Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu?

Theo dõi VGT trên

Người đàn ôngbộ ngực vạm vỡ như tường thành, bắp tay cuồn cuộn khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Sean Rez (42 t.uổi) là người đàn ông khét tiếng trong giới thể hình với tỷ lệ mỡ có lúc đạt mức thấp nhất là 3%, một con số đáng ngưỡng mộ không phải ai cũng làm được. Để có được điều này, người đàn ông đã phải kiên trì, bền bỉ thực hiện việc luyện tập bài bản trong một khoảng thời gian dài không ngừng nghỉ.

Là một người yêu thích vận động, tập thể dục nên từ năm 14 t.uổi, Sean Rez đã xác định mình sẽ đi theo con đường này. Sau đó anh trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Hiện tại, người đàn ông có hơn 1,2 triệu người theo dõi trên Instagram, làm người mẫu kiêm HLV thể hình, giúp cho nhiều người khác cũng có cơ bắp săn chắc, vạm vỡ hơn.

Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu? - Hình 1

Người đàn ông chỉ có 3% mỡ thừa trong cơ thể.

Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu? - Hình 2

Ngoại hình của anh không khác gì siêu anh hùng trong các bộ phim nổi tiếng.

Những bức hình trên Instagram được Sean Rez chia sẻ có thể thấy, cơ thể anh không có một chút mỡ thừa nào. Bắp tay cuồn cuộn, cứng rắn như siêu anh hùng trong các bộ phim nổi tiếng. Ngoài đời, anh cũng lựa chọn trang phục sành điệu và phong cách để khoe khéo diện mạo vạm vỡ của mình, khiến ai nấy đều trầm trồ, kinh ngạc.

Theo người đàn ông, việc lạm dụng một số chất để xây dựng cơ bắp như nhiều người hiện nay vẫn làm sẽ không thể duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể ở mức thấp quanh năm. Sean Rez khẳng định, anh sở hữu lượng mỡ thấp kỷ lục nhờ vào 100% luyện tập đều đặn và ăn uống khoa học hàng chục năm qua. Anh tập luyện hàng ngày với những bài tập khác nhau, hỗ trợ giữ cơ bắp luôn chắc khỏe.

Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu? - Hình 3

Anh luyện tập chăm chỉ mỗi ngày để cơ bắp luôn săn chắc.

Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu? - Hình 4

Bắp tay cuồn cuộn, săn chắc của người đàn ông khiến ai cũng mê mẩn.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò không hề nhỏ để giúp Sean Rez luôn duy trì được tỷ lệ mỡ trong cơ thể dưới 5%. Theo đó, anh cắt giảm lượng tinh bột và chất béo không cần thiết hàng ngày. Anh ăn nhiều protein đến từ các loại thực phẩm khác nhau như ức gà, tôm, trứng, thịt bò… Ngoài ra, anh cũng sử dụng nhiều rau xanh để bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Sean Rez đã tạo lập ra thương hiệu “ Fiveo Life” để quảng bá các sản phẩm và khóa học tập luyện thể hình của người đàn ông. Theo Sean Rez, “Fiveo Life” không phải là chế độ ăn kiêng ngắn hạn mà là lối sống lành mạnh lâu dài bền vững, tập trung vào dinh dưỡng tối ưu; xây dựng cơ bắp săn chắc và giảm mỡ trong cơ thể. Những thay đổi tích cực này sẽ mang đến nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần căng tràn nhiệt huyết và cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn.

Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu? - Hình 5

Sean Rez muốn lan tỏa lối sống lành mạnh, khoa học đến với nhiều người hơn.

Video đang HOT

Người đàn ông hy vọng rằng, anh có thể lan tỏa được những giá trị tích cực của thể hình đến với nhiều người hơn nữa để họ xây dựng một lối sống lành mạnh, có sức khỏe tốt hơn, đẩy lùi những nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn. Có thể thấy rằng, dù đã U50 nhưng Sean Rez vẫn rất trẻ trung và phong độ, t.uổi tác không phải là vấn đề để ngăn người đàn ông này tiếp tục con đường đam mê với thể hình.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Đến phòng tập gym, tập Yoga tại nhà hay bất kỳ hoạt động nào cũng cần duy trì đều đặn mới mong có kết quả.

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình khiến thân hình như cộng thêm vài kg chứ chẳng ít.

Bắp tay và lưng cũng là phần rất khó siết mỡ, rất nhiều chị em than trời, không biết làm cách nào để cải thiện tình trạng này. Đương nhiên chế độ ăn uống khoa học là không thể thiếu trong công cuộc giảm cân, đốt mỡ thừa; nhưng những bài tập tập trung tác động vào những nhóm cơ này để loại bỏ phần mỡ thừa bám trụ bao lâu nay.

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình khiến thân hình như cộng thêm vài kg chứ chẳng ít.

Bắp tay và lưng cũng là phần rất khó siết mỡ, rất nhiều chị em than trời, không biết làm cách nào để cải thiện tình trạng này. Đương nhiên chế độ ăn uống khoa học là không thể thiếu trong công cuộc giảm cân, đốt mỡ thừa; nhưng những bài tập tập trung tác động vào những nhóm cơ này để loại bỏ phần mỡ thừa bám trụ bao lâu nay.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 1

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 2

Những động tác tác động sâu vào vai, lưng và bắp tay có thể giúp các chị em loại bỏ phần mỡ thừa tích tụ.

Nếu thật sự muốn giảm mỡ, các bạn cần duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày. Đến phòng tập gym, tập Yoga tại nhà hay bất kỳ hoạt động nào cũng cần suy trì đều đặn mới mong có kết quả.

Và dưới đây là một vài động tác "ép vai" được HLV Yoga người Nhật Tsuki (trang cá nhân @tsukiyoga) hướng dẫn, bạn có thể tự tập ở nhà để hỗ trợ cải thiện vóc dáng của mình.

Động tác 1. Ép người vuông góc

Với động tác này, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một chiếc ghế hoặc một bức tường để luyện tập.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 3

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 4

* Cách thực hiện:

- Hai chân đứng rộng bằng vai, cách ghế một khoảng bằng độ dài của tay khi vươn người.

- Giữ 2 chân cố định, bàn chân song song nhau.

- Sau đó ép người vuông góc, hai tay vươn thẳng áp sát tay, đặt lên thành ghế làm điểm tựa.

- Cố gắng hóp bụng và giữ hông cùng phần thân dưới cân bằng trong suốt quá trình tập.

- Mỗi lần thực hiện giữ khoảng 1 - 2 phút, sau đó lại vươn người trở lại.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 5

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 6

Tương tự khi tập với bức tường, bạn cũng thục hiện những bước như vậy. Động tác này không chỉ ép người để tác động vào phần vai, lưng và bắp tay; mà còn hỗ trợ siết mỡ bụng hiệu quả.

Động tác này còn giúp giảm nhức mỏi lưng, tăng độ dẻo dai của phần lưng nếu bạn thường xuyên phải ngồi làm việc máy tính nhiều giờ liền.

Động tác 2: Ép vai sát tường

Tiếp tục là một động tác ép vai để tăng độ dẻo dai của phần vai cũng như cơ thể của bạn.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 7

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 8

* Cách thực hiện:

- Ngồi khoanh chân, hướng người về phía tường để chuẩn bị thực hiện động tác này.

- bắt đầu áp phần thân trên sát tường, chú ý giữ hông cân bằng, không nhấc mông cũng như không thay đổi tư thế ngồi.

- Vươn tay thẳng và áp vai sát tường khoảng 10 giây, sau đó dang tay sang ngang và tiếp tục ép vai trong 10 giây. Sau đó đổi bên.

- Tiếp tục vươn hai tay lên và ép vai sát tường, gập khuỷu tay và giữ nguyên khoảng 15 - 20 giây. Rồi trả lại tư thế ban đầu.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 9

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 10

Động tác này hỗ trợ giảm mỡ lưng vô cùng hiệu quả. Chỉ là động tác ép vai đơn thuần nhưng khi tác động lực và giữ tư thế, động tác đang đốt mỡ ở phần lưng trên, cánh tay, giúp thu gọn phần vai u thịt bắt.

Khi thực hiện động tác này, bạn còn vươn người ép vai, từ đó dọc sống lưng cũng được tác động nhiều, phần thắt lưng cũng thon gọn hơn. Kết hợp hóp bụng và thở đều cũng có thể hỗ trợ siết cơ ở vòng eo.

Động tác 3: Ép lưng cánh bướm

Ngưỡng mộ những tấm lưng thon cánh bướm, giờ đây bạn hoàn toàn có thể sở hữu nếu chăm chỉ tập luyện động tác này.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 11

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 12

* Cách thực hiện:

- Ngồi khoanh chân cân bằng hông như tư thế khởi động của động tác thứ 2.

- Vươn tay, áp hai lòng bàn tay lên tường, dùng tường làm điểm tựa để thực hiện động tác.

- Dùng lực ở vai và cánh tay ép người sát vào tường, cảm nhận phần cơ lưng hoạt động xuyên suốt động tác này.

- Thực hiện khoảng 50 lần/ ngày kết hợp cùng 2 động tác trên.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 13

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà - Hình 14

Bạn sẽ cảm nhận rõ phần cơ lưng hoạt động khá nhiều khi thực hiện động tác này. Nhất là phần lưng cánh bướm, động tác này sẽ giúp săn chắc cơ lưng, giải quyết tiệt để phần mỡ thừa tích tụ giúp chị em có một bờ vai thon gọn và mềm mại.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bà hàng xóm hot nhất phim "Mai" thú nhận từng nghi Trấn Thành là l.ừa đ.ảo, vì "bán ế hàng" nên mới nhận vai01:24Tài xế 'tung cước' đạp ngã người đi xe máy trên phố Hà Nội khai gì?01:25Chồng Nam Em livestream tuyên chiến cả showbiz phía Nam, lôi Bộ văn hóa vào cuộc03:01Vẻ ngoài khác xa trên phim 300 tỷ của em gái Trấn Thành02:02Vợ chồng bà Nguyễn Phương Hằng được triệu tập đến phiên tòa xét xử bà Hàn Ni02:19Tài xế nằm trên yên xe máy, tạt đầu nhiều ô tô ở đường cao tốc301:08Vì sao 'Vua nhạc bolero' viết nhiều hit vẫn nghèo?04:37Cú bắt tay thế kỷ của Godzilla và Kong - Siêu bom tấn 2024 'Godzilla x Kong' hé lộ 2 phản diện mạnh nhất Vũ trụ MonsterVerse trong trailer tiếp theo03:02Chúng ta của 8 năm sau - Tập 44: Nguyệt đau lòng nói chuyện ly hôn với con gái, tiểu tam tới tận nhà tìm Tùng03:26Chưa một lần công khai, Thiên Ân vướng nghi vấn "đường ai nấy đi" với Phát La02:57Tai nạn trên cao tốc Cam Lộ - La Sơn: Khởi tố tài xế ô tô 7 chỗ04:32Rộ tin Bích Phương và Tăng Duy Tân hẹn hò, thậm chí đã dọn về chung 1 nhà?02:31'Chúng ta của 8 năm sau' tập 45: Dương dẫn Lâm về ra mắt bố, vợ cũ tố cáo Khiêm03:10Rộ tin Cô Gái Có Râu bất ngờ thi hành án 2 năm tù, nguyên nhân liên quan Nờ Ô Nô02:51Kaycee: Cựu thành viên nhóm nhạc nữ đông nhất VN, giờ làm YouTuber view "khủng"04:52Yoon Park: nam phụ làm điêu đứng trái tim fangirl, quá chìm so với tài năng04:22Em gái Ngu Thư Hân "lọt mắt xanh" của Châu Tinh Trì, sớm ngày vượt mặt đàn chị?02:53Nam Em kể hết chuyện bị sao nam Vbiz rủ đi hotel, 1 chi tiết CĐM biết chắc là ai02:51Phạm Phương Thảo ra mắt MV mới nhân dịp lễ tình nhân, hé lộ biệt thự ở quê xây cho bố mẹ05:07

Tiêu điểm

Nhã Phương sau sinh vài tháng vẫn có cơ bụng số 11, đây là bí quyết chị em cần học
21:33:06 20/02/2024
"Con gái Trấn Thành" hé lộ bí kíp sở hữu da căng bóng ở t.uổi U35
08:59:51 20/02/2024
Kiểu tóc đẹp du xuân: Buộc lên thì sang chảnh như gái Hàn, thả ra tạo sóng bồng bềnh đẹp mê
08:14:18 20/02/2024
Người phụ nữ Trung Quốc nặng hơn 1 tạ, hậu giảm 50kg leo thẳng hot-search vì trông như người khác
10:47:43 19/02/2024
Hoa hậu Việt Nam từng nặng 60kg, nay dẫn đầu dàn mỹ nhân Việt trở lại phòng tập "tút dáng"
11:39:25 19/02/2024
Sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân
11:47:47 20/02/2024
Blogger chia sẻ chiêu dưỡng tóc bóng khỏe, đẹp hơn mỗi ngày: Lạ nhất là tip gội đầu 1 lần/tuần
04:03:14 21/02/2024
Hà Hồ hết Tết vẫn bụng phẳng eo thon nhờ chăm chỉ làm một việc
10:47:46 19/02/2024
Thỏi son bóng đang "sốt xình xịch" bên Hàn: Màu xinh giúp hack t.uổi, quan trọng là giá không "chát"
05:01:23 21/02/2024
Đừng để mụn lưng làm mất tự tin, 5 mẹo này giúp chị em trị dứt điểm
10:47:57 19/02/2024

Thông tin đang nóng

2 nhóc tỳ nhà Hồng Nhung "lột xác" ở t.uổi 12: Con gái là "bản sao" của mẹ, con trai nuôi tóc dài lãng tử
06:49:27 21/02/2024
Nam thần Việt cưới vợ đại gia hơn 4 t.uổi, rời showbiz, giờ bán sầu riêng, cuộc sống ra sao?
07:06:12 21/02/2024
Tình cũ của chồng đến xin việc nói ra vị trí công việc định làm khiến tôi rất sốc nhưng lại phải suy nghĩ rất nhiều
05:57:09 21/02/2024
Đi từ quê đến bến xe Giáp Bát, thiếu nữ 14 t.uổi ở Hà Nội mất tích từ mùng 6 Tết
07:24:41 21/02/2024
Kiểm tra phòng trọ sau Tết, chủ trọ "sốc nặng" ngay khi mở cửa phòng
05:02:16 21/02/2024
Hỏi chồng "Sao không nấu cơm?", lời đáp của anh khiến tôi sững sờ
05:27:25 21/02/2024
Chuyện gì đang xảy ra với Bích Phương?
07:13:56 21/02/2024
Chúng ta của 8 năm sau - Tập 44: Nguyệt - Tùng ly hôn
07:27:55 21/02/2024
Có con với bạn thân và điều bất ngờ mà tôi nhận được...
05:18:11 21/02/2024
Về quê ngoại ăn Tết, chỉ nghe cậu nói một câu mà lòng tôi ấm áp lạ thường
05:33:18 21/02/2024

Tin mới nhất

Môi thâm, tô son thế nào để lên màu đẹp?

09:40:39 21/02/2024
Khi môi thâm thì việc tô son thường không lên được màu đẹp. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng vài mẹo để khắc phục tình trạng này.

Hà Trúc chăm da, dưỡng tóc theo kiểu ngược đời nhưng lại hiệu quả bất ngờ

21:21:00 19/02/2024
Hà Trúc là một trong những KOL hàng đầu hiện nay, cô ghi điểm với làn da căng mọng rạng rỡ cùng mái tóc óng ả. Nhưng ít ai biết được rằng, thành quả mà cô đang có lại đến từ những phương pháp... ngược đời, khác hẳn với những lý thuyết t...

8 loại dầu tự nhiên giúp chăm sóc da hiệu quả

19:54:09 18/02/2024
Công dụng của nhiều loại dầu tự nhiên trong chăm sóc da đã được chứng minh qua nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, dưới đây là một số loại dầu tự nhiên được sử dụng nhiều nhất.

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hóa

17:37:05 18/02/2024
Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.

Huyền Lizzie bật mí 2 bí kíp để ăn Tết xong dáng vẫn thon đẹp

14:20:31 18/02/2024
Cô bật mí: Tips để Tết vẫn đẹp của tôi là đi ngủ sớm và ăn uống healthy. Điều này giúp tôi có được năng lượng tốt cho cơ thể, từ đó sức khỏe thể chất và làn da cũng được cải thiện và duy trì được t.uổi thanh xuân.

Màn lột xác của Chaeyoung (TWICE) chứng minh makeup cũng có quyền năng không thua phẫu thuật thẩm mỹ

09:32:01 18/02/2024
Từng bị chê là thành viên kém sắc, mờ nhạt nhất trong TWICE, Chaeyoung đã có màn biến hóa nhan sắc đầy bất ngờ khiến cộng đồng mạng thích thú.

5 lưu ý dùng kem chống nắng ngừa sạm nám hiệu quả

03:03:36 18/02/2024
Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Đặc biệt, việc sử dụng kem chống nắng hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa sạm nám và các vấn đề về da do tác động của tia tử ngoại.

Cách dưỡng và phục hồi tóc sau Tết Nguyên đán

17:48:06 17/02/2024
Chăm sóc tóc đúng cách giúp giảm tình trạng khô xơ, gãy rụng do tiếp xúc nhiều với thuốc nhuộm hay máy tạo kiểu tóc sử dụng nhiệt.

Loại kem gạo tự chế siêu rẻ t.iền này nuôi dưỡng làn da trắng mịn như mây

06:36:59 17/02/2024
Nếu bạn đang phải vật lộn với làn da khô hoặc da cực kỳ khô thì việc sử dụng kem dưỡng da mặt là điều bắt buộc để phục hồi làn da.

15 phút mỗi ngày tập cùng con lăn, chị em sở hữu đôi chân thon thẳng tắp

05:02:11 17/02/2024
Trên đây là những bài tập có tác dụng giảm mỡ ở phần đùi, chân và hông hiệu quả. Còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình một con lăn yoga với mức giá chưa tới trăm nghìn để nhanh chóng sở hữu vóc dáng như mơ nào!

Không chỉ Song Hye Kyo, nhiều mỹ nhân Việt cũng thành công ngừa lão hóa nhờ nước ép một loại củ

05:01:33 17/02/2024
Mới đây, Song Hye Kyo tiết lộ bí quyết giữ gìn vẻ đẹp không t.uổi, đ.ánh bay dấu hiệu lão hóa nhờ một món đồ uống. Không ngờ nhiều mỹ nhân Việt cũng áp dụng phương pháp này từ lâu.

Sau Tết Bảo Thy than tăng 4kg nhưng vẫn được cộng đồng mạng động viên đầy tình cảm

04:03:27 17/02/2024
Tết là thời điểm mà nhiều người mong chờ trong năm. Đây cũng là lúc nhiều chị em tự cho phép bản thân xả hơi sau chuỗi ngày giữ dáng nghiêm khắc.

3 loại thực phẩm giúp bạn đảo ngược lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân

15:33:44 16/02/2024
Hầu hết phụ nữ có tâm lý sợ già khi bước sang t.uổi 30, vì vậy ăn gì giúp làm chậm quá trình lão hóa là vấn đề rất nhiều người quan tâm.

Giảm cân theo nhóm m.áu: Chị em đọc ngay để về dáng thần tốc hậu mùa Tết

15:25:10 16/02/2024
Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu kỹ mà đã vội vàng bắt tay vào thực hiện ngay thì rất có thể cơ thể của chị em sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe khi thực hiện theo phương pháp giảm cân này.

Trường Giang tiết lộ phản ứng của Hari Won khi thấy vóc dáng của Nhã Phương sau sinh

07:50:56 16/02/2024
Trong thời gian mang thai, Nhã Phương vẫn thường xuyên tham gia các sự kiện trong làng giải trí. Cô được khen là một trong những bà bầu ăn mặc sành điệu nhất Vbiz thời điểm đó.

'Bản sao Tăng Thanh Hà' tiết lộ bí quyết makeup tươi tắn suốt '3 ngày tết - 7 ngày xuân'

06:03:11 16/02/2024
Xuyên suốt những ngày Tết, Lê Hà Trúc vẫn luôn đồng hành cùng chị em qua từng story chia sẻ bí quyết làm đẹp. Mới đây, cô lại khiến trang cá nhân của mình rộn ràng với một loạt bí kíp trang điểm.

Tham khảo 5 cách buộc tóc xinh tươi của sao Hàn cho mùa xuân

06:01:24 16/02/2024
Bên cạnh đó, khi lựa chọn và thao tác khéo léo, các kiểu tóc buộc còn mang đến vẻ sang trọng, thu gọn khuôn mặt, từ đó nâng tầm nhan sắc hiệu quả.

Mỹ nhân người Nhật 37 t.uổi trẻ như đôi mươi nhờ bảo bối dưỡng nhan mà nhà nào cũng có

05:04:12 16/02/2024
Là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc mỹ miều nhất Nhật Bản, thậm chí Satomi Ishihara còn đứng vị trí thứ 6 trong top 100 Mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2016 .

Tạm biệt thân hình 71kg nhưng Mai Phương Thúy ám ảnh bởi 'kẻ thù hủy hoại vóc dáng'

23:06:33 15/02/2024
Sau 18 năm đăng quang, dù không tham gia quá nhiều hoạt động trong showbiz nhưng Mai Phương Thúy vẫn luôn là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của của công chúng.

"Cứu tinh" giúp body 5 idol Kpop luôn đạt điểm 10, chị em lưu lại để có dáng xinh trở lại sau Tết

05:05:25 15/02/2024
Kazuha là một trong số những nữ idol Gen 4 sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ cùng vòng eo con kiến săn chắc, khoẻ khoắn. Trong một lần livestream với người hâm mộ, cô nàng đã tiết lộ món ăn giữ dáng yêu thích của mình là sữa chua Hy Lạp kế...

Có thể bạn quan tâm

Du khách vượt nghìn km về Đền Cùng - Giếng Ngọc uống nước, rửa mặt cầu may

Du lịch

09:55:38 21/02/2024
Nhiều du khách từ TP.HCM, Đà Lạt vượt nghìn km về Đền Cùng (Bắc Ninh) dịp đầu năm để uống nước, rửa mặt Giếng Ngọc, mong cầu một năm bình an, mạnh khỏe và may mắn.

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo thứ 4 ngày 21/2: Kim Ngưu sống ngạo mạn và buông thả, Song Tử dễ vỡ

Trắc nghiệm

09:53:26 21/02/2024
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 21/2 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Song Tử dễ bị ảnh hưởng, dễ bị tổn thương, có lòng trắc ẩn và nhạy cảm.

Bí ẩn về hồ nước tử thần khiến mọi sinh vật rơi xuống sẽ bị hóa đá

Lạ vui

09:50:55 21/02/2024
Hồ Natron ở Tanzania là một địa danh độc đáo trên thế giới thu hút nhiều du khách tham quan, mặc dù đây được cho là nơi nguy hiểm cho cả sinh vật sống và con người.

Phim "Mai" của Trấn Thành dán nhãn 18+: Học sinh vẫn vô tư vào rạp?

Hậu trường phim

09:43:38 21/02/2024
Nhiều người đặt vấn đề rằng trước việc khán giả ùn ùn ra rạp, việc kiểm soát độ t.uổi người xem được thực hiện như thế nào?

Vụ cô gái trẻ bị s.át h.ại, giấu xác trong tủ bếp: Ngày đi làm định mệnh

Pháp luật

09:40:43 21/02/2024
Trong lúc dẫn khách lên xem phòng cho thuê, cô gái bị chính vị khách s.át h.ại rồi cướp tài sản.Tại cơ quan Công an, bước đầu đối tượng đã khai nhận hành vi phạm tội của mình.

Ca sĩ Thu Minh: Chồng Tây tôi đốt đuốc không tìm được người thứ 2!

Sao việt

09:37:20 21/02/2024
Hơn 10 năm kết hôn, Thu Minh và chồng doanh nhân người Hà Lan - Otto vẫn ngọt ngào. Ca sĩ thấy may mắn vì có điểm tựa vững chắc, khiến cô thấy viên mãn ở t.uổi 46.

Thụy Điển tăng cường viện trợ quân sự cho Ukraine

Thế giới

09:29:18 21/02/2024
Đây là đợt viện trợ quân sự thứ 15 của Thụy Điển dành cho Ukraine, nâng tổng số viện trợ kể từ khi xung đột Nga - Ukraine leo thang năm 2022 lên khoảng 30 tỷ krona Thụy Điển (tương đương khoảng 2,8 tỷ USD).

ĐTDV Mùa Xuân 2024 công bố lộ trình và thể thức

Mọt game

09:25:58 21/02/2024
Garena đã công bố lộ trình và thể thức của Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2024, bao gồm những đổi mới thú vị hứa hẹn sẽ giúp giải đấu thêm phần hấp dẫn.

8 concert sắp diễn ra ở châu Á, fan Việt lại có lý do để đi du lịch

Nhạc quốc tế

09:02:57 21/02/2024
Taylor Swift, Bruno Mars hay Eric Nam đều sắp biểu diễn tại châu Á trong thời gian tới. Concert chính là lý do lớn chinh phục du khách Việt khi lựa chọn điểm đến.

Sao nhí "Chúng ta của 8 năm sau" thoại 1 câu khiến netizen nghẹn ngào, diễn đỉnh không thua gì Quỳnh Kool

Phim việt

08:10:21 21/02/2024
Cả hai diễn viên là Quỳnh Kool và sao nhí An Nhiên đều thể hiện rất tốt cảm xúc của nhân vật, khiến khán giả không khỏi xúc động, nghẹn ngào.

Mẫu thiết kế nhà 5 tầng có thang máy đầy đủ công năng

Sáng tạo

07:33:15 21/02/2024
Hiện nay, những ngôi nhà ống được thiết kế có thang máy luôn là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu, dưới đây là những mẫu nhà 5 tầng có thang máy đầy đủ công năng.