Ăn ít để “rèn” dạ dày có thực sự giúp giảm cân?

Quan niệm nhịn ăn , ăn ít liên tục trong một thời gian dài để giảm cân có thể dẫn tới tác dụng ngược là tăng cân , tăng tốc độ lão hóa và ảnh hưởng đến hormone, gây viêm loét dạ dày và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Quan niệm ăn ít, nhịn ăn để giảm cân là hoàn toàn sai

Nhiều người cho rằng nếu ăn ít đi, chiếc dạ dày sẽ co rút lại, từ đó sẽ ăn ít hơn.

Tuy nhiên thực tế, ăn ít thậm chí nhịn ăn không phải phương pháp giảm cân khoa học. Chế độ ăn kiêng khem, ăn ít dường như tra tấn sức chịu đựng của cơ thể nhưng vẫn không giảm được cân, hoặc chỉ giảm được một ít sau đó nhanh chóng tăng cân trở lại, thậm chí tăng nhanh hơn cả khi chưa ăn kiêng.

Khi bạn ăn kiêng kham khổ, cơ thể nhận biết nguồn năng lượng đầu vào đang sụt giảm nghiêm trọng và năng lượng dự trữ bị lấy đi. Chúng bắt đầu giảm năng lượng dùng cho trao đổi chất.

Cơ thể tự cắt giảm tất cả hoạt động không cần thiết của một số cơ quan không quan trọng, phá vỡ cơ bắp để làm năng lượng sử dụng, tăng cường tích trữ mỡ mỗi khi cơ thể nạp calo.

Ăn ít để rèn dạ dày có thực sự giúp giảm cân? - Hình 1

Nhịn ăn có thể gây viêm, loét dạ dày. Ảnh LĐO

Bên cạnh đó, hormone leptin (hormone ức chế sự thèm ăn) cũng giảm xuống, khiến bạn luôn có cảm giác đói. Khi không thể chống cự được cảm giác này, bạn bắt đầu ăn rất nhiều trở lại. Năng lượng được nạp vào, cơ thể tranh thủ tích mỡ dự trữ.

Sau nhiều lần ăn kiêng, cơ thể trở nên thông minh hơn và biết cắt giảm, hạn chế tất cả hoạt động không cần thiết. Ngoài ra, chúng cũng hoạt động hết công suất để tích mỡ. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn ăn ít vẫn không giảm cân được và tăng cân trở lại.

Hệ lụy của việc ăn ít

Khi ăn quá ít, cơ thể thiếu năng lượng, nó sẽ thực hiện chế độ tiết kiệm năng lượng. Mỡ sẽ được giữ lại, protein bị đem ra sử dụng.

Ngoài ra, khi đang ăn ở chế độ ăn bình thường trở thành ăn ít, rất ít và quá trình cắt khẩu phần dinh dưỡng ở mức tối đa và dạ dày rỗng trong khi acid dịch vị tiết ra nhiều mà không có thức ăn để trung hòa bớt thì viêm loét dạ dày là tất yếu.

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần thực hiện một lịch ăn uống sinh hoạt lành mạnh và điều độ. Có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dạ dày không bị rỗng, không có cảm giác đói hoặc thèm ăn.

Cần biết 3 điều này để giảm cân không còn là “cực hình”

Vào bữa ăn, bạn hãy ăn nhiều món rau trước (canh, rau luộc), trái cây ít ngọt, sau đó mới ăn cơm, thịt cá.... Ngoài ra cần ngủ 7-8 giờ, quá trình tiêu mỡ diễn ra nhanh nhất vào ban đêm khi ngủ.

PGS.TS. Bùi Thị Nhung, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết nhu cầu năng lượng của cơ thể bao gồm năng lượng cho chuyển hóa cơ bản (chiếm tới 60-70% nhu cầu năng lượng trong ngày, là năng lượng để duy trì hoạt động của các cơ quan cơ thể, trong đó năng lượng cho hoạt động của não là 20%, gan 20%, cơ 20%, tim, phổi 20%, các cơ quan khác 20%) và năng lượng cho hoạt động thể lực và tiêu hóa thức ăn (chiếm 30-40% nhu cầu năng lượng cơ thể).

Khi giảm năng lượng chế độ ăn đột ngột thì theo cơ chế sinh tồn, cơ thể cũng sẽ giảm tối đa mức năng lượng dành cho hoạt động của cơ quan này, gây nên tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, chóng mặt, hạ đường huyết... Ngoài ra, việc giảm đột ngột năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn hàng ngày có thể gây mất cân bằng điện giải, mất cơ bắp và tăng cân trở lại khi ngừng chế độ ăn đặc biệt đó.

Cần biết 3 điều này để giảm cân không còn là cực hình - Hình 1

Nguyên tắc điều trị béo phì là giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể bằng cách giảm năng lượng ăn vào thông qua kiểm soát chế độ ăn và tăng năng lượng tiêu hao thông qua chế độ vận động thể lực phù hợp và ngủ đủ thời gian.

Dưới đây là 4 nguyên tắc người lớn cần biết để giảm cân hiệu quả khi bị thừa cân

Ăn nhiều bữa nhỏ

- Ăn thực đơn quen thuộc của mình nhưng có sự điều chỉnh cho hợp lý. Nếu cố gắng ăn theo một thực đơn cứng nhắc hoàn toàn khác với chế độ ăn hàng ngày thì chỉ có thể áp dụng trong một khoảng thời gian rất ngắn. Điều này đồng nghĩa sau khi giảm, cân nặng sẽ tăng trở lại.

- Không được nhịn đói, thay vào đó ăn làm nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa ít thức ăn tốt hơn là ăn ít lần với nhiều thức ăn. Bạn hãy chọn ăn những loại thức ăn ít năng lượng thay vì nhịn đói.

- Ăn đủ đạm, sinh tố và khoáng chất (thực đơn ăn phải đảm bảo đủ lượng thịt cá, rau, trái cây).

- Giảm các loại thức ăn nhiều năng lượng như thức ăn chiên,quay, xào, thịt mỡ, lòng, óc ....

- Tăng các thức ăn nhiều xơ, ít năng lượng để đủ no (rau, trái cây ít ngọt, cá, đậu hũ...), Sữa không béo là một loại thực phẩm rất tốt cho những người cần giảm cân.

- Ăn nhiều vào buổi sáng và giảm về chiều tối, bữa ăn cuối ngày trước lúc đi ngủ ít nhất là 3 giờ.

- Ăn ngược quy trình, vào bữa ăn nhiều món rau trước (canh,rau luộc) trái cây ít ngọt, sau đó mới ăn cơm, thịt cá....

- Ăn các loại quả có hàm lượng đường thấp như dưa chuột, củ đậu, bưởi, thanh long, táo ta, lê, cam, quýt. Trong đó dưa chuột và bưởi còn có tác dụng giảm béo, giảm lượng mỡ dư thừa trong máu.

Dưa chuột, củ đậu có thể dùng cho người thừa cân béo phì có thói quen ăn vặt. Các loại củ quả này có năng lượng rất thấp, thành phần chủ yếu là nước, cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất.

- Tránh các loại quả chín có vị ngọt thì hàm lượng đường cao. Ăn nhiều các loại quả này cũng cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn.

Ví dụ, nếu bạn ăn 2 quả chuối loại 100g thì năng lượng cũng bằng ăn 1 bát cơm. Tương tự, ăn một quả na, một quả xoài 200-250g hay 300g mít hoặc vải, nhãn cũng tương đương 1 bát cơm.

Chăm chỉ rèn luyện thể lực

Nếu bạn đi bộ được 2,5 km (khoảng 20-30 phút) một ngày và thực hiện đều đặn trong 5 ngày một tuần sẽ giảm được khoảng 6,5 kg chất béo trong vòng 1 năm với điều kiện không ăn thừa năng lượng.

Bạn nên chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện về kinh tế, thời gian làm việc của từng mình để đảm bảo chế độ vận động được thực hiện đúng quy trình và lâu dài.

Trong đó, bạn cần lưu ý một số điều sau:

- Tập từ ít tới nhiều, từ nhẹ đến nặng, tập với cường độ tăng dần vào đầu buổi và giảm dần vào cuối buổi, không hạn chế uống nước khi tập.

- Mỗi lần tập phải tiêu hao ít nhất 300 kcal (tương đương chạy bộ liên tục 30-45 phút, đi bộ nhanh 60 phút...).

- Mỗi tuần nên tập tối thiểu 4-5 lần. Tập dưới 3 lần mỗi tuần thường không mang lại hiệu quả tiêu bớt mỡ thừa ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.

- Cuộc sống năng động, tăng cường làm các việc tại gia đình: đi chợ, nấu ăn, lau dọn nhà..., đi gần nên đi bằng xe đạp, giảm bớt thời gian ngồi máy tính, xem tivi.

Ngủ đủ thời gian và ngủ sâu giấc

Ngủ ít cũng gây béo vì làm giảm tiêu mỡ (quá trình này diễn ra mạnh nhất vào ban đêm khi ngủ). Vì thế, bạn cần đảm bảo mỗi đêm ngủ 7-8 giờ, ngủ ngon giấc.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên làm "chuyện ấy" ngày đèn đỏ?
12:32:03 15/04/2021
Trượt ngã trong nhà tắm bị chai dầu gội đầu cắm vào mông, cô gái trẻ cố rút ra rồi... nhập viện do rách hậu môn
20:52:48 14/04/2021
Bé gái 14 tuổi bị teo não chỉ vì 2 thói xấu đến từ sự vô tâm của cha mẹ
09:26:56 15/04/2021
Thói quen mỗi sáng của nhiều người trẻ khiến tuổi thọ bị rút ngắn
20:47:20 14/04/2021
Mất hơn 100 triệu, suýt liệt sau bê chậu cây cảnh
18:32:47 15/04/2021
5 loại rau bạn đừng "chăm ăn" kẻo rước bệnh vào người
08:47:59 16/04/2021
Ăn ít đi liệu có thể sống lâu hơn không, ăn thế nào mới sống lâu: Đây là câu trả lời
20:08:18 15/04/2021
Bác sĩ tim mạch: "Ăn 3 thứ và làm 4 việc" giúp trái tim khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ
11:28:48 15/04/2021
Sảy thai ở tháng thứ 5, mẹ 9X chất vấn bác sĩ rồi sững sờ "hóa ra lỗi tại mình"
22:36:04 15/04/2021
Con 50 ngày tuổi nhập viện do bị chảy máu não, mẹ ân hận vì chế độ ăn uống sai lầm trong lúc mang thai
08:02:24 16/04/2021

Thông tin đang nóng

Sốc tận óc: Nathan Lee đăng ảnh “trần trụi” nghi của Ngọc Trinh thời quá khứ?
12:25:00 16/04/2021
Sốc: Thanh niên cay đắng phát hiện bạn gái làm Sugarbaby, “lếu lều” với đàn ông U40 lấy tiền nuôi cha mẹ
10:37:48 16/04/2021
Công bố tin nhắn 'nổi da gà' cho thấy cha mẹ độc ác cố tình bỏ đói, hành hạ đứa con 16 tháng đến chết
09:07:43 16/04/2021
Giữa lùm xùm với Trấn Thành, Lý Hải chốt lại bằng 1 bức ảnh và 4 chữ: Cách xử lý xứng danh đàn anh, nhận tròn 100 điểm!
10:14:16 16/04/2021
Gia thế tầm cỡ, biệt thự 7 tầng 3 mặt tiền của sao nữ ngực khủng nhất Việt Nam
11:16:14 16/04/2021
Tình trạng mối quan hệ của Song Hye Kyo hiện nay: Quá mệt mỏi vì Song Joong Ki?
10:06:29 16/04/2021
Tang lễ mẹ chồng Việt Hương: Xuân Bắc tới viếng, nghệ sĩ hải ngoại gửi vòng hoa
11:09:53 16/04/2021
Nguyễn Sin 'bóc phốt' Lê Chí Thành ảo tưởng bản thân, sử dụng mạng xã hội để kích động
10:47:20 16/04/2021
Bắt bài Seo Ye Ji tán tỉnh các tài tử đình đám, hóa ra cả dàn bạn trai đều nghe lời "điên nữ" răm rắp vì lý do này?
10:54:46 16/04/2021
Bị Nathan Lee chửi liên hoàn, quản lý Ngọc Trinh 'đá ngược'?
09:22:48 16/04/2021

Tin mới nhất

Tổng hợp các các dụng phụ của vắc xin quai bị mà cha mẹ nên biết

13:50:20 16/04/2021
Cũng như các loại thuốc và vắc xin khác, vắc xin quai bị cũng có những tác dụng phụ không mong muốn. Vậy các tác dụng phụ của vắc xin quai bị có đáng lo ngại hay không?

Tìm hiểu về vắc xin quai bị MMR II - mũi tiêm ngoài chương trình tiêm chủng mở rộng

13:50:16 16/04/2021
Hiện nay ở nước ta vắc xin phòng ngừa bệnh quai bị chưa được triển khai trong chương trình tiêm chủng mở rộng. Tuy nhiên, đây là căn bệnh rất dễ lây lan và có nguy cơ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm.

Giải cứu người đàn ông đeo vòng kim loại vào dương vật

12:01:47 16/04/2021
Do chiếc vòng inox thít chặt, dương vật người đàn ông bị sưng nề, nguy cơ hoại tử, phải nhập viện cấp cứu.

Sợ con bị lùn, cho uống canxi có cao lên không? Cần làm gì để trẻ tăng chiều cao tối ưu?

12:01:43 16/04/2021
 Đây là những điều bạn cần biết về sự phát triển chiều cao ở trẻ và những điều cha mẹ cần làm để hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu.

Béo phì là bệnh, cha mẹ đừng chỉ nghĩ đến phòng ngừa

11:43:02 16/04/2021
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta cần xác định béo phì là bệnh, có bệnh thì phải chữa đừng chỉ nghĩ đến phòng ngừa.

Phương pháp điều trị ung thư tiền liệt tuyến bằng nội tiết

11:41:10 16/04/2021
Ung thư tuyến tiền liệt là khối u ác tính xuất phát từ tế bào biểu mô của tuyến tiền liệt. Đây là bệnh lý ác tính thường gặp ở nam giới cao tuổi, đặc biệt trên 70 tuổi.

Tìm hiểu thời gian ủ bệnh quai bị và khởi phát bệnh

10:08:05 16/04/2021
Ngay cả khi chưa có triệu chứng điển hình, người nhiễm virus quai bị cũng có thể lây bệnh cho người khác. Vì vậy, hiểu biết về thời gian ủ bệnh và phát bệnh của quai bị là điều cực kì cần thiết.

Cảnh báo nguy cơ kháng thuốc sốt rét tại châu Phi

10:05:07 16/04/2021
Tình trạng kháng thuốc sốt rét ở châu Phi có dấu hiệu rõ nét hơn với biểu đồ có chiều hướng tương tự như những gì đã ghi nhận cách đây một thập kỷ khi tình trạng kháng thuốc sốt rét lan rộng ở Đông Nam Á.

Ứng phó với cơn cấp bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

10:02:47 16/04/2021
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là tình trạng bệnh lý ở phổi, với sự giới hạn thông khí không thể hồi phục hoàn toàn, gây nên tình trạng tắc nghẽn lưu thông khí, gia tăng lượng khí cặn trong phổi, làm bệnh nhân khó thở.

Bệnh từ rượu và bài thuốc giải rượu của y học cổ truyền

09:59:53 16/04/2021
Lạm dụng rượu, bia là không tốt, tuy nhiên trong một số trường hợp khó tránh phải việc phải sử dụng chúng.

Ngứa tai liên tục là bệnh gì?

09:57:11 16/04/2021
Ngứa tai có nhiều nguyên nhân: Do ráy tai tích tụ, do dị ứng, do kích thích của máy trợ thính, do nấm tai, viêm tai. Nếu ngứa tai liên tục thì nên nghĩ đến nguyên nhân bệnh lý như viêm tai ngoài hoặc nấm trong tai.

Sốt ruột vì con mắc tay chân miệng mãi không khỏi, hay là dùng kháng sinh?

09:53:22 16/04/2021
Tay chân miệng là căn bệnh khiến nhiều ông bố bà mẹ lo lắng khi thấy con mình mắc phải. Bệnh tay chân miệng có thể gây ra biến chứng viêm não, viêm cơ tim, phù phổi cấp... thậm chí tử vong nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp th...

Bất ngờ “thủ phạm” gây biếng ăn ở trẻ

09:51:24 16/04/2021
Biếng ăn ở trẻ khiến rất nhiều cha mẹ lo lắng. Tuy nhiên phần lớn trẻ biếng ăn nguyên nhân do chính chúng ta, cha mẹ và người chăm sóc trẻ.

Tưởng an toàn hơn, chuyển từ dùng thuốc lá truyền thống sang thuốc lá điện tử, nhưng vẫn là hại sức khỏe

09:48:01 16/04/2021
 Nhiều người hút thuốc lá truyền thống chuyển sang dùng đan xen với thuốc lá điện tử vì nghĩ sẽ an toàn sức khoẻ hơn, nhưng thực tế nó vẫn làm tăng nguy cơ mắc các chứng viêm và oxy hoá.

Dấu hiệu bệnh tiềm ẩn sau cơn nấc

09:45:47 16/04/2021
Nấc sau khi ăn là một hiện tượng bình thường nhưng nếu xảy ra thường xuyên, bạn cần đề phòng một số bệnh.

Nguy cơ đông máu do COVID-19 cao hơn do vaccine ngừa COVID-19

08:59:16 16/04/2021
Theo phóng viên TTXVN tại Anh, một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford của Anh cho thấy bệnh nhân COVID-19 có nguy cơ xuất hiện cục máu đông trong não cao hơn so với những người được tiêm vaccine phòng căn bệnh này.

Quý ông bị cong dương vật hãy nghe lời khuyên từ bác sĩ Nam khoa

08:55:37 16/04/2021
Hầu hết nam giới đều có tình trạng cong dương vật ở mức độ nhất định, tuy nhiên mức độ cong này không ảnh hưởng đến cuộc sống của nam giới.

Bé trai tại Trung Quốc nguy kịch sau khi nhổ răng

08:54:02 16/04/2021
Sau khi được nhổ răng và gây mê toàn thân, Xiaosu bất ngờ có biểu hiện môi tím tái, thở yếu và phải chuyển vào phòng chăm sóc đặc biệt (ICU).

5-20% dân số Việt Nam là người lành mang trùng não mô cầu

08:50:03 16/04/2021
Viêm màng não do não mô cầu có diễn tiến nhanh, gây tử vong trong vòng 24 giờ. Còn đối với bệnh viêm não Nhật Bản, có đến 20-30% bệnh nhân bị tử vong.

Để rối loạn tiền đình không tái phát

08:43:17 16/04/2021
Rối loạn tiền đình là bệnh lý rất hay tái phát, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa rối loạn tiền đình, tránh tái phát bệnh, cần tránh ngồi nhiều trong phòng lạnh, hạn chế ngồi lâu trước máy vi tính...

Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

08:39:45 16/04/2021
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do những tổn thương về tim mạch.

1.000 ngày đầu đời là giai đoạn duy nhất giúp tăng trưởng chiều cao khi trưởng thành

08:00:34 16/04/2021
Theo kết quả của Tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc (năm 2019-2020), tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi (chiều cao/tuổi) ở trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn quốc là 19,6% - được xếp vào mức trung bình theo phân loại của Tổ chức Y tế thế giới (WHO...

Ức gà là gì? 9 giá trị dinh dưỡng của ức gà ai cũng nên biết

07:57:47 16/04/2021
Ăn ức gà có tác dụng gì? Ức gà là phần thịt chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Ức gà có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp cơ bắp chắc khỏe, giảm cân, ngăn ngừa bệnh lý về mắt, tốt cho hệ tiêu hóa, chống trầm cảm, giảm cao huyết áp và ngăn ...

Xăm, phun môi thẩm mỹ cho trẻ nhỏ: Không chỉ biến chứng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc ung thư

07:55:24 16/04/2021
 Khi phun, xăm môi thẩm mỹ, trẻ nhỏ sẽ phải đối mặt với những biến chứng vô cùng nguy hiểm và nặng nề, thậm chí còn để lại những di chứng suốt đời và tiềm ẩn nguy cơ mắc ung thư.

Cơ thể “trục trặc” thời giao điểm xuân - hè

07:50:50 16/04/2021
Thời điểm giao mùa giữa xuân - hè là giai đoạn thời tiết có nhiều biến động. Đặc biệt, nhiệt độ trong ngày có thể dao động mạnh trên 10 độ C. 

Cấp cứu thành công ca đa chấn thương "vỡ đa tạng'' nguy kịch

07:46:29 16/04/2021
Các bác sĩ Bệnh viện Bãi Cháy vừa phẫu thuật cấp cứu kịp thời cứu sống bệnh nhân nam 25 tuổi bị đa chấn thương nghiêm trọng – vỡ gan, dạ dày, tụy nguy kịch do tai nạn giao thông.

Mẹ stress nặng, muốn tự tử vì con viêm não Nhật Bản

07:44:48 16/04/2021
Người có mẹ có 4 con gái và 1 con trai. Khi biết con trai bị viêm não Nhật Bản, cả tuần không ngồi dậy được, người mẹ này stress đến nỗi muốn tự tử - TS.BS Đỗ Thiện Hải, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết.

Có thể bạn quan tâm

Dispatch chọn ra 8 center đẹp trai nhất Kpop: Nam thần SEVENTEEN lọt top kệ phốt, vị trí số 1 thuyết phục đến 90% fan Kpop?

Sao châu á

14:35:05 16/04/2021
Trong Kpop có nhiều nam idol đẹp trai nhưng với Dispatch, đây chính là 8 center đỉnh nhất.

Chàng trai 9X đảm đang nấu ăn ngon, làm bánh đẹp, say mê bánh không lò nướng

Netizen

14:33:45 16/04/2021
Những chiếc bánh được Thiện Đức làm trông vô cùng thơm ngon, hấp dẫn khiến bất cứ ai cũng phải ngưỡng mộ.

Ba đề xuất gửi tân Bộ trưởng Bộ GD&ĐT: Liệu có khả thi?

Học hành

14:32:12 16/04/2021
PGS.TS Nguyễn Kim Sơn - Ủy viên Trung ương Đảng, Giám đốc Đại học Quốc gia Hà Nội  vừa được Quốc hội thông qua bầu giữ chức Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo.

Đẳng cấp của Cavani

Bóng đá thế giới

14:30:27 16/04/2021
Trong các tiền đạo của Man United, không ai cùng đẳng cấp như Edinson Cavani, ngôi sao Paul Pogba từng nói về người đồng đội ở Quỷ đỏ thành Manchester.

Mẹ ruột tiết lộ nguyên nhân Kim Ngân hóa điên: Không phải nó bị cưỡng hiếp

Sao việt

14:25:05 16/04/2021
Tôi cũng đính chính rằng, không phải Kim Ngân bị cưỡng hiếp mới có bầu. Nó có bầu đứa con trai với một người bạn trai người Việt Nam sau khi li hôn - mẹ Kim Ngân nói.

Nhan sắc không quyết định tất cả, đây mới là điểm 'quyến rũ chết người' của phụ nữ khiến đàn ông mê đắm

Tình yêu

14:21:33 16/04/2021
Đôi khi không nhất định phải là nhan sắc mà những điều dưới đây mới khiến đàn ông say mê bạn ngay khi gặp gỡ.

Xử "đại gia" Trịnh Sướng: Tranh luận "xăng kém chất lượng" hay "hàng giả"

Pháp luật

14:20:59 16/04/2021
Ngày 16/4, phiên tòa xét xử vụ sản xuất, mua bán xăng giả liên quan đến Trịnh Sướng diễn ra phần tranh luận. Luật sư đề nghị làm rõ xăng mà các bị cáo sản xuất là xăng giả hay chỉ kém chất lượng.

Nhậm Gia Luân được Địch Lệ Nhiệt Ba xoa đầu như "bạn gái" ở họp báo Ngự Giao Ký, này là Trường Ca nhập đây sao?

Hậu trường phim

14:18:27 16/04/2021
Tương tác đáng yêu muốn xỉu giữa Địch Lệ Nhiệt Ba và Nhậm Gia Luân khiến dân tình càng hóng Ngự Giao Ký.

Con trai đi 7 năm không về, con dâu tái giá nhà hàng xóm, mẹ quét dọn dưới giường phát hiện tờ phiếu chuyển khoản mới biết sự thật đau lòng

Tâm sự

14:17:26 16/04/2021
Sự thật phía sau một lời nói dối thiện chí khiến cho ai nghe được cũng cảm thấy cực kỳ xúc động, tình cảnh của người mẹ già khiến người ta phải xót xa.

Lưu học sinh Lào tại Yên Bái vui Tết cổ truyền Bunpimay

Đời sống

14:10:58 16/04/2021
Nhân dịp Tết cổ truyền Bunpimay 2021 của nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào, UBND tỉnh Yên Bái đã tổ chức gặp mặt, chúc tết lưu học sinh Lào đang học tập tại các trường chuyên nghiệp trên địa bàn tỉnh. 

Quang Hải lộ bằng chứng hẹn hò với bạn gái tin đồn Chu Thanh Huyền

Sao thể thao

14:02:37 16/04/2021
Cầu thủ Quang Hải và Chu Thanh Huyền lộ bằng chứng check in cùng một địa điểm.

Ban nhạc Rock Ngũ Cung kết hợp cùng nhạc sĩ Nguyễn Đức Cường, phát hành ca khúc mới sau hơn 6 năm

Nhạc việt

13:53:52 16/04/2021
Đây là lần đầu tiên nhạc sĩ Nguyễn Đức Cường sáng tác cũng như thể hiện một ca khúc thuộc thể loại Rock. Ca khúc Yêu cũng được cho là sẽ nằm trong tracklist album mới của ban nhạc Ngũ Cung.

Xem trước Audi A8 Horch - Đối thủ xứng tầm của Mercedes-Maybach S-Class

Ôtô

13:49:31 16/04/2021
Audi A8 Horch sẽ sớm xuất hiện trở lại với mục tiêu giành giật thị phần trong phân khúc sedan siêu sang đầy béo bở.

Nét đẹp bình dị của chợ Đông Ba giữa lòng phố Huế

Du lịch

13:49:04 16/04/2021
Chợ Đông Ba từ lâu đã trở thành điểm du lịch văn hoá của cố đô Huế. Ngày nay, khu chợ này thường thu hút được rất nhiều khách du lịch Huế tìm đến tham quan. Vậy, du chợ này có gì hấp dẫn? Có gì để tham quan? Hãy cùng Du Lịch Việt khám p...

Những lần twist lớn của phim được tiết lộ chỉ nhờ chi tiết nhỏ trên trang phục

Phim âu mỹ

13:48:13 16/04/2021
Hóa ra, đã có nhiều lần yếu tố trang phục không chỉ phản ánh rõ tính cách nhân vật mà còn tiết lộ tình tiết quan trọng trong phim.