Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến

Theo dõi VGT trên

Cách giảm mỡ bụng dưới giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn đánh bay mỡ thừa để thân hình trở nên cân đối hài hòa. Dưới đây là tổng hợp c ách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng thành công.

1. Mỡ bụng dưới là gì ?

Mỡ bụng được hiểu là mỡ quanh bụng bao gồm 2 phần là mỡ trong nội tạng và mỡ dưới da. Mỡ bụng được tạo ra bởi sự mất cân bằng giữa nạp năng lượng vào và năng lượng tiêu hao của cơ thể. Khi cơ thể được nạp năng lượng, một phần được hấp thu chuyển sang dạng mỡ dự trữ.

Nếu bạn nạp quá nhiều thì số lượng mỡ dự trữ sẽ tăng và quá trình chuyển hóa còn tùy thuộc vào cơ địa, tuổi tác của mỗi người. Đây là câu trả lời lý giải vì sao có người ăn ít mà cơ thể vẫn mập mạp, có người ăn nhiều nhưng vóc dáng cân nặng vẫn duy trì ở mức bình thường.

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến - Hình 1

2. Nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ bụng ở dưới da, cụ thể bao gồm:

Nội tiết tố: Khi lượng estrogen trong cơ thể biến động theo tuổi tác, làm mất đi sự cân bằng vốn có sẽ khiến bạn tăng cân, mỡ tích tụ nhiều hơn ở phần bụng, đùi.

Căng thẳng stress: Khi cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng và stress sẽ tạo điều kiện để mỡ tích trữ nhiều khiến lượng hormone cortisol tăng lên, năng lượng đi vào cơ thể được chuyển hóa chủ yếu dưới dạng mỡ thừa tập trung chủ yếu ở phần bụng.

Yếu tố di truyền: Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, người sở hữu dáng quả táo thường dễ béo ở bụng, trong khi người có dáng quả lê lại có mỡ tích trữ ở phần thân dưới.

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến - Hình 2

3. Giảm mỡ bụng dưới có tác dụng gì?

Giảm mỡ bụng là một trong những vấn đề cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Việc thừa cân gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe liên quan đến bệnh tim, huyết áp, tiểu đường, ung thư….

Hơn nữa, tế bào mỡ ở vùng xung quanh nội tạng thường rất nguy hiểm, nó sẽ sinh ra lượng lớn hormone có hại và độc tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính bạn.

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

1. Chế độ dinh dưỡng

- Giảm lượng hấp thụ calo

Khi thực hiện giảm mỡ bụng, việc nạp calo mỗi ngày sẽ rất quan trọng đến việc hình thành và duy trì vóc dáng cơ thể.

Bạn hãy giảm khoảng 500-700 calo/bữa ăn, chính việc này sẽ đảm bảo mỗi tuần có thể giảm khoảng 500gr

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến - Hình 3

- Tập trung ăn nhiều protein, rau củ quả

Khi chế độ ăn của bạn nhiều carb sẽ là nguyên nhân chính khiến calo của cơ thể tăng cao. Điều này hình thành lên việc cơ thể dư thừa calo. Chính vì vậy bạn hãy ăn 600-800g protein cho mỗi bữa chính, tập trung ăn nhiều rau củ và trái cây, hạn chế các loại hoa quả trái cây quá ngọt.

- Hạn chế ăn tinh bột nhanh

Bạn nên hạn chế ăn các loại tinh bột nhanh như cơm trắng, miến, bún, phở hay bánh mỳ…

Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm thay thế như tinh bột chậm: yến mạch, khoai lang… để giảm cân.

Ngoài ra bạn nên sử dụng thêm các loại ngũ cốc như hạt, đậu…

- Hạn chế đường và các chất phụ gia

Video đang HOT

Đường phụ gia là nguyên liệu hay được sử dụng khiến mỡ bụng dễ dàng tích tụ. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường.

- Uống nhiều nước:

Uống nhiều nước là bước quan trọng để bạn duy trì cơ thể hoạt động bình thường, uống đủ nước mỗi ngày sẽ khiến cơ thể thải độc và trao đổi chất tốt hơn. Hãy cố gắng uống 1 lít nước mỗi ngày để được thải độc và giảm mỡ bụng hiệu quả.

2. Tập luyện

Để tập luyện giảm mỡ bụng bạn nên thử nghiệm những loại môn thể dục thể thao giúp giảm cân hiệu quả.

- Nhảy dây: Đây là một trong bài tập đơn giản giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả. Động tác bật nhảy lên xuống liên hồi giúp bạn vận động cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để có thân hình săn chắc.

Thời gian cho bài tập này không quá dài. Bạn chỉ cần dành 10 phút nhảy liên tục để giúp tinh thần sảng khoái mà còn giảm cân hiệu quả.

- Bơi lội: Chỉ cần bạn bơi lội vào mỗi buổi sáng giúp bạn tiêu hao năng lượng calo lớn ở các bộ phận như bụng, tay hay chân. Áp dụng môn thể thao này giúp bạn giải phóng năng lượng trong cơ thể nhanh chóng, chỉ cần kiên trì bơi 2-3 tuần sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn và săn chắc.

- Đạp xe đạp đây là môn thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mang đến cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Đạp xe khiến cơ thể hoạt động toàn thân từ đó kích thích toàn thân được vận động đốt cháy mỡ thừa. Đạp xe trước bữa ăn sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn và ăn rất ít. Đạp xe và buổi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

- Lắc vòng: Đây là bộ môn giúp tác động lên vùng bụng hông, cột sống hiệu quả để giải phóng mỡ thừa trả lại cho bạn vùng eo thon thả săn chắc. Bộ môn này còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, hạn chế việc thoái hóa các khớp đốt sống. Bạn nên tập mỗi ngày 15-30 phút mỗi buổi sáng hoặc tối hoặc lắc vòng sau khi ăn một tiếng tránh gây sốc và gây khó chịu.

- Leo cầu thang: Đây là bài tập đơn giản phù hợp với mọi đối tượng và đốt cháy cơ thể nhanh nhất. Leo cầu thang khiến vùng đùi, bụng bắp chân hoạt động tích cực, làm tốc độ trao đổi chất nhanh để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bài tập này không tốn nhiều thời gian và cũng không gây mất chi phí.

- Yoga: Đây là bài tập vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể được kéo căng ra thường xuyên và tác động lên những vùng chứa mỡ thừa hiệu quả. Việc tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên thon thả dẻo dai mang đến cảm giác tinh thần sảng khoái, giải tỏa được mọi áp lực từ đó cân nặng sẽ được giảm tự nhiên.

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến - Hình 4

- Đi bộ: sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể. Việc đi bộ mỗi sáng hay leo cầu thang sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra mồ hôi từ đó làm tiêu hao năng lượng và giảm mỡ thừa ở bụng.

- Gập bụng: Đây là bài tập giảm mỡ bụng khiến cho mỡ bụng giảm nhanh để bạn lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quả. Việc gập bụng giúp bạn tiêu hao năng lượng mỡ thừa hiệu quả.

3. Thay đổi cuộc sống

- Giảm căng thẳng

Căng thẳng là yếu tố làm tăng nồng độ hoocmon cortisol khiến cơ thể bị tích trữ nhiều mỡ. Căng thẳng khiến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm khiến cảm giác đói bụng gia tăng. Vì vậy để cân bằng tránh căng thẳng bạn nên học cách cân bằng cuộc sống và suy nghĩ tích cực. Luôn học cách kiểm soát thời gian và hãy tranh thủ tập thể dục.

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả để bạn có vòng eo con kiến - Hình 5

- Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. Việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn.

- Đo lường

Để giảm cân hiệu quả thường xuyên bạn nên đo lường và ghi chép cẩn thận để làm tăng động lực sao cho quá trình giảm mỡ bụng thành công.

Những sai lầm phổ biến khi giảm mỡ bụng

- Gập bụng eo sẽ thon

Việc chăm chỉ gập bụng sẽ làm nhiều người lầm tưởng eo sẽ thon gọn. Tuy nhiên trên thực tế gập bụng là một trong những bài tập giúp tăng cơ bụng nên để mỡ bụng giảm nhanh bạn cần kết hợp nhiều bài tập khác như luyện tập các bài tập HIIT, Tabata nhiều hơn. Những bài tập này sẽ giúp vận động toàn thân, nhịp tim tăng cao đến mức đốt mỡ, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng. Không chỉ có công dụng giảm mỡ, các bài tập trên còn giúp tăng cường hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, tăng sức bền.

- Bỏ quên bài tập chạy bộ

Chạy bộ là một trong những phương pháp hữu ích giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Chạy bộ vừa giúp bạn đốt cháy các năng lượng dư thừa hiệu quả để sở hữu cơ thể thon gọn săn chắc.

- Ăn uống sai lầm

Chế độ ăn uống chiếm đến 70% khả năng giảm cân, giảm mỡ. Vì vậy bạn nên lên kế hoạch ăn uống tập luyện hợp lý để tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Để thiết lập bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

Giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể thay thế bằng các loại ngũ cốc nguyên cám.

Không nên ăn tinh bột sau 7 giờ tối và nên ăn các loại thịt trắng gồm ức gà, phi lê cá …. thay cho các loại thịt đỏ.

Ăn nhiều rau trái cây để bổ sung vitamin chất xơ hỗ trợ quá trình đốt mỡ.

Từ bỏ đường, các loại bánh kẹo, thức uống nhiều đường.

-Tập sai kỹ thuật

Tập luyện sai kỹ thuật sẽ khiến bạn không những giảm cân mà còn bị chấn thương. Vì vậy cần nghiên cứu và nắm bắt tốt kỹ thuật để hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Trên đây là những kiến thức hữu ích giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả tại nhà. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có nhiều phương pháp để giảm cân dễ dàng.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại

Dù bạn có thực hiện bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào nhưng sẽ vẫn thất bại nếu còn mắc những thói quen sai lầm dưới đây khi ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 1

Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa khám và tư vấn dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), hiện nay thói quen ăn uống không hợp lý, thiếu khoa học là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn tới gánh nặng bệnh tật và tử vong.

Thực tế cho thấy, không có một chế độ ăn nào là phù hợp cho tất cả mọi người, tùy vào thể trạng, cơ địa và bệnh lý có sẵn trong cơ thể, mỗi người sẽ có một chế độ ăn phù hợp nhất. Để làm được điều này phải có sự tư vấn kỹ lưỡng của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nhất là những người có bệnh lý nền.

Để bảo vệ sức khỏe, hạn chế bệnh tật nhất là các bệnh không lây nhiễm như gout, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường... mỗi người cần thực hiện một chế độ ăn lành mạnh với đủ 4 nhóm chất: Đường bột, Chất béo, Đạm, Vitamin và khoáng chất.

Dưới đây là những thói quen ăn uống chưa tốt mà nhiều người mắc phải và cách khắc phục:

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 2

- Hiện nay chế độ ăn của người Việt chưa đủ lượng rau xanh, quả chín theo khuyến cáo của WHO (400-500gram/ngày)

- Chưa ăn đa dạng các loại rau xanh, quả chín, chỉ ăn những loại yêu thích

- Sai lầm trong chế biến làm mất nhiều vitamin...

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 3

Lời khuyên:

- Ăn ít nhất 400-500 gam rau và quả chín mỗi ngày (không tính các loại củ như khoai, sắn và các củ tinh bột khác).

- Bữa ăn nào cũng có rau, nên ăn rau trước.

- Ăn quả tươi và rau củ quả sống thay cho thức ăn vặt.

- Ăn rau quả theo mùa (mùa nào thức nấy).

- Ăn đa dạng nhiều loại rau, quả.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 4

- Hiện nay, lượng đường người Việt sử dụng đang nhiều hơn khuyến nghị (thường trên 50gram đường/ngày).

- Ngoài việc sử dụng trực tiếp đường tinh chế trong chế biến món ăn, nhiều người Việt sử dụng đường có trong các thức uống: Nước uống có ga, trà sữa...

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 5

Lời khuyên:

- Đường đơn nên ở ngưỡng dưới 10% trong tổng số năng lượng khẩu phần (tốt nhất là dưới 5%) để kiểm soát được cân nặng, giảm các nguy cơ về tim mạch, thừa cân-béo phì và đái tháo đường...

- Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nước uống có hàm lượng đường cao như đồ ăn vặt, kẹo, nước ngọt (có ga hoặc không có ga), nước quả, các dịch cô đặc hoặc bột pha nước uống, nước uống có hương vị, nước uống năng lượng, trà uống liền, cà phê uống liền, sữa có đường.

- Ăn các loại quả và rau sống thay vì đồ ăn vặt có chứa đường.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 6

Hiện người Việt đang ăn lượng muối quá nhiều so với khuyến nghị của WHO là dưới 5gram/ngày.

Việc ăn nhiều natri (nhiều muối) và ít kali góp phần gây tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 7

Lời khuyên:

- Giảm mức tiêu thụ muối xuống dưới 5g một ngày bằng cách:

- Hạn chế dùng muối và các gia vị chứa nhiều muối (như nước mắm, nước tương) khi nấu nướng và chuẩn bị thực phẩm.

- Không để muối và các loại nước chấm mặn trên bàn ăn.

- Khi chấm, nên chấm nhẹ tay

- Giảm tiêu thụ các thức ăn vặt chứa nhiều muối.

- Chọn các thực phẩm có hàm lượng muối thấp.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 8

- Trong khẩu phần ăn hiện nay của người Việt có nhiều chất béo có nguồn gốc động vật lớn, chất béo bão hòa nhất là các sản phẩm chiên rán, nướng, đồ ăn vặt...

- Nên ăn chất béo chưa bão hòa có nhiều trong cá, quả bơ và các loại hạt (tổng chất béo chiếm dưới 30% năng lượng khẩu phần ăn).

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại - Hình 9

Lời khuyên:

- Nên hấp hoặc luộc thức ăn thay vì chiên xào, thực phẩm đóng gói sẵn có nhiều chất béo chuyển hóa công nghiệp.

- Sử dụng các loại sữa hoặc chế phẩm sữa tách bơ, thịt nạc, hoặc loại bỏ các phần mỡ thừa khỏi thịt.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở MỹPhát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ
06:51:34 23/12/2024
Thủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũiThủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũi
05:46:40 22/12/2024
Từ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩuTừ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩu
07:53:07 22/12/2024
Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹpSáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp
10:50:47 22/12/2024
Mối lo viêm gan virusMối lo viêm gan virus
05:59:34 22/12/2024
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
10:59:54 23/12/2024
Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩUống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ
05:49:22 22/12/2024
Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCMRobot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM
05:53:52 22/12/2024

Tin đang nóng

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangDanh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
14:43:24 23/12/2024
Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ýVợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý
12:01:49 23/12/2024
Chìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sôngChìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sông
13:41:34 23/12/2024
Bão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là PabukBão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là Pabuk
14:35:11 23/12/2024
Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"
12:00:13 23/12/2024
Sao Việt bị gọi sai tên trên thảm đỏ: Người giận dỗi, người im lặng cho quaSao Việt bị gọi sai tên trên thảm đỏ: Người giận dỗi, người im lặng cho qua
11:24:10 23/12/2024
Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
12:59:18 23/12/2024
Sao Hàn 23/12: Mỹ nhân Hàn vượt mặt Phạm Băng Băng, chiếm sóng ở Trung QuốcSao Hàn 23/12: Mỹ nhân Hàn vượt mặt Phạm Băng Băng, chiếm sóng ở Trung Quốc
11:27:57 23/12/2024

Tin mới nhất

Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

11:16:48 23/12/2024
Đây chỉ là mức giá tham khảo, chi phí niềng răng cụ thể sẽ tùy thuộc vào trung tâm nha khoa mà người bệnh chọn lựa. Thêm vào đó, tùy vào tình trạng phức tạp của mỗi người mà giá niềng răng cũng sẽ có sự chênh lệch.
3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

10:54:12 23/12/2024
Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan nội tạng.
Trời lạnh, bác sĩ tiết lộ tác dụng kỳ diệu của ly chanh nóng mật ong

Trời lạnh, bác sĩ tiết lộ tác dụng kỳ diệu của ly chanh nóng mật ong

10:46:59 23/12/2024
Uống đồ uống nóng như nước chanh nóng mật ong có thể cải thiện tình trạng ho, làm dịu chứng sổ mũi và làm dịu cơn đau họng. Uống đồ uống nóng bốc hơi cũng có thể làm giảm hắt hơi, ớn lạnh và mệt mỏi.
Trẻ vị thành niên thiếu máu thiếu sắt có biểu hiện gì và cách điều trị, phòng ngừa

Trẻ vị thành niên thiếu máu thiếu sắt có biểu hiện gì và cách điều trị, phòng ngừa

10:42:04 23/12/2024
Nhu cầu sắt cao nhưng khẩu phần ăn hằng ngày của các em hầu như không đổi, chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu sắt của cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024
Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.
Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024
Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.
Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024
Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.
Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

12:43:05 21/12/2024
Vẫn phải ngồi trên xe lăn nhờ mẹ đẩy, chiều 20/12, cô bé N.T.N.Y (10 tuổi, ở Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) háo hức được xuống đón Giáng sinh sớm cùng nhiều bệnh nhi đang điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương.
Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024
Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
Ba không trước khi massage

Ba không trước khi massage

12:32:20 21/12/2024
Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.
Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024
Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.
Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024
Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Sao châu á

17:26:52 23/12/2024
Byun Ki Soo đăng ảnh Karina và Zico lên nhận giải, bày tỏ sự thất vọng vì ban tổ chức ưu ái cho các ca sĩ nổi tiếng thay vì diễn viên hài.
Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Thế giới

17:10:46 23/12/2024
Sau vụ tràn dầu cũng ghi nhận hiện tượng cá heo nhảy lên bờ hàng loạt. Đây vốn là hiện tượng vô cùng hiếm xảy ra lâu nay ở vùng Krasnodar.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Ẩm thực

16:34:16 23/12/2024
Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng. Cả nhà mà được ngồi quây quần bên mâm cơm nóng hổi, thơm nức này trong mùa đông thì còn gì bằng.
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng

Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng

Netizen

16:25:41 23/12/2024
Một người ngồi bên đường vào buổi tối đã giật mình khi nhìn thấy một cái bóng trắng đứng bất động trước cổng nhà và quyết định ghi lại rồi chia sẻ lên mạng xã hội khiến nhiều người giật mình thảng thốt.
Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Phim việt

15:47:15 23/12/2024
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 17, ông Cường (NSND Trung Anh) - bố của Hùng (Duy Khánh) lên đơn vị thăm con trai.
Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Sao việt

15:44:24 23/12/2024
Khánh Vân cho hay cô không tin nổi khi chồng lần đầu vừa chia sẻ lại viết lên tiếng, vừa trực tiếp phản hồi khi vợ gặp thị phi.
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"

Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"

Tv show

15:40:46 23/12/2024
Ngay khi vừa mang bầu thì tôi phát hiện ra chồng vẫn còn vợ cũ, chưa li hôn. Tôi khóc như mưa - MC Thu Thảo chia sẻ.
Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Tin nổi bật

14:39:34 23/12/2024
Vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra vào khoảng 22h ngày 22/12 tại nút giao giữa quốc lộ 8 với lối vào cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt thuộc địa phận thôn Quang Chiêm, xã Thanh Bình Thịnh, huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh.
Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Pháp luật

14:39:07 23/12/2024
Đến trưa nay (23/12) Công an quận Tân Bình vẫn đang phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ Công an TPHCM phong toả hiện trường, khám nghiệm tử thi, điều tra nguyên nhân tử vong của người đàn ông trước cơ sở massage trên địa bàn.