Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu “thắt đáy lưng ong”

Ngay cả khi không đến phòng tập, bạn vẫn có thể tự tập ngay trên giường với 4 bài tập đơn giản này.

Rất nhiều chị em bị nhược điểm mỡ nhiều ở lưng, vai và hông khiến phần thân trên khá “dày mình” kém thon gọn, mặc dù người không hề béo. Việc tích mỡ ở phần thân trên tạo cảm giác vóc dáng của chị em tròn đầy hơn hẳn, mặc áo hay váy cũng khó mà thon gọn. Nhất là với mùa hè, chị em càng dễ lộ phần thân trên ngấn mỡ.

Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu thắt đáy lưng ong - Hình 1

Cũng giống như tất cả các vùng mỡ thừa khác, luôn có những bài tập bổ trợ để các nàng có được vóc dáng thon gọn như ý. Ngay cả khi không đến phòng tập, bạn vẫn có thể tự tập ngay trên giường với 4 bài tập đơn giản dưới đây.

Không quá mất sức cũng không bị mồ hôi đầm đìa bạn vẫn có thể tác động trực tiếp vào vùng thắt lưng, vai và hai bên hông. Chỉ cần dành 8 phút cho 4 độ\ng tác này, trong một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của vóc dáng.

Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu thắt đáy lưng ong - Hình 2

Động tác 1: Nằm ngửa tách chân (tập trong 2 phút)

* Cách thực hiện:

- Nằm ngửa áp sát lưng xuống giường, thả lỏng phần cổ, hai tay đặt trên giường.

- Co 2 đầu gối, sau đó mở rộng hai chân sang hai bên nhịp nhàng theo nhịp, hai tay buông thõng xuống hai bên thân người.

Động tác này không chỉ giúp thon gọn phần hông, phần bụng dưới còn giúp cải thiện nội tiết tố của phụ nữ. Phụ nữ bước vào tuổi ngoài 30 nên tập động tác này mỗi ngày sẽ rất tốt cho nội tiết cũng như vóc dáng của mình.

Video đang HOT

Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu thắt đáy lưng ong - Hình 3

Động tác 2: Nằm sấp nâng hông (giữ nguyên tư thế trong 2 phút)

* Cách thực hiện:

- Nằm sấp, áp bụng xuống dưới giường.

- Chống hai đầu gối và nhấc hông lên cao, chú ý chỉnh cho đầu gối vuông góc và hông cao nhất có thể.

- Hai tay duỗi thẳng, cằm tì xuống giường.

Động tác giúp đốt mỡ phần thắt lưng, phần bụng dưới cũng thon gọn hơn nhờ quá trình nâng cao hông trong khi tập. Nếu quá căng cơ hay mỏi thì bạn giữ 1 phút sau đó nghỉ vài giây và lại giữ tiếp 1 phút nữa.

Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu thắt đáy lưng ong - Hình 4

Động tác 3: Ưỡn lưng (giữ 2 phút)

* Cách thực hiện:

- Bắt đầu với động tác nằm sấp, áp bụng xuống giường.

- Chống tay nhấc phần thân trên lên cao tách khỏi giường.

Động tác này tác động trực tiếp vào phần thắt lưng phía sau, tạo hõm lưng mảnh mai gọn gàng cho những nàng hay bị tích mỡ phần lưng. Cũng giống như động tác thứ 2, ở động tác này phần bụng dưới cũng được đốt mỡ trong quá trình giữ, bắp tay thon gọn hơn nhờ việc chống tay nhấc người. Nếu mỏi lưng bạn có thể giữ 1 phút sau đó nghỉ giữa hiệp và giữ thêm 1 phút nữa.

Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu thắt đáy lưng ong - Hình 5

Động tác 4: Gập chân áp sát người (giữ trong 2 phút)

Cách thực hiện:

- Duỗi thẳng một chân, áp hông và bụng dưới xuống giường, chân còn lại gập vuông góc.

- Chú ý giữ hông cân bằng.

- Hạ thấp phần thân trên, áp sát bụng vào phần chân đang gập và tiếp tục giữ.

- Giữ mỗi bên khoảng 1 phút.

Với động tác này, bạn sẽ cảm nhận rõ phần bắp đùi trong bị kéo căng, bụng thắt lại, khi đó động tác đã tác động trực tiếp lên các nhóm cơ ở đó. Động tác này còn giúp làm đầy hõm mông nên các nàng mông lép cũng nên thực hiện mỗi ngày.

Tiêu diệt ngấn mỡ ở lưng với 4 động tác đơn giản: 8 phút mỗi ngày vì mục tiêu thắt đáy lưng ong - Hình 6

Con gái Nhật phát cuồng vì loại "thuốc tẩy rửa đường tiêu hóa" uống siêu dễ, ngày 3 lần giúp giảm vòng eo, giảm cân hiệu quả

Gần đây, nhiều cô gái Nhật phát cuồng với phương pháp giảm béo mới bằng "trái cây lên men", giúp giải quyết vấn đề táo bón, sưng phù và thúc đẩy trao đổi chất mà lại cực kỳ dễ uống.

Cũng như nhiều quốc gia khác trên thế giới, Nhật Bản chịu ảnh hưởng không nhỏ do bệnh dịch hoành hành. Điều này khiến cho nhiều người phải bỏ dở hành trình giảm cân, giữ dáng của mình bởi hầu như tất cả các hoạt động ngoài trời đều bị hạn chế (hoạt động của các phòng tập, việc chạy bộ hoặc vận động ngoài trời...).

Bên cạnh đó, diện tích ngôi nhà của người Nhật, đặc biệt là ở khu vực trung tâm, có diện tích rất nhỏ, không phù hợp cho việc tập luyện trong nhà với cường độ cao. Do đó, giảm cân, giữ dáng trong lúc này dường như là chuyện không thể.

Con gái Nhật phát cuồng vì loại thuốc tẩy rửa đường tiêu hóa uống siêu dễ, ngày 3 lần giúp giảm vòng eo, giảm cân hiệu quả - Hình 1

Tuy nhiên, mới đây các cô nàng người Nhật đã tìm ra giải pháp với một loại "thuốc tẩy rửa đường tiêu hóa" mới. Theo đó, sản phẩm này là nước trái cây lên men kết hợp giữa enzyme thực vật và giấm tốt cho sức khỏe, sau khi ủ lâu ngày và "chín", nó sẽ có vị tự nhiên, không bị chua và khó ngửi như giấm trái cây thông thường. Đồng thời, nó có rất nhiều lợi ích cho việc giảm cân.

Sản phẩm này giúp đường tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm táo bón, cân bằng độ pH trong cơ thể và hỗ trợ bạn giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Đặc biệt, việc bổ sung nhiều loại trái cây, enzyme thực vật và collagen còn giúp cho làn da của bạn trở nên hồng hào, sáng đẹp hơn.

Con gái Nhật phát cuồng vì loại thuốc tẩy rửa đường tiêu hóa uống siêu dễ, ngày 3 lần giúp giảm vòng eo, giảm cân hiệu quả - Hình 2

Được biết, loại nước trái cây lên men (giấm lên men) này có thể được pha chế thành nhiều món có hàm lượng calo thấp, đặc biệt khi pha nó với đá. Bạn chỉ cần 30ml giấm lên men và cho thêm 8 viên nước đá là đã có một thức uống thanh nhiệt, giải độc, ít calo cực tốt chỉ sau đúng 1 phút.

Bạn cũng có thể chế biến nó thành các món ăn sáng hoặc tối cũng rất tốt. Việc cần làm là cho 40ml giấm lên men vào 260ml sữa và đá viên, khuấy đều trong 10 giây rồi thêm trái cây lên trên để tạo thành món sữa chua hoa quả, cũng là một món ăn giải nhiệt mùa hè tuyệt vời, vừa ngon, vừa lành mạnh. Nếu thích ăn kem, bạn cũng có thể cho trực tiếp giấm lên men vào ngăn đá tủ lạnh, 2 tiếng sau là đã có ngay món kem que ngon tuyệt lại cực healthy.

Con gái Nhật phát cuồng vì loại thuốc tẩy rửa đường tiêu hóa uống siêu dễ, ngày 3 lần giúp giảm vòng eo, giảm cân hiệu quả - Hình 3

Ngoài ra, thay vì dùng sốt salad, bạn dùng giấm lên men để trộn rau củ quả làm món salad cũng rất tuyệt.

Loại "thuốc tẩy rửa đường tiêu hóa", giúp giảm cân này sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi được sử dụng 3 lần/ngày: Uống sau khi ăn sáng có thể nhanh chóng làm ấm cơ thể và chống lạnh hiệu quả; uống sau khi tập luyện có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ mệt mỏi, giúp gầy đi mà không bị mệt; uống trước khi đi ngủ, có thể tăng tốc độ lưu thông máu và giúp giải độc.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Hoa hậu chuyển giới kế nhiệm Hương Giang xuất hiện với khuôn mặt biến dạng01:00Kỳ Duyên khoe vòng 1 gợi cảm00:14Ngọc Trinh chỉ cách tập squat để mông cong, săn chắc: Dân tình lại lao vào bóc mẽ điểm "sai lè"08:00Gigi Hadid - cô mẫu "cục súc" cung Kim Ngưu: Choảng vỡ mặt kẻ sàm sỡ, đuổi cổ người phá show Chanel trong 1 nốt nhạc02:06SIÊU HIẾM: Ảnh tạp chí và clip đăng quang của loạt Hoa hậu Việt Nam thập niên 80 - 90, kiểu tóc lẫn trang phục có "lồng lộn" như bây giờ?08:01Kinh ngạc với vẻ trẻ trung của người mẫu áo tắm đình đám 57 tuổi03:16Chỉ cao 1,65m, Hoa hậu người Mỹ vẫn trở thành siêu mẫu áo tắm danh tiếng03:59'Sát thủ sân cỏ' Olympic mê váy áo tôn hình thể01:40Lady Gaga dạo phố như trình diễn thời trang02:14Một ngôi sao quốc tế khoe túi hiệu, Ngọc Trinh và hội bạn thân lại bị réo tên00:43Ai ngờ 11 năm trước Phượng Chanel còn già hơn hiện tại00:37MC người Mỹ đẹp bốc lửa khi làm người mẫu áo tắm00:25Nhan sắc bốc lửa của người đẹp Ấn Độ sinh năm 199802:1110X phá vỡ định kiến ăn mặc: béo nhưng vẫn gợi cảm ngút ngàn, chân dài cũng phải dè chừng00:27Hoá ra đây là "ma cà rồng" khiến Ngọc Trinh muốn "đu" theo bởi làn da quá trẻ, đã 40 tuổi mà tưởng mới 20!26:40Siêu mẫu áo tắm Heidi Klum diện váy xẻ cao dự tiệc cùng chồng kém 16 tuổi06:34Hương Tràm với mái tóc mới toanh, hình ảnh cá tính khác ngày thường00:26Khả Ngân chuộng mốt hở eo05:49Lady Gaga diện đồ thập niên 1970, 1980 trong phim02:04Paris Hilton diện đầm Chung Thanh Phong02:49

Tiêu điểm

Nên gội đầu bao lâu một lần?
10:30:06 04/08/2021
Sự kỳ thị dai dẳng đối với lông trên cơ thể phụ nữ
19:32:06 03/08/2021
Giảm cân tại nhà: 5 điều nên làm trước và sau bữa ăn để ngăn béo bụng, giúp dáng mau thon gọn
07:11:35 03/08/2021
Da trắng sáng, đều màu, chẳng còn đen sạm với những bí quyết tắm trắng cà phê siêu đơn giản
09:12:50 03/08/2021
Hội chị em tìm ra công thức bôi kem chống nắng mới nhưng hiệu quả đến đâu thì vẫn là 1 ẩn số
08:25:26 03/08/2021
Những sai lầm khi đắp mặt nạ khiến da xấu đi
22:25:33 03/08/2021
Da bé mỏng manh, mẹ không biết chăm thì tội con lắm đấy
13:11:33 03/08/2021
Muốn da căng bóng, ngậm nước mà không biết đến Hyaluronic Acid thì thật là thiếu sót!
23:16:17 03/08/2021
4 combo skincare thần thánh giúp ngừa lão hóa, cho da đẹp vượt bậc
23:21:58 03/08/2021
5 điều phụ nữ Nhật làm mỗi tối để giúp da luôn khỏe đẹp, ngừa lão hóa từ "trứng nước"
08:36:20 04/08/2021

Thông tin đang nóng

Nghệ sĩ Giang Còi qua đời sau thời gian dài điều trị ung thư
23:02:24 04/08/2021
Xót xa hình ảnh cuối đời của NS Giang Còi: Thái độ lạc quan trên giường bệnh khiến bao người thán phục!
23:15:38 04/08/2021
Ngô Diệc Phàm sốc nặng vì kiểm tra sức khoẻ phần... hậu môn, phải ở phòng đơn trong tù, còn mẹ ruột vào bệnh viện gấp?
21:13:30 04/08/2021
Chân dung mẹ Ngô Diệc Phàm: Mỹ nhân thâu tóm sự nghiệp, "trùm cuối" mưu mô che đậy bê bối cho con và phút sơ sẩy đưa quý tử vào tù
21:30:22 04/08/2021
Bất ngờ về nhà bạn trai, nhìn bộ đồ cô giúp việc mặc, tôi hốt hoảng nhận ra sự thật
21:11:32 04/08/2021
Phản ứng của dân mạng Nhật Bản trước vụ thanh niên người Việt bị đánh đập, đẩy xuống sông đến chết
23:02:00 04/08/2021
Thúy Hạnh lạc quan dù áp lực tài chính khi kẹt ở Phú Quốc gần 40 ngày
22:05:02 04/08/2021
Vì sao con trai đạo diễn Trần Khải Ca từ bỏ quốc tịch Mỹ
22:45:13 04/08/2021
Quế Vân mặc nội y khoe body hậu 26 ngày sinh nở, vòng eo gọn nhanh khó tin khiến hội mẹ bỉm thi nhau hỏi bí quyết
23:20:01 04/08/2021
Diễn viên Trà My và dàn sao Việt bàng hoàng nghe tin NS Giang Còi qua đời: Vĩnh biệt, mãi mãi 1 tuổi thơ!
23:29:16 04/08/2021

Tin mới nhất

Cười ngất với pha cạo trắng lông mày khiến ai nấy đều hoảng hốt của chị em ngày dịch

22:06:31 04/08/2021
Dịch rảnh quá chẳng có gì làm. Hội Eva lại táy máy làm đẹp bằng cách cạo trắng lông mày hòng nung nấu ý nghĩ lông sẽ mọc dày và rậm hơn. Tuy nhiên, thực tế kết quả ra sao, hãy theo dõi bài viết dưới đây!

Vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng, láng mịn nhờ những cách triệt lông nách tại nhà siêu dễ

22:02:40 04/08/2021
Để vùng cánh được sạch sẽ, khô thoáng và mềm mại, nàng đừng quên bỏ túi ngay những cách triệt lông nách tại nhà này.

Chanh, nghệ thay thế sữa rửa mặt làm sạch da

21:23:28 04/08/2021
Bạn có thể tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để làm chất tẩy rửa sạch da mà không gây kích ứng.

3 gel dưỡng mùa hè cho da dầu: Hiệu quả cấp ẩm bình thường nhưng giúp thu nhỏ lỗ chân lông là có thật

21:22:32 04/08/2021
Đây là 3 dòng gel dưỡng mình đang dùng và hiện tại thấy khá ưng.

Ở nhà cũng cứ đánh son cho xinh, giờ đang có nhiều màu đất yêu ngất người, giá từ 50 - 170K thôi nhé!

19:08:47 04/08/2021
Cam đất, hồng đất, đỏ đất - đây quả thực là 3 tông son được lòng chị em bất kể mọi mùa.

Muốn da đẹp da trẻ mãi, mời bạn thêm ngay và luôn 1 em serum chống lão hóa vào chu trình dưỡng da hàng ngày

19:03:09 04/08/2021
Công dụng của serum chống lão hóa thực sự vi diệu đó.

Rất hot dạo này là 1 loại serum Vitamin C vừa rẻ vừa tốt, thành phần có gì mà vi diệu thế nhỉ?

18:51:41 04/08/2021
Đây chính là những thành phần đắc lực trong lọ serum Vitamin C này giúp da bạn trắng sáng, mờ thâm.

Mẹ bỉm sữa chia sẻ cách trị "hói đầu": Dùng serum để kích tóc mọc, chấm điểm 10 cho bộ dầu gội và xả này

18:49:59 04/08/2021
Cô nàng còn cẩn thận chia sẻ từng bước dưỡng tóc giảm gãy rụng để chị em thực hiện theo.

Lọ serum Hà Trúc mới dùng một lần đã khen: Hợp bôi sau retinol, sáng ngủ dậy thấy da mọng mướt đến ngỡ ngàng

18:35:27 04/08/2021
Lọ serum Hà Trúc mới dùng này rất hợp với những ai có làn da khô ráp, hay đã dùng retinol được vài tháng.

Khác biệt bất ngờ trên mái tóc của người uống và không uống cà phê

18:21:54 04/08/2021
Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo vào mỗi sáng - nghiên cứu cho thấy cà phê còn có thể kích thích mọc tóc, giúp tóc bóng mượt hơn

Mỹ nhân Judo ép 3 kg trước Olympic

15:00:52 04/08/2021
Trước khi chính thức chinh chiến tại Olympic Tokyo, thực đơn của Daria Bilodid chỉ có salad, thịt và các loại trái cây để cô duy trì mức cân 48 kg; đồ ăn nhanh là thứ cấm kỵ.

5 loại trà giúp thải độc, trẻ hoá da

14:57:17 04/08/2021
Trà xanh hay trà hoa đậu biếc đều giàu chất chống oxy hoá, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Lưu ý trước khi dùng mặt nạ chăm sóc da

14:55:39 04/08/2021
Nên làm sạch tay, mặt kỹ lưỡng trước khi đắp mặt nạ và chọn sản phẩm phù hợp với đặc tính da để nhận được nhiều dưỡng chất nhất có thể.

Làm tốt 5 việc mẹ bỉm chẳng cần lo mất kiểm soát cân nặng sau sinh

14:41:43 04/08/2021
Phụ nữ không chỉ tăng cân trong thai kỳ mà còn phiền não bởi tình trạng mất kiểm soát cân nặng sau sinh.

Lý do nên tắm đều đặn mỗi ngày

08:55:42 04/08/2021
Tắm không chỉ là cách vệ sinh thân thể mà còn giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ thải độc, giảm căng thẳng và ngăn ngừa lão hoá.

7 thói quen khiến da dễ nổi mụn

08:53:09 04/08/2021
Rửa mặt quá nhiều lần hay dùng khăn ướt tẩy trang là những thói quen khiến da dễ bị kích ứng, nổi mụn.

Giảm 75 kg trong một năm

08:52:17 04/08/2021
Cân nặng 156 kg từng khiến chàng trai người Thái Lan thường xuyên ngã khi đi bộ, khó ngủ và tự ti về ngoại hình.

Cơ bụng 6 múi của mỹ nam nhảy cầu ở Olympic Tokyo

08:13:11 04/08/2021
Tom Daley từng mắc nhiều sai lầm khi nỗ lực giữ dáng. Một trong những lỗi lớn nhất là cắt giảm tinh bột.

Cảnh báo: Tẩy da chết đình đám của The Cocoon có hàng fake, chất lượng lổn nhổn mà shop vẫn chốt được hơn 2000 đơn?

22:54:36 03/08/2021
Liên hệ với hãng, The Cocoon đã xác nhận rằng sản phẩm bị làm giả là có thật, khách hàng nên cẩn thận trong việc chọn nơi uy tín mua hàng.

Đừng ngại mua serum Vitamin C sẽ nhanh hỏng vì giờ có những loại chống oxy hóa đỉnh lắm

22:51:58 03/08/2021
Không phải loại serum Vitamin C nào cũng dễ hỏng đâu bạn ơi.

Cô gái 22 tuổi và hành trình từ kết thân đến mê mẩn Eat Clean

21:41:30 03/08/2021
Xuất phát từ mong muốn lan tỏa những điều tích cực trong cuộc sống nên cô gái trẻ Nguyễn Ngọc Khánh đã chia sẻ vô vàn công thức món ăn Eat Clean ngon, sạch, đảm bảo tới mọi người.

5 trái cây màu đỏ giúp đẩy lùi nếp nhăn, tăng cường miễn dịch

21:37:34 03/08/2021
Bổ sung ngay những trái cây màu đỏ này còn giúp xóa nếp nhăn, tăng cường hệ miễn dịch, đầy lùi bệnh truyền nhiễm.

Bài tập 5 phút giúp chị em có 'cổ thiên nga', mùa hè tha hồ diện váy 2 dây khoe khéo

21:32:56 03/08/2021
Chỉ cần bỏ ra khoảng 5 phút mỗi ngày với bài tập cổ này là chị em đã có được phần cổ thon gọn như thiên nga.

Phương pháp giảm cân 5:2 có gì hot mà hội chị em đua nhau chia sẻ và áp dụng vậy?

21:30:08 03/08/2021
Nếu phương pháp giảm cân 168 là quá sức đối với bạn thì bạn hãy thử ngay phương pháp giảm cân 5:2 để sớm có được thân hình mảnh mai, thon gọn như mong đợi.

5 quan niệm sai lầm trong chăm sóc da không nên bỏ qua

21:28:56 03/08/2021
Free Radical Technology, Inc. (FRIC), công ty tư vấn chuyên về gốc tự do của Mỹ, vừa cập nhật một số quan niệm sai lầm trong chăm sóc da, kèm theo những khuyến cáo bổ ích.

Có thể bạn quan tâm

Giá vàng hôm nay 5/8: Bất ngờ tăng nhanh

Đời sống

07:17:57 05/08/2021
Giá vàng hôm nay 5/8 trên thị trường quốc tế bất ngờ tăng nhanh ngay sau khi Mỹ công bố số liệu về thị trường lao động đáng thất vọng.

Angelababy thắng kiện

Sao châu á

07:15:49 05/08/2021
Nữ diễn viên thắng vụ kiện liên quan đến danh dự. Trước đó, có người tung tin cô hẹn hò với Ngô Diệc Phàm, lừa gạt trai trẻ, trốn thuế.

Xem thực tế "ngôi sao" Hyundai Ioniq 5 có chạy được hơn 460km một lần sạc?

Ôtô

07:14:05 05/08/2021
Hãy cùng theo chân một Youtuber nổi tiếng trong lĩnh vực đánh giá xe chạy điện để kiểm chứng con số mà Hyundai đã tự hào công bố.

3 người con lần lượt có động thái sau khi NS Giang Còi qua đời: Chỉ vài chia sẻ ngắn cũng đủ thấy nghẹn ngào!

Sao việt

07:11:52 05/08/2021
Rất nhiều khán giả đã chia buồn với gia đình của NS Giang Còi khi nghe tin buồn.

Du lịch mạo hiểm - Trải nghiệm kích thích trí tò mò của các tín đồ du lịch

Du lịch

07:10:09 05/08/2021
Cũng giống như các loại hình du lịch khác, du lịch mạo hiểm có thể được trải nghiệm ở trong nước hoặc ra nước ngoài, có thể nghỉ qua đêm và thời gian không quá 1 năm.

Khám phá hai món ăn đặc sản của vùng Đông Bắc, Trung Quốc

Ẩm thực

07:09:58 05/08/2021
Đông Bắc Trung Quốc hay còn gọi là Vùng Mãn Châu của Trung Quốc bao gồm các địa phương Hắc Long Giang, Liêu Ninh và Cát Lâm. Đông Bắc Trung Quốc còn gọi là Quan Đông vì trước đây, từ miền này muốn vào vùng Hoa Bắc phải đi qua Sơn Đông Q...

MU chốt ký Trippier, Thomas Tuchel 'đánh gục' Lukaku

Bóng đá thế giới

07:01:39 05/08/2021
MU chốt ký Kieran Trippier, Thomas Tuchel đánh gục Lukaku bởi kế hoạch ấn tượng, Laporte sẵn sàng rời Man City là những tin chuyển nhượng mới nhất hôm nay, 5/8.

Ngỡ ngàng màn cosplay nhóm HKT không khác gì bản gốc trong gameshow 'Gương mặt thân quen' tại Trung Quốc

Nhạc quốc tế

06:55:24 05/08/2021
Nhóm HKT được thành lập vào năm 2005 với 3 thành viên gồm Lý Tuấn Kiệt, Ti Ti, Hồ Gia Hùng. Ngay từ khi mới ra mắt, nhóm đã gây nhiều tranh cãi với ngoại hình có phần màu nặng nề , quái dị và âm nhạc được cho là sến súa.

Đạt G tung rap bắt trend She Make It Clap, netizen có ngay câu punchline "cà khịa" ồn ào bạo hành Du Uyên

Nhạc việt

06:54:25 05/08/2021
Từ đoạn clip free style trên giai điệu She Make It Clap của RichChoi, loạt rapper và nghệ sĩ đã cùng bắt trend và cho ra nhiều phiên bản khác nhau.

Tận dụng xe tang chở đồ ăn cho bà con khu cách ly

Netizen

06:53:00 05/08/2021
Hiện tại, khu vực xuất hiện ca nhiễm F0 sẽ được tiến hành phong tỏa để ngăn chặn sự lây lan.

Ra đường là "cá mập", về nhà là "con sen", tuyển thủ làng game khiến fan tan chảy với những khoảnh khắc có 1-0-2!

Game online

06:51:15 05/08/2021
Là những nhân vật có tiếng trong làng game, song ai cũng bị khuất phục trước vẻ đáng yêu của các boss.

Minh Quân: 'Thu nhập mùa dịch chỉ đủ trả điện nước'

Phỏng vấn sao

06:46:23 05/08/2021
Thu nhập sụt giảm trong hai năm dịch bệnh khiến Minh Quân phải sống dựa vào khoản tiết kiệm mà anh tích lũy được trong giai đoạn công việc thuận lợi trước đây.

Mách nhỏ chị em cách bảo quản cá tươi tại nhà không lo cá bị ươn

Sáng tạo

06:36:57 05/08/2021
Cá không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Vậy ảo quản cá tươi tại nhà như thế nào trong thời gian giãn cách là quan tâm của mọi bà nội trợ.

Tổ chức thẩm định sách giáo khoa Giáo dục quốc phòng và an ninh lớp 10

Học hành

06:35:54 05/08/2021
Bộ Giáo dục và Đào tạo nhận hồ sơ đề nghị thẩm định sách giáo khoa Giáo dục quốc phòng và an ninh lớp 10 từ ngày 26/7/2021 đến hết ngày 5/8/2021. 

Đang túng thiếu thì mẹ chồng cho hẳn 5 lượng vàng, nhưng điều kiện đi cùng khiến tôi bàng hoàng, không dám nhận

Tâm sự

06:34:42 05/08/2021
Nhận 5 lượng vàng ấy rồi, nghĩ đến quãng thời gian sau này, tôi chua chát lắm.