Chế độ ăn hà khắc như này bảo sao ‘bạn gái’ Lee Min Ho – Park Min Young tự tin khoe mặt mộc, eo thon
Park Min Young nổi tiếng với vai nữ chính – bạn gái Lee Min Ho trong City Hunter. Cô không chỉ nổi tiếng nhờ tài năng mà còn bởi sắc đẹp vạn người mê của mình.
Park Min Young: Chế độ ăn có lúc chỉ 3 quả táo/ngày
Park Min Young chỉ ăn 3 quả táo/ngày khi cần siết cân. Ngoài chế độ ăn hà khắc, một số thực phẩm thường được Park Min Young sử dụng khi giảm cân là khoai lang, ức gà, sữa, các loại rau củ. Cùng với đó, cô uống nhiều nước – khoảng 8 cốc/ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời làm đẹp da từ bên trong.
Park Min Young có thân hình mảnh mai cân đối.
Nhờ việc chăm sóc kỹ càng như vậy nên người đẹp cao 1m64 có một thân hình cân đối, mảnh mai nhưng săn chắc, đặc biệt là vòng 1 đầy đặn.
Park Min Young chăm sóc da cực kỳ cẩn thận
Park Min Young ngủ đủ giấc để da đẹp. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da là điều không ai có thể phủ nhận. Đối với Park Min Young, việc ngủ đủ giấc là chìa khóa để có được làn da hoàn hảo. Dù lịch trình dày đặc, cô nàng luôn tranh thủ đảm bảo cho cơ thể có đủ năng lượng và làn da đủ có sức khỏe để trẻ khỏe.
Video đang HOT
Ngoài việc ngủ đủ giấc, Park Min Young cũng không bỏ qua quy trình chăm sóc da đúng cách. Một trong những bí quyết để cô nàng có làn da căng bóng, mịn màng và trắng không tì vết là đắp mặt nạ dưỡng da hàng ngày. Hai loại mặt nạ mà Thư kí Kim thường sử dụng là mặt nạ dưỡng trắng và mặt nạ cung cấp ẩm.
Da mặt nõn nà không tì vết của Park Min Young.
Cuối cùng, Park Min Young còn cuốn hút công chúng bởi luôn xuất hiện tươi tắn với gương mặt trang điểm tự nhiên. Nhờ việc chăm sóc da đúng cách, cô nàng luôn tự tin với mặt mộc không tỳ vết. Do đó, phong cách trang điểm tự nhiên với lớp nền trong suốt sẽ làm bật lên làn da tỏa sáng của mình.
Bên cạnh đó, việc tối giản hóa các bước trang điểm cũng mang lại hiệu quả cho làn da đẹp. Trang điểm trong trẻo không phấn tạo khối, không bí bách nhiều lớp nền sẽ làm giảm thiểu các vấn đề về làn da.
Park Min Young: Chăm tập luyện thể dục
Park Min Young thích nhảy với khả năng vũ đạo không thua kém các thần tượng. Đây là vận động toàn thân yêu cầu cơ thể phải kết hợp với nhau một cách nhịp nhàng giúp tất cả các nhóm cơ đều được tác động. Từ đó, người tập sẽ tiêu hao calo để có dáng người mảnh mai, cân đối.
Park Min Young chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.
Ngoài ra, Park Min Young còn dành thời gian để tập gym, tập pilates, chơi golf. Cả ba bộ môn này đều đang là xu hướng ở Hàn Quốc thu hút lượng lớn người tham gia.
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu cắt bỏ đường hoàn toàn khỏi chế độ ăn?
Đường luôn đứng đầu danh sách những món bị hạn chế trong rất nhiều chế độ ăn kiêng hay ăn uống lành mạnh.
Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu cắt bỏ đường hoàn toàn?
Đường luôn đứng đầu danh sách những món bị hạn chế trong rất nhiều chế độ ăn kiêng hay ăn uống lành mạnh. Nhưng đường cũng bao gồm đường tốt và đường xấu, đường trong các loại rau củ quả chính là ví dụ, nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn cải thiện vẻ bề ngoài. Khi sử dụng ở mức độ vừa phải, các loại đường tốt còn có thể làm thỏa mãn cơn thèm ngọt, làm dịu thần kinh và hỗ trợ cho việc giảm cân. Tuy nhiên việc hấp thụ đường với một lượng vừa phải mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu ngưng ăn đường hoàn toàn?
Tóc mọc chậm hơn
Các loại đường tinh luyện không có lợi cho tóc nhưng đường trong mía lại giúp tóc mọc nhanh hơn. Mía là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp thải độc và loại bỏ muốn thừa ra khỏi cơ thể, hỗ trợ cho hoạt động của thận. Khi thận không khỏe thì cơ thể sẽ phải đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng bao gồm rụng tóc. Thêm một chút mía vào trong bữa ăn hàng ngày sẽ làm tóc thêm dày và bóng mượt.
Cắt bỏ đường hoàn toàn khỏi chế độ ăn làm tóc mọc chậm. Ảnh: Brightside
Da yếu
Không thể phủ nhận rằng những thực phẩm chứa quá nhiều đường có thể gây ra mụn trứng cá nhưng các loại đường tốt lại có lợi cho làn da. Trong mía có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da, chống lại các tác nhân gây không đều màu da và lão hóa sớm.
Không chỉ mía mà trong socola đen cũng có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp cải thiện lưu lượng máu đến da, da sẽ căng mọng và được cung cấp đủ nước.
Tăng cân
Loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống dường như là một ý tưởng tuyệt vời cho những người muốn giảm cân. Nhưng không từ bỏ đường có thể dẫn đến việc thèm đường và hậu quả là sự nhồi nhét, ăn quá nhiều trong một lần. Thay vào đó hãy sử dụng một lượng socola đen vừa phải, chúng sẽ mang lại cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cân cực tốt. Nước mía cũng là một sự lựa chọn không tốt khi lên cơn thèm ngọt, nó còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
Ảnh hưởng đến tâm trạng
Việc loại bỏ đường hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn chưa bao giờ là điều dễ dàng với bất kì một ai và việc này có thể dẫn tới tâm trạng xuống dốc, dễ cáu kỉnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng một lượng nhỏ socola đen hàng ngày có thể làm giảm căng thẳng.
Khó tập trung
Socola đen đã được chứng minh là giúp cải thiện lưu lượng máu lên não. Thay vì cắt bỏ hoàn toàn đường ra khỏi chế độ ăn thì hãy sử dụng một lượng socola đen hợp lý mỗi ngày để tăng sức tập trung và tăng cường trí nhớ.
5 công thức detox dẫn đầu cuộc đua eo thon, bụng phẳng: Vi diệu nhất là cách của "nàng Hậu ngực khủng" xứ Hàn Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, và detox cơ thể mỗi ngày là việc cần nhất lúc này. Không phải tự nhiên mà các chị đẹp Hoa - Hàn hay ngay cả kiều nữ Hollywood đều có sẵn cho mình những công thức detox cơ thể để vừa thải độc cho làn da vừa...