cách giảm cân thông minh

5 loại nước ép tăng độ đàn hồi cho da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ớt chuông là loại thực phẩm đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được loại rau này.

Bí quyết giảm cân bằng cách ăn thật nhiều, đủ 3 bữa mỗi ngày

ANH - Người dẫn chương trình Gregg Wallace chia sẻ bí quyết giảm cân bằng chế độ ba bữa ăn no, lành mạnh và cân bằng . Ông đã giảm 28,5kg sau một vài năm.

Minh Hằng quyết tâm giảm cân sau 1 tháng sinh con

Mới đây, Minh Hằng đã đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh chụp ở phòng tập thể dục. Nữ ca sĩ không ngại xuất hiện với vóc dáng sau sinh nở vẫn chưa hoàn toàn thon gọn.

Các nhà khoa học Mỹ phát triển loại thuốc giúp tăng cơ giảm cân tương tự tập luyện cường độ cao

Mặc dù các kết quả thử nghiệm ban đầu có vẻ nhiều hứa hẹn nhưng vẫn cần có nghiên cứu bổ sung, bao gồm cả về tác dụng phụ, trước khi loại thuốc này được thử nghiệm trên con người.

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước ấm mỗi ngày?

Uống một ly nước ấm sẽ bảo vệ thận của bạn và giúp chống lại chứng viêm. Khi các cơ quan của bạn sạch sẽ, da sẽ ít bị tổn thương hơn với các bệnh nhiễm trùng. Để có kết quả tốt hơn...

Khoa học nói gì về lời khuyên uống nước chanh để giảm cân?

Sự thật là phần nước trong ly nước chanh có thể gián tiếp giúp ích cho nỗ lực giảm cân. Cô Ansel nói: Uống khoảng 475 ml nước trước bữa ăn đã được chứng minh là giúp giảm cân.

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày

Ngu Thư Hân là một trong những tiểu hoa Cbiz đang rất được yêu thích hiện nay. Ngoài phim ảnh, nữ diễn viên còn nổi tiếng với khuôn mặt baby đáng yêu cùng tính cách vui vẻ, tràn đầ...

9 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày

Lợi ích của yoga không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm soát căng thẳng mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 9 tư thế yoga giảm cân và duy trì sức khỏe.

Uống nước ấm khi bụng đói chuyện gì sẽ xảy ra?

Theo Boldsky, uống nước ấm khi bụng đói không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà chúng có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Đúng ngày mai (18/8 âm lịch), 3 con giáp mở túi hứng bao lì xì của Thần Tài, tiền nhiều như lá rụng mùa thu, may mắn dồn dập

Sách tử vi cho biết, trong ngày 18/8 âm lịch sẽ có những con giáp bùng nổ may mắn, thành công trong sự nghiệp và tình duyên.

Đúng 8h sáng ngày 2/10/2023, 3 con giáp có hào quang chiếu rọi, khai thông tài vận, làm ăn khấm khá, tiền rót đầy túi

Tử vi dự đoán vào 8h sáng ngày 2/10/2023, 3 con giáp có hào quang chiếu rọi, khai thông tài vận, làm ăn khấm khá, tiền rót đầy túi.

Bước sang ngày 1/10, 2/10, TOP 3 con giáp tạm biệt ‘nhà lá’, đổi đời giàu sang, thăng hạng tài lộc, tiền bạc nở hoa

Sách tử vi có nói, sang ngày 1/10, 2/10, những con giáp may mắn dưới đây sẽ ôm hết của nả trong thiên hạ vào nhà, cuộc sống sung túc đủ đầy, muốn khổ cũng không được.

Những bất thường khi làm “chuyện ấy” có thể báo hiệu bệnh tiểu đường

Bên cạnh các triệu chứng dễ nhận biết như khát nước, mệt mỏi, giảm cân và nhìn mờ, bệnh tiểu đường còn có một số triệu chứng thầm lặng khác.

Nữ ca sĩ chỉ ăn 8 quả cà chua bi mỗi ngày để giảm cân

Trong tập mới của loạt video nấu ăn trên YouTube của Kim Jin Young, DEX s Fridge Interview, ngôi sao truyền hình thực tế Kim Jin Young đã nói chuyện với Sana (Twice) về thói quen n...

Cuối ngày hôm nay 23/9/2023, 3 con giáp thuận đường làm ăn, tiền như thác đổ vào nhà, giàu có đổi đời, mọi điều suôn sẻ

Tử vi dự đoán vào cuối ngày hôm nay 23/9/2023, 3 con giáp thuận đường làm ăn, tiền như thác đổ vào nhà, giàu có đổi đời, mọi điều suôn sẻ.

“Nữ thần phòng gym Thanh Hóa” khoe nhan sắc một trời một vực sau khi giảm cân

Nguyễn Yến (sinh năm 1999, quê Thanh Hóa) được biết đến với câu chuyện giảm cân, lột xác ngoại hình một cách ngoạn mục.

Du lịch xanh, thông minh và khác biệt

Sau thời gian bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh Covid-19, các hoạt động kích cầu, hợp tác phát triển du lịch của thị xã Sa Pa (tỉnh Lào Cai) hiện đã sôi động trở lại.

Sau khi giảm 12kg, em gái Trấn Thành chăm mặc khoe eo mix túi hiệu ‘lên tay’

Với những nỗ lực của chính mình, trong tương lai chắc chắn Uyển Ân sẽ tiếp tục mang đến những điều thú vị mới cho công chúng, hãy cùng chờ xem.

Hwasa giảm 15kg trong 3 tháng với bí quyết ‘gầy khỏe gầy đẹp’

Hwasa là một trong số ít những nữ idol Kpop sở hữu vẻ đẹp quyến rũ, khỏe khoắn. Không theo quy chuẩn da trắng, dáng thon gầy nhưng thành viên MAMAMOO vẫn khiến dân tình phải trầm t...

3 con giáp như cá gặp nước từ ngày 20/9 đến ngày 25/9: Giàu sang tột đỉnh, tiền đổ về két như nước sông Đà, chuyện rủi hóa lành

Từ ngày 20/9 đến ngày 25/9, con giáp này hiểu được ý nghĩa của công việc mà họ làm và đặt rất nhiều tâm huyết vào công việc này.

Hà Hồ, Đàm Thu Trang và các mẹ bỉm Vbiz chăm tập yoga sau sinh: Không những giảm cân mà còn được thêm loạt lợi ích

Nhanh chóng lấy lại sắc vóc và sức khỏe sau sinh là lợi ích mà các mẹ bỉm Vbiz này có được nhờ chăm chỉ tập yoga.

Top 3 con giáp như Phượng Hoàng tung cánh vào đúng 23 giờ ngày 15/9: Tài lộc tăng cao, tiền vào như nước, bạc vàng đầy đủ

Tử vi dự báo rằng vào đúng 23 giờ ngày 15/9, tài lộc của người tuổi Tý vô cùng dồi dào. Vận trình của con giáp này ngày một tươi sáng, rộng mở. Những dự định trước đây của bản mệnh...

Từ ngày 15/9 trở đi, 3 con giáp được Cát Tinh soi chiếu, số hưởng giàu to, đếm tiền mệt nghỉ, mọi điều suôn sẻ

Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi Dần đa phần tính cách đều mạnh mẽ, cứng cỏi hơn người. Họ có tham vọng lớn lao trong công việc, không sống an phận. Người tuổi này làm gì cũng có...

4 bài tập giúp cải thiện vóc dáng cho phụ nữ tuổi 50

Thực hiện các bài tập luyện phù hợp có thể giúp chị em lứa tuổi này tăng cường sức khỏe, kiểm soát cân nặng và vóc dáng cân đối.

Trúng số độc đắc vào 2 ngày cuối tuần (16-17/9), 3 con giáp chính thức hết khổ, tiền tài đổ tràn vào túi, giàu có vang danh, may mắn tụ hội

Tử vi dự đoán vào 2 ngày cuối tuần (16-17/9), 3 con giáp chính thức hết khổ, tiền tài đổ tràn vào túi, giàu có vang danh, may mắn tụ hội.

Liên tiếp 5 ngày tới (15/9 – 20/9): 3 con giáp có quý nhân phù trợ, vượng vận giàu sang, phát tài phát lộc

Người tuổi Dậu thường rất thông minh và tỉ mỉ. Bản mệnh có khả năng tư duy sắc bén, làm việc cẩn thận và chú ý đến chi tiết. Con giáp này có xu hướng chăm chỉ và kiên nhẫn.

Lợi ích bất ngờ từ ngủ nude

Ngủ nude đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện cuộc sống hôn nhân, giảm cân, tăng cường khả năng phòng bệnh.

Ai đen mặc ai, 3 con giáp đẩy lùi hết vận xui trong 10 ngày cuối tháng 9: Gặp dữ hóa lành, sự nghiệp cất cánh, tình tiền rực đỏ

Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi Hợi có bộ não rất tốt, tốc độ phát triển cũng đang có nhiều khả quan. Họ khát khao thể hiện bản thân khá mạnh mẽ.

Đi dự tiệc đầy tháng con của cô bạn thân, tôi cay đắng nhận ra bí mật của chồng với đứa bé

Hồi học đại học, tôi chỉ có vài đứa bạn nữ thân thiết. Trong số đó, tôi thân nhất là M, cô bạn thông minh, tài năng và xinh xắn, hotgirl của lớp. M từng yêu vài người nhưng đều khô...

Phương pháp ăn giúp LyLy luôn duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, hình thể lý tưởng

LyLy đang thu hút sự chú ý đặc biệt từ công chúng sau khi tham gia chương trình The Next Stage 2023 ở xứ sở tỷ dân.

5 cách lưu trữ tiết kiệm diện tích cho nhà chật

Sử dụng nội thất gấp gọn, tận dụng mặt sàn hay khoảng chênh giật cấp sẽ giúp cho nhà chật có không gian lưu trữ thật gọn gàng và tiện nghi.

H’Hen Niê ăn gì vào buổi sáng để giữ vòng eo con kiến đẹp mãn nhãn?

H Hen Niê sinh năm 1992 tại buôn Sứt M đưng, xã Cư Suê, huyện Cư M gar, tỉnh Đắk Lắk, gần thành phố Buôn Ma Thuột.

Một số đồ uống ít calo mà bạn có thể thưởng thức khi ăn kiêng

Theo NDTV uống nước ép dưa chuột ngò tây, trà xanh hay táo... ít calo không chỉ tốt cho hành trình giảm cân của bạn mà còn có lợi cho sức khỏe.

Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm

Khi được hỏi về cách để giảm số đo vòng 2, Phan Như Thảo không ngại tiết lộ bài tập mà cô thường xuyên thực hiện.

Bạch Dương hôm nay, 1 ngày TUYỆT VỜI nhưng cần kiên quyết TRÁNH điều này

Đọc tử vi Bạch Dương hôm nay ngày 9 tháng 9 năm 2023 của Bạch Dương để biết những dự đoán chiêm tinh hàng ngày của bạn. Xử lý tài chính của bạn một cách thông minh.

Tử vi ngày mai, thứ Sáu (8/9/2023): 3 con giáp trúng mánh tiền tỷ, tài vận tự tìm đến tận cửa, cuộc sống giàu sang khó ai sánh bằng

Không ai biết trước được tương lai sẽ có chuyện gì xảy ra, nếu bạn chịu khó tích lũy cho mình một khoản phòng thân thì sẽ chủ động và an tâm hơn nhiều đấy.

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise ... là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

Loại củ rẻ tiền được ví như ’sâm trắng’, làm da mặt sáng đẹp chẳng cần mỹ phẩm

Củ cải trắng, còn được gọi là sâm trắng, là một loại rau phổ biến ở Việt Nam và có giá cả rất phải chăng. Loại rau này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chúc mừng 3 con giáp hối hả gánh vàng về nhà trong 5 ngày tới: Vận may vô song, tài chính vượng phát lên hương, làm gì cũng ra tiền, giàu có phát hờn

Trong cuộc sống, tuổi Dậu không sợ đối mặt với khó khăn, thử thách, thay vào đó là sự xông pha, bất chấp mọi thứ để có được thành công mỹ mãn.

Đưa chó Alaska béo phì đi chạy bộ giảm cân, chủ dở khóc dở cười với cảnh tượng sau đó

Đoạn video ghi lại quá trình giảm cân đầy éo le của chú chó Alaska khiến cộng đồng yêu thú cưng được phen cười chảy nước mắt.

40 triệu đồng trong két sắt biến mất, tôi nổi giận khi nghe vợ phân trần

Cuộc sống gia đình nếu như không đòi hỏi quá nhiều thì tôi cho rằng, mọi thứ đều ổn. Hai vợ chồng có thu nhập ổn định, biết tằn tiện chi tiêu nên có chút của ăn của để. Hai đứa con...

Phanh Lee khoe vóc dáng thăng hạng sau 2 lần sinh nở, chị em bỉm sữa vào xin bí quyết

Gần đây, nữ diễn viên Phanh Lee đã đăng một đoạn video lên mạng xã hội. Trong video này, người đẹp diện trang phục quyến rũ, đôi vai trần gợi cảm, cùng vóc dáng hoàn hảo trên bãi b...

Tinh hoa hội tụ vào giữa tháng 9, 3 con giáp lắm tiền nhiều của, sự nghiệp sải cánh bay cao, thành công rộng mở

Nhờ vậy mà con giáp tuổi Tý này được nhiều hơn mất, kiếm tiền suôn sẻ, cuộc sống ngày càng tốt đẹp, tinh thần phấn chấn, tràn đầy năng lượng.

Quang Lê khoe ảnh ‘6 múi’ cứ nghĩ là photoshop, hóa ra dùng cách này giảm tới 12kg

Hồi tháng 7 vừa qua, nam ca sĩ Quang Lê đăng tải hình ảnh 6 múi làm nhiều người ngạc nhiên. Đa phần mọi người cho rằng đây là hình ảnh photoshop nên anh mới có thân hình cuốn hút n...

Từng bị body shaming, Hoa hậu Thiên Ân giảm liền 15kg bằng cách nào?

Nhiều người thắc mắc không biết vì sao Thiên Ân có thể giảm được tới 15kg để sở hữu vóc dáng nuột nà như thời điểm hiện tại.

Từ Hy Viên U50 trẻ trung như thiếu nữ nhờ chế độ giảm cân và làm đẹp vô cùng khắc nghiệt

Nhan sắc và vóc dáng hoàn hảo ở tuổi U50 của nữ diễn viên không đến vì may mắn mà đó là thành quả của một quá trình nỗ lực, thậm chí vô cùng khắc nghiệt.

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Nhịn ăn gián đoạn 168 không thành công, hãy thử phương pháp nhai 777 nổi tiếng Nhật Bản

Phương pháp nhai 777 tập trung kiểm soát lượng thức ăn bằng cách thay đổi tốc độ, cách nhai và tần suất ăn, mang lại hiệu quả lành mạnh hơn so với việc thực hiện các chế độ ăn kiên...

NSND Hồng Vân chia sẻ bí quyết giảm 14kg, ai cũng xuýt xoa khen trẻ ra đến 10 tuổi

Việc giảm cân thành công mang lại hiệu quả tích cực cho vóc dáng, sức khỏe của Hồng Vân. Nữ nghệ sĩ tự tin hơn, nhận nhiều lời mời tham gia chương trình và sự kiện.

5 món sinh tố vàng tươi giúp da sáng mịn và hỗ trợ giảm cân cực tốt

Sinh tố chanh leo không chỉ dễ làm mà còn có nhiều lợi ích với sắc vóc của chị em chúng mình.Giờ thì cùng tham khảo 5 công thức làm sinh tố chanh leo vừa ngon vừa đơn giản nhé!