bí kíp giảm mỡ bụng

4 động tác đơn giản mà cực kỳ hiệu quả giúp các cô gái “tạm biệt” mỡ bắp tay

Bắp tay đô lực lưỡng luôn là vấn đề đau đầu cần giải quyết của các cô gái. Đừng lo, những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tạm biệt mỡ bắp tay!

5 cách để có vóc dáng thon thả, quyến rũ bằng yến mạch

Giảm cân bằng yến mạch là một trong những phương pháp giảm cân mà chị em yêu thích. Cứ thử áp dụng 5 cách giảm cân bằng yến mạch dưới đây, cân nặng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng.

Hành trình giảm cân, đưa vòng eo 93cm về 63cm của bà mẹ hai con Hà Nội

Chị Trần Thị Trang - trú tại Nam Từ Liêm, Hà Nội chia sẻ về hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình trong gần 2 năm, đánh bay 30 cm mỡ thừa ở bụng.

Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng

Trong vòng 7 tháng, Phương Anh Idol giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.

Giảm 3,2 kg trong 3 ngày nhờ chỉ ăn dưa hấu

Cô nàng vlogger người Hàn Quốc đã vượt qua thử thách 3 ngày chỉ ăn dưa hấu với kết quả ngoài mong đợi dù thấy đói lả, kiệt sức.

Bị bắt nạt vì thân hình quá khổ, cô gái quyết giảm 76 kg khiến ai cũng trầm trồ kinh ngạc

Sau khi chia tay bạn trai và suy sụp suốt vài tháng liền về ngoại hình của mình, Alida quyết định thay đổi cuộc đời bằng cách thực hiện giảm cân.

Tự chê mặt nọng, mỡ dưới nách nhiều và mông to, Mai Phương Thúy vẫn được fans khen “đẹp xuất sắc”

Trời cho gương mặt đẹp sao còn cho nọng, chia sẻ hài hước của Mai Phương Thúy nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng.

Phụ nữ Nhật Bản làm mặt nhỏ bằng dây chun, nằm để giảm cân

Để giữ gìn nhan sắc, phái đẹp xứ mặt trời mọc đã áp dụng nhiều phương pháp kỳ lạ.

Mai Phương Thúy đạt số đo vòng 3 kỷ lục 105cm hậu giảm cân

Mới đây, nàng hậu tiết lộ số đo hình thể khiến người hâm mộ bất ngờ.Dù từng gây xôn xao về thân hình to lớn như hộ pháp với số cân chạm mốc 70kg, Mai Phương Thúy của hiện tại lột x...

9X Hà Thành “vạch trần 10 bí quyết giảm cân thành công, hiệu quả đến mức các huấn luyện viên “mất nghề”

Với sự kiên trì, cố gắng và kiến thức học hỏi quý giá của mình, Phương Lâm (23 tuổi, sống tại Hà Nội) đã giảm được gần 10 kg trong vòng 1 tháng.

Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chạy bộ tại chỗ đúng cách là một bài tập thể dục cực kỳ đơn giản nhưng mang lại rất khá nhiều lợi ích cho người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả...

Ám ảnh vì những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết biến thân hình “cục mỡ di động” thành “cực phẩm”

Không muốn nhận những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết tâm thay đổi bản thân, chỉ sau hơn 1 năm đã giảm được 38kg.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn đã tập luyện quá sức

Đau nhức toàn thân dai dẳng, khó ngủ, luôn mệt mỏi, dễ cáu gắt là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đã kiệt sức vì tập luyện.

Trần Kiều Ân giảm 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn bưởi

Thực đơn giảm cân, tiêu mỡ của mỹ nhân sinh năm 1979 lấy bưởi làm chủ đạo, hoàn toàn không có tinh bột và đường.

Nancy (MOMOLAND) công khai vòng eo, xoá nghi án photoshop ảnh quá đà

Nancy là thành viên có độ nổi tiếng cao nhất MOMOLAND nhờ ngoại hình xinh đẹp. Nữ thần tượng được mệnh danh là thiên thần lai của K-pop. Tuy nhiên, cùng với sự nổi tiếng, Nancy cũn...

Dùng bé làm tạ, 7 bài tập này giúp các mẹ bỉm sữa giảm béo nhanh

Mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể vừa trông bé vừa tập các bài đơn giản này để vóc dáng nhanh trở lại thon thả, lớp mỡ bụng dày cũng biến mất.

Diện bikini nóng bỏng, Hương Giang “than trời” vì mất tiêu mỡ bụng

Hoa hậu Hương Giang vừa khiến fan hâm mộ ghen tị nổ mắt bởi thân hình hoàn hảo đặc biệt là vòng 2 phẳng lì khi mặc bikini.

Cố Giai “30 Chưa Phải Là Hết” tích cực lăng xê 2 phương pháp tập tành để giữ dáng chuẩn ở tuổi băm, bạn có nhận ra không?

Ngay từ tập đầu của bộ phim, Giai Giai đã chia sẻ 2 bộ môn tập luyện mà cô vô cùng đam mê và bạn hoàn toàn có thể học theo ngay vì nó rất là hiệu quả!

Ngoài việc ăn nhạt muối, nhạt đường để tiêu mỡ giảm cân, ở tuổi 35 Cố Giai của “30 Chưa Phải là Hết” giữ dáng thon gọn bằng bài tập yoga đặc biệt

Không chỉ giảm cân giữ dáng, chế độ ăn uống và tập luyện của Đồng Dao còn giúp da dẻ đẹp lên trông thấy. Không mấy ngạc nhiên khi nhan sắc tuổi 35 của cô vẫn khiến chị em ngưỡng mộ...

Thái Từ Khôn giảm 9 kg chỉ trong một tháng bằng cách nào?

Dù đã sở hữu thân hình mảnh mai, Thái Từ Khôn vẫn luôn duy trì chế độ giảm cân.

7 lý do tại sao bạn nên uống nước ấm

Nước ấm giúp đào thải độc tố, làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu dưới đây.

“Cô giáo lấy học trò kém 12 tuổi” giảm cân hoàn mỹ, tự tin giữ chồng

Trải qua 2 lần sinh nở, Khánh Thy lấy lại dáng nhanh chóng nhờ đâu? Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái ‘bái bai’ vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ

Vòng eo ngấn mỡ, bèo nhèo là khuyết điểm khiến các bạn nữ chỉ muốn giấu nhẹm đi.

Nữ ca sĩ đầu tiên của Vbiz xinh đẹp đến khó tin sau khi giảm 50kg

Phương Anh Idol không còn là gương mặt xa lạ với người hâm mộ, không chỉ có giọng hát nội lực, duyên sân khấu mà khán giả còn ấn tượng với cô bởi thân hình ngoại cỡ.

6 suy nghĩ sai lầm khi tập luyện

Thay vì ngày nào cũng lao vào tập luyện, người tập nên xây dựng thời khoá biểu lành mạnh, có nghỉ ngơi.

Ai cũng biết Lê Phương đã hết phá tướng sau sinh nhưng không ngờ đẹp như nữ thần thế này!

Hình ảnh mới nhất của Lê Phương nhận được cơn mưa lời khen ngợi, đúng là gái hai con trông mòn con mắt.

Làm 4 điều này trước và trong bữa tối thì cam đoan là chị em sẽ gầy đi nhanh chóng, body giảm mỡ lên cơ chuẩn đẹp

Chị em mau ghim ngay để sớm giảm cân thành công.Việc ăn gì, định lượng bao nhiêu vào bữa tối cũng phần nào quyết định đến thành công của quá trình giảm cân giữ dáng.

Loạt ảnh hồi nhỏ chứng minh Ngọc Trinh chính là mỹ nhân đẹp từ trong trứng nước

Ngọc Trinh ngay từ nhỏ đã rất xinh đẹp, dễ thương. Cô sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh, đôi mắt to tròn, chiếc miệng nhỏ xinh xắn cùng chiều cao nổi bật.

Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga tại nhà

Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và kết...

Chi Pu chỉ chạy bộ đơn giản vẫn có đùi thon chân gọn, mặc váy đẹp mê ly

Từ một hot girl có phong cách ngọt ngào, đáng yêu, Chi Pu thành mỹ nhân gợi cảm, một biểu tượng sexy mới của Vbiz.

Chiếc đĩa thần kỳ giúp việc giảm cân “dễ như bỡn”

Với thiết kế đặc biệt, chiếc đĩa này sẽ giúp các chị em dễ dàng phân chia khẩu phần ăn để có được bữa ăn vừa đủ chất lại khỏe mạnh.

Không chỉ Phạm Băng Băng, mỹ nhân Vbiz cũng vì tăng cân mà bị đồn mang bầu

Tăng cân quá mức làm bụng béo ra, hội mỹ nhân từ Trung Quốc đến Việt Nam đều bị cho là đang mang thai.

Tham gia thử thách giảm cân 30 ngày, nhiều chị em đã giảm được 7kg, còn bạn thì sao?

Giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng khoa học, bạn gái sẽ nhanh chóng thấy được kết quả. Có bạn gái đã giảm được 7kg chỉ sau 30 ngày giảm cân.

6 món càng ăn nhiều càng giảm cân

Quả bơ, các loại hạt hay khoai lang là những món ăn rất tốt cho sức khoẻ và cân nặng.

Đi giày cao gót thường lộ ra khuyết điểm mắt cá chân vừa dày vừa to, bạn phải triển ngay 3 bài tập để cải thiện tình trạng này

Ngoài những nỗi khổ về đùi to, hay bắp chân to thì một nỗi khổ khác mang tên mắt cá chân to cũng là điều khiến phái nữ cảm thấy ái ngại mỗi khi diện giày cao gót hoặc lúc đi mua gi...

5 động tác 30 giây tưởng chỉ thu nhỏ “chân cột đình”, ai ngờ còn cải thiện vòng 3 lép kẹp và giảm bụng mỡ hiệu quả

Mỗi động tác chỉ cần 30 giây, mỗi ngày dành vài phút để duy trì tập luyện chắc chắn đôi chân và vòng eo của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Vóc dáng thon gọn khi nặng 45 kg của Dương Mịch

Vòng eo nhỏ nhắn dần trở thành chuẩn mực đối với các nữ diễn viên Trung Quốc.

Cách giảm cân nào hot nhất năm 2020?

Những chế độ ăn uống giảm cân hot nhất trong năm.Dưới đây là 8 kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Đấu Trường Chân Lý: Bí kíp chơi đội hình Phi Công hỗn hợp siêu mạnh trong meta 10.15

Khi có Siêu Chiến Giáp Garen trên bàn, khả năng xoay bài của bạn là rất tiềm năng vì dàn chủ lực dùng đồ gì cũng mạnh.

Quá đông người chơi mới, Mộng Ảo Tu Tiên đang xây dựng trang web “hướng dẫn tân thủ” riêng kèm vô số bí kíp đua Top cực “gắt”?

Theo một số nguồn tin cho biết, để phục vụ những tân thủ mới tiếp cận lối chơi độc, lạ trong Mộng Ảo Tu Tiên, BQT tựa game đã và đang cấp tốc hoàn thiện một trang web hướng dẫn siê...

Áp dụng 4 quy tắc ăn kiêng “lạ mà quen”, con gái sẽ thấy chuyện giảm cân không khó như tưởng tượng

Bất kỳ cô gái nào cũng phải một lần trong đời suy nghĩ đến chuyện ăn kiêng để giảm cân, nhưng thực tế, chỉ cần thay đổi một chút thói quen ăn uống là bạn có thể điều chỉnh lại vóc ...

Béo bụng không còn là nỗi lo nếu chị em chăm ăn 5 loại thực phẩm này, vừa tốt cho sức khỏe lại còn “đốt cháy” mỡ từ bên trong

Trong hành trình chạm đến vòng eo con kiến thì việc lựa chọn thức ăn giúp giảm mỡ luôn là điều kiện tiên quyết, nhưng đâu mới là thực phẩm vừa tiêu mỡ bụng lại tốt cho sức khỏe?

Thất bại với hàng loạt phương pháp giảm cân sau sinh, mẹ bỉm sữa “đánh bay” 30kg mà không cần đổ mồ hôi ở phòng tập gym bằng cách “dễ như ăn kẹo”

Đỉnh điểm có lúc bà mẹ này đã vượt ngưỡng 81 kg, thậm chí sau sinh không dám soi gương nhìn mình. Nhưng bây giờ thì ai cũng bảo đã gặp lại cô gái xinh đẹp năm nào...

Cô dâu Sài Gòn chia sẻ bí kíp siêu tiết kiệm chỉ với 9K có ngay đôi giày cưới đẹp lung linh trong ngày trọng đại

Chi phí mua giày cưới lên tới cả triệu bạc với mỗi cô dâu là chuyện quá đỗi bình thường. Dù xót ví nhưng nhiều cô dâu vẫn phải âm thầm xuống tiền vì không còn cách nào khác. Tuy nh...

Kiên trì thực hiện 4 việc, các nàng có thể giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể xuống 5% sau 2 tháng

Tỷ lệ mỡ cơ thể của nữ giới không nên vượt quá 24%, tuân thủ thực hiện 4 việc này, giảm 5% mỡ trong cơ thể sau 2 tháng là chuyện quá đơn giản.

Thử “ép cân” theo thực đơn của IU, gái xinh Hàn Quốc giảm hẳn 2,1kg chỉ sau 3 ngày

Trải qua 3 ngày ăn kiêng khắc nghiệt, Heyplain đã giảm được 2,1kg, từ 49,2kg xuống chỉ còn 47,1kg.

Nữ diễn viên chuyên đóng vai phụ: xinh đẹp nhưng vẫn lộ rõ nhược điểm gương mặt khi lên hình

Kiều My được biết tới là gương mặt nữ diễn viên quen thuộc với nhiều khán giả Việt dẫu cô thường chỉ vào các vai phụ. Sở dĩ, gương mặt xinh đẹp, rạng ngời chính là điều làm nhiều n...

3 tháng Hè cao thêm 12cm, Huyền My bật mí bí quyết làm chị em ước giá mà biết sớm

Dòng chia sẻ của Huyền My đến người hâm mộ mới đây nhất làm nhiều chị em không khỏi đứng hình trước bí quyết tăng chiều cao của cô.

Giật điện, ăn sán dây và 5 cách giảm cân kỳ lạ trong lịch sử

Để giảm mỡ trên cơ thể, nhiều phụ nữ thời xưa đã không ngại chịu đau đớn thực hiện phương pháp điện giật.

Nancy (MOMOLAND) lại bị chê tan nát vì lộ bụng bia, netizen liền bóc phốt loạt ảnh giảm cân trước đó chỉ là photoshop?

Loạt ảnh mới nhất của Nancy (MOMOLAND) tiếp tục bị netizen ném đá.Vẻ đẹp và cân nặng luôn là những điều quan trọng được đặt lên hàng đầu đối với một nữ thần tượng Kpop.