Cách khắc phục tại nhà đối với tình trạng ô nhiễm không khí

PHƯƠNG LÊ08:42 12/11/2023

Ô nhiễm không khí gây ra nhiều vấn đề về hô hấp và sức khỏe khác, ngoài việc ở trong nhà, nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chống lại tác hại.

Bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn, các vấn đề về hô hấp và huyết áp cao đã tăng lên đáng kể do không khí ô nhiễm đã làm trầm trọng thêm các vấn đề về hô hấp ở những người bị ảnh hưởng .

Theo các bác sĩ, mỗi ngày có 10-15 người và 3-4 trẻ em đến bệnh viện. Hầu hết những người trong độ tuổi 20-40 không mắc bệnh phổi đều có triệu chứng đau họng, khô miệng, cảm thấy không khỏe, chán ăn, ho và thở khò khè.

Ô nhiễm đã làm trầm trọng thêm các vấn đề về hô hấp ở những người bị ảnh hưởng. Ảnh: TIMESNOW.

Mặc dù cách tốt nhất để chống lại loại khói bụi khó chịu này là tránh hoặc ít thời gian ở ngoài trời hơn. Tuy nhiên, có một số biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà có thể đánh bại những tác động tiêu cực của không khí độc hại mà chúng ta hít thở.

Tulsi và gừng

Sự kết hợp giữa hương nhu và gừng là một trong những cách tốt nhất để chống ho, cảm lạnh và giải độc toàn bộ hệ hô hấp. Đun sôi một ít nước và thêm cả lá tulsi và một miếng gừng cùng với một chút đường thốt nốt. Uống hỗn hợp trà thảo dược này nóng để giảm đau nhanh chóng.

Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính tăng cường miễn dịch. Nó có thể giúp bạn dễ thở và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Sữa nghệ

Video đang HOT

Nghệ được biết đến là một trong những loại gia vị mạnh nhất có thể giúp bạn chữa lành vết thương nhanh chóng. Món sữa nghệ nóng, còn được gọi là sữa vàng, có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm và tổn thương tế bào.

Các thành phần khác của sữa nghệ bao gồm quế, gừng và hạt tiêu đen giúp sửa chữa tổn thương tế bào cũng như giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả các vấn đề về hô hấp.

Theo các nghiên cứu, chất curcumin trong nghệ có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng nấm có thể giúp con người chống lại nhiễm trùng tốt hơn.

Hít hơi nước

Xông hơi giúp làm tan chất nhầy để bạn có thể tống ra ngoài dễ dàng hơn. Cách dễ nhất để sử dụng hơi nước là trong bồn tắm hoặc vòi sen bằng cách làm cho vòi sen nóng đến mức bạn có thể chịu được, bước vào rồi hít thở sâu bằng miệng và mũi.

Nước nóng cũng sẽ giúp thư giãn các cơ có thể bị căng do ho. Một lựa chọn xông hơi khác là cho nước nóng vào bát, trùm khăn lên đầu và hít hơi nước.

Mật ong và chanh

Mật ong và chanh có thể được sử dụng trong một loạt các phương pháp điều trị bằng thảo dược để giúp làm dịu cơn ho khan, đau họng và giảm bớt các vấn đề về hô hấp.

Mật ong và chanh là một trong những cách hiệu quả nhất để thêm vào nước nóng cùng nhau hoặc thậm chí riêng biệt. Mật ong giúp giảm thời gian ho do đặc tính kháng khuẩn của nó.

Xạ hương

Theo các chuyên gia, húng tây, một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất được sử dụng trong thực phẩm Ý, có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và sát trùng.

Các nghiên cứu cho thấy tinh chất của cỏ xạ hương mang lại sự cải thiện lâm sàng về các triệu chứng ho và ít nhất 90% nó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tại sao nên ăn lá lốt thường xuyên?

Lá lốt là loại thực phẩm được dùng nhiều trong chế biến món ăn, được coi là thần dược chữa được nhiều bệnh, nhưng ít người biết đến.

Lá lốt là loại cây thân leo rất dễ trồng, chỉ cần giâm cành là có thể lên nhanh và phát triển tốt thành những bụi lớn. Loại lá này có mùi thơm đặc trưng, có thể dùng làm gia vị, hoặc làm các món ăn như cuốn chả, rất tốt cho sức khỏe.

Lá lốt có mùi thơm đặc trưng. (Nguồn: Sohu)

Thành phần dinh dưỡng của lá lốt

Cây lá lốt gồm lá, thân, rễ đều là những dược liệu quý. Trong lá lốt chứa nhiều vitamin, protein và axit amin, đồng thời vitamin E và lutein chứa trong loại lá này là những hoạt chất chống oxy hóa tốt.

Lá lốt chứa hàm lượng cao canxi, sắt, kali, và các nguyên tố vi lượng cần thiết khác cho cơ thể con người.

Tác dụng của lá lốt

Nghiên cứu hiện đại cho thấy trong lá lốt chứa piperine, piperolotin, piperolotidin, tinh dầu. Các hoạt chất này có thể làm tăng sự hấp thu vitamin B và beta-carotene của cơ thể, đồng thời chống trầm cảm, loét dạ dày, tăng lipid máu, xơ vữa động mạch, giúp hạ huyết áp. Tinh dầu trong lá lốt tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau.

Ngoài ra, tinh dầu dễ bay hơi trong lá lốt có tác dụng chống loạn nhịp tim, hạn chế tình trạng thiếu oxy và thiếu máu cục bộ cơ tim. Lá lốt cũng có thể giảm ho, hạn chế tình trạng chảy máu chân răng.

Bạn không chỉ dùng lá lốt chế biến món ăn, lá lốt cũng có thể dùng nấu nước ngâm chân. Ngâm chân bằng lá lốt hỗ trợ giảm tình trạng viêm khớp, lưu thông khí huyết ở bàn chân tốt hơn, cải thiện giấc ngủ và chống hôi chân.

Lưu ý khi dùng lá lốt

Tuy lá lốt là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng chỉ nên dùng ở lượng vừa phải, tránh ăn nhiều gây ra kích ứng dạ dày, tiêu chảy.

Những người bị nóng gan, nhiệt miệng, đau dạ dày không nên dùng lá lốt, tránh ảnh hưởng không tốt tới tình trạng bệnh.

Tại sao ngải cứu được gọi là vua của các loại thảo mộc? Ngải cứu là cây trồng khá quen thuộc với người dân Việt Nam, nó xuất hiện trong nhiều bài thuốc cũng như món ăn hằng ngày. Ngải cứu là loại rau có dược tính cao. Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh tỳ, can, thận. Ngải cứu cũng thường được sử dụng trong châm cứu....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025

Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

09:28:24 07/02/2025

Theo các bác sỹ, hiện tại Bộ Y tế chỉ công nhận 2 loại thuốc giảm cân (thuốc uống và thuốc tiêm) đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm khác chưa được Bộ Y tế cấp phép, thậm chí một số sản phẩm đã bị phát hiện chứa chất cấ...