các bài tập cardio

Chế độ ăn và bài tập giúp giảm mỡ, tăng cơ

Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cùng các bài tập đúng, đủ cường độ sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm mỡ, tăng cơ của bạn.

Trang web của cậu học sinh lớp 6 và sự phát triển không ngờ

Có một trang web miễn phí cùng với sản phẩm là công cụ tìm kiếm bài tập ra đời vào năm 2013 bởi một cậu bé đang học lớp 6.

Bà mẹ dạy con 13×7=28, kết quả rõ ràng sai bét nhè nhưng nghe cách giải thích, dân tình ú ớ: Nghe vô lý lại rất thuyết phục!

Ngay khi thấy con thắc mắc, người mẹ tiếp tục trổ tài tính toán bừa của mình khi đưa ra những lập luận cực kỳ ba chấm.

Tết người lớn còn được nghỉ, sao bắt học sinh làm bài tập?

Không chỉ năm nay, các năm trước, cô Thủy đều hạn chế giao bài tập cho học sinh dịp Tết để học trò có thời gian học nhiều thứ quan trọng hơn và không thấy nặng nề sau kỳ nghỉ.

Nhìn những phép toán này thôi cũng muốn ngất lịm, hoá ra là lời giải lại có ngụ ý cực cao siêu về… tình yêu

Khi dân chuyên Toán tỏ tình thì cũng sến rện lắm đó nha, đảm bảo không ai từ chối nổi luôn.

Sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Thiếu ngủ, ăn ít protein hay không tập cardio là những sai lầm phổ biến khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.

Khi cô giáo ra đề đánh đố, học sinh nhanh trí làm ngay điều này khiến dân mạng phì cười

Giao bài tập viết số lớn hơn ba chữ số mà viết ngược lại vẫn số đó, học sinh đã ngay lập tức áp dụng theo đúng nghĩa đen.

Phi Nhung chăm tập gym, yoga ở tuổi 48

Phi Nhung quan niệm giữ gìn sức khỏe không chỉ là cách chăm sóc bản thân mà còn thể hiện tình yêu của cô với các con, bớt gánh nặng cho con khi về già.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ “cười một cái là nghiêng thành”

Cựu hoa hậu Israel Gal Gadot đã có màn comeback không thể ấn tượng hơn trong bom tấn Wonder Women.

Tại sao có hiện tượng thở dốc khi leo cầu thang?

Chọn thang bộ thay vì thang máy đôi khi là một quyết định khó khăn, thử thách cả về ý chí và thể chất. Thở dốc khi leo cầu thang bộ là hiện tượng bình thường mà ai cũng có thể gặp.

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Sau 1 đêm thức trắng, cô bé tiểu học bỗng dưng nổi tiếng vì mái tóc độc nhất vô nhị, khi biết nguyên nhân ai nấy đều phản đối

Trên mạng xã hội, bức ảnh một nữ sinh tập thể dục trên sân chơi đang được lan truyền nhanh chóng.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Rebel Wilson từng tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày

Trước khi giảm được gần 20 kg, kiều nữ làng hài từng có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, tiêu thụ lượng lớn tinh bột trong ngày và lúc nào cũng thấy đói, thèm ăn.

“Xà tinh đẹp nhất Thái Lan” được gần 7 triệu người mê mệt vì điều này

Nữ thần rắn đẹp nhất xứ Chùa Vàng tung những hình ảnh mới nhất trên trang cá nhân gây thổn thức cho người hâm mộ bởi cơ bụng săn chắc.

Sinh viên thời 4.0 có gì khác?

Sinh viên thời 4.0 có nhiều cơ hội phát triển bản thân qua việc tiếp cận trang thiết bị hiện đại, tham gia các hoạt động tại trường lớp và nơi thực tập.

Đề Toán thi học sinh giỏi lớp 1 siêu hack não: “Điền số sao cho tổng ngang – dọc – chéo bằng 10″

Với thế hệ học trò 9X, kỳ thi học sinh giỏi chỉ thường áp dụng từ lớp 3 trở lên. Nhưng thời thế đã khác rồi, trẻ em lớp 1 cũng đã bắt đầu rèn luyện kỳ thi học sinh giỏi với những b...

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

Cô Hoa với lớp học của trẻ nghèo quận 9

Tôi gặp cô Hoa vào một buổi sáng cuối tháng 10, trong căn phòng nhỏ hơn 20 m2 ngập tràn tiếng học sinh ê a đánh vần, đọc chữ. Lớp học nằm trong trụ sở khu phố Giãn Dân, quận 9, TP....

Bạn có dám leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy không?

Bạn hãy tập dần thói quen leo thang bộ bởi những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể tưởng tượng nổi đấy!

Bài văn điểm 10 vì tả bố ‘xấu hết phần thiên hạ’

Bố em có dáng người thấp đậm, với cái bụng to khác bố người ta bụng thon 6 múi..., cô bé tả bố trong bài văn.

Bài tập “nhà bé có ô tô gì” khiến phụ huynh nhà không có xe xịn bức xúc, cách giải quyết khiến ai nấy nể phục

Câu hỏi động chạm đến hoàn cảnh gia đình này dành cho đứa trẻ mới lên mẫu giáo khiến nhiều phụ huynh không khỏi thắc mắc.

Bài tập Tiếng Việt khiến sinh viên nước ngoài tá hỏa

Nhiều người Việt còn tỏ ra ngỡ ngàng trước độ khó của bài tập này.

Cách tận dụng chu kỳ kinh nguyệt để giảm cân

Ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của phụ nữ với cảm giác đau đớn, mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng tới quá trình tập luyện cũng như ăn kiêng.

Dạy người xem cách sở hữu vòng 3 lớn như mình, cô nàng Youtuber hoảng sợ, bật khóc bối rối trước nguy cơ bị khóa kênh

Mục đích thì tốt, nhưng nội dung thực hiện của cô nàng Youtuber này có phần quá mức gợi cảm đi.

Dạy con làm bài tập mà mẹ khóc mếu máo, dân mạng thi nhau thả “ha ha”

Gần đây, cộng đồng mạng Trung Quốc được phen dở khóc dở cười trước đoạn clip 2 mẹ con cùng khóc nức nở khi làm bài tập về nhà.

Sách giáo khoa lớp 1: Đổi mới có bằng cũ?

Vì câu chuyện sách giáo khoa lớp 1 mà có bác nông dân nói với tôi rằng, ngành Giáo dục đổi mới sách vở học tập cho các cháu ít thôi, như vậy đỡ lãng phí thời gian và tiền bạc...

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports

Bài tập thể dục được thiết kế để phòng ngừa chấn thương và bảo vệ ngón tay, bàn tay, cổ tay và cẳng tay của game thủ eSports.

Thế giới sẽ ra sao nếu không có giấy?

Nếu giấy không còn tồn tại, những người có thói quen đọc báo in sẽ thất vọng. Trong khi đó, trẻ em hạnh phúc vì không có bài tập về nhà.

Sách tiếng Việt lớp 1 liên tiếp gây tranh cãi: Dạy trẻ lươn lẹo, trốn việc, thiếu trách nhiệm?

Rất nhiều bài tập trong sách giáo khoa tiếng Việt lớp 1 khiến phụ huynh hoang mang vì nội dung nhảm nhí, dễ gây hiểu lầm.

Cô gái giảm hơn 60 kg để chữa trầm cảm sau sinh

Dannie Forster đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống sau gần một năm. Dannie Forster (25 tuổi) là nhà tạo mẫu tóc tại Newcastle, Anh.

Toán lớp 2: “Có 45 con cừu, 5 con rơi xuống nước. Hỏi thuyền trưởng bao tuổi?”, đáp án khiến tất cả bất ngờ!

Đọc xong bài toán này, ai cũng hoang mang không hiểu mình đang đọc Toán lớp 2 hay Toán ở tầng lớp cao siêu nào nữa!

Sử dụng máy chạy bộ và các bài tập cardio để giảm cân

Giảm cân với máy chạy bộ là phương pháp thường xuyên được nhiều người áp dụng. Đây là phương pháp vừa an toàn vừa phù hợp với tất cả mọi người. Cùng tham khảo các phương pháp tập c...

Vào bàn học được 5 phút, tình trạng của cậu bé lớp 1 khiến cả nhà cảm thấy “khủng hoảng”

Câu chuyện của một gia đình khi có con nhỏ vào lớp 1 nhanh chóng nhận được sự đồng cảm của dân mạng. Hơn thế, nhiều người còn tranh thủ chia sẻ chính câu chuyện của nhà mình.

Mai có bài kiểm tra nhưng lại không kịp ghi bài, nhờ đứa bạn gửi tài liệu thì nhận ngay những tấm hình khiến ai xem xong cũng “giận tím người”

Thỉnh thoảng mới có dịp hỏi bài tập mà bạn bè gửi cho tấm hình như sau thì chỉ biết nuốt nước mắt vào trong.

Để “trâu hơn” khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần… hít thở đúng

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình v...

Thanh Hương tiết lộ “bí kíp” giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Nhờ siêng năng tập gym, diễn viên Thanh Hương đã có được thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Vóc dáng khoẻ khoắn của người đẹp làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

“Đánh bay” 45kg mỡ thừa sau sinh 3 con, mẹ bỉm sữa tiết lộ bí quyết không tốn xu nào, lại thực hiện được ngay tại nhà

Không phải chế độ ăn khắc nghiệt hay dùng thực phẩm chức năng, bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ trẻ này tuy đơn giản mà hiệu quả, ai cũng có thể áp dụng.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.

Nhịn ăn trước khi chạy bộ là sai lầm

Tập luyện khi đói được nhiều người áp dụng vì họ cho rằng phương pháp này giúp giảm cân nhanh.

Làm bếp cũng có thể giảm cân như đến phòng tập

Hãy học những mẹo khi làm bếp này, đảm bảo bạn sẽ luôn thon thả kể cả khi không đến được phòng tập.

“Cơ, rô, tép, bích” xuất hiện trong vở bài tập Toán lớp 1

Ảnh minh họa trong vở bài tập Toán lớp 1 có xuất hiện những hình ảnh cơ, rô, tép, bích khiến nhiều bậc phụ huynh xôn xao.

Tóc rụng lả tả do giảm cấp tốc 20kg, cô gái đã làm điều này để lấy lại mái tóc dày mượt và body ‘vạn người mê’

Nhận thức về hậu quả của việc giảm cân tiêu cực, Quỳnh My (22 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã thiết lập lại chế độ ăn, cũng như tập luyện để giữ cân hiệu quả.

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Cách thức tăng cân lành mạnh giúp bạn có được thân hình mong muốn cùng sức khỏe tốt.

Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?

Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.

Bài tập giúp cải thiện vòng 3

Nếu muốn sở hữu vòng 3 săn chắc, bạn nên lựa chọn squat để tập luyện hàng ngày.

Người đàn ông nặng 225 kg và muốn tăng cân nữa vì…chiều lòng người hâm mộ

Gainer Bull, 44 tuổi bắt đầu hành trình tăng cân của mình cách đây hơn 20 năm, khi anh nặng khoảng 82 kg. Tên thật là Bryan, Gainer Bull là thành viên của một cộng đồng thích tăng ...

Nếu muốn đạt điểm 9,10 môn Toán thi THPT, thí sinh cần có chiến thuật gì?

Thầy Lê Thảo - Giáo viên trường Lương Thế Vinh, Hà Nội chỉ ra, với các bạn đặt mục tiêu điểm 9-10 năm nay, 30 câu đầu làm và kiểm tra đáp án trong vòng 30 phút, dành 15 phút để làm...