4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày

Trong cuộc sống bận rộn bạn khó có thể tìm ra được thời gian để tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân. Tại sao không kết hợp hoạt động thể chất trong thời gian biểu chật kín của mình?

Béo phì và tiểu đường ngày càng trở thành những căn bệnh phổ biến trên khắp thế giới. Nguyên nhân chính của xu hướng này là phong cách sống và chế độ ăn uống mà mọi người thực hiện hằng ngày.

Thực đơn hằng ngày thường tập trung vào những thức ăn nghèo dinh dưỡng và thức ăn nhanh, thay vì một chế độ ăn khỏe mạnh và cân bằng. Những hoạt động thể chất cũng bị hạn chế ở mức tối đa, điều này làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường cùng một số những bệnh rối loạn nghiêm trọng khác.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 1

Nắm bắt được vai trò của việc hoạt động thể chất đối với sức khỏe, nhiều người cố gắng dành ra khoảng thời gian để ăn uống một cách lành mạnh hơn và tập thể dục như yoga, gym, chạy bộ…

Một số khác quá bận rộn với guồng quay của cuộc sống nên không thể làm được điều đó dù nắm rõ vấn đề. Dưới đây là 4 cách đơn giản để bạn có thể kết hợp các hoạt động thể chất vào ngay trong guồng quay bận rộng của cuộc sống mà bạn đang theo đuổi, vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa giảm cân.

Tự đi mua sắm tại cửa hàng tạp hóa, siêu thị

Đa phần chúng ta đều phải đến các cửa hàng tạp hóa, siêu thị để mua sắm những đồ dùng, thực phẩm cần thiết cho gia đình hằng ngày. Dù vậy, với sự phát triển của công nghệ như hiện nay, nhất là ở các đô thị lớn, nhiều ứng dụng trên điện thoại thông minh đã cung cấp đầy đủ các dịch vụ mua sắm và giao hang tận nhà.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 2

Tuy nhiên, tự đi mua sắm thay vì sử dụng những dịch vụ vận chuyển có thể là cách tốt để nâng cao sức khỏe. Điều này giúp bạn kết hợp hoạt động thể chất (đi bộ) vào trong thói quen mua sắm hằng ngày mà không tốn nhiều thời gian hay khiến bạn mệt mỏi.

Leo cầu thang

Cho dù đang ở nơi làm việc hay ở nhà, leo cầu thang ở bất cứ đâu, bất kì khi nào, bạn cũng nên thực hiện.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 3

Nếu bạn sống trong một tòa nhà cao tầng, bạn có thể đi xuống hoặc đi lên bằng thang máy một vài tầng trước, sau đó hãy leo thang bộ số lượng tầng phù hợp với khả năng. Đây có thể là cách hay để bạn tập thể dục mà không cần đến phòng tập, hơn nữa, việc leo cầu thang giúp bạn tập luyện cùng lúc nhiều nhóm cơ khác nhau, rất tốt cho sức khỏe mà lại giúp giảm cân.

Tập vài bài tập giãn cơ tại bàn làm việc

Rất khó để tìm thấy thời gian cho việc đi bộ hoặc nghỉ ngơi trong lúc làm việc. Nếu bạn không thể tìm thấy thời gian cho việc này, hãy đứng dậy và làm một vài bài tập giãn cơ cạnh bàn làm việc.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 4

Bạn cũng có thể hít thở sâu để cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà nó cũng nâng cao hiệu quả làm việc của bạn.

Tập yoga cho cơ mặt

Khi công nghệ tiến bộ, việc sử dụng màn hình máy tính, điện thoại, tivi… chiếm phần lớn thời gian. Điều này dẫn đến chứng rối loạn thị lực và thị lực yếu.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 5

Hãy nhắm mắt và di chuyển mắt qua lại, nhìn xa, nhìn gần và cho mắt nghỉ ngơi trong một vài phút sau khoảng 1 đến 1.5 tiếng làm việc với máy tính, điện thoại. Ngoài ra, bạn có thể tập một vài bài yoga cho cơ mặt, điều này vừa giúp mắt bạn khỏe mạnh vừa đánh tan mỡ trên mặt và cơ thể cảm thấy sảng khoái.

Các bài tập yoga cho cơ mặt

“Yoga cho cơ mặt nên được tập luyện hằng ngày nếu như bạn muốn nhìn thấy kết quả tích cực”, chuyên gia yoga cơ mặt tại Skin Fit Gym ở Los Angeles, cô Koko Hayashi chia sẻ. “Mỗi ngày 30 phút (có thể chia nhỏ thành nhiều lần) tập yoga cơ mặt, ít nhất trong 5 tháng, bạn có thể trông thấy mình trẻ ra đến vài tuổi”. Dưới dây là 5 bài tập yoga cơ mặt được cô Hayashi giới thiệu.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 6

Bài tập “Warm Up”

1. Bài tập “Warm Up”

Hít vào, giữ hơi ở miệng, phồng miệng rồi thở ra. “Những rung động ở miệng và môi càng mạnh thì càng tốt cho cơ mặt. Cơ môi là cơ quan trọng trên khuôn mặt. Bằng cách tập cơ môi, các cơ trên mặt cũng được thả lỏng”, cô Hayashi chia sẻ.

Bạn nên tập ít nhất một lần (nhiều nhất 3 lần) 1 ngày hoặc thực hiện bất kì khi nào bạn cảm thấy áp lực.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 7

Bài tập “Slim Your “Tech Neck” Double Chin”

2. Bài tập “Slim Your “Tech Neck” Double Chin”

Giữ vai xuôi, thả lỏng, nâng cằm lên sao cho cằm và cổ tạo thành một đường thẳng. Sau đó, chu môi làm môi mỏ vịt và thè lưỡi, giữ nguyên tư thế trong 5 giây, tập làm 3 lần.

Đảm bảo cằm bạn mở rộng và giữ cho cổ căng ra. Hayashi lưu ý nếu như tập bài tập này bạn không cảm thấy mỏi thì nó sẽ không có hiệu quả.

Bài tập này nên tập từ 1 – 2 lần mỗi ngày.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 8

Bài tập “Smooth Smile Lines”

3. Bài tập “Smooth Smile Lines”

“Nếu bạn không cười, bạn sẽ không tập luyện được cho cơ má”, Hayashi cho biết. Hãy đẩy lưỡi sang một bên miệng, làm như vậy lần lượt ở cả 2 bên má. Đẩy lưỡi sang cả hai bên má được tính làm 1 lượt, làm như vậy 5 lượt.

Thực hiện bài tập này một lần một ngày.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 9

Bài tập “Firm Up Saggy Cheeks and Jowls”

4. Bài tập “Firm Up Saggy Cheeks and Jowls”

Hãy méo miệng sang một bên, giữ như vậy trong 10 giây để đạt hiệu quả giãn cơ.

Thực hiện 3 lần một ngày là tốt nhất.

4 cách đơn giản kết hợp tập thể dục giảm cân vào cuộc sống bận rộn hằng ngày - Hình 10

Bài tập “Fight Eye Wrinkles and Crow’s Feet”

5. Bài tập “Fight Eye Wrinkles and Crow’s Feet”

Mở miệng nói “A”, bặm môi, mắt mở to, nhìn hướng lên trên trong khi đầu và vai không di chuyển. Giữ tư thế này trong 3 giây.

Thực hiện bài tập này 1 lần 1 ngày hoặc hơn.

Nguồn (Source): Times Now New và Good Housekeeping

Theo Helino

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emGiải mã quyết định chọn Hùng Dũng và Trọng Hoàng dự SEA Games 30 của HLV Park Hang-seoGiải mã quyết định chọn Hùng Dũng và Trọng Hoàng dự SEA Games 30 của HLV Park Hang-seoHOT: Nghê Ni mặc đồ ngủ sang nhà Trần Khôn, Cbiz thêm một cặp đôi "phim giả tình thật" cực hot?HOT: Nghê Ni mặc đồ ngủ sang nhà Trần Khôn, Cbiz thêm một cặp đôi "phim giả tình thật" cực hot?Tác giả của ‘Baby Shark’ hứa ra mắt bài hát có hiệu ứng tương tựTác giả của ‘Baby Shark’ hứa ra mắt bài hát có hiệu ứng tương tựTrailer MV “Có Như Không Có” của Hiền Hồ hé lộ một kịch bản tình tay ba trả thù kịch tínhTrailer MV “Có Như Không Có” của Hiền Hồ hé lộ một kịch bản tình tay ba trả thù kịch tínhMortal Kombat 11 đặt chân lên Stadia cùng những tranh cãi về đồ họaMortal Kombat 11 đặt chân lên Stadia cùng những tranh cãi về đồ họaVừa đính chính tin đồn tình cảm với Pom, Nam Thư lại sà vào vòng tay Trọng HiếuVừa đính chính tin đồn tình cảm với Pom, Nam Thư lại sà vào vòng tay Trọng HiếuTại sao Nintendo lại chọn Cartridge?Tại sao Nintendo lại chọn Cartridge?8 nhân vật trong Tekken qua game mới8 nhân vật trong Tekken qua game mới1977 Vlog ra clip mới lấy cảm hứng từ Sống mòn, dân mạng chia phe: Quá nhiều tầng nghĩa thâm thuý, phải xem mấy lần mới hiểu nên không hài?1977 Vlog ra clip mới lấy cảm hứng từ Sống mòn, dân mạng chia phe: Quá nhiều tầng nghĩa thâm thuý, phải xem mấy lần mới hiểu nên không hài?Thách thức danh hài mùa 6: 100 triệu đầu tiên đã lọt vào tay "Thánh sún" quyết đi thi lấy tiền làm răng!Thách thức danh hài mùa 6: 100 triệu đầu tiên đã lọt vào tay "Thánh sún" quyết đi thi lấy tiền làm răng!Video thu hút 90 triệu lượt xem ghi lại hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày khiến ai nấy trầm trồVideo thu hút 90 triệu lượt xem ghi lại hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày khiến ai nấy trầm trồMai Phương bất ngờ tái xuất trong web drama "Thần Chết Tập Sự" của Tuấn Trần: Số cực không khác gì đời thậtMai Phương bất ngờ tái xuất trong web drama "Thần Chết Tập Sự" của Tuấn Trần: Số cực không khác gì đời thậtKhi các cặp đôi là cao thủ võ lâm giận nhauKhi các cặp đôi là cao thủ võ lâm giận nhauNhìn bầy mèo hai chân ở trailer Cats ai nấy ái ngại đua nhau bận "yếm đào" che vòng một bốc lửa cho Taylor SwiftNhìn bầy mèo hai chân ở trailer Cats ai nấy ái ngại đua nhau bận "yếm đào" che vòng một bốc lửa cho Taylor SwiftKhổng Tú Quỳnh nhá hàng một đoạn ca khúc ballad mới, dân mạng chưa chi đã bỏ túi cả ‘rổ quotes’Khổng Tú Quỳnh nhá hàng một đoạn ca khúc ballad mới, dân mạng chưa chi đã bỏ túi cả ‘rổ quotes’Giở trò ăn vạ không ngờ "gậy ông lại đập lưng ông"Giở trò ăn vạ không ngờ "gậy ông lại đập lưng ông"Học trò Mỹ Tâm - Hotgirl cover Thương Võ chuẩn bị tung MV debut, ghi dấu ấn trên đường đua Vpop tháng 11Học trò Mỹ Tâm - Hotgirl cover Thương Võ chuẩn bị tung MV debut, ghi dấu ấn trên đường đua Vpop tháng 11Cháy nhà mới nhận ra bản lĩnh của đàn ôngCháy nhà mới nhận ra bản lĩnh của đàn ôngKiều Minh Tuấn vừa "sơ vin" bảnh tỏn liền đụng độ bà mẹ bá đạo Khả Như ở teaser "Nắng 3"Kiều Minh Tuấn vừa "sơ vin" bảnh tỏn liền đụng độ bà mẹ bá đạo Khả Như ở teaser "Nắng 3"Hậu trường Chị Chị Em Em: Còn ai nhận ra chị đẹp Thanh Hằng với bộ dạng te tua không khác gì vịt con đi bão?Hậu trường Chị Chị Em Em: Còn ai nhận ra chị đẹp Thanh Hằng với bộ dạng te tua không khác gì vịt con đi bão?"Thị Bình" Nhật Kim Anh kín đáo vẫn chặt đẹp chị em Kiều Linh - Nam Thư kim sa hột lựu ở họp báo web drama "Ma""Thị Bình" Nhật Kim Anh kín đáo vẫn chặt đẹp chị em Kiều Linh - Nam Thư kim sa hột lựu ở họp báo web drama "Ma"Dân Hà Nội xôn xao vì nhà cao tầng rung lắc lúc rạng sáng vì động đấtDân Hà Nội xôn xao vì nhà cao tầng rung lắc lúc rạng sáng vì động đấtKhông Lối Thoát tập 15: Tưởng dễ ăn mà tống tiền "cáo già" Lương Thế Thành, "cô hàng xóm camera" bị đánh nhừ đòn!Không Lối Thoát tập 15: Tưởng dễ ăn mà tống tiền "cáo già" Lương Thế Thành, "cô hàng xóm camera" bị đánh nhừ đòn!Vừa cán mốc tỉ đô, Warner Bros mạnh mồm xác nhận làm Joker 2: Tiết lộ gã hề sẽ đối đầu trai đẹp Robert Pattinson?Vừa cán mốc tỉ đô, Warner Bros mạnh mồm xác nhận làm Joker 2: Tiết lộ gã hề sẽ đối đầu trai đẹp Robert Pattinson?Hứa Thị Phấn không cho bác sĩ khám... lại nói mất 98% sức khỏe: Chiêu trò?Hứa Thị Phấn không cho bác sĩ khám... lại nói mất 98% sức khỏe: Chiêu trò?CLIP: Pha kéo tay ga quá đà của nam thanh niên và kết cục buồn khiến người xem dở khóc, dở cườiCLIP: Pha kéo tay ga quá đà của nam thanh niên và kết cục buồn khiến người xem dở khóc, dở cườiPhụ huynh thử làm giáo viên trong ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11Phụ huynh thử làm giáo viên trong ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11Ngày Nhà giáo Việt Nam, thầy Tây được học sinh đấm lưng, tặng quàNgày Nhà giáo Việt Nam, thầy Tây được học sinh đấm lưng, tặng quà6 'thương binh' trở lại tập luyện, Solskjaer thôi lo lắng6 'thương binh' trở lại tập luyện, Solskjaer thôi lo lắngChết cười với Red Dead Redemption 2 khi chạy ở chế độ đồ họa cùi bắp nhấtChết cười với Red Dead Redemption 2 khi chạy ở chế độ đồ họa cùi bắp nhất

Tiêu điểm

Kỳ lạ thanh niên sau khi đi làm một năm tăng hơn 25kg, ngực tiết ra dịch sữaKỳ lạ thanh niên sau khi đi làm một năm tăng hơn 25kg, ngực tiết ra dịch sữa
12:30:07 20/11/2019
7 thói xấu trong bữa ăn khiến con người chết sớm hơn, điều số 2 các gia đình Việt biết hại nhưng không bỏ được7 thói xấu trong bữa ăn khiến con người chết sớm hơn, điều số 2 các gia đình Việt biết hại nhưng không bỏ được
15:57:39 19/11/2019
Vừa nằm vừa dùng điện thoại, người phụ nữ bị xuất huyết não, liệt nửa ngườiVừa nằm vừa dùng điện thoại, người phụ nữ bị xuất huyết não, liệt nửa người
12:26:13 20/11/2019
Rối loạn đa nhân cách: Chia sẻ đầy ám ảnh của bác sĩ trị liệu cho bệnh nhân từ 16-60 tuổiRối loạn đa nhân cách: Chia sẻ đầy ám ảnh của bác sĩ trị liệu cho bệnh nhân từ 16-60 tuổi
00:06:36 21/11/2019
Bị người yêu chia tay vì hôi miệng, cô gái choáng váng khi bác sĩ lấy ra thứ này bên trong miệngBị người yêu chia tay vì hôi miệng, cô gái choáng váng khi bác sĩ lấy ra thứ này bên trong miệng
21:03:13 19/11/2019
Đánh rơi điện thoại đang sạc xuống bồn tắm, bé gái bị điện giật suýt chếtĐánh rơi điện thoại đang sạc xuống bồn tắm, bé gái bị điện giật suýt chết
21:00:33 19/11/2019
Một sản phụ sinh 3 bé trai hiếm gặp ở Cà MauMột sản phụ sinh 3 bé trai hiếm gặp ở Cà Mau
21:24:04 20/11/2019
Hành trình ròng rã nuôi con song sinh bị sinh non nặng có 1.3kg, "đi viện nhiều như cơm bữa" của bà mẹ 9xHành trình ròng rã nuôi con song sinh bị sinh non nặng có 1.3kg, "đi viện nhiều như cơm bữa" của bà mẹ 9x
09:25:04 19/11/2019
Kẹo chứa cần sa: Hiểm họa từ 'đồ ăn lạ'Kẹo chứa cần sa: Hiểm họa từ 'đồ ăn lạ'
09:30:02 19/11/2019
Cảnh báo: Em bé chết ngạt do vô tình mắc kẹt trong cũi gỗ khi ngủCảnh báo: Em bé chết ngạt do vô tình mắc kẹt trong cũi gỗ khi ngủ
11:55:20 19/11/2019

Thông tin đang nóng

Sau thời gian dài đắp chiếu, loạt phim cổ trang được mong đợi chính thức lên phát sóngSau thời gian dài đắp chiếu, loạt phim cổ trang được mong đợi chính thức lên phát sóng
09:35:20 21/11/2019
10 loại rau củ chứa độc nếu không được nấu chín kỹ10 loại rau củ chứa độc nếu không được nấu chín kỹ
09:48:00 21/11/2019
'Đụng hàng' cả loạt mỹ nhân đình đám, 'chị đẹp' Son Ye Jin vẫn đẹp bất bại'Đụng hàng' cả loạt mỹ nhân đình đám, 'chị đẹp' Son Ye Jin vẫn đẹp bất bại
09:47:24 21/11/2019
'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 32: Chạy trời không khỏi nắng, Thái đi tìm việc lại vào đúng công ty mà kẻ phản bội Hùng đang làm'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 32: Chạy trời không khỏi nắng, Thái đi tìm việc lại vào đúng công ty mà kẻ phản bội Hùng đang làm
09:51:46 21/11/2019
Vừa đính chính tin đồn tình cảm với Pom, Nam Thư lại sà vào vòng tay Trọng HiếuVừa đính chính tin đồn tình cảm với Pom, Nam Thư lại sà vào vòng tay Trọng Hiếu
09:48:21 21/11/2019
HOT: Nghê Ni mặc đồ ngủ sang nhà Trần Khôn, Cbiz thêm một cặp đôi "phim giả tình thật" cực hot?HOT: Nghê Ni mặc đồ ngủ sang nhà Trần Khôn, Cbiz thêm một cặp đôi "phim giả tình thật" cực hot?
09:57:38 21/11/2019
6 hàng phở ở phố cổ Hà Nội xuất hiện trên tạp chí nước ngoài6 hàng phở ở phố cổ Hà Nội xuất hiện trên tạp chí nước ngoài
09:50:01 21/11/2019
VFF, ông Park có thể báo cáo với FIFA về trợ lý tuyển Thái LanVFF, ông Park có thể báo cáo với FIFA về trợ lý tuyển Thái Lan
10:06:18 21/11/2019
Ukraine tuyên bố bất ngờ về điều kiện vận chuyển khí đốt từ NgaUkraine tuyên bố bất ngờ về điều kiện vận chuyển khí đốt từ Nga
10:03:58 21/11/2019
Top xe sang mang biển số nực cười của Việt KiềuTop xe sang mang biển số nực cười của Việt Kiều
09:41:20 21/11/2019

Tin mới nhất

Bệnh lý cơ xương khớp: Không tập cũng đau, tập sai càng đau hơn

Bệnh lý cơ xương khớp: Không tập cũng đau, tập sai càng đau hơn

09:52:17 21/11/2019
BS.CK1 Phan Vương Huy Đổng cho biết: bệnh nhân mắc bệnh lý cơ xương khớp (CXK) nếu không được tư vấn đúng đắn thì dễ mắc vào một trong hai trạng thái: không dám vận động hoặc vận động thái quá.
Tiêm thuốc cho 'cậu nhỏ', phương pháp tránh thai đầu tiên cho nam giới

Tiêm thuốc cho 'cậu nhỏ', phương pháp tránh thai đầu tiên cho nam giới

09:45:05 21/11/2019
Tờ Thời báo Hindu vừa đưa tin, hội đồng nghiên cứu Y khoa Ấn Độ (ICMR), một cơ quan nghiên cứu y - sinh học do chính phủ tài trợ, đã thử nghiệm lâm sàng thành công một biện pháp tiêm tránh thai ở nam giới.
Ý phát hiện thuốc trị ung thư Ibrutinib giúp ngừa hội chứng rối loạn chuyển hóa

Ý phát hiện thuốc trị ung thư Ibrutinib giúp ngừa hội chứng rối loạn chuyển hóa

09:38:45 21/11/2019
Với thuật toán tự phát triển, các nhà toán học và sinh học Ý đã phát hiện ra rằng thuốc ngừa ung thư ibrutinib có thể được sử dụng để khôi phục độ nhạy cảm của cơ thể với insulin
Ăn đêm ảnh hưởng đến tim như thế nào?

Ăn đêm ảnh hưởng đến tim như thế nào?

09:34:41 21/11/2019
Ăn tối trễ sau 6 giờ chiều và nạp nhiều calo không chỉ tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, mà còn làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch. 
Israel thực hiện thành công ca cấy ghép sụn nhân tạo lần đầu trên thế giới

Israel thực hiện thành công ca cấy ghép sụn nhân tạo lần đầu trên thế giới

09:31:41 21/11/2019
Sau ca phẫu thuật đầu gối bằng miếng cấy ghép san hô (coral-based implant), lần đầu tiên trên thế giới, Israel thực hiện cấy ghép sụn (meniscus) nhân tạo mới, được phát triển tại nước này bởi Active Implants LLC.
Cứ nghĩ sâu răng ở trẻ là bình thường, nhiều cha mẹ chủ quan không điều trị dẫn đến biến chứng nguy hiểm

Cứ nghĩ sâu răng ở trẻ là bình thường, nhiều cha mẹ chủ quan không điều trị dẫn đến biến chứng nguy hiểm

09:26:34 21/11/2019
Ở trẻ em, sâu răng nói riêng và các bệnh lý về răng miệng nói chung rất phức tạp. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể biến chứng sang viêm tủy.
Những dấu hiệu cảnh báo bệnh nhiễm trùng nấm men ở phụ nữ

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh nhiễm trùng nấm men ở phụ nữ

09:20:54 21/11/2019
Nhiễm trùng nấm men là một trong những bệnh phụ khoa thường gặp. Thống kê cho thấy có hơn 75% phụ nữ sẽ bị nhiễm trùng nấm men ít nhất một lần trong đời.
10 dấu hiệu ngộ độc thực phẩm bạn cần biết

10 dấu hiệu ngộ độc thực phẩm bạn cần biết

09:16:02 21/11/2019
Việc nhận biết các dấu hiệu ngộ độc thực phẩm sẽ giúp bạn phát hiện sớm tình trạng sức khỏe để xử lý kịp thời và hạn chế nguy hiểm có thể xảy ra.
Phát hiện nguyên nhân chính hình thành ung thư

Phát hiện nguyên nhân chính hình thành ung thư

09:11:50 21/11/2019
Viêm mãn tính là nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành các khối u ung thư. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu Mỹ tại Đại học Bắc Carolina.
Nguy hại khi tự dùng thuốc “bổ thận, tráng dương”

Nguy hại khi tự dùng thuốc “bổ thận, tráng dương”

09:09:27 21/11/2019
Thuốc “bổ thận, tráng dương” của y học cổ truyền (YHCT) được dùng là những bài thuốc, vị thuốc chỉ được dùng để chữa các chứng bệnh mang tính chất “thận dương hư suy”, còn thuốc dùng trong Tây y gọi là thuốc trị “rối loạn cương”.
Bệnh viện đầu tiên tại TPHCM đạt danh hiệu thực hành nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc

Bệnh viện đầu tiên tại TPHCM đạt danh hiệu thực hành nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc

09:06:42 21/11/2019
Ngày 20-11, Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em (Bộ Y tế) phối hợp với Chương trình Alive & Thrive (thuộc Tổ chức Sức khỏe gia đình quốc tế FHI 360) đã trao danh hiệu Bệnh viện (BV) thực hành nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc cho BV Hùng Vương
Thấy nhiều đốm trắng nhấp nháy trong phòng ngủ, cô gái người Anh đi khám và không ngờ mình đã bị ung thư mắt

Thấy nhiều đốm trắng nhấp nháy trong phòng ngủ, cô gái người Anh đi khám và không ngờ mình đã bị ung thư mắt

06:42:54 21/11/2019
Vốn là người có thị lực tốt nên sau khi biết bản thân mắc bệnh ung thư mắt, Kerry Williams vô cùng bàng hoàng khi phải chấp nhận cảnh sống chung với mắt phải đang dần suy yếu.
Phó Thủ tướng dự lễ kỷ niệm 20/11 tại ngôi trường 'không chọn lọc đầu vào'

Phó Thủ tướng dự lễ kỷ niệm 20/11 tại ngôi trường 'không chọn lọc đầu vào'

22:47:33 20/11/2019
Sáng nay, 20/11, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã đến dự lễ kỷ niệm 20/11 với thầy cô và học sinh trường THPT Đinh Tiên Hoàng, Hà Nội. Đây là ngôi trường có thể coi là đặc biệt nhất Thủ đô.
Cá da trơn dài 5,5 cm chui vào phổi ngư dân

Cá da trơn dài 5,5 cm chui vào phổi ngư dân

21:53:38 20/11/2019
Ngày 20/11, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết các bác sĩ nơi đây đã nội soi cứu một bệnh nhân qua cơn nguy kịch sau khi bị cá chui vào phổi.
Cà Mau: Bà nội cho cháu 1 tuổi uống nhầm nước tẩy tử vong

Cà Mau: Bà nội cho cháu 1 tuổi uống nhầm nước tẩy tử vong

21:49:39 20/11/2019
Thấy cháu khát nước, bà nội mở tủ lạnh lấy chai trà xanh có chứa nước tẩy cho cháu bé 1 tuổi uống, dẫn đến tử vong.
Vinmec cứu bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp khỏi “cửa tử” trong thời gian ngắn kỷ lục

Vinmec cứu bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp khỏi “cửa tử” trong thời gian ngắn kỷ lục

21:46:10 20/11/2019
Nhờ sự phối hợp nhanh chóng của ekip Hồi sức cấp cứu và Can thiệp tim mạch Bệnh viện Vinmec Times City, bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp đe dọa sốc tim đã được cấp cứu thành công trong thời gian ngắn kỷ lục, thoát “cửa tử” trong gang tấc.
Bệnh cao huyết áp không đáng ngại nếu có những thực phẩm này trong nhà

Bệnh cao huyết áp không đáng ngại nếu có những thực phẩm này trong nhà

21:36:17 20/11/2019
Nếu có một chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh và kiểm soát tốt huyết áp, người bị cao huyết áp vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Nga lo ngại dịch bệnh phát triển do khí hậu ấm lên

Nga lo ngại dịch bệnh phát triển do khí hậu ấm lên

21:20:40 20/11/2019
Các chuyên gia Nga lo ngại khí hậu ấm lên các rủi ro nhiễm trùng không điển hình đối với các nước phương bắc như sốt vi rút West Nile, sốt xuất huyết Crimean–Congo (CCHF) và sốt xuất huyết, đang gia tăng ở nước này.
Tác hại không ngờ của thiếu ngủ

Tác hại không ngờ của thiếu ngủ

21:16:55 20/11/2019
Nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian ngủ khác nhau tùy từng cá nhân, hầu hết người trưởng thành vẫn cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng một đêm.
Vừa đánh răng vừa nhảy nhót, bé gái bị bàn chải đâm thủng cổ họng

Vừa đánh răng vừa nhảy nhót, bé gái bị bàn chải đâm thủng cổ họng

21:04:39 20/11/2019
Bất chấp lời cảnh báo của bố, cô bé đã cùng với em của mình trèo lên giường nhảy nhót trong khi đang đánh răng và rồi bị trượt chân ngã ra khỏi giường.
Chuyên gia chỉ ra 4 sai lầm của cha mẹ cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ

Chuyên gia chỉ ra 4 sai lầm của cha mẹ cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ

20:51:37 20/11/2019
Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình được phát triển chiều cao tối đa. Tuy nhiên, có những hiểu lầm hoặc sự thiếu hiểu biết trong cách chăm sóc trẻ của cha mẹ có thể làm trẻ mất đi cơ hội phát triển chiều cao tối đa.
Tiết kiệm tiền để mua mỹ phẩm cho bằng bạn bè, đến khi đi vệ sinh thấy phân màu đen và có máu cô gái 26 tuổi mới biết mình phải trả cái giá cực đắt

Tiết kiệm tiền để mua mỹ phẩm cho bằng bạn bè, đến khi đi vệ sinh thấy phân màu đen và có máu cô gái 26 tuổi mới biết mình phải trả cái giá cực đắt

20:22:38 20/11/2019
Một câu chuyện cảnh tỉnh cho các bạn gái trẻ có cuộc sống hời hợt, sẵn sàng nhịn ăn, tiết kiệm tiền cho những sở thích khác của mình.
Áp dụng ngay 10 tuyệt chiêu chăm sóc để giúp “cô bé” của bạn luôn khỏe mạnh

Áp dụng ngay 10 tuyệt chiêu chăm sóc để giúp “cô bé” của bạn luôn khỏe mạnh

18:38:58 20/11/2019
Vùng kín của phái nữ vô cùng nhạy cảm, luôn đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt và đúng cách. Tuy nhiên, chúng ta lại thường bỏ quên hoặc coi nhẹ việc chăm sóc sức khỏe cho “cô bé”.
Con 6 ngày tuổi bị nhiễm virus RSV, mẹ Hải Phòng xót xa cảnh báo: "Với trẻ sơ sinh, đừng bao giờ chủ quan nghĩ chỉ đơn giản là cái hắt hơi nhẹ"

Con 6 ngày tuổi bị nhiễm virus RSV, mẹ Hải Phòng xót xa cảnh báo: "Với trẻ sơ sinh, đừng bao giờ chủ quan nghĩ chỉ đơn giản là cái hắt hơi nhẹ"

14:46:05 20/11/2019
Sau khi đứa con bé bỏng vừa ra khỏi bụng mẹ chưa được bao lâu đã phải nhập viện vì virus RSV, bà mẹ trẻ đã lên tiếng cảnh báo để người lớn ý thức hơn nữa khi thể hiện tình yêu thương với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh.
Lời kể của bố 2 anh em tử vong vì bệnh Whitmore

Lời kể của bố 2 anh em tử vong vì bệnh Whitmore

14:41:22 20/11/2019
Gia đình nghi ngờ có thể vi khuẩn từ nguồn nước xâm nhập vào vết thương hở của cả ba đứa trẻ trong quá trình tắm rửa dẫn đến nhiễm khuẩn bệnh Whitmore.
Người phụ nữ bị ung thư mắt, có nguy cơ phải khoét bỏ

Người phụ nữ bị ung thư mắt, có nguy cơ phải khoét bỏ

13:02:07 20/11/2019
Người phụ nữ 32 tuổi thường xuyên nhìn thấy những đốm trắng nhấp nháy quanh phòng ngủ rất bất ngờ khi bác sĩ chẩn đoán cô bị u ác tính ở mắt.
Nhức lòng chuyện nữ sinh mang bầu uống thuốc kích thích đẻ non để vứt bỏ con

Nhức lòng chuyện nữ sinh mang bầu uống thuốc kích thích đẻ non để vứt bỏ con

12:58:13 20/11/2019
Lỡ mang bầu khi còn đang đi học, nhiều bạn trẻ đã uống kích thích đẻ non để vứt bỏ con.
Người phụ nữ hôn mê 3 tháng chưa tỉnh sau khi nâng mũi

Người phụ nữ hôn mê 3 tháng chưa tỉnh sau khi nâng mũi

12:54:02 20/11/2019
Sau khi phẫu thuật nâng mũi tại bệnh viện thẩm mỹ, người phụ nữ 31 tuổi bị co giật và rơi vào hôn mê hơn ba tháng chưa hồi tỉnh.
Thanh Hóa: Nát bàn tay do đèn pin loại đội đầu phát nổ

Thanh Hóa: Nát bàn tay do đèn pin loại đội đầu phát nổ

12:44:03 20/11/2019
Thông tin từ lãnh đạo Bệnh viện Nhi (Thanh Hóa) cho biết: Ngày 16/11, kíp bác sĩ đã mổ cấp cứu cắt bỏ bàn tay bị tổn thương cho một cháu bé bị rập nát bàn tay do đèn pin loại đội đầu phát nổ khi đang sạc.
Thai phụ tiểu ra máu cục, bác sĩ khẩn cấp mổ bắt thai non

Thai phụ tiểu ra máu cục, bác sĩ khẩn cấp mổ bắt thai non

12:37:46 20/11/2019
Thai phụ chuyển đến bệnh viện cấp cứu trong tình trạng tiểu buốt và liên tục tiểu ra máu tươi, buộc bác sĩ phải mổ bắt thai khẩn cấp.
Uống nhầm dầu hỏa, bé 20 tháng tuổi bị viêm phổi

Uống nhầm dầu hỏa, bé 20 tháng tuổi bị viêm phổi

12:34:09 20/11/2019
Trong lúc chơi đùa, bé L. tưởng chai dầu hỏa là chai nước nên đã lấy uống. Sau đó bé ho nhiều, gia đình phát hiện bé uống nhầm dầu hỏa nên nhanh chóng đưa đến BV cấp cứu.
Sở Y tế Đà Nẵng nói gì về vụ 2 sản phụ nguy kịch ở bệnh viện Phụ nữ

Sở Y tế Đà Nẵng nói gì về vụ 2 sản phụ nguy kịch ở bệnh viện Phụ nữ

12:23:00 20/11/2019
Sau khi chẩn đoán, Sở Y tế Đà Năng kết luận chưa loại trừ nguyên nhân do chất lượng thuốc tê, theo dõi ngộ độc và niêm phong toàn bộ lô thuốc chờ ý kiến.
Làm việc này ngay sau sinh sẽ "khỏe mẹ, lợi con", mẹ bầu nhất định phải yêu cầu bác sĩ cho thực hiện

Làm việc này ngay sau sinh sẽ "khỏe mẹ, lợi con", mẹ bầu nhất định phải yêu cầu bác sĩ cho thực hiện

11:40:19 20/11/2019
Việc làm đơn giản này mang lại nhiều hiệu quả tích cực không ngờ cả về thể chất lẫn tinh thần cho cả mẹ và bé.
Nguy hiểm chết người của thuốc lá điện tử không phải ai cũng biết

Nguy hiểm chết người của thuốc lá điện tử không phải ai cũng biết

10:46:33 20/11/2019
Nhiều công ty sản xuất thuốc lá điện tử quảng cáo sản phẩm này không gây hại nên không ít người tin và sử dụng thuốc lá điện tử. Sự thực có như vậy?
Thuốc lá điện tử tác động xấu thế nào đến thai nhi và trẻ em?

Thuốc lá điện tử tác động xấu thế nào đến thai nhi và trẻ em?

10:39:13 20/11/2019
Cũng như thuốc lá truyền thống, các hóa chất trong thuốc lá điện tử tác động xấu đến người hút thuốc lá thụ động, đặc biệt là phụ nữ, thai phụ và trẻ em.
Phẫu thuật miễn phí cho trẻ em dị tật sọ mặt

Phẫu thuật miễn phí cho trẻ em dị tật sọ mặt

10:30:10 20/11/2019
Ngày 22/11 tới, Trung tâm Phẫu thuật sọ mặt và tạo hình (Trung tâm), Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 phối hợp với tổ chức nhân đạo Facing The World (FTW) của Anh quốc sẽ tổ chức đợt phẫu thuật từ thiện cho các trẻ bị dị tật sọ mặt có ...
Nghiện điện tử, nam thanh niên bị vỡ võng mạc

Nghiện điện tử, nam thanh niên bị vỡ võng mạc

10:17:38 20/11/2019
Nghiện chơi điện tử suốt đêm, nam thanh niên đã bị tạm mù do xuất huyết vỡ mạch máu trong bề mặt võng mạc.
Cứu trái tim phải dùng tỏi đen, hoa hòe theo đúng cách sau

Cứu trái tim phải dùng tỏi đen, hoa hòe theo đúng cách sau

10:13:49 20/11/2019
Trong Đông y, tỏi đen và hoa hòe là vị thuốc tốt để phòng ngừa bệnh tim mạch, hoặc đã mắc bệnh tim mạch mà muốn dự phòng biến chứng thì đều có thể sử dụng.
Báo động bệnh ung thư da ngày càng tăng cao

Báo động bệnh ung thư da ngày càng tăng cao

10:10:27 20/11/2019
TS-BS Nguyễn Trọng Hào, Giám đốc BV Da liễu TP.HCM, cho biết trước đây khi điều trị ung thư da, các bác sĩ thường cắt bỏ khối tổn thương da bị ung thư.
Cà rốt thành ‘thuốc độc’ nếu bạn ăn theo những cách sau

Cà rốt thành ‘thuốc độc’ nếu bạn ăn theo những cách sau

10:06:57 20/11/2019
Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, chế biến không đúng cách có thể sinh ra độc tố, gây ngộ độc. Hoặc với một số người đang mắc bệnh, ăn cà rốt có thể khiến cơ thể gặp nguy hiểm.
Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ

Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ

10:03:00 20/11/2019
Bướu cổ đơn thuần là loại u của tuyến giáp trạng, nhưng không kèm tăng hay giảm chức năng tuyến giáp, không viêm cấp, bán cấp, mạn tính hay ác tính tuyến giáp. Bệnh thường gặp ở trẻ em hơn người lớn, nhất là ở bé gái tỷ lệ mắc bệnh cao ...
Món ăn chơi quen thuộc của mùa đông như hạt dẻ nóng còn mang lại 5 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Món ăn chơi quen thuộc của mùa đông như hạt dẻ nóng còn mang lại 5 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

09:56:17 20/11/2019
Hạt dẻ nóng vốn là món ăn chơi rất quen thuộc và vô cùng phổ biến trong thời tiết se lạnh của mùa đông. Ngoài vị ngọt bùi hấp dẫn, không phải ngẫu nhiên mà hạt dẻ được coi là vua của các loại quả khô.
Chữa nhiều bệnh cực tốt chỉ nhờ... quả khế

Chữa nhiều bệnh cực tốt chỉ nhờ... quả khế

09:45:27 20/11/2019
Quả khế giàu các hợp chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe như quercetin, gallic acid và epicatechin. Các hợp chất này có tính chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

Có thể bạn quan tâm

Một tựa game nước ngoài lấy hình ảnh Lạc Long Quân – Âu Cơ

Một tựa game nước ngoài lấy hình ảnh Lạc Long Quân – Âu Cơ

Game offline

10:17:32 21/11/2019
Việt Nam Cổ Đại sẽ được tái hiện gần như hoàn hảo trong phiên bản mới nhất của tựa game chiến thuật nổi tiếng Stronghold bao gồm cả những nhân vật mang tính biểu tượng của lịch sử Việt Nam như Lạc Long Quân, Âu Cơ, Thục Phán An Dương Vư...
Vòng loại World Cup 2022: Thách thức phía trước

Vòng loại World Cup 2022: Thách thức phía trước

Bóng đá việt nam

10:17:10 21/11/2019
Tuyển Việt Nam đã tạm thời khép lại chuỗi trận vòng loại World Cup 2022 trong năm 2019 với thành tích bất bại và giữ vững ngôi đầu bảng G.
Đo độ nổi tiếng của 'Elsa' các nước sẽ góp giọng trong siêu phẩm hoạt hình 'Frozen 2'

Đo độ nổi tiếng của 'Elsa' các nước sẽ góp giọng trong siêu phẩm hoạt hình 'Frozen 2'

Hậu trường phim

10:16:34 21/11/2019
Mỗi người một vẻ nhưng đều hội tụ đủ tiêu chuẩn có sắc có tài, cùng chờ xem những giọng ca được Disney lựa chọn sẽ toả sáng như thế nào trong Frozen 2.
Thiếu Niên Ca Hành Mobile đã được mua về Việt Nam

Thiếu Niên Ca Hành Mobile đã được mua về Việt Nam

Game online

10:15:19 21/11/2019
Theo nguồn tin chúng tôi có được, trò chơi nhập vai chuyển thể Thiếu Niên Ca Hành Mobile đã được mua bản quyền phát hành trong nước.
'Ronaldo rời Juventus, đến Man Utd mùa tới'

'Ronaldo rời Juventus, đến Man Utd mùa tới'

Bóng đá thế giới

10:14:59 21/11/2019
Chuyên gia Eduardo Inda tiết lộ Ronaldo có nguy cơ sớm bị Juventus đào thải.
Giáo viên cắm bản và những thiệt thòi ít người biết

Giáo viên cắm bản và những thiệt thòi ít người biết

Học hành

10:14:27 21/11/2019
Ở trong căn nhà tạm bợ, chịu cảnh nắng xiên, mưa dột, thiếu thốn, thế nhưng những giáo viên cắm bản vẫn miệt mài mang con chữ đến với vùng sâu vùng xa.
Rùng mình vụ bé gái TQ bị ép đi khách

Rùng mình vụ bé gái TQ bị ép đi khách

Thế giới

10:13:51 21/11/2019
Đã có 6 nghi phạm bị bắt khi liên quan tới việc ép bé gái 11 tuổi đi khách ở quán karaoke tại tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc.
Anh có muốn tìm hiểu cô gái nhan sắc vừa đủ

Anh có muốn tìm hiểu cô gái nhan sắc vừa đủ

Tình yêu

10:12:14 21/11/2019
Anh có nghĩ sẽ phù hợp với cô gái 50% truyền thống 50% hiện đại, vừa xem phim hành động Mỹ vừa xem phim tình cảm Hàn Quốc; mạnh mẽ, cá tính, độc lập nhưng rất lady? Là em đó.
Tung clip bước vào lễ đường lung linh như cổ tích, Bảo Thy xúc động: "Đời con gái chỉ một lần được xinh đẹp thế này"

Tung clip bước vào lễ đường lung linh như cổ tích, Bảo Thy xúc động: "Đời con gái chỉ một lần được xinh đẹp thế này"

Sao việt

10:11:25 21/11/2019
Hậu hôn lễ thế kỷ, Bảo Thy khiến người hâm mộ đứng ngồi không yên khi tung khoảnh khắc bước vào lễ đường đẹp như mơ.
'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 32: Bảo 'thộn mặt' khi nghe Khuê xin nghỉ việc

'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 32: Bảo 'thộn mặt' khi nghe Khuê xin nghỉ việc

Phim việt

10:06:57 21/11/2019
Vốn bản tính biết nghĩ cho người khác, phải chăng Khuê xin nghỉ việc để không làm khó cô đồng nghiệp?
3 con giáp sắp được Hồng Loan chiếu mệnh, song hỷ lâm môn, tiền tình dư dả trước năm 2020

3 con giáp sắp được Hồng Loan chiếu mệnh, song hỷ lâm môn, tiền tình dư dả trước năm 2020

Trắc nghiệm

10:05:45 21/11/2019
Trước năm 2020, có 3 con giáp không những gặp được nhiều may mắn trong công việc và cuộc sống mà còn đón nhận những tin tốt lành trong tình yêu.
Rộ thông tin Sơn Tùng M-TP sẽ trình diễn ca khúc chủ đề SEA Games 31 tại Việt Nam

Rộ thông tin Sơn Tùng M-TP sẽ trình diễn ca khúc chủ đề SEA Games 31 tại Việt Nam

Nhạc việt

10:03:18 21/11/2019
Người hâm mộ giọng ca sinh năm 1994 hy vọng idol của mình sẽ xuất hiện tại sự kiện quan trọng mang tầm vóc khu vực như SEA Games 31.
Chàng trai lai 3 dòng máu và những bác sĩ nổi tiếng trên mạng

Chàng trai lai 3 dòng máu và những bác sĩ nổi tiếng trên mạng

Netizen

10:03:10 21/11/2019
Trong khi Trần Vũ Quang, Phạm Quang Nhật nổi tiếng khắp các diễn đàn trai xinh gái đẹp, bác sĩ tương lai Bành Đức Hoài lại được chú ý với thông tin bác sĩ 6 múi lai 3 dòng máu.
Phản ứng 'cực gắt' của Knet trước tin BTS bị loại khỏi đề cử giải thưởng 'Grammy 2020'

Phản ứng 'cực gắt' của Knet trước tin BTS bị loại khỏi đề cử giải thưởng 'Grammy 2020'

Sao châu á

10:02:41 21/11/2019
Cư dân mạng Hàn Quốc có nhiều phản ứng trái chiều trước thông tin BTS không có mặt trong danh sách đề cử giải thưởng Grammy 2020.
Các báo cáo về tỷ giá đều đưa thông điệp tích cực

Các báo cáo về tỷ giá đều đưa thông điệp tích cực

Kinh tế

10:00:08 21/11/2019
Ngay cả khi Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) giảm thêm lãi suất USD, thì tỷ giá VND/USD cũng khó biến động trong những tháng cuối năm.