chế độ ăn uống

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.

Mang bầu đúng vào tháng này, mẹ dễ chịu, con sinh ra đã phổng phao, cao lớn

Chọn đúng thời điểm thích hợp để mang thai, người mẹ sẽ giảm thiểu được những yếu tố bất lợi từ thời tiết, môi trường và sinh ra những ra những em bé khỏe mạnh và thông minh.

Thay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nà

Việc giảm từ 3-5kg sẽ tạo nên sự thay đổi khá lớn đối với vóc dáng và cả gương mặt của bạn.

Sau sinh 1 tháng đã lấy lại dáng, mẹ 9x khiến nhiều người ngẩn ngơ bởi thân hình nuột nà hơn thời con gái

Mới đây, chị Hồng Loan (sống tại Hồng Kông) đã chia sẻ những hình ảnh sau sinh của mình lên một group kín và khiến ai nấy cũng phải bất ngờ. Chẳng ai có thể tin được bà mẹ bỉm sữa ...

Đây là những bà mẹ 3 con gợi cảm nhất nhì trong showbiz Việt

Dù đã sinh nở 3 lần nhưng những bà mẹ bỉm sữa này nhanh chóng lấy lại nhan sắc hút hồn cùng đường cong gợi cảm như thời thiếu nữ

Mách bạn một số mẹo để giảm tới 5kg

Mỗi chúng ta cũng đều mơ ước có một thân hình thon gọn cân đối. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm cân và bạn chỉ cần chọn một cách phù hợp với mình nhất.

Bí quyết săn chắc da mặt sau tuổi 30

Sau tuổi 30, cơ thể giảm sản xuất các thành phần có lợi cho da, ngược lại làm tăng các men tiêu hủy cấu trúc nền của da. Đồng thời, tác động từ môi trường bên ngoài khiến da không ...

Chủ quan với dấu hiệu, bà mẹ trẻ 2 con mắc ung thư di căn

Ung thư đại trực tràng có tỷ lệ mới mắc đứng hàng thứ năm và tỷ lệ tử vong đứng hàng thứ tư trong các bệnh ung thư.

HLV của Jessica Simpson chia sẻ bí quyết giúp nữ ca sĩ giảm được 45kg dù ăn 5 bữa/ngày

Jessica Simpson ăn tới 5 bữa/ngày nhưng vẫn có thể giảm cân thần tốc sau kỳ sinh nở thứ 3 khiến ai cũng phải trầm trồ bất ngờ.

Lâm Tâm Như đẹp xuất thần sau tin đồn bị chồng bạo hành dẫn tới ly hôn

Nữ diễn viên Lâm Tâm Như cho thấy cô hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi những thông tin thất thiên liên quan đến chuyện tình cảm với Hoắc Kiến Hoa.

Bạn đã biết sẩy thai sau bao lâu thì được quan hệ?

Thời gian để bạn có thể quan hệ sau sẩy thai sẽ phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố, từ sự hồi phục của cơ thể cho đến sự sẵn sàng của tinh thần.

Sau sinh 4 tháng, bà mẹ xinh đẹp đã giảm được 44kg nhờ áp dụng chế độ ăn cực đơn giản

Tăng cân khi mang thai, nhưng bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân khoa học và kết quả nhận được thật đáng ngưỡng mộ.

Giảm thịt đỏ, bớt lo bệnh tim

Giảm thịt đỏ(thịt heo, cừu, bò - ảnh) trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo nghiên cứu được công bố trên ch...

5 cách làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà không lo sợ bị bắt nắng

Chỉ với những nguyên liệu cực rẻ và những cách làm cực đơn giản bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên không lo bắt nắng mà ai cũng phải ghen tị!

Giảm gần 40 kg sau 5 tháng, 9X bị bạn bè nói vào nhầm lớp

Trong buổi gặp mặt đầu năm, ngoại hình thay đổi hoàn toàn của Lê Cảnh Duy khiến bạn bè cùng lớp 12 của anh ngỡ ngàng, không nhận ra.

Báo đốm phi thân xuống dòng nước đục, đoạt mạng cá sấu caiman

Phát ngán với những con mồi yếu ớt trên bờ, báo đốm nam Mỹ ngụp lặn xuống dòng sông sâu để săn loài bá chủ vùng nước đục - cá sấu caiman.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày

Trong cuộc sống bận rộn bạn khó có thể tìm ra được thời gian để tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân. Tại sao không kết hợp hoạt động thể chất trong thời gian biểu chật kín ...

Tina Tình ăn chay, luyện yoga để giữ gìn sắc vóc

Tina Tình tu tập nhiều năm nay để giữ cho tâm hồn thanh thản, lạc quan nhờ đó cơ thể được khỏe mạnh, sắc vóc tươi trẻ.

Cô gái 26 tuổi giảm gần 50kg trong 1 năm nhờ phương pháp mà không phải ai cũng dám làm

Nếu muốn thử chế độ ăn giống Rachel Sharp, bạn nên sẵn sàng tư tưởng có thể phải loại bỏ những món ăn mà mình từng rất yêu thích trước đó.

Yêu là cách khiến Nam Em gầy nhanh nhất, bị báo động vì thân hình như que tăm

Hình ảnh gầy gò của Nam Em khiến nhiều người cảm thấy cô nên tăng cân thêm một chút.

6 bài tập thể dục giúp tăng cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng gầy, nhẹ cân chỉ một phần nhỏ là do di truyền, nhưng đa số trường hợp là biểu hiện của một cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và chưa biết cách...

Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này khiến bạn tránh xa ảo tưởng ‘giảm cân’

Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti và tìm đến các biện pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân một cách khoa học.

Những thực phẩm giúp kiểm soát nồng độ a xít uric

A xít uric là chất thải tự nhiên của cơ thể, hình thành từ việc tiêu hóa của một hợp chất gọi là purine. Purine được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, đậu, bia...

Bí kíp để U40 vẫn trẻ như 20: Lệ Quyên “chăm hát”, Hiền Thục ăn rau

Có thể nói, các sao nữ như Lệ Quyên, Mỹ Tâm, Hiền Thục mặc dù đã đạt ngưỡng U40 nhưng vẫn cực xinh đẹp và trẻ trung. Bí kíp của các sao này chính là thói quen sinh hoạt, ăn uống đi...

Cảnh báo chế độ ăn uống kém dinh dưỡng gây tổn hại đến sức khỏe trẻ em

Số trẻ em phải chịu hậu quả từ chế độ ăn uống kém dinh dưỡng và hệ thống thực phẩm không đáp ứng được nhu cầu của trẻ đang tăng cao một cách đáng báo động.

Buổi sáng cứ uống 1 cốc nước này, tẩy sạch độc tố trong cơ thể, da dẻ mịn màng

Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng vừa đơn giản, dễ làm lại giúp giải độc cơ thể hiệu quả nhất.

Học Triệu Lệ Dĩnh bí quyết giữ dáng mi nhon mà không cần ăn kiêng

Tuy vóc dáng mi nhon là thế nhưng Triệu Lệ Dĩnh lại không tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

“Bí kíp” đánh tan đau bụng kinh ngày nắng nóng

Khi thời tiết đang dần bước vào những ngày hè oi bức, làm thế nào để yên tâm toàn tập vào kỳ nguyệt san đây???

Cách ăn giúp người gầy tăng cân tự nhiên

Tôi cao 1m6, cân nặng chỉ 46 kg. Tôi có thể cải thiện vóc dáng bằng chế độ ăn uống như thế nào?

Cách tổ chức bữa ăn bán trú ở Pháp

Từ 3 tuổi trở lên, trẻ em Pháp đến trường chỉ ăn một bữa, đủ 3 món: khai vị, món chính, tráng miệng; không có đồ ăn nhanh, nước uống hoa quả.

Mỹ nhân Hàn uống nước bí ngô thay bữa, tập đến kiệt sức để giữ eo thon

Để giữ vóc dáng thon gọn và vòng eo không vượt quá 50 cm, nhiều sao nữ Hàn Quốc đã phải kiên trì thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện kham khổ.

3 nguyên tắc đơn giản để giảm mỡ bụng

Tăng cường uống trà xanh, tích cực vận động và chia nhỏ các bữa ăn giúp bạn nhanh chóng chia tay vòng eo bánh mì.

Sau sửa mặt, Việt Anh bất ngờ xuất hiện với cơ ngực nở nang

Không chỉ có gương mặt khác lạ, Việt Anh còn khiến nhiều người hoang mang vì cơ ngực nảy nở.

Mang thai 7 tháng ăn uống thế nào vừa khoa học vừa đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con?

Khi mang thai 7 tháng, bà bầu cần chú trọng hơn việc ăn uống để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con.

Vòng eo 56 không phải là mơ nếu nàng biết được 5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc này

Bí quyết đánh bay mỡ bụng, giữ eo thon gọn mà phái đẹp không nên bỏ qua!Theo thời gian, quá trình trao đổi chất chậm lại và công việc bận rộn khiến chị em không có thời gian tập lu...

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, nàng nhất định không được hiểu lầm điều này

Vóc dáng luôn là điều nhận được sự quan tâm không hề nhỏ của các chị em phụ nữ. Thử hỏi đã là phái đẹp, ai lại không muốn mình có một thân hình hoàn hảo phải không nào.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân

Điều khiến nhiều người thất vọng khi tìm cách giảm cân là hiệu quả không được như mong muốn. Lý do có thể là do những sai lầm trong chế độ ăn uống.

“Tình đầu quốc dân” Suzy bật mí cách giảm cân và phương pháp rửa mặt làm fan bất ngờ

6 năm kể từ ngày công phá màn hình nhỏ với vai diễn tình đầu quốc dân, Suzy đã trở lại với bộ phim Vagabond.

Lịch giảm béo trong 3 tuần giúp nàng mũm mĩm “lột xác” thành một người khác

Thân hình mũm mĩm, ục ịch làm nhiều bạn gái tự ti, xấu hổ nhất là khi lên đồ.

Nữ phi công đẹp nhất Việt Nam, “cô bé trà sữa” hấp dẫn hơn nhờ tăng cân mũm mĩm

Những người phụ nữ được khen ngợi vì truyền cảm hứng sau khi tăng cân.Nữ phi công Diệu Thuý từng gây bão mạng xã hội với nhan sắc hoa nhường nguyệt thẹn.

Chẳng ngán nâng tạ 20kg, đó là lý do giúp Bảo Anh sở hữu dáng đẹp tựa thần vệ nữ

Để sở hữu được vóc dáng đẹp như tạc ở thời điểm hiện tại, Bảo Anh cũng phải luôn duy trì một chế độ luyện tập rất gắt gao.

Chế độ ăn, tập để có body rắn chắc của Công Phượng

Chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm khắc đã giúp chàng tiền đạo có thể lực tốt và thân hình săn chắc.

Làm gì có mái tóc nào chăm mãi chẳng dài, chỉ là do 3 nguyên nhân này “gây vướng bận” mà thôi

Bạn có đang gặp phải tình trạng tóc lì lợm mãi không chịu dài dù đã được chăm sóc rất kỹ lưỡng chưa?

8 bài tập giúp cằm thon gọn để bạn quyến rũ hơn

Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn khi trang điểm? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập giúp cằm thon gọn kết hợp với chế độ ăn kiêng, bạn sẽ cải thiện khuôn ...

Yaya Trương Nhi nóng bỏng với thân hình chuẩn từng centimet

Diện những bộ bikini đan dây, Yaya Trương Nhi khoe thân hình chuẩn từng centimet cùng eo thon con kiến và làn da trắng ngần.

Cô gái giảm 40 kg và các nữ sinh có body đồng hồ cát hậu giảm cân

Trong khi Quỳnh Như giảm gần 40 kg và trông như hot girl vì bị nhiều người trêu chọc, cô bạn Quế Hương lại quyết tâm giảm 18 kg vì chia tay người yêu.

Không muốn chết vì gan nhiễm mỡ thì tránh xa những thực phẩm ’sát thủ’ này

Khi bị bệnh gan nhiễm mỡ, chúng ta phải tìm cách giảm số lượng mỡ đi qua gan, làm giảm lượng mỡ tích tụ thêm ở gan bằng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.

Từ 65kg xuống 45kg, cô gái Hàn Quốc rũ bỏ bụng mỡ để lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 năm

Thêm một người đẹp nữa đã tạo ra bước đột phá trong hành trình giảm cân của mình với thân hình mới gây ấn tượng mạnh, thậm chí cô gái này còn nhận được rất nhiều lời khen ngợi về s...

“Em gái quốc dân” IU giảm cân thành công nhờ bí quyết này

Học hỏi IU bí quyết giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả để có bụng phẳng lì và eo con kiến khiến nhan sắc của cô nàng ngày càng thăng hạng.

Thực hiện 4 việc nhỏ này trước khi đi ngủ có thể giảm 10kg trong 2 tháng

Để giảm cân không chỉ dựa vào tập thể dục và chế độ ăn uống, mà còn dựa vào cả thói quen hàng ngày, đặc biệt là những thói quen trước khi đi ngủ.