chăm sóc vóc

Phòng Gym giá rẻ mở cửa 24/7 sắp có mặt tại Quận 6

Mở cửa 24/7, chi phí tập luyện hợp lý và thanh toán linh hoạt theo tháng, không ràng buộc hợp đồng, The New Gym đã có mặt tại Quận 6 đáp ứng nhu cầu tập luyện đông đảo của người dân.

Giải mã nguyên nhân không ngờ khiến chị em còn trẻ t.uổi mà bụng đã bèo nhèo, kém săn chắc

Không phải chị em nào cũng biết nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng chính là do quá căng thẳng.

Tập luyện để da đẹp, khỏe

Da không chỉ cần đẹp về thẩm mỹ mà còn phải khỏe để thực hiện chức năng bảo vệ cơ thể. Có nhiều cách chăm sóc và bảo vệ da, trong đó tập luyện đúng cách cũng là một phương pháp hữu...

'Mẹ bỉm sữa' Thúy Vân post ảnh eo thon dáng đẹp, fan ùa vào hỏi bí quyết hết rạn da sau sinh

Chỉ hơn 4 tháng sau khi sinh nở, Á hậu Thúy Vân đã có thể tự tin diện b.ikini khoe vóc dáng thanh mảnh.

Rosé không giữ dáng nhờ ăn kiêng

Rosé khuyên người hâm mộ không nên khắt khe với bản thân chỉ vì muốn có thân hình đẹp như thần tượng.

4 bài tập siết eo cho nàng văn phòng hay ngồi nhiều: Tập 10 phút mỗi tối đảm bảo gọn bụng

Những động tác dưới đây sẽ giúp vùng bụng được cải thiện nhanh chóng.

HLV yoga Trần Lan Anh: Thế mạnh của tôi là 'đả thông tư tưởng' cho người tập yoga

Theo HLV yoga Trần Lan Anh (Luna Thái), nhiều người biết đến lợi ích của yoga nhưng không phải ai cũng dám tập vì nhiều e ngại. Với cương vị là huấn luyện viên, cô luôn biết cách t...

Bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” của Thư Kỳ

Nhìn vào nhan sắc cuốn hút, vóc dáng mảnh mai của Thư Kỳ, ít ai có thể tin được rằng nữ diễn viên đã bước sang t.uổi 44. Để giữ được nhan sắc trẻ trung, cô đặc biệt quan tâm đến chế...

7 bài tập ngồi trên ghế cũng giảm được mỡ bụng

Tranh thủ 15 phút buổi chiều để tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả.

Plant-based diet: Chế độ ăn để giữ dáng của loạt người đẹp mình dây

Cô em trendy Khánh Linh mới gia nhập hệ người lăng xê Plant-based diet. Nghe thuật ngữ này có vẻ quen như ăn chay, nhưng thực tế lại không như bạn tưởng.

Dinh dưỡng đúng cách giúp da khỏe đẹp

Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc bổ sung collagen đối với làn da, song các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta thay vì dốc hầu bao mua thuốc bổ sung, hãy dùng số...

Bà mẹ 3 con chia sẻ tips dùng kem tan mỡ để eo thon, nhìn chế độ ăn mới thấy da căng bóng là quá xứng đáng

Vóc dáng và làn da ấy, nếu không nói thì chẳng ai tin Mai Thủy đã 30 t.uổi và là mẹ 3 con với 2 lần sinh nở.

6 bài tập cho người bị cao huyết áp và hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia

Luyện tập thể dục vô cùng hữu ích trong việc kiểm soát huyết áp, thế nhưng người bệnh cần lựa chọn được bộ môn thích hợp để đảm bảo an toàn. Bài viết sẽ giới thiệu các bài tập phù ...

Thời điểm vàng tập thể dục giúp tăng hiệu quả giảm cân

Các nhà nghiên cứu chỉ ra tập thể dục vào buổi chiều giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất, giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể cao hơn khi tập vào buổi sáng.

Đừng tập theo hội mẹ bỉm sữa showbiz nếu bạn không nắm được những lưu ý này

Nhiều chị em thấy thần thượng lại dáng thần tốc mà cũng nhanh nhạy tập theo. Nhìn những động tác tập đơn giản nhưng chưa chắc đã dễ ăn như bạn nghĩ. Bạn cần nắm rõ những mấu chốt s...

Cách để có múi bụng

Theo chuyên gia, chúng ta cần đảm bảo 2 điều kiện để có những múi bụng săn chắc như mong muốn.

Ngọc Sơn tiết lộ bí quyết sở hữu thân hình săn chắc ở t.uổi ngoài 50

Ngoài việc dành thời gian tập luyện, danh ca Ngọc Sơn còn chú trọng đến chế độa ăn uống để giữ body săn chắc.

Bí quyết giữ dáng của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nhật Bản giữ dáng bằng cách ngủ trưa còn phụ nữ Brazil thường ăn cơm trộn với đậu để duy trì vòng eo thon thả.

6 bài tập cho dân văn phòng, không cần rời bàn làm việc bạn vẫn có cơ thể săn chắc

Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn hãy áp dụng ngay những bài tập tại phòng làm việc dưới đây nhé.

Vừa xem tivi vừa tập thêm 5 động tác này để có eo thon, đùi nhỏ

Mỗi tối vừa xem tivi, bạn có thể tập thêm 5 động tác dưới đây là sẽ giúp đảm bảo vóc dáng ngày càng thon thả.

Dành 10 phút tập 4 động tác này mỗi tối, vòng eo 6x sẽ là chuyện "trong tầm tay" của các chị em

Những động tác này sẽ giúp phần đùi và bụng săn chắc hơn.

Ngồi xem TV vẫn có thể giảm cân siêu tốc nhờ 5 bài tập cực dễ ai cũng tập được

Không có nhiều thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập luyện và giảm cân ngay tại nhà mình.

Hà Hồ lộ bụng kém săn chắc trên thảm đỏ, khác hẳn loạt ảnh k.hoe b.ody khiến dân tình nức nở trên Instagram

Nhìn Hà Hồ xong mới biết tầm quan trọng của việc chọn đúng trang phục có sức mạnh thế nào!

Chẳng kém Hà Tăng, Yến Trang cũng là ngôi sao trong làng giữ dáng khi chăm chế nước ép giữ dáng đẹp da

Theo dõi trang cá nhân của Yến Trang, bạn cũng có thể tăm tia được bao công thức chế cháo đồ uống vừa ngon vừa tốt cho vóc dáng.

Không theo chuẩn mình hạc xương mai, hai chị đại diva làm đàn em hổ thẹn vì body săn chắc

Đâu chỉ có Hồng Nhung, mẹ 1 con Thu Minh là chị đại tiếp theo gia nhập đường đua bụng múi ở t.uổi U50. Chị em đôi mươi còn phải chạy theo dài mới kịp.

Vóc dáng nuột nà gợi cảm đáng mơ ước của Ninh Dương Lan Ngọc

Nổi tiếng với nhan sắc thuộc hàng ngọc nữ của làng điện ảnh Việt, Ninh Dương Lan Ngọc cũng không ít lần khiến khán giả bất ngờ bởi phong cách thời trang táo bạo, khoe trọn đường co...

6 bài tập giúp cơ thể săn chắc

Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.

Bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh

Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.

Tập thể dục “khai xuân” sau 10 ngày bỏ bê, Bảo Thy chật vật vì "mặt đỏ tía tai"

Tập thể dục khai xuân sau 10 ngày bỏ bê, Bảo Thy gặp không ít trở ngại.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết

Nhịn ăn chưa bao giờ là biện pháp hiệu quả để giảm cân, nhất là sau kỳ nghỉ Tết, HLV Nguyễn Văn Hợi chia sẻ.

Phương pháp giữ dáng của Jennie (BLACKPINK) gói gọn trong 6 tips mà ai cũng có thể học theo

Sở hữu khuôn mặt có chiếc má bánh bao mũm mĩm nhưng Jennie chưa bao giờ khiến người hâm mộ thất vọng với body chuẩn chỉnh không có nổi 1% mỡ thừa. Bí quyết của thánh sống Chanel là...

Sở hữu chiều cao gần 1m80 và đôi chân dài, Lương Thùy Linh biến bạn bè thành "người tý hon" khi chung khung hình

Thân hình chuẩn Hoa hậu của Lương Thuỳ Linh với chiều cao 1,78 mét và số đo 3 vòng lần lượt là 89 - 62 - 92.

Bài tập đứng dựa vào tường 5 phút giúp giảm cân nhanh chóng, chân và đùi săn chắc rõ rệt

Dù đơn giản nhưng những bài tập này cũng đem lại hiệu quả tốt, giúp giảm cân nhanh chóng.

Lời khuyên cần thiết cho người lần đầu đi bộ đường dài

Đi bộ đường dài là cách tốt nhất để ngắm nhìn những kỳ quan thiên nhiên của thế giới. Đó là một trong những cách duy nhất để cảm nhận được sự tự do, kết nối với thiên nhiên và nhìn...

Hotgirl "dậy thì" thành công vòng 3 căng tròn khiến dân tình khó tin

Từng có thân hình gầy và mỏng người, cô nàng 9X lột xác thành công nhờ khổ luyện tập gym, sở hữu siêu vòng 3 căng tròn, thân hình quyến rũ vạn người mê.

Lan Ngọc cũng bị dính "lời nguyền bánh chưng" khi vòng eo 54cm có thêm ngấn mỡ

Vốn được mệnh danh là ngọc nữ quyến rũ nhất nhì màn ảnh Việt khi sở hữu body chuẩn chỉnh, đặc biệt là vòng eo 54cm. Thế nhưng, Lan Ngọc cũng không thoát khỏi lời nguyền bánh chưng.

Giảm mỡ bụng sau Tết: vừa tập tành vừa chơi điện thoại thoải mái với 3 bài tập rất đơn giản

Nỗi sợ ám ảnh nhất sau ngày Tết chính là vấn đề cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Vậy thì phải triển gấp 3 bài tập sau để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng bạn nhé!

5 bài tập với dây thun cho vòng 3 nảy nở, căng mẩy tức thì mà chẳng cần bơm độn

Bạn muốn có vòng 3 hấp dẫn, căng mẩy hơn nhưng lại ngại đụng chạm dao kéo? Hãy bắt đầu tập luỵên mỗi ngày để có được đường cong như ý muốn.

Sở hữu đôi chân dài nhất Vbiz, Hoa hậu 10X biến bạn học thành “chú lùn” trong ngày tụ họp

Không hổ danh Hoa hậu chân dài, Lương Thuỳ Linh thường xuyên dìm hàng người xung quanh bằng chiều cao khủng.

Giải quyết nỗi lo mất cơ khi nghỉ Tết

Sau cả năm tập luyện chăm chỉ, vài tuần nghỉ Tết khiến nhiều người lo lắng sẽ đ.ánh mất thành quả.

4 sai lầm khi tập bụng

Võng lưng, chuyển động quá biên độ là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập bụng.

9 thực phẩm ít calo, không lo béo ngày Tết

Nếu không muốn mập lên trong những ngày Tết, bạn nên bắt đầu tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

Tranh thủ 7 ngày ở nhà ăn Tết: triển luôn 4 bài tập sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thanh mảnh

Nếu bạn đang gặp vấn đề với chứng gù lưng thì hãy thử ngay những bài tập cùng chai nước sau đây để cải thiện luôn nhé!

Bí quyết giữ dáng của 'T.iểu t.am quốc dân' Karen Nguyễn

Được biết đến với những vai diễn t.iểu t.am trong loạt MV Adodda của Hương Giang và Hoà Minzy, Karen Nguyễn đã trở thành cái tên không còn xa lạ của showbiz Việt.

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, Ái Phượng thường xuyên đốt mắt dân tình với những bức ảnh k.hoe t.hân hình n.óng b.ỏng, gợi cảm và đầy quyến rũ.