6 loại nước ép giúp giảm mỡ bắp tay cực kỳ hiệu quả

H.Phương05:50 23/09/2023

Nước ép từ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có khả năng giảm mỡ, cung cấp năng lượng và cải thiện sức kháng của cơ thể.

Dưới đây là danh sách các loại nước ép giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả và dễ làm nhất.

Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa enzyme bromelain, giúp phân giải protein và kích thích tiêu hóa, giúp làm giảm sưng và giảm mỡ ở vùng bắp tay. Ảnh: Medical News

1. Nước ép dứa

Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa enzyme bromelain, giúp phân giải protein và kích thích tiêu hóa. Điều này giúp làm giảm sưng và giảm mỡ ở vùng bắp tay. Ngoài ra, dứa giàu vitamin C, tốt cho sức kháng và làm đẹp da.

2. Nước ép lựu

Lựu là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Đồng thời cũng có khả năng giúp kiểm soát cân nặng bằng cách ổn định đường huyết và tạo cảm giác no lâu hơn.

3. Nước ép cà chua

Video đang HOT

Nước ép cà chua giàu chất chống oxi hóa lycopene, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó cung cấp lượng vitamin C cần thiết để duy trì sức kháng mạnh mẽ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

4. Nước ép ổi

Nước ép ổi là một lựa chọn tốt để làm giảm cân và giảm mỡ bắp tay. Cùng với đó là chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và cải thiện tiêu hóa. Đặc biệt, nước ép ổi có khả năng giúp làm sạch đường tiết niệu, loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.

5. Nước ép chanh dây

Nước ép chanh dây chứa nhiều axit citric, giúp kiểm soát mỡ và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cũng giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm và tạo cảm giác sảng khoái.

6. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất xơ, giúp làm giảm mỡ bắp tay và cải thiện sức kháng. Nước ép cà rốt còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Việc thêm các loại nước ép này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Tuy nhiên, không nên dựa chỉ vào nước ép mà cần kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

H.Phương

Môi hồng không cần đánh son với bí quyết đơn giản

Chỉ cần ghi nhớ bí quyết dưới đây bạn sẽ sở hữu môi hồng không cần đánh son.

Cà rốt

Nướcép cà rốt giúp bạn giảm sắc tố môi.

Màu sắc của nước ép cà rốt chính là những gì mà đôi môi bạn cần trong thời gian sắp tới. Hãy dùng bông trang điểm thấm nước ép cà rốt và thoa, mát xa lên môi 15 phút mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn sỡ hữu 1 làn môi thắm hơn. Ngoài ra để gia tăng thêm độ ẩm của làn da, bạn có thể thêm bột nghệ vào nước ép cà rốt.

Củ dền

Củ dền đỏ không chỉ là thực phẩm quen thuộc ở tủ bếp mà nó còn là "cứu tinh" hoàn hảo cho đôi môi nhợt nhạt của bạn. Trong củ dền có chứa hàm lượng Vitamin A, B, C và các khoáng chất khác,.. rất tốt cho việc trị thâm. mang lại vẻ sáng hồng tự nhiên cho môi.

Nổi tiếng với khả năng bồi bổ cơ thể, dền đỏ còn có thể tái tạo nhan sắc của bạn lên một bậc.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

- Chọn củ dền có màu càng đậm càng tốt.

- Nghiền nát một phần nhỏ, sau đó vắt lấy nước cốt cho vào hũ đựng nỏ.

- Dùng tăm bông thấm dung dịch thoa lên môi 2 -3 lần/ngày.

- Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt mà củ dền mang lại.

Hỗn hợp sữa - cánh hoa hồng

Hãy cho một ít cánh hoa hồng đã rửa sạch vào một chén nhỏ sữa tươi không đường, ngâm trong khoảng 2-3 giờ, rồi mang xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó cho thêm 1 vài giọt mật ong nguyên chất, trộn đều lại. Làm ẩm môi và thoa hỗn hợp này lên, sau 15 phút rửa sạch lại bằng nước. Áp dụng 3 lần/tuần và thực hiện trong 2-3 tuần liên tục, bạn sẽ nhận thấy kết quả rất tốt.

Nước ép lựu - sữa tươi

Trộn đều một lượng sữa tươi không đường vừa đủ với nước ép lựu rồi thoa lên môi và nhẹ nhàng massage trong vài phút, sau 15 phút thì rửa sạch lại. Làm theo cách này mỗi ngày 1 lần, sau 3-4 tuần, đôi môi sẽ căng mọng, đỏ hồng tự nhiên và vô cùng quyến rũ.

Đắp dưa chuột

Dưa chuột rửa sạch, ngâm kĩ, bỏ vỏ và thái thành những lát tròn mỏng rồi đắp lên đôi môi trong 20 phút để các dưỡng chất từ dưa thấm sâu vào môi, nhanh chóng lấy đi các sắc tố thâm sạm, đồng thời nuôi dưỡng môi sáng và mềm mại hơn.

10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay Sở hữu cánh tay thon gọn là điều nhiều chị em mơ ước. Các bài tập luyện dưới đây giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả và tự tin diện những bộ váy hở vai... 1. Bài tập bắp tay giúp cánh tay thon gọn Bài tập bắp tay tác động vào phần cánh tay, giúp giảm mỡ cánh tay. Các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nghi phạm Bùi Đình Khánh: "Án tử treo trên đầu tôi rồi"11:10

Mẹ bầu Vbiz vỡ mộng, "trách móc" chồng "vô tâm" chỉ sau 1 tháng kết hôn00:37

Trở về lúc 12 giờ đêm, cảnh tượng hiện ra trong nhà khiến Hari Won trừng mắt: "Chuyện này ai đúng, ai sai?"00:33

Phạm Thoại xuất hiện với diện mạo gây khó hiểu sau thời gian "ở ẩn"00:41

Loạt tội danh của nhóm Bùi Đình Khánh bắn Thiếu tá công an tử vong30:26

Hoa hậu Việt lỡ làm 1 hành động lộ rõ bụng lùm lùm giữa nghi vấn đang mang thai03:14

Hòa Minzy tiết lộ quá khứ thường xuyên trốn học, bị kiểm điểm vì 1 lý do01:21

Sự thật đằng sau bức hình Top 1 Trending gây bão khắp MXH01:47

Lê Trung Cương: Kỹ sư Bách Khoa, chê diễu binh ồn, bị nghi bán hoa 4000 USD05:09

Kẻ bắn Thiếu tá Khải khai nhận lạnh người, "bí mật" bên trong nhà riêng gây sốc03:15

Phim Hàn đỉnh nóc được chờ đợi nhất hiện tại: Nữ chính đẹp không tỳ vết, nam chính nghe tên ai cũng nể01:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí quyết bảo vệ làn da và chủ động ngăn ngừa nám da tái phát

13:42:22 20/04/2025

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da sần sùi và giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Dưỡng ẩm đầy đủ để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.

Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?

13:07:18 20/04/2025

Curcumin cho thấy khả năng làm giảm DHT, một loại hormone liên quan đến rụng tóc, đặc biệt là ở nam giới. Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng hói đầu hoặc tóc mỏng thì nên cân nhắc các phương pháp điều trị dựa trên curcumin.

5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt

13:04:14 20/04/2025

Mặt nạ tự nhiên tuy không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm chuyên sâu, nhưng là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, lành tính và tiết kiệm.

Loại collagen nào tốt nhất cho da lão hóa?

12:39:29 20/04/2025

Collagen có đến 28 loại khác nhau, nhưng phổ biến nhất là type 1,2 và 3. Mỗi loại có đặc điểm, chức năng khác nhau và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, vẻ đẹp của làn da.

Điều trị nám da bao lâu thì hết?

09:27:29 19/04/2025

Điều trị nám da phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Mức độ nghiêm trọng của nám, loại nám (nám mảng, nám sâu, nám hỗn hợp), cơ địa của từng người và nguyên nhân gây nám đều ảnh hưởng đến kết quả điều trị.

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

08:02:45 18/04/2025

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận biết nhất, thường bắt đầu hình thành rõ rệt từ sau tuổi 30. Đây là thời điểm mà làn da không còn tự tái tạo hoàn hảo như giai đoạn 20 25 tuổi. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố sinh ...

Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa

10:38:24 17/04/2025

Sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc là một cách tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm để giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và giảm gãy rụng. Dưới đây là một số cách phổ biến để dưỡng tóc bằng dầu dừa:

Nám da có trị hết hẳn được không?

10:29:42 17/04/2025

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đây là yếu tố then chốt trong điều trị và ngăn ngừa nám tái phát.

Tiêm tan mỡ có thực sự an toàn?

09:01:02 16/04/2025

Tiêm tan mỡ là phương pháp đưa trực tiếp một hỗn hợp dược chất vào lớp mỡ dưới da nhằm phá vỡ cấu trúc tế bào mỡ, làm giảm cả kích thước lẫn số lượng tế bào, từ đó hỗ trợ đào thải chất béo qua hệ bài tiết và bạch huyết.

8 cách tự nhiên làm săn chắc da bụng chảy xệ

08:47:09 16/04/2025

Da bụng nhăn nheo, chảy xệ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm bạn cảm thấy thiếu tự tin. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải sử dụng các biện pháp can thiệp phẫu thuật để cải thiện tình trạng này

5 thức uống buổi sáng giúp da đẹp, dáng thon

08:40:19 16/04/2025

So với sữa bò, sữa hạt có lợi thế là không chứa cholesterol, ít đường (nếu chọn loại không đường) và không gây kích ứng cho người nhạy cảm với lactose.

Tẩy da chết bằng cách nào là an toàn?

08:52:09 15/04/2025

Tẩy da chết là cách loại bỏ các tế bào già, sần sùi trên lớp bên ngoài của da. Phương pháp này sẽ giúp làm sạch da giúp cải thiện da xỉn màu và mang lại nhiều lợi ích khác như: