Bí quyết đ.ánh bay mỡ của nàng ‘ring girl’ n.óng b.ỏng
Lim Jiwoo – một người mẫu tự do được người dùng mạng xã hội khâm phục vì khả năng “đ.ánh bay” tới 12kg mỡ thừa để sở hữu hình thể quyến rũ như hiện tại.
Giảm cân hay giảm mỡ vốn là chuyện không hề dễ dàng. Với những người có số cân nặng vượt ngưỡng, béo toàn thân thì chỉ cần ăn uống điều chỉnh là có thể thấy kết quả rõ rệt trong vòng một thời gian. Tuy nhiên, với những người không thừa cân nhưng lại có tỷ lệ mỡ cao, đặc biệt tập trung ở các khu vực như bụng, bắp đùi, bắp tay (thường gọi là skinny fat), việc duy trì thân hình lý tưởng không hề dễ dàng.
Lim Jiwoo giảm thành công 12kg mỡ để sở hữu thân hình gọn gàng, săn chắc như hiện tại
Lim Jiwoo là một trong những cô nàng thuộc tạng skinny fat. Nhìn tổng thể, cô nàng khá nhỏ nhắn song khi diện đồ ôm sát hay kiệm vải, dễ thấy ngay những khuyết điểm ở vòng 2, bắp tay và bắp đùi. Vì mất tự tin với đặc điểm hình thể đó, Lim Jiwoo đã cố gắng ăn kiêng và luyện tập để đẩy lùi lượng mỡ thừa tích tụ.
Trong thời gian ăn kiêng, thực đơn chủ yếu của Lim Jiwoo gồm ức gà luộc, rau xà lách, quả bơ. Cô cũng thường xuyên ăn sữa chua Hy Lạp, cà chua, bắp cải… Ức gà và sữa chua Hy Lạp là hai trong số những thực phẩm nổi tiếng có lợi dành cho những người muốn giảm mỡ. Chúng đều chứa lượng chất béo gần như bằng 0 nhưng lại giàu đạm, giúp cơ bắp chắc khỏe và đ.ánh bay mỡ thừa. Với các loại rau củ quả, Lim Jiwoo ưu tiên ăn dưới dạng thô, chỉ rửa sạch và trộn thành salad thay vì hấp luộc hay xào nấu tránh làm mất dinh dưỡng và nạp thêm gia vị không cần thiết.
Song song với ăn kiêng, Lim Jiwoo tập kết hợp nhiều môn như gym, Pilates, yoga bay… Việc kết hợp nhiều hình thức tập giúp cô nàng không có cảm giác nhàm chán cũng như vóc dáng được cải thiện đáng kể. Sau một thời gian, vòng 2 của người đẹp dần trở nên săn gọn, rõ nét hơn. Các khu vực bắp tay, bắp đùi cũng mất dần cảm giác lỏng lẻo, nhỏ nhắn và săn chắc dần theo thời gian.
Cô nàng cùng lúc theo đuổi nhiều môn thể thao để không bị cảm giác nhàm chán
Trong quá trình “độ” dáng, có một môn thể thao được Lim Jiwoo đặc biệt dành nhiều thời gian, đó là bowling. Thoạt nhìn, bowling tưởng như là môn giải trí đơn thuần song thực chất, mỗi cú đi bóng là một bài tập thể dục đầy đủ khi người chơi chuyển động đong đưa với sự tham gia của gân, khớp, dây chằng và cơ bắp trong cánh tay giúp tăng trưởng cơ bắp và thúc đẩy tính linh hoạt của toàn bộ cơ thể.
Video đang HOT
Mỗi giờ chơi bowling ước tính tiêu tốn cỡ 240 calo. Đây còn là bộ môn cải thiện sức khỏe tim, tăng cường khả năng hô hấp, tăng sức bền, duy trì mật độ xương và giúp người chơi cải thiện tâm trạng. Nhờ chơi bowling thường xuyên, Lim Jiwoo không chỉ giảm mỡ thành công, cô còn có vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ và trẻ trung.
Sau quá trình nỗ lực, Lim Jiwoo đã giảm thành công 12kg mỡ thừa, sở hữu hình thể khỏe khoắn, đầy sức sống. Sắc vóc cải thiện giúp người đẹp được nhiều nhãn hàng mời quảng cáo. Ngoài làm mẫu, Lim Jiwoo còn được biết đến với vai trò “ring girl” – người cầm biển ghi số hiệu của các hiệp đấu quyền anh, kickboxing và võ tổng hợp.
Sau khi giảm mỡ thành công, Lim Jiwoo được nhiều nhãn hàng để mắt
Hình thể khỏe khoắn của cô nàng phù hợp với tiêu chí của nhiều nhãn hàng về làm đẹp, thực phẩm chức năng
Lim Jiwoo vẫn tích cực duy trì luyện tập và ăn uống khoa học để bảo toàn vóc dáng cân đối
Chân dài xứ tỷ dân giữ dáng kiểu lạ đời
Nếu có một điểm chưa hoàn hảo trên hình thể của Yubi Chong, thì đó là vòng eo.
Yubi Chong đang hoạt động tại Thâm Quyến, Trung Quốc với tư cách người mẫu tự do. Cô được nhiều nhãn hàng thời trang và làm đẹp ưu ái nhờ sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, vóc dáng chuẩn chỉnh cùng phong cách làm việc chuyên nghiệp.
Rất khó để tìm thấy một điểm kém hoàn hảo khi nói về sắc vóc của Yubi Chong. Người đẹp được trời phú cho cặp chân miên man, ba vòng cân đối, khuôn mặt đẹp tựa búp bê và mái tóc dài bồng bềnh. Không quá lời khi gọi là Yubi Chong là "barbie đời thực" bởi vẻ đẹp "cân" mọi góc chụp.
Gần như không tìm thấy bất cứ khuyết điểm nhan sắc nào ở Yubi Chong
Nếu có một điểm chưa hoàn hảo trên hình thể của Yubi Chong, thì đó là vòng eo. Cô nàng sở hữu vòng eo nhỏ đến nỗi các trang phục đều phải sửa lại hoặc dùng thắt lưng cố định cho vừa vặn. Khi diện những item như quần jeans, chân váy không có phụ kiện hỗ trợ, dễ thấy vòng 2 của Yubi Chong trở nên lọt thỏm vì quá nhỏ.
Bí quyết giúp chân dài đến từ Thâm Quyến mặc gì cũng rộng đến từ ăn uống. Nếu nhiều người đẹp có xu hướng lựa chọn các thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ thì Yubi Chong trái lại, ăn rau củ quả nhiều hơn ăn thịt.
Người đẹp luôn ưu tiên các món ăn kết hợp giữa thịt cá và rau củ một cách hài hòa, luôn đảm bảo ăn nhiều chất xơ hơn tinh bột và đạm. Với thịt, Yubi Chong chỉ ăn thịt bò nạc, ức gà và cá. Cô không ăn thịt lợn bởi thịt lợn tuy giàu dinh dưỡng song cũng chứa lượng chất béo cao ngất ngưởng. Với hoa quả, người đẹp ưu tiên các loại quả ít đường như kiwi, dâu tây... Việc chăm ăn rau củ và hoa quả giúp chân dài xứ tỷ dân có cơ thể nhẹ nhàng, đặc biệt vòng eo không mỡ thừa.
Người đẹp chăm ăn nhiều rau củ quả và thịt bò, cá béo để có vóc dáng chuẩn chỉnh
Yubi Chong còn đặc biệt thích một loại đồ uống, đó là bia. Đồ uống có cồn vốn không được khuyên dùng thường xuyên song bia lại khác. Trong bia có chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cải thiện chức năng cơ và hệ thống thần kinh. Sử dụng 1 ly bia mỗi ngày giúp làn da trở nên mềm mịn, hồng hào hơn. Đặc biệt, hàm lượng vitamin, kẽm phong phú còn tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp loại bỏ nước dư thừa và mỡ trong cơ thể, do đó cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa lão hóa. Nhờ uống mỗi ngày 1 ly bia, Yubi Chong có làn da mướt mát, căng tràn sức sống đáng ghen tị.
Yubi Chong không phải người đam mê tập thể dục. Dẫu vậy, cô duy trì thói quen vận động hàng tuần với các hoạt động như đạp xe, leo núi, chạy bộ để giữ gìn vóc dáng. Người đẹp thích được hòa mình với thiên nhiên để tinh thần được thư giãn. Đạp xe, leo núi và chạy bộ cũng là những bộ môn cải thiện sức mạnh cơ bắp, đặc biệt tăng cường sự săn chắc cho chân, đùi và mông. Cuối tuần, cô cũng thích đi cắm trại hoặc du lịch với bạn bè để giải tỏa tâm trạng.
Mỗi ngày một ly bia là bí quyết giúp Yubi Chong có vòng eo mặc gì cũng rộng
Người đẹp là mục tiêu săn đón của nhiều nhãn hàng nhờ vẻ ngoài không tì vết và thái độ làm việc chuyên nghiệp
Yubi Chong có tài makeup thành thục, có thể tự hóa thân thành nhiều hình tượng
Cặp chân miên man của cô là "vũ khí" giúp Yubi Chong trở nên quyến rũ, sang chảnh
Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu? Người đàn ông có bộ ngực vạm vỡ như tường thành, bắp tay cuồn cuộn khiến ai cũng ngưỡng mộ. Sean Rez (42 t.uổi) là người đàn ông khét tiếng trong giới thể hình với tỷ lệ mỡ có lúc đạt mức thấp nhất là 3%, một con số đáng ngưỡng mộ không phải ai cũng làm được. Để có được điều này,...
