chất béo

9 tác hại của việc tập tạ quá sức

Thời gian tập luyện quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến thể trạng của bạn. Cùng theo dõi dưới đây.

10 mẹo ăn uống giúp bạn nhanh giảm cân

Áp dụng một số thủ thuật trước và trong lúc ăn để giảm tiêu thụ thực phẩm, góp phần xuống cân hiệu quả.

6 nguyên nhân khiến da bạn sớm nhăn nheo

Thiếu ngủ, tắm với xà phòng có nhiều kiềm, ăn nhiều thịt đỏ... là những nguyên nhân khiến da bạn dễ hình thành nếp nhăn.

4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon

Chỉ mỗi việc ưu ái những thức uống sau đây trong mùa lạnh, hành trình giảm cân giữ dáng của chị em sẽ sớm gặt hái được kết quả rực rỡ.

Cà rốt rất ngon và bổ dưỡng nhưng tuyệt đối không được ăn bừa

Nếu ăn không đúng cách, không chỉ làm mất tác dụng của cà rốt còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những gia vị giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng vất vả

Giảm cân trở nên dễ dàng hơn với những loại gia vị này. Nhiều loại thảo mộc và gia vị đã được chứng minh là có tác dụng chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo v...

Bộ Y tế cảnh báo: Cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người rơi vào tình trạng thừa cholesterol ở Việt Nam

Ở Việt Nam trung bình cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người bị thừa cholesterol. Đáng lo ngại hơn, tình trạng thừa cholesterol ở người trẻ tuổi có xu hướng ngày càng gia tăng và ...

Phạm Băng Băng “lộ nguyên hình” bà cô U40 nhăn nheo, bụng “xổ” mỡ không gì che đậy

Không ít lần Phạm Băng Băng bị tố cáo vòng hai kém thon, bụng ngấn mỡ khiến cô bị đồn là mang thai.

Cá thu có thể giúp làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường?

Ăn cá thu có thể giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể và cải thiện trọng lượng cơ thể.

Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất thực phẩm gì?

Đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến gan bị bệnh còn thực phẩm sống và để lạnh dễ gây viêm dạ dày, đau bụng.

“Nàng Quyên” Vũ Ngọc Anh khẳng định uống nước mía không béo, vòng eo siêu mỏng có được là do đâu?

Vũ Ngọc Anh cho rằng không cần phải quá kiêng kị đồ ngọt bởi những tác dụng bất ngờ của nó đối với cơ thể những người siêng tập luyện.

5 nhầm tưởng thường gặp trong kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng

Một mặt, internet cung cấp một cách thuận tiện và nhanh chóng để truy cập những thông tin phong phú về dinh dưỡng, nhưng mặt khác, nó cũng làm gia tăng sự phổ biến của những nhầm t...

Không cần phòng gym, người phụ nữ vẫn giảm được hơn 63 kg

Vào thời điểm nặng nhất, trọng lượng của bà Julie Backhouse, 54 tuổi, lên đến hơn 153 kg. Tuy nhiên, bà đã giảm được hơn 63 kg bằng cách tập luyện tại nhà mà không cần đếnphòng gym...

Bị mỡ máu cao: Hãy uống sữa này mỗi ngày

Mỡ máu hay cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim, bằng cách phát triển các chất béo tích tụ trong mạch máu.

Tinh bột không gây béo phì: BS nêu đích danh “kẻ giấu mặt” khiến bạn giảm cân thất bại

Lâu nay nhiều người đã phải nhịn cơm vì cho rằng cơm gây thừa cân, béo phì. Phân tích này của chuyên gia sẽ giúp bạn ăn đúng cách mà không phải nhịn tinh bột nữa.

Ăn sáng như vua và ăn tối như ăn mày, có giúp giảm cân?

Nhiều người trong chúng ta đều quen thuộc với câu Ăn sángnhư vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày.

Cách chế biến gà công nghiệp giúp thịt ẩm da mềm bóng mướt ra sao mà chị em thi nhau “like share”?

Thịt gà là nguồn đạm động vật có chất lượng cao giá rẻ. Ngoài đạm, thịt gà lại ít chất béo. Trong chất béo của gà thì hàm lượng Omega 3 lại cao và không chứa transfast (chất làm tă...

Coi bữa ăn là ăn cơm: Người Việt ngày càng thừa mỡ máu

Theo thông tin từ Bộ Y tế, trước tình trạng bệnh không lây nhiễm đang gia tăng, để giảm dần trong chiến lược phòng chống bệnh không lây nhiễm thì đánh đuổi cholesterol vô cùng quan...

3 nguyên liệu tự nhiên là “thần dược” cho tóc mềm mượt, chắc khỏe suốt 4 mùa

Thời tiết thay đổi thất thường của 4 mùa sẽ khiến tóc sẽ gặp phải hàng loạt những vấn đề hư tổn. Tuy nhiên, nếu chăm sóc đúng cách, bạn sẽ giữ cho tóc luôn suôn mượt và chắc khỏe.

Ăn trứng không làm tăng mỡ máu

Quan niệm rằng ăn trứng gây thừa mỡ máu và gây bệnh tim mạch là sai lầm, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết.

Vì sao nên uống cà phê cùng bơ?

Uống cà phê bơ vừa phải có thể giúp tăng năng lượng và mang lại cảm giác no, đặc biệt tốt cho những người ăn kiêng theo chế độ Keto.

Đẩy lùi cholesterol để có trái tim khỏe

Tình trạng người Việt Nam thừa cholesterol (chất béo) trong cơ thể đang ở mức báo động. Điều đáng nói, việc thừa cholesterol là nguyên nhân trực tiếp làm gia tăng và trẻ hóa các bệ...

Ngồi một chỗ vẫn giảm cân ‘ầm ầm’ chỉ với 5 mẹo cực đơn giản chẳng cần tới phòng tập

Dưới đây là 5 cách giảm cân khi ngồi siêu đơn giản dân công sở không thể bỏ qua.

Những người tuyệt đối không được ăn móng giò

Móng giò là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng được ăn món này.

Tại sao không nên đợi đến khi đói mới ăn?

Đói là một dấu hiệu cho thấy sự trao đổi chất đã được kích hoạt và cơ thể đang hoạt động theo cách mà nó phải làm. Tuy nhiên, cảm giác đói không phải là dấu hiệu duy nhất cho thấy ...

Tác hại của thiếu hụt vitamin D

Nghiên cứu ở loài cá sọc vằn, các nhà khoa học thuộc Đại học bang Bắc Carolina (Mỹ) phát hiện thiếu hụtvitamin Dtrong quá trình phát triển ban đầu có thể phá vỡ sự cân bằng trao đổ...

Cô gái giảm 19 kg vì bị trêu giống cá voi

Emma Rose Doherty quyết tâm thay đổi ngoại hình để có cuộc sống hạnh phúc hơn.

8 món ăn giúp bạn có vòng eo thon gọn

Bên cạnh tập gym, ăn salad với bơ hay trứng là cách đơn giản để giảm cân nhưng không bị thiếu chất.

Cơ thể thay đổi thế nào khi ăn mỗi ngày một quả cà chua?

Cà chua là thực phẩm được cho là giàu vitamin và khoáng chất đa dạng giúp cơ thể hấp thu tốt, vừa giúp làm đẹp da. Sẽ có những thay đổi bất ngờ khi ăn cà chua mỗi ngày.

“Rước họa vào thân” vì An cung ngưu hoàng hoàn

An cung ngưu hoàng hoàn có dược tính là làm giảm hiện tượng đông máu. Do đó, việc sử dụng An cung ngưu hoàng hoàn với người đang bị vỡ mạch máu não hay xuất huyết não không khác gì...

Hàng triệu gia đình rước bệnh vì chọn sai loại dầu để chiên rán

Các loại dầu đậu nành, hạt cải... không thích hợp để làm món chiên rán do dễ bị oxy hoá ở nhiệt độ cao.

Thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ bụng

Thêm một số hoạt động vào buổi sáng sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra dễ dàng hơn.

Mặc kệ ai chê, phụ nữ càng sở hữu những điểm “xấu” này lại càng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và nhiều sức sống hơn hẳn người khác

Nếu bạn đang sở hữu những thói quen xấu dưới đây thì không cần quá lo lắng bởi chúng có thể là dấu hiệu bạn đang khỏe mạnh hơn hẳn người khác.

Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ

Ăn tối nhiều, uống cà phê, tập thể dục quá muộn là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhiều người vẫn mắc phải.

12 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân

Nhịn ăn hoàn toàn là một sai lầm phổ biến của các chị em khi giảm cân. Để giảm cân khoa học, không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể ăn bổ sung những thực phẩm dưới đây.

Bí quyết giảm cân chỉ nhờ ngủ nhiều

Vì sao ngủ là bí quyết để bạn duy trì cân nặng ổn định, thân hình gọn gàng?

Điêu khắc body giảm béo chuyên nghiệp cùng Sviet Spa an toàn không xâm lấn

Từ lâu, dịch vụ điêu khắc body giảm béo không xâm lấn được cung cấp tại Sviet Beauty Spa với những hiệu quả bất ngờ mang lại cho các chị em nên được đông đảo các chị em quan tâm, h...

11 tác dụng của khoai tây và những bất lợi cần lưu ý

Khoai tây là loại củ ngon lành và quen thuộc trên toàn thế giới và xuất hiện quanh năm. Chúng tương đối rẻ để trồng, giàu chất dinh dưỡng và có thể làm nhiều món ăn ngon. Vậy tác d...

“Quan hệ vợ chồng” ở thời điểm này trong ngày không chỉ gia tăng hòa hợp mà còn nhận về loạt lợi ích tốt hơn cả dùng thuốc bổ

Quan hệ tình dục không chỉ giúp cho tình cảm vợ chồng được gắn bó hơn mà còn được chứng minh sẽ đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bạn có biết đâu là khoảng thời ...

Tập nâng tạ, chàng trai đánh bay 69 kg mỡ thừa trong 1 năm

Nhờ kết hợp nâng tạ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, một chàng trai ở Nhật Bản đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể. Chỉ trong 1 năm, anh đã đánh bay 69 kg mỡ thừa.