạch với muối và rượu trắng cho hết tanh rồi để ráo nước sau đó ướp với chút gia vị cho ngấm.

- Dưa chua nếu bị chua nhiều quá có thể rửa bằng nước cho bớt chua rồi cũng để ráo nước.

- Hành hoa thái nhỏ, tỏi, hành khô băm nhỏ.

Video đang HOT

- Phi thơm hành khô băm nhỏ với dầu ăn rồi cho dạ dày cá vào đảo đều, khi dạ dày cá săn lại, có mùi thơm của gia vị thì đảo vài lần nữa rồi cho dạ dày cá ra đĩa.

- Vẫn dùng chiếc chảo vừa xào dạ dày cá, thêm chút dầu ăn, hành khô rồi phi thơm, cho dưa chua vào xào đều tầm 3 phút.

- Tiếp theo cho dạ dày cá đã xào chín vào xào cùng dưa. Đảo thêm 3 phút nữa rồi nêm gia vị, rắc hành hoa thái nhỏ, tiêu bắc lên trên rồi đảo đều, sau đó tắt bếp.

Cho dạ dày cá xào dưa ra đĩa, thưởng thức khi còn nóng sẽ thơm ngon vô cùng. Vị giòn, ngọt của dạ dày cá quyện với vị chua thanh của dưa và thơm nồng của gia vị sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm ngon miệng, ấm áp.

Chúc các bạn ngon miệng!

Theo Nhịp Sống Việt

3 món xào vừa ngon, vừa bổ phổi cho bữa tối mùa dịch

Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường khiến cơ thể khó thích ứng, dễ mắc bệnh đường hô hấp. Để tăng cường sức khỏe, chị em có thể tham khảo 3 món xào cho bữa tối đưa cơm sau đây.

Điểm chung của các món ăn này là nguyên liệu dễ tìm, dễ chế biến và hợp khẩu vị cả gia đình. Chị em nội trợ nên tìm mua nguyên liệu có xuất xứ rõ ràng, được nuôi trồng theo chuẩn VietGAP để đảm sức khỏe, dinh dưỡng.

Bông cải xanh xào thịt bò

Theo các chuyên gia tại Đại học Y khoa Johns Hopkins (Mỹ), hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh thúc đẩy hoạt động của gene NRF2 trong tế bào phổi, từ đó giảm nguy cơ bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Ngoài ra, bông cải xanh chứa nhiều vitamine C, E, beta-carotene và chất xơ chống lão hóa, giảm nguy cơ ung thư. Loại rau này còn chứa nhiều phytochemical và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng.

Có nhiều cách chế biến bông cải xanh, phổ biến nhất là xào thịt bò.

Để chế biến bông cải xanh xào thịt bò vừa ngon miệng lại bổ dưỡng, chị em nội trợ nên trần sơ bông cải trước khi xào để giảm thời gian chịu nhiệt, tránh hao hụt dinh dưỡng. Trước đó, không nên cắt nhỏ bông cải để rửa mà rửa trực tiếp cả bông dưới vòi nước, sau đó ngâm nước muối 5-10 phút.

Nhiều bà nội trợ thường bỏ cuống, lá bông cải xanh. Tuy nhiên, các bộ phận này đều chứa nhiều chất xơ,beta-carotene, vitamin A, C. Một nghiên cứu cho kết quả 43% nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày được đáp ứng chỉ với 30 gram lá bông cải xanh. Bởi vậy, chị em nên cân nhắc giữ tối đa cuống, lá khi sơ chế rau này.

Thịt gà xào ớt chuông

Cam quýt không phải thực phẩm duy nhất chứa vitamin C - dưỡng chất tăng cường đề kháng. Ớt chuông xanh giàu vitamin C gấp 2 lần cam. Ở ớt chuông vàng, tỷ lệ này là 3 lần.

Trong khi đó, beta-cryptoxanthin trong ớt chuông đỏ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi, cùng nhiều hoạt chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh về tim, viêm xương khớp, hen phế quản, đục thủy tinh thể.

Bởi vậy, bổ sung ớt chuông vào chế độ ăn mùa dịch là gợi ý tốt, nhằm tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Ớt chuông thường được dùng vào món xào, ví như xào thịt gà.

Chị em nội trợ có thể F5 bữa tối cho cả nhà với món thịt gà xào ớt chuông. Thịt gà thơm mềm, tròn vị cùng hương thơm nồng, giòn ngọt từ ớt chuông sẽ mang đến bữa ăn ngon miệng cho cả gia đình.

Cách chế biến khá đơn giản: Ớt chuông, hành tây rửa sạch, thái cỡ ngón tay. Nấm linh chi nâu cắt gốc, rửa sạch và tách nhỏ. Ức gà thái miếng vừa ăn rồi ướp chút tiêu, hạt nêm cho đậm đà.

Cho dầu vào chảo, phi thơm hành tỏi băm rồi cho thịt gà vào xào săn. Thêm ớt chuông, nấm linh chi nâu, hành tây vào. Nêm hạt nêm Knorr thịt thăn và xương ống để món ăn ngon tròn vị hơn, đảo tới khi các nguyên liệu chín đều.

Thịt gà xào ớt chuông vừa đưa cơm, vừa tăng cường đề kháng mùa dịch.

Rau bina xào tỏi

Rau bina (cải bó xôi) giàu folate - một loại vitamin giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, ngăn ngừa huyết áp cao, giúp chống lại các gốc tự do được tạo ra bởi các chất gây ung thư. Thực phẩm này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như kaempferol và quercetin, giúp tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.

Loại rau bổ dưỡng này có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như cải bó xôi trộn mè, bánh cải bó xôi chiên... Nhiều người không quen vị chát của rau bina, nhưng sau khi ăn thử món rau này xào tỏi đều thấy vừa miệng, đưa cơm.

Rau bina xào tỏi ngon miệng, bổ dưỡng cho bữa tối mùa dịch.

Cách làm món xào này rất đơn giản: Cải rửa sạch, để ráo. Phi tỏi thơm, cho cải vào đảo đều, nêm hạt nêm vừa miệng. Vì loại rau này rất nhanh chín nên chị em lưu ý để lửa vừa phải, tắt bếp ngay khi rau vừa chín để tránh làm mất dưỡng chất. Nấu vừa chín sẽ giúp tăng cường vitamin A và giải phóng các chất dinh dưỡng khác.

Để đổi món, chị em nội trợ có thể xào cải bó xôi với bò, gà hoặc nấu canh thịt băm đều thơm ngon.

Theo Zing

Rau xào thì ai cũng biết, thế mà có 5 lỗi này vẫn nhiều chị em mắc phải lắm! Để có món xào chuẩn ngon hoàn hảo, bạn hãy tránh những lỗi sai dưới đây nhé! 1. Chảo chưa đủ nóng Phần lớn chúng ta đều làm sai ngay từ khâu đầu tiên này, chúng ta đặt chảo lên bếp và đổ luôn dầu ăn vào sau đó cho luôn hành - tỏi vào phi thơm lên. Thực ra là bạn nên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: món xào ngon công thức nấu ăn hành hoa dạ dày cá basa dưa cải nén chua dưa chua xào dạ dày cá basa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Video: Vợ Vũ Cát Tường nhảy tặng chú rể quá xuất sắc, Đông Nhi - Diệu Nhi rưng rưng xúc động02:05

Lễ gia tiên Vũ Cát Tường và bạn đời: Gia thế khủng của cô dâu được hé lộ, thái độ bố mẹ gây chú ý00:48

Lộ phân cảnh bị cắt ở phim Trấn Thành khiến ai xem cũng lú: Tô bún 100k, trả 200k, tại sao khách hàng vẫn lãi?01:59

Video vỏn vẹn 22 giây từ camera trong một gia đình ghi lại 3 từ của bé trai khiến ai cũng nhói lòng00:23

Vũ Cát Tường rơi lệ ở lễ thành đôi: 'Muốn yêu thương, bảo vệ em đến khi già đi'00:25

Loạt ảnh và video bóc nhan sắc thật của vợ Vũ Cát Tường: Xinh đẹp "hết nước chấm", 1 chi tiết khiến nhiều người mê mẩn00:34

Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện08:07

Hòa Minzy: Không chăm em được một đời thì đừng cưới!01:07

Đức Phúc biến Valentine thành ngày hội cầu hôn với MV "Chăm em một đời"04:08

4 phút viral khắp cõi mạng: Em trai "bóc phốt" Vũ Cát Tường ngay giữa lễ đường, tiết lộ tính cách thật của chị dâu Bí Đỏ04:14

Lễ thành đôi Vũ Cát Tường: Cô dâu chính thức lộ diện với visual cực xinh, cặp đôi rơi nước mắt giữa lễ đường đẹp như mơ00:56

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dùng các loại hạt thừa sau Tết làm món cá cơm rim hạt cực ngon

06:07:49 13/02/2025

Để đổi vị cho bữa cơm gia đình mà vừa giúp xử lý hết những loại hạt còn thừa sau Tết thì bạn hãy thử làm món cá cơm rim hạt dưới đây nhé!

Vịt giả cầy kiểu Miền Nam vừa ngon, lạ miệng lại cực dễ nấu, ai cũng làm được chị em hãy thử ngay

06:06:46 13/02/2025

Một chút thay đổi trong cách sử dụng gia vị chế biến cũng khiến món vịt giả cầy kiểu miền Nam mang hương vị độc đáo nhưng cũng rất đỗi ngon miệng.

Luộc vịt cho thêm loại quả này, thịt thơm ngon, không bị hôi

06:05:25 13/02/2025

Một bí quyết để luộc vịt không có mùi hôi khó ăn là thêm nước dừa vào nồi. Hãy thử luộc vịt ngay với bí quyết này, kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.

Mùa này nhất định phải ăn "nhân sâm trắng", vừa bổ phế dưỡng tỳ, lại tốt cho tiêu hóa

06:03:58 13/02/2025

Bạn có biết rằng, vào mùa xuân, củ cải trắng không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể chúng ta cân bằng lại sau những tháng mùa đông lạnh giá?

15 mâm cơm nhà ngon miệng, hấp dẫn của mẹ bỉm Kon Tum

06:03:23 13/02/2025

Mâm cơm không chỉ là bữa ăn mà còn là nơi gắn kết tình cảm gia đình, nơi mọi lo toan đều được gác lại để tận hưởng những khoảnh khắc sum vầy.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng khiến ai cũng không thể rời khỏi bàn ăn sớm

17:08:16 11/02/2025

Thực đơn bữa tối với hương vị thơm ngon, hấp dẫn của những món ăn này đã khiến cả nhà cực kỳ thích thú, thi nhau xuýt xoa.

Cách làm gà chiên sốt mặn ngọt ngoài giòn, trong mềm

06:01:41 11/02/2025

Giòn rụm bên ngoài, mềm ngọt bên trong, gà chiên sốt mặn ngọt là món ăn hấp dẫn khó cưỡng, phù hợp cho mọi bữa cơm gia đình.

Bí quyết làm món sườn bò hầm mềm, thơm ngon chuẩn vị nhà hàng

06:01:17 11/02/2025

Bò hầm là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất phù hợp với những bữa cơm gia đình. Thịt bò được hầm mềm, kết hợp với các loại rau củ để tăng hương vị cho món ăn.

Sau Tết nấu ngay món canh này ăn vừa giải vị lại ngon, nấu bao nhiêu cơm ăn cũng hết!

06:00:46 11/02/2025

Đây là món canh nấu rất đơn giản với các nguyên liệu quen thuộc mà rẻ. Đây chắc chắn là một món canh tuyệt vời để ăn cùng cơm.

Đẹp da, thải độc, dưỡng dạ dày: 3 tác dụng trong 1 món ăn, chị em trung niên càng cần

06:00:09 11/02/2025

Bạn muốn đẹp da, thải độc và dưỡng dạ dày chỉ trong một món ăn? Bí đỏ viên chính là giải pháp hoàn hảo dành cho chị em trung niên!

3 loại rau dại này đang vào mùa, dùng nấu các món ăn có tác dụng thanh lọc ruột và giải độc, tăng cường hệ miễn dịch

05:59:30 11/02/2025

Vào thời điểm này, một số loại rau dại theo mùa đang vào mùa, chúng không chỉ tươi mát, ngon miệng mà còn có tác dụng thanh lọc ruột, giải độc, mang lại luồng gió mới cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa phục hồi.