Chăm sóc móng tay để cơ thể khỏe mạnh
Cơ thể bạn có những cách tuyệt vời để cho bạn biết điều gì là tốt hoặc không tốt với nó. Sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể cũng hiển thị theo những cách khác nhau, bao gồm cả trên móng tay của bạn. Xác định những gì cơ thể bạn thiếu bằng cách nhìn vào móng tay của bạn để đảm bảo móng tay của bạn luôn luôn tuyệt vời nhé!
Thực tế là cơ thể của chúng ta cần lượng vitamin cần thiết để hoạt động và phát triển. Toàn bộ cơ thể của chúng ta có nhu cầu vitamin khác nhau và để đảm bảo sự phát triển lành mạnh của tất cả các bộ phận chúng ta cần cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất để cơ thể hoạt động tốt, đặc biệt là móng tay của bạn. Những ngón tay và móng tay luôn ở trung tâm của sự chú ý khi chúng ta sử dụng bàn tay trong mọi công việc, do đó, việc duy trì chúng ở tình trạng khỏe mạnh và tốt là điều nên và cần làm.
Bệnh của móng tay chính là biểu hiện của sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể bạn
Có nhiều người tin rằng bạn có thể nói nhiều điều về một người khi nhìn vào bàn tay của họ, do đó, việc chú ý nhiều đến chúng là điều bạn rất nên làm. Việc thiếu hụt vitamin cần thiết trong chăm sóc móng tay có thể để lại những dấu ấn tiêu cực trên chúng và có những tín hiệu chắc chắn bạn không thể bỏ qua. Hãy quan sát những dấu hiệu để biết bệnh cũng như cách khắc phục những căn bệnh ấy qua những biểu hiện sau đây của móng tay nhé.
Móng tay mảnh và có chấm trắng
Móng tay có nhiều chấm trắng là bạn đang bị thiếu kẽm
Nếu móng tay của bạn mỏng mảnh, dễ xước, gãy và có những đốm nhỏ màu trắng, cơ thể bạn có thể đang thiếu kẽm. Thiếu kẽm cũng có thể dẫn đến việc rụng tóc và các vấn đề sức khỏe khác, nên cố gắng để tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao. Bạn có thể tìm thấy kẽm tự nhiên trong các sản phẩm sau: các loại rau, đậu, nấm, ngũ cốc nguyên ngũ hạt, men bia, sò, đậu phộng, gan…
Video đang HOT
Nail có những rãnh, lằn nhỏ
Móng tay có những lằn rãnh nhỏ là bạn đang thiếu sắt
Nail có rãnh, lằn nhỏ là chắc chắn không dễ chịu khi bạn áp dụng bất kỳ thiết kế mẫu móng tay nghệ thuật nào lên chúng, vì làm vậy chỉ nhấn mạnh sự xuất hiện của các lằn, rãnh nhỏ trên móng tay của bạn hơn. Có vẻ như là cơ thể bạn đang thiếu một lượng sắt, vì vậy bạn cần phải đảm bảo bạn sẽ tăng lượng chứa hàm lượng sắt cần thiết trong những bữa ăn hằng ngày của bạn. Các loại thực phẩm sau đây có thể giúp các lằn, rãnh trên móng tay của bạn từ từ biến mất: gan, dầu cá, cà rốt, khoai lang, ớt bột, ớt đỏ…
Móng tay giòn, dễ gãy
Móng tay giòn, dễ ghét là cơ thể bạn đang thiếu vitamin B
Móng tay giòn, dễ gãy chắc chắn là một tín hiệu của sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B, vì vậy làm tăng lượng vitamin B cần thiết cho cơ thể bạn. Móng tay mỏng manh rất dễ gãy, bong, bật móng bạn nên cố gắng ngăn chặn điều đó bằng cách bảo đảm bạn sẽ ăn thật nhiều thức ăn có chứa vitamin B như: cá, thịt, lúa mỳ, sữa, hoa quả, hạt dẻ, bơ, các loại bột mỳ hoặc đậu nành, lòng đỏ trứng, thịt gia cầm…
Vùng da xung quanh móng bị lột da
Da xung quanh móng tay bị bong tróc là bạn đang thiếu acid folic
Đôi khi, da xung quanh móng tay bị khô và bắt đầu lột vỏ, bạn có thể nghĩ đây chỉ là chu trình thay da bình thường. Tuy nhiên, đây là một dấu hiệu cho thấy da của bạn bị thiếu độ ẩm và có thể đang thiếu hụt acid folic, vì vậy hãy đảm bảo bạn sẽ cung cấp thêm các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn của bạn: gạo, rau xanh, cam, ổi, ngũ cốc, đậu lăng, các loại hạt, v.v.
Móng tay bị biến dạng
Bỗng nhiên móng tay bạn bị biến dạng nghĩa là bạn đang bị thiếu vitamin C
Biến dạng móng tay chắc chắn là hiện tượng mất thẩm mỹ nhất bạn có thể mắc phải, vì vậy bạn nên cố gắng hết sức để duy trì chúng thẳng và khỏe mạnh. Nếu bạn không bị bất kỳ tai nạn nào, hoặc móng tay của bạn bị nấm, thì rất có thể bạn đang bị thiếu hụt vitamin C. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe tổng thể móng tay của bạn, do đó, bạn hãy đảm bảo sẽ cung cấp thêm lượng vitamin C cho cơ thể và móng tay bạn từ các loại thực phẩm sau đây: cam, ổi, ớt ngọt màu xanh và màu đỏ, kiwis, giá sống, dưa đỏ, v.v.
Theo PNO
Để có bộ móng tay thật đẹp
Bàn tay và móng tay là bộ phận phải làm nhiều việc nhất. Chúng liên tục phải di chuyển - ngay cả khi bạn đang ngồi yên, cộng với những loại hóa chất khiến móng tay bạn tồi tệ một cách nhanh chóng. Cho dù thích hay không, chúng có thể tác động tiêu cực đến vẻ ngoài của bạn.
Rất may, bạn không cần một cuộc hẹn làm móng tay hàng tuần hoặc thậm chí sơn móng tay mới gọi là chăm sóc chúng tốt nhất. Tất cả những việc bạn phải làm là dành một vài phút để dọc những điều nên và không nên trong quá trình chăm sóc móng tay, ghi nhớ và áp dụng chúng với móng tay của bạn nhé:
Để có móng tay đẹp bạn cần chăm sóc nó kỹ càng
1. Cắt móng tay của bạn bằng những nhát cắt thẳng
"Luôn luôn cắt móng tay của bạn bằng những nhát cắt thẳng", ông Robyn Gmyrek, chuyên gia chăm sóc nail của Mỹ cho biết. Vì khi bạn cắt móng tay trên một đường cong hay góc nhọn sẽ làm suy yếu cấu trúc móng tay, mà làm cho nó dễ bị phá vỡ và chia tách. Bạn cũng nên cắt móng tay, móng chân sau khi tắm. Vì lúc này, móng tay sẽ mềm hơn và ít có khả năng bị gãy, xước hoặc thiệt hại khác.
Móng tay, móng chân nên được cắt bằng nhát cắt thẳng
2. Không nên cắt lớp biểu bì xung quanh móng tay của bạn
Cắt lớp biểu bì xung quanh móng tay, móng chân có thể làm cho móng trông gọn gàng trong một vài ngày, nhưng da không mọc trở lại một cách đều đặn và sẽ sớm xuất hiện hiện tượng mẩn đỏ, xước măng rô khiến vùng da xung quanh móng bị tổn thương. Bên cạnh đó, việc cắt các lớp biểu bì có thể mở đường cho một số bệnh nhiễm trùng và khiến lớp biểu bì trên da bạn trông khó coi, thậm chí gây đau đớn. Một giải pháp tốt hơn nếu bạn muốn loại bỏ những lớp biểu bì thừa xung quanh ngón tay hoặc ngón chân: hãy ngâm ngón tay trong nước ấm và nhẹ nhàng đẩy các lớp biểu bì thừa ra khỏi tay bạn bằng một chiếc khăn mềm.
3. Không rũa hoặc cắt móng tay quá nhanh
Bạn cần lưu ý khi đánh bóng móng tay
Quá hăng hái rũa hoặc cắt làm cho móng tay trông như thể bị gặm. Bạn có thể giữ cho móng tay ngắn, nhưng vẫn cần có một chút móng ở trên đỉnh. Với chiều dài này, chúng sẽ không can thiệp vào các hoạt động hàng ngày và không làm ảnh hưởng đến da hoặc tóc của bạn, nhưng móng tay của bạn trông sẽ đẹp hơn.
4. Việc đánh bóng móng tay của bạn cần được lưu ý
Bạn không cần chịu đựng thời gian sấy khô sơn móng tay để có được một bộ móng tay ánh bóng. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng một rũa bằng bông ép. Thứ nhất, nó sẽ nhẹ nhàng làm mịn các vùng móng tay thô ráp. Sau đó đánh bóng cho đến khi bạn thấy móng tay, móng chân của mình đã bóng lên. Bạn chỉ nên đánh bóng móng tay mỗi tuần một lần, vì việc đánh bóng có thể làm mỏng móng tay của bạn. Điều này không tốt
5. Không sử dụng kem dưỡng da thường xuyên
Lời khuyên này nghe có vẻ ngược đời, nhưng một số loại kem có chứa cồn nhẹ, mà có thể làm khô móng và lớp biểu bì xung quanh móng, làm cho chúng trông xơ xác và lem nhem. Bạn nên dùng tinh dầu để chăm sóc lớp biểu bì này vì tinh dầu sẽ làm cho móng căng mọng và da xung quanh không nhăn nheo. Áp dụng tinh dầu lên móng tay bạn vào buổi sáng và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Massage nó nhẹ nhàng để có bộ móng đẹp nhất.
Không nên sử dụng kem dưỡng da tay thường xuyên
6. Bạn nên đeo găng tay khi làm việc nhà
Chất tẩy rửa vệ sinh và các hóa chất có thể làm cho móng tay giòn và khô. Việc để móng tay ngâm nước quá nhiều cũng có thể khiến móng tay bị mềm và dễ bị gãy, vỡ. Đeo găng tay khi làm việc nhà không chỉ bảo vệ móng tay, mà còn giúp giữ cho bàn tay của bạn không bị hư hại do hóa chất mạnh.
7. Không nên đánh bóng móng tay ngay sau khi dùng acetone
Sau khi dùng acetone để làm sạch sơn bạn không nên tác động nhiều để móng nghỉ ngơi
Nếu bạn sơn móng tay để tham dự một bữa tiệc nhân dịp đặc biệt, sau đó, hãy loại bỏ nó với dung dịch acetone ngay khi sơn móng tay bắt đầu bong tróc. Bạn không nên đánh bóng móng tay ngay sau khi dùng acetone vì lúc này móng tay đang yếu. Làm như vậy có thể loại bỏ sự bóng tự nhiên của lớp bề mặt móng tay. Hãy để đến hôm sau với việc làm bóng móng tay của bạn..
Theo Xinh XInh
Chọn dinh dưỡng cho mái tóc khỏe đẹp Chất dinh dưỡng mới chính là "thuốc bổ" tốt nhất giành cho tóc chứ không phải là dầu gội phục hồi tóc. Một mái tóc sáng bóng khỏe mạnh chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh. Cũng giống như cơ thể bạn tóc cũng cần chế độ ăn uống cân bằng chất dinh dưỡng để có thể khỏe đẹp. Công thức dưới đây...