7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân

Điều khiến nhiều người thất vọng khi tìm cách giảm cân là hiệu quả không được như mong muốn. Lý do có thể là do những sai lầm trong chế độ ăn uống.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 1

Loại bỏ các nhóm thực phẩm hay các thực phẩm yêu thích: Nếu tránh hoàn toàn những loại thực phẩm mà mình yêu thích, bạn sẽ cảm thấy xuống tinh thần và dẫn tới việc ăn bù sau đó, thậm chí từ bỏ nỗ lực giảm cân. Không nhất thiết phải từ bỏ những loại đồ ăn yêu thích, miễn là bạn vẫn tuân thủ chế độ ăn giảm calorie thì sẽ vẫn có hiệu quả giảm cân.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 2

Chế độ ăn không đủ trong thời gian dài: “Ăn quá ít trong một thời gian dài” là sai lầm nhiều người mắc phải. Bên cạnh việc khiến bạn cảm thấy đói và kiệt sức, điều này sẽ phát tín hiệu cho cơ thể bạn phải “tích trữ” calorie, từ đó làm giảm hoạt động trao đổi chất, khiến việc giảm cân gần như bất khả thi.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 3

Ăn ít ban ngày và ăn dồn vào đêm: Nhiều người cố hạn chế và ăn rất ít vào ban ngày nhưng lại ăn bù vào ban đêm. Việc ăn không đủ trong cả ngày khiến bạn đói ngấu nghiến và sẽ ăn quá nhiều vào buổi tối.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 4

Thiếu chất béo lành mạnh: Ăn quá ít chất béo hoặc ăn bất cứ món gì không béo có thể sẽ khiến bạn đói hơn vì chất béo là yếu tố làm bạn no. Hãy thêm vào thực đơn một lượng chất béo lành mạnh như bơ, cá, dầu ô liu, cùng một ít quả hạch và các loại hat, hay bơ thực vật…

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 5

Ăn thực phẩm ăn kiêng: Dù gắn mác “ít béo”, “không đường” hay “ăn kiêng” không nhất thiết những thực phẩm đó là lành mạnh. Chúng có thể ít calorie hơn nhưng lại thường chứa các chất bảo quản, muối và đường để tạo vị. Thay vào đó, hãy ăn các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc, các loại hạt thay vì các món đồ ăn vặt có đường.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 6

Chế độ ăn kiêng “không bền vững”: Giảm đột ngột các nhóm thực phẩm mà bạn yêu thích hay đặt ra những quy tắc ăn kiêng quá nghiêm ngặt sẽ khiến bạn không thể theo đuổi chế độ này trong thời gian dài. Hãy tìm cách giảm dần lượng calorie. Ăn nhiều rau quả cũng là 1 cách. Đừng hạn chế hoàn toàn những thực phẩm yêu thích mà đôi khi hãy cứ thưởng thức chúng như một cách cân bằng thực đơn.

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân - Hình 7

Ăn kiêng cấp tốc. Khi bạn nhận ra rằng mình chỉ có vài tuần trước sự kiện “cần phải xinh đẹp” như họp lớp, hay tiệc tùng, phụ nữ thường có xu hướng giảm cân cấp tốc. Nhưng thực tế là bạn phải chiến đấu với quá trình giảm cân kéo dài hàng năm, làm sao bạn có thể khiến cơ thể thay đổi thần kỳ chỉ trong vài tuần? Uống trà giảm cân hay các loại thực phẩm chức năng đốt chất béo không phải là cách giảm cân “bền vững”. Hãy cho bản thân đủ thời gian để thay đổi thói quen ăn uống hướng tới việc giảm cân./.

CTV Chi Mai/VOV.VN (biên dịch)

Theo Popsugar

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emCharlie's Angels: Nhạc hay các chị "quá đẹp", nhưng hành động phi logic quá đáng!Charlie's Angels: Nhạc hay các chị "quá đẹp", nhưng hành động phi logic quá đáng!Ngán ngẩm gu thời trang "khoe đồi núi" của y tá Tuyết, đến chồng bạn cũng không tha ở tập 13 Không Lối ThoátNgán ngẩm gu thời trang "khoe đồi núi" của y tá Tuyết, đến chồng bạn cũng không tha ở tập 13 Không Lối ThoátHú hồn soi MV mới của "chị Nguyệt" IU: Zoom tới đâu thấy thuyết âm mưu tới đó, liên quan mật thiết đến bom tấn Hotel Del Luna?Hú hồn soi MV mới của "chị Nguyệt" IU: Zoom tới đâu thấy thuyết âm mưu tới đó, liên quan mật thiết đến bom tấn Hotel Del Luna?Tổng hợp thông tin về smartphone tầm trung Samsung Galaxy A51Tổng hợp thông tin về smartphone tầm trung Samsung Galaxy A51Huyền Trang Sao Mai gây xúc động với ca khúc tặng thầy cô giáoHuyền Trang Sao Mai gây xúc động với ca khúc tặng thầy cô giáoRa mắt MV 'Vì em là lý do', Ali Hoàng Dương được khán giả đặt cho biệt danh vô cùng bá đạoRa mắt MV 'Vì em là lý do', Ali Hoàng Dương được khán giả đặt cho biệt danh vô cùng bá đạoAge of Empire 4: Lột xác hoàn toàn về gameplayAge of Empire 4: Lột xác hoàn toàn về gameplay6 cây son cam đỏ lên màu “max” xinh, diện lên sáng bừng khuôn mặt nàng nào cũng nên sở hữu Đông này6 cây son cam đỏ lên màu “max” xinh, diện lên sáng bừng khuôn mặt nàng nào cũng nên sở hữu Đông này"Nước mắt loài cỏ dại" tập 1: NSND Minh Đức làm mẹ chồng giàu có hách dịch, khiến con trai - con gái từ mặt"Nước mắt loài cỏ dại" tập 1: NSND Minh Đức làm mẹ chồng giàu có hách dịch, khiến con trai - con gái từ mặtNam Em cởi phăng áo, khoe lưng trần quyến rũ giữa hồ bơiNam Em cởi phăng áo, khoe lưng trần quyến rũ giữa hồ bơiPhát La, Võ Đăng Khoa mặc Yukata hát múa siêu lầy lội khi khám phá văn hóa Nhật BảnPhát La, Võ Đăng Khoa mặc Yukata hát múa siêu lầy lội khi khám phá văn hóa Nhật Bản"Chỉ khi ấy, bạn mới thấy Man Utd đích thực bắt đầu trở lại""Chỉ khi ấy, bạn mới thấy Man Utd đích thực bắt đầu trở lại"Quyết định chấm dứt hoạt động của Tâm Việt đối với trẻ tự kỷQuyết định chấm dứt hoạt động của Tâm Việt đối với trẻ tự kỷHọc sinh lớp 1 mang mèo cưng đến lớp và món quà của cô giáoHọc sinh lớp 1 mang mèo cưng đến lớp và món quà của cô giáoTop 5 "Người đẹp xứ Dừa 2019" thi ứng xử cười ra nước mắt: Lắp bắp không nói nên lời, liên tục... "chết, chết rồi" trên sóng trực tiếp!Top 5 "Người đẹp xứ Dừa 2019" thi ứng xử cười ra nước mắt: Lắp bắp không nói nên lời, liên tục... "chết, chết rồi" trên sóng trực tiếp!CrossFire X – Đột kích X sẽ là tựa game độc quyền trên Xbox OneCrossFire X – Đột kích X sẽ là tựa game độc quyền trên Xbox OneBioware sẽ sửa chữa lỗi lầmBioware sẽ sửa chữa lỗi lầmGame Nữ hoàng băng giá ấn định ra mắt tháng 11Game Nữ hoàng băng giá ấn định ra mắt tháng 11Dương Kim Ánh ra mắt MV 'Cô giáo trẻ' tri ân ngày Nhà giáo Việt NamDương Kim Ánh ra mắt MV 'Cô giáo trẻ' tri ân ngày Nhà giáo Việt NamCLIP: Vừa lùi xe, tài xế đã nhấn ga lao kinh hoàng lên dốc hầmCLIP: Vừa lùi xe, tài xế đã nhấn ga lao kinh hoàng lên dốc hầmCùng một lý do, thí sinh rưng rưng hát, Hồ Trung Dũng bồi hồi nhớ lại chuyện xưaCùng một lý do, thí sinh rưng rưng hát, Hồ Trung Dũng bồi hồi nhớ lại chuyện xưaDream Detective - Tựa game có phong cách nghệ thuật đẹp mắtDream Detective - Tựa game có phong cách nghệ thuật đẹp mắtVũ Hà lỡ miệng nói với Mr Đàm: Mày thấy chưa, hồi đó lấy Mỹ Tâm bây giờ có con luôn rồi đó!Vũ Hà lỡ miệng nói với Mr Đàm: Mày thấy chưa, hồi đó lấy Mỹ Tâm bây giờ có con luôn rồi đó!Cha đẻ Life is Strange bất ngờ ra mắt một tựa game hoàn toàn mới, hứa hẹn sẽ có cốt truyện đầy DramaCha đẻ Life is Strange bất ngờ ra mắt một tựa game hoàn toàn mới, hứa hẹn sẽ có cốt truyện đầy DramaTencent mua lại 10% cổ phần NSX game Team Sonic RacingTencent mua lại 10% cổ phần NSX game Team Sonic RacingĐối thủ của Diablo IV vừa xuất hiện, đã thế còn miễn phí 100%Đối thủ của Diablo IV vừa xuất hiện, đã thế còn miễn phí 100%Mega Man Zero dời ngày phát hànhMega Man Zero dời ngày phát hànhCharlie's Angels "thua đau" ở phòng vé: Dàn thiên thần mới kém hấp dẫn hơn hẳn đàn chị 20 năm trước?Charlie's Angels "thua đau" ở phòng vé: Dàn thiên thần mới kém hấp dẫn hơn hẳn đàn chị 20 năm trước?

Tiêu điểm

Người đàn ông bị ung thư gan chỉ vì thường xuyên uống trà xanh theo cách nàyNgười đàn ông bị ung thư gan chỉ vì thường xuyên uống trà xanh theo cách này
12:59:18 18/11/2019
Đau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm WhitmoreĐau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm Whitmore
19:46:25 17/11/2019
4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển
12:43:47 17/11/2019
3 dấu hiệu mà cơ thể “lên tiếng” trước khi bị ung thư cổ tử cung nhưng rất nhiều phụ nữ bỏ qua3 dấu hiệu mà cơ thể “lên tiếng” trước khi bị ung thư cổ tử cung nhưng rất nhiều phụ nữ bỏ qua
21:04:06 17/11/2019
Xúi giục trào lưu “thuận tự nhiên”: Có dấu hiệu vi phạm pháp luậtXúi giục trào lưu “thuận tự nhiên”: Có dấu hiệu vi phạm pháp luật
09:13:13 18/11/2019
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, người phụ nữ quyết định đi xăm mí nhưng nhận về kết quả đau thươngĐể tiết kiệm thời gian trang điểm, người phụ nữ quyết định đi xăm mí nhưng nhận về kết quả đau thương
07:31:31 19/11/2019
Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuyaĐừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya
12:34:38 17/11/2019
Mù mắt do tiêm filler tại hàng… sửa móng tayMù mắt do tiêm filler tại hàng… sửa móng tay
20:39:17 17/11/2019
Bỏ thai bằng thuốc: Những hệ lụy đáng sợ mà chị em sẽ phải đối mặtBỏ thai bằng thuốc: Những hệ lụy đáng sợ mà chị em sẽ phải đối mặt
18:28:15 18/11/2019
Những nhận định sai lầm về các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏeNhững nhận định sai lầm về các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe
20:15:10 17/11/2019

Thông tin đang nóng

Lưu Đào gián tiếp đập tan tin đồn Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa ly hônLưu Đào gián tiếp đập tan tin đồn Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa ly hôn
08:34:22 19/11/2019
Hậu chia tay, Puka diện váy lệch vai xinh đẹp đi nhận xe hơi tiền tỷHậu chia tay, Puka diện váy lệch vai xinh đẹp đi nhận xe hơi tiền tỷ
08:38:32 19/11/2019
Tưởng có tất cả, phút chốc tôi trắng tay, thành kẻ "đổ vỏ" thê thảmTưởng có tất cả, phút chốc tôi trắng tay, thành kẻ "đổ vỏ" thê thảm
08:08:27 19/11/2019
Đúng là chỉ có bà xã Hailey mới làm Justin Bieber cười "ngọt như mía" như thế này giữa bão scandalĐúng là chỉ có bà xã Hailey mới làm Justin Bieber cười "ngọt như mía" như thế này giữa bão scandal
08:28:15 19/11/2019
Chị dâu đánh ghen lịch sự khiến anh trai tôi lạnh lùng bỏ rơi nhân tìnhChị dâu đánh ghen lịch sự khiến anh trai tôi lạnh lùng bỏ rơi nhân tình
08:43:39 19/11/2019
Hùn tiền cùng bạn mua đất, sau 5 năm người đàn ông mất cả chì lẫn chàiHùn tiền cùng bạn mua đất, sau 5 năm người đàn ông mất cả chì lẫn chài
08:33:02 19/11/2019
Buồn và bất lực vì vợ không biết nấu ănBuồn và bất lực vì vợ không biết nấu ăn
08:21:43 19/11/2019
Căn hộ đẹp nhẹ nhàng và vô cùng nữ tính ở quận 2, TP. HCMCăn hộ đẹp nhẹ nhàng và vô cùng nữ tính ở quận 2, TP. HCM
08:40:04 19/11/2019
Âm thầm lắp camera ở nhà để tiện theo dõi con trai 11 tuổi, ông bố bất ngờ khi phát hiện cảnh tượng nàyÂm thầm lắp camera ở nhà để tiện theo dõi con trai 11 tuổi, ông bố bất ngờ khi phát hiện cảnh tượng này
08:33:06 19/11/2019
Ông lão trúng xổ số độc đắc chỉ vì điều đơn giản nàyÔng lão trúng xổ số độc đắc chỉ vì điều đơn giản này
08:39:44 19/11/2019

Tin mới nhất

Tưởng là kẹo mẹ để trong tủ, bé trai lấy ra ăn và 15 phút sau nằm bất động trên sàn nhà

Tưởng là kẹo mẹ để trong tủ, bé trai lấy ra ăn và 15 phút sau nằm bất động trên sàn nhà

07:27:56 19/11/2019
Các bác sĩ nói rằng nếu con trai cô ăn hết cả gói kẹo thì nó có thể khiến các cơ quan trong cơ thể của cậu bé ngừng hoạt động.
Cắt nướu thẩm mỹ có nguy hiểm không?

Cắt nướu thẩm mỹ có nguy hiểm không?

07:22:57 19/11/2019
Cắt nướu thẩm mỹ có nguy hiểm không? Những lưu ý gì nhất thiết không thể bỏ qua sau khi cắt nướu là gì?
Người đàn ông 55 tuổi mắc bệnh dịch hạch sau khi ăn thịt thỏ rừng

Người đàn ông 55 tuổi mắc bệnh dịch hạch sau khi ăn thịt thỏ rừng

07:18:46 19/11/2019
Ngày 18/11, giới chức y tế tại Khu tự trị Nội Mông, Trung Quốc, cho biết một người đàn ông 55 tuổi đã bị chẩn đoán mắc bệnh dịch hạch sau khi giết và ăn thịt một con thỏ rừng.
Bệnh viện Đa khoa Hà Đông: Bác sĩ làm đúng quy trình vụ bệnh nhi tử vong do thủng dạ dày

Bệnh viện Đa khoa Hà Đông: Bác sĩ làm đúng quy trình vụ bệnh nhi tử vong do thủng dạ dày

07:16:05 19/11/2019
Chiều 18/11, Giám đốc Bệnh viện (BV) Đa khoa Hà Đông Đào Thiện Tiến khẳng định, các bác sĩ đã chẩn đoán và xử trí cấp cứu đúng quy trình chuyên môn.
Mất 6 đứa con chỉ vì một căn bệnh di truyền quái ác

Mất 6 đứa con chỉ vì một căn bệnh di truyền quái ác

07:11:02 19/11/2019
Một cặp vợ chồng đã mất 6 đứa con của họ trong vòng vài giờ sau khi được sinh ra với tình trạng di truyền hiếm gặp.
Con người có thể dùng sữa gián thay cho sữa bò

Con người có thể dùng sữa gián thay cho sữa bò

07:07:05 19/11/2019
Sữa gián là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất đạm và các axit amin cần thiết cho cơ thể, với lượng protein nhiều hơn trong sữa bò. Tuy nhiên, để mua được sữa gián không dễ dàng.
Chủ động phòng chống dịch bệnh mùa Đông Xuân

Chủ động phòng chống dịch bệnh mùa Đông Xuân

22:32:02 18/11/2019
Mùa Đông - Xuân là thời điểm thuận lợi cho nhiều dịch bệnh truyền nhiễm phát sinh, phát triển. Nếu không triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống, dịch bệnh dễ dàng bùng phát và lây lan rộng.
Sai lầm khi chế biến làm mất giá trị dinh dưỡng của thực phẩm

Sai lầm khi chế biến làm mất giá trị dinh dưỡng của thực phẩm

22:29:05 18/11/2019
Các chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra những sai lầm mà bạn có thể mắc phải khi ăn uống khiến thức ăn mất đi đa số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
3 lần đều sinh thường, người phụ nữ bị sa tử cung nguy hiểm

3 lần đều sinh thường, người phụ nữ bị sa tử cung nguy hiểm

22:24:30 18/11/2019
Sau 3 lần sinh con thường, người phụ nữ bất ngờ bị sa nhiều vùng của âm đạo và sa cả tử cung khiến bệnh nhân bị són tiểu, tiểu gấp và khó chịu ở vùng hội âm có nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Những vấn đề thường gặp khi gọt hàm hô

Những vấn đề thường gặp khi gọt hàm hô

22:21:44 18/11/2019
Hàm hô - một vấn đề nan giải của những người bẩm sinh, ảnh hưởng khá lớn đến khuôn mặt của bạn, đặc biệt với chị em phụ nữ khiến họ trở nên thiếu tự tin, kém quyến rũ hơn, sinh ra mặc cảm thua kém người khác.
Vì không biết khi nào nên tầm soát ung thư, nhiều người mắc bệnh đã quá nặng

Vì không biết khi nào nên tầm soát ung thư, nhiều người mắc bệnh đã quá nặng

22:16:06 18/11/2019
Tỷ lệ mắc ung thư hiện có xu hướng tăng nhanh, đặc biệt ở các nước đang phát triển như nước ta nên việc khám tầm soát, phát hiện sớm ung thư ngày càng được quan tâm.
'Mất nhiều hơn được' khi cấy chỉ nâng mũi

'Mất nhiều hơn được' khi cấy chỉ nâng mũi

22:06:51 18/11/2019
Nhiều bệnh nhân nhập viện sau khi nâng mũi bằng chỉ với các biến chứng như tình trạng thối thịt tại mũi, mũi biến dạng... sau khi đi cấy chỉ nâng mũi ở các trung tâm thẩm mỹ, spa.
Hành trình hồi sinh cuộc sống của y tá bị suy tim giai đoạn cuối 10 năm

Hành trình hồi sinh cuộc sống của y tá bị suy tim giai đoạn cuối 10 năm

22:02:39 18/11/2019
 Cả tuần đi làm, hai ngày cuối tuần, chị Vi Thị Tân (y tá tại Trạm Y tế Mường Lát, Thanh Hóa) lại đi học lớp cao đẳng liên thông nâng cao tay nghề. Chồng làm ở xa, chị Tân vẫn tự mình chăm sóc, dạy dỗ cậu con trai 8 tuổi.
2 trẻ chết do bệnh Whitmore: Hà Nội điều tra kỹ các yếu tố dịch tễ

2 trẻ chết do bệnh Whitmore: Hà Nội điều tra kỹ các yếu tố dịch tễ

21:56:04 18/11/2019
Hai trường hợp trẻ tử vong cùng chung kết quả dương tính với vi khuẩn gây bệnh Whitmore trong một gia đình tại Hà Nội bị bệnh cách nhau thời gian ngắn là điều đáng lưu tâm.
“Chưa đủ bằng chứng hai trẻ tử vong do whitmore ở Sóc Sơn lây nhau”

“Chưa đủ bằng chứng hai trẻ tử vong do whitmore ở Sóc Sơn lây nhau”

20:16:09 18/11/2019
Đây là ý kiến của Giám đốc Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Thành phố Hà Nội Nguyễn Nhật Cảm về trường hợp ba chị em ở một gia đình ở Sóc Sơn tử vong (trong đó có hai anh em mất chỉ cách nhau chưa đầy một tháng).
Ca cấp cứu đặc biệt và món quà cảm ơn của người cha

Ca cấp cứu đặc biệt và món quà cảm ơn của người cha

20:13:10 18/11/2019
Sau khi con bị ngã từ độ cao 22 mét rơi xuống đất, mọi người đang hoảng loạn vì nghĩ không cứu được nhưng thật may mắn nhờ có các y bác sĩ, bệnh nhân sống sót kỳ diệu.
Bệnh viện Nhi công bố ca phẫu thuật nang ống mật chủ thứ 1.000

Bệnh viện Nhi công bố ca phẫu thuật nang ống mật chủ thứ 1.000

20:09:12 18/11/2019
Phẫu thuật nang ống mật chủ được ứng dụng tại Bệnh viện Nhi Trung ương từ năm 2003. Giáo sư Nguyễn Thanh Liêm là người đầu tiên ở Việt Nam đã tiến hành phẫu thuật nội soi thường quy.
Sản phụ dị dạng mạch thận hiếm gặp đã "vượt cạn" thành công

Sản phụ dị dạng mạch thận hiếm gặp đã "vượt cạn" thành công

20:05:11 18/11/2019
Dị dạng mạch thận khiến sản phụ mang thai ở tuần 32 bị giãn đài bể thận, nguy hiểm tính mạng cho cả hai mẹ con. Với những nỗ lực cứu chữa, các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai đã kịp thời cứu sống cả hai mẹ con sản phụ.
Phát triển công nghệ mới truyền thuốc trực tiếp vào não cho bệnh nhân Alzheimer

Phát triển công nghệ mới truyền thuốc trực tiếp vào não cho bệnh nhân Alzheimer

20:01:56 18/11/2019
Viện Công nghệ Israel (Technion) ngày 17/11 cho biết các nhà nghiên cứu Israel đã phát triển một công nghệ mới để truyền thuốc trực tiếp vào não cho bệnh nhân Alzheimer bằng các chíp silicon.
Uống cà phê khi mang thai và những lưu ý cần biết

Uống cà phê khi mang thai và những lưu ý cần biết

19:56:42 18/11/2019
 Mang thai là giai đoạn bạn trở nên thèm ăn hơn bao giờ hết. Nhưng đây cũng là giai đoạn khá khó chịu khi bạn buộc phải kiêng một số món ăn, thức uống yêu thích. Trong đó, cà phê là một trong những thức uống mà phụ nữ mang thai nên kiên...
Những loại thực phẩm tốt và không tốt cho giấc ngủ

Những loại thực phẩm tốt và không tốt cho giấc ngủ

19:52:43 18/11/2019
Mất ngủ là triệu chứng nhiều người gặp phải, ngoài giữ cho tinh thần thoải mái thì việc hạn chế hoặc tích cực sử dụng một số loại thực phẩm cũng góp phần giảm thiểu tình trạng này.
Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân mà nhiều người không biết

Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân mà nhiều người không biết

19:48:35 18/11/2019
 Sử dụng thuốc giảm cân là một phương pháp được nhiều người dùng vì tính nhanh chóng mà không cần bỏ nhiều công sức tập luyện, tuy nhiên nó lại mang đến nhiều vấn đề cho sức khỏe.
15 phút cứu sống bệnh nhân trẻ bị nhồi máu cơ tim tối cấp sau chầu bia

15 phút cứu sống bệnh nhân trẻ bị nhồi máu cơ tim tối cấp sau chầu bia

19:45:29 18/11/2019
Theo BS.CKII Phạm Thanh Phong - Phó giám đốc chuyên môn - Giám đốc Trung tâm Tim mạch của Bệnh viện đa khoa Trung ương TP.Cần Thơ, bệnh viện vừa cứu sống bệnh nhân nam 23 tuổi nhồi máu cơ tim tối cấp, có biến chứng ngừng tim.
Vì sao trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung đầy đủ sắt?

Vì sao trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung đầy đủ sắt?

19:41:28 18/11/2019
BS. CKII. Võ Thị Mỹ Hạnh, Trưởng khoa Khám B, Bệnh viện Hùng Vương cho biết: Tỷ lệ thiếu máu ở Việt Nam năm 2010, trẻ từ 0 – 5 tháng tuổi chiếm 57,2%; trẻ 6 – 23 tháng là 51,2%; phụ nữ không có thai là 24,3%; phụ nữ có thai là 32,2%...
Nghiên cứu chỉ ra: Cách nuôi dạy của bố mẹ không chỉ ảnh hưởng đến tính cách mà còn cả điều này ở trẻ

Nghiên cứu chỉ ra: Cách nuôi dạy của bố mẹ không chỉ ảnh hưởng đến tính cách mà còn cả điều này ở trẻ

19:27:06 18/11/2019
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Oregon, Mỹ đã làm một cuộc khảo sát dựa trên 102 trẻ có độ tuổi trung bình là 9 để tìm ra mối liên kết giữa hệ thống miễn dịch của con và cách nuôi dạy của bố mẹ.
4 việc không nên làm và 4 thuốc không nên uống khi bụng bạn đang trống rỗng

4 việc không nên làm và 4 thuốc không nên uống khi bụng bạn đang trống rỗng

19:23:55 18/11/2019
Khi đói bụng, cơ thể thiếu năng lượng là lúc sức khỏe dễ dàng bị ảnh hưởng xấu bởi những thói quen ăn uống, sinh hoạt của con người mà chúng ta cứ ngỡ nó là vô hại.
Lười nấu ăn, người đàn ông độc thân suýt bị mù vì ăn uống theo kiểu mà rất nhiều người trẻ tuổi ưa chuộng

Lười nấu ăn, người đàn ông độc thân suýt bị mù vì ăn uống theo kiểu mà rất nhiều người trẻ tuổi ưa chuộng

19:20:08 18/11/2019
Thay vì tự chuẩn bị đồ ăn, nhiều người trong số lựa chọn ăn ngoài hàng hoặc đặt đồ ăn được giao tận nơi cho nhanh gọn.
3 dấu hiệu tiết dịch âm đạo ngầm cảnh báo bệnh ung thư cổ tử cung mà nữ giới thường chủ quan bỏ qua

3 dấu hiệu tiết dịch âm đạo ngầm cảnh báo bệnh ung thư cổ tử cung mà nữ giới thường chủ quan bỏ qua

19:13:55 18/11/2019
Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới, nhưng nhiều người lại không biết rõ dấu hiệu cảnh báo bệnh, dẫn đến tình trạng bệnh phát triển trong cơ thể nặng mới đi chữa.
Bệnh nhân chơi piano trong lúc được mổ não

Bệnh nhân chơi piano trong lúc được mổ não

11:57:12 18/11/2019
Các bác sĩ ở Ý mới đây có cơ hội vừa nghe giai điệu jazz do một bệnh nhân chơi trong lúc ông này được họ mổ loại khối u trong não.
Việt Nam sắp cấm sử dụng thuốc lá điện tử?

Việt Nam sắp cấm sử dụng thuốc lá điện tử?

11:54:02 18/11/2019
Ngày càng nhiều các trường hợp trên thế giới nhập viện, thậm chí tử vong vì thuốc lá điện tử. Ở Việt Nam, Bộ Y tế đang xem xét đề xuất với Chính phủ cấm hoàn toàn việc sử dụng thuốc lá điện tử.
Cải thiện dinh dưỡng học đường của trẻ em

Cải thiện dinh dưỡng học đường của trẻ em

11:51:40 18/11/2019
Chế độ ăn cho trẻ lứa tuổi tiểu học với việc bổ sung đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng và vi chất giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ.
Tự hào là trung tâm lớn trong khu vực phẫu thuật nội soi nang ống mật chủ

Tự hào là trung tâm lớn trong khu vực phẫu thuật nội soi nang ống mật chủ

11:47:46 18/11/2019
Với một nghìn ca nang ống mật chủ được phẫu thuật thời gian qua, Khoa Ngoại, Bệnh viện Nhi Trung ương được đánh giá là trung tâm lớn trong khu vực với nhiều kinh nghiệm trong điều trị bệnh lý này.
12 giờ căng thẳng nối lại toàn bộ da đầu và nửa mặt cho bệnh nhân

12 giờ căng thẳng nối lại toàn bộ da đầu và nửa mặt cho bệnh nhân

11:44:52 18/11/2019
Một nữ công nhân bị quấn tóc vào máy tạo ren sắt khiến toàn bộ da đầu bị giật đứt rời đã được các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức phẫu thuật, nối thành công phần da đầu. Đây là trường hợp lột rời toàn bộ da đầu và nửa mặt rộng nhất t...
Ít ai biết, nhóm người sống thọ thường có 7 hành động trong bữa ăn

Ít ai biết, nhóm người sống thọ thường có 7 hành động trong bữa ăn

11:39:50 18/11/2019
Sau khi nghiên cứu, các chuyên gia tiết lộ nhóm người có sức khỏe tốt và sống thọ thường xuyên duy trì những thói quen ăn uống này trong nhiều năm.
Nguyên nhân bé 9 tháng tử vong sau khi tiêm kháng sinh

Nguyên nhân bé 9 tháng tử vong sau khi tiêm kháng sinh

11:36:35 18/11/2019
Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa có báo cáo gửi Sở Y tế Nghệ An về trường hợp bệnh nhi 9 tháng tuổi tử vong vào sáng qua.
Giảm đau viêm khớp bằng cách ăn các loại hạt này

Giảm đau viêm khớp bằng cách ăn các loại hạt này

11:33:31 18/11/2019
Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do và giảm đau khớp. Hạt óc chó từ lâu đã được ví như là “vua của các loại hạt” vì chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các loại hạt khác.
Ô nhiễm không khí làm phổi nhanh lão hóa

Ô nhiễm không khí làm phổi nhanh lão hóa

11:29:46 18/11/2019
Tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm dễ gây suy giảm chức năng phổi và tăng nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Những thực phẩm chữa đau họng

Những thực phẩm chữa đau họng

10:48:13 18/11/2019
Viêm họng hoặc đau họng có thể được chữa khỏi bằng chuối, cà rốt, rễ cam thảo và thậm chí với nước đá, một bác sĩ Nga khẳng định với truyền thông.
66.029 trẻ được tiêm bổ sung vắc-xin Uốn ván, Bạch hầu giảm liều

66.029 trẻ được tiêm bổ sung vắc-xin Uốn ván, Bạch hầu giảm liều

10:45:46 18/11/2019
 Nhằm tăng tỷ lệ miễn dịch phòng bệnh Uốn ván, Bạch hầu trong cộng đồng, từ đó chủ động phòng ngừa dịch bệnh, giảm tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh Uốn ván, Bạch hầu, UBND tỉnh đã ban hành Kế hoạch số 233/KH-UBND về việc tiêm bổ sung vắc-xi...
Ô nhiễm không khí: Phòng tránh bệnh hô hấp như thế nào?

Ô nhiễm không khí: Phòng tránh bệnh hô hấp như thế nào?

10:43:23 18/11/2019
Những ngày qua, chỉ số chất lượng không khí ở các thành phố lớn đã vượt lên mức nguy hại. Vì thế nên có biện pháp tự bảo vệ bản thân để có thể phòng tránh bệnh hô hấp.
Sống chung với HIV: Những lầm tưởng và sự thật mà bất kì ai cũng nên xem để bảo vệ mình

Sống chung với HIV: Những lầm tưởng và sự thật mà bất kì ai cũng nên xem để bảo vệ mình

10:40:11 18/11/2019
Nhận ra rằng mình phải sống chung với HIV có thể là việc không dễ dàng gì với bất kì ai bởi rõ ràng có những lầm tưởng sự thật về căn bệnh này mà không phải ai cũng nắm rõ.
Xét nghiệm HIV sớm để bảo vệ chính mình và người thân

Xét nghiệm HIV sớm để bảo vệ chính mình và người thân

10:32:43 18/11/2019
Hiện còn khá nhiều người nhiễm HIV chưa biết tình trạng nhiễm HIV. Cho nên, có thể những người này là nguồn lây nhiễm HIV cho cộng đồng do không được tư vấn và tiếp cận các dịch vụ dự phòng.
Nguy cơ sức khỏe từ thuốc lá điện tử

Nguy cơ sức khỏe từ thuốc lá điện tử

10:30:10 18/11/2019
 Nếu bạn cho rằng thuốc lá điện tử không gây nguy hiểm cho sức khỏe như thuốc lá truyền thống thì có lẽ bạn đã lầm.
Ô nhiễm không khí và bệnh phổi

Ô nhiễm không khí và bệnh phổi

10:26:18 18/11/2019
Tần suất mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) khoảng 4,4% ở người trên 40 tuổi và tỉ lệ này có xu hướng ngày một tăng.

Có thể bạn quan tâm

Cầu thủ Thái Lan làm "siêu điệp viên" cho đội tuyển Việt Nam

Cầu thủ Thái Lan làm "siêu điệp viên" cho đội tuyển Việt Nam

Hài hước

09:05:08 19/11/2019
Dân mạng hả hê chế ảnh Tristan Đỗ sau khi cầu thủ này bị loại khỏi danh sách của Thái Lan đấu với Việt Nam.
Người thầy liệt 2 chân đem “tinh thần lính” làm nên điều kỳ diệu

Người thầy liệt 2 chân đem “tinh thần lính” làm nên điều kỳ diệu

Học hành

09:05:03 19/11/2019
“Chặng đường nào cũng có khúc trơn trượt và nguy hiểm. Để đến được nơi cần đến, dù bạn là ai thì điều quan trọng là bạn cần phải vượt qua chính mình”.
SGO48 lần đầu diễn chung sân khấu với AKB48 tại Việt Nam

SGO48 lần đầu diễn chung sân khấu với AKB48 tại Việt Nam

Nhạc việt

09:04:30 19/11/2019
Các thành viên SGO48 tự tin hát tiếng Nhật trên sân khấu cùng đàn chị AKB48.
Trời trở lạnh, bỏ túi ngay mẹo này để nấu canh sườn bí đỏ nóng nghi ngút đưa cơm

Trời trở lạnh, bỏ túi ngay mẹo này để nấu canh sườn bí đỏ nóng nghi ngút đưa cơm

Ẩm thực

09:04:07 19/11/2019
Canh hầm bí đỏ là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, có mùi vị hấp dẫn dành cho gia đình vào những ngày trời lạnh.
Chủ tịch mới của Hiệp hội Gỗ và Lâm sản Việt Nam là ai?

Chủ tịch mới của Hiệp hội Gỗ và Lâm sản Việt Nam là ai?

Đời sống

09:03:02 19/11/2019
Trong danh sách Phó Chủ tịch Hiệp hội Gỗ và Lâm sản Việt Nam (Vifores) nhiệm kỳ 2019-2024, bên cạnh các lãnh đạo doanh nghiệp ngành gỗ, điểm đáng chú ý là có ông Cao Chí Công hiện đang giữ chức Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Lâm nghiệp (B...
Hậu công khai hẹn hò, Jeong Jinwoon (2AM) dùng hành động pháp lý chống lại bình luận ác ý liên quan đến nhóm chat của Jung Joon Young

Hậu công khai hẹn hò, Jeong Jinwoon (2AM) dùng hành động pháp lý chống lại bình luận ác ý liên quan đến nhóm chat của Jung Joon Young

Sao châu á

09:02:53 19/11/2019
Jeong Jinwoon liên tục bị ảnh hưởng bởi những bình luận ác ý liên quan đến việc anh có mặt trong nhóm chat của Jung Joon Young.
Nhân viên nhắn tin "Chị ơi cho em nghỉ hôm nay, em ốm!" cùng lời đáp nhẹ nhàng nhưng sâu cay của người sếp khiến ai cũng gật gù

Nhân viên nhắn tin "Chị ơi cho em nghỉ hôm nay, em ốm!" cùng lời đáp nhẹ nhàng nhưng sâu cay của người sếp khiến ai cũng gật gù

Netizen

09:02:01 19/11/2019
Bạch Dương là một Lifestyle Blogger nổi tiếng trên mạng xã hội, là tác giả của cuốn sách Những cô gái ồn ào. Cô đã có một câu chuyện hay và thú vị liên quan đến mối quan hệ nhân viên - sếp.
Tây Ban Nha giành vé dự Euro, HLV Moreno chuẩn bị từ chức

Tây Ban Nha giành vé dự Euro, HLV Moreno chuẩn bị từ chức

Bóng đá thế giới

09:01:07 19/11/2019
Đảm nhiệm ghế nóng thay cho Luis Enrique từ tháng 6 và cùng tuyển Tây Ban Nha hoàn thành nhiệm vụ tại vòng loại Euro 2020, HLV trưởng Robert Moreno quyết định sẽ rời cương vị này trước thềm VCK giải đấu.
Game của Smilegate lọt top 10 doanh thu trò chơi tại Nhật Bản

Game của Smilegate lọt top 10 doanh thu trò chơi tại Nhật Bản

Game online

09:00:02 19/11/2019
Game nhập vai di động Epic Seven được phát triển bởi Smilegate Megaport (đứng đầu là CEO Jang In-ah) và được phát hành bởi Super Creative
Không chỉ là "cảm giác mạnh", đến cầu kính Rồng Mây còn có rất nhiều góc "sống ảo" chụp ảnh mệt nghỉ

Không chỉ là "cảm giác mạnh", đến cầu kính Rồng Mây còn có rất nhiều góc "sống ảo" chụp ảnh mệt nghỉ

Du lịch

08:59:52 19/11/2019
Tại khu vực cầu kính Rồng Mây, bên cạnh trải nghiệm cầu kính, du khách còn có thể tham quan và chụp hình sống ảo ở rất nhiều góc.
10 thói quen 'phá' xe ô tô nhanh không tưởng tài xế nào cũng mắc phải

10 thói quen 'phá' xe ô tô nhanh không tưởng tài xế nào cũng mắc phải

Ôtô

08:58:12 19/11/2019
 Phớt lờ đèn cảnh báo, đi xe không chịu bảo dưỡng thường xuyên, không thay lốp... là những thói quen dễ gây hư hại cho xe ô tô nhất của nhiều tài xế Việt.
Bà xã Lương Thế Thành tung bộ ảnh gợi cảm: “Gái một con trông mòn con mắt”

Bà xã Lương Thế Thành tung bộ ảnh gợi cảm: “Gái một con trông mòn con mắt”

Sao việt

08:58:08 19/11/2019
Thúy Diễm khoe vẻ đẹp ngọt ngào trong bộ ảnh lấy cảm hứng từ ban mai, sau một vài ngày ở nhà nhưng vẫn bù đầu vì con trai cưng bị cảm và sốt cao.
Lại xảy ra nổ súng kinh hoàng tại siêu thị Walmart ở Mỹ

Lại xảy ra nổ súng kinh hoàng tại siêu thị Walmart ở Mỹ

Thế giới

08:57:57 19/11/2019
Hai người đàn ông và một người phụ nữ đã bị bắn chết trong một vụ nổ súng vào sáng ngày 18-11 bên ngoài một cửa hàng của Walmart, bang Oklahoma (Mỹ).
Những cổ phiếu một thời…: Cú lao dốc kinh hoàng của BMC

Những cổ phiếu một thời…: Cú lao dốc kinh hoàng của BMC

Kinh tế

08:55:29 19/11/2019
Trong cơn điên loạn của thị trường năm 2007, mã BMC (CTCP Khoáng sản Bình Định - BIMICO) được đẩy lên mức cao nhất trong lịch sử giao dịch của TTCK Việt Nam: 847.000 đồng/CP. Tuy nhiên, BMC đã không còn giữ được hình ảnh của CP cao giá ...
Dàn mỹ nam VTV cùng xuất hiện trong tập mới nhất của "Sinh tử" nhưng khán giả lại “ném đá” đôi mắt trợn ngược quá đà của người này

Dàn mỹ nam VTV cùng xuất hiện trong tập mới nhất của "Sinh tử" nhưng khán giả lại “ném đá” đôi mắt trợn ngược quá đà của người này

Phim việt

08:52:46 19/11/2019
Trong đoạn preview mới nhất phim truyền hình Sinh tử, Trọng Hùng nhận phải vô số lời chỉ trích với biểu cảm trợn ngược mắt.