Bị bạn trai “đá” vì béo, cô gái Hàn giảm gần 30kg thành hot girl
Câu chuyện giảm gần 30kg lột xác thành hot girl của cô nàng Lee Hyun Joo từng được các trang tin Hàn Quốc và Trung Quốc đăng tải và nhận được nhiều quan tâm.
Sau khi bị bạn trai phản bội, cô nàng Lee Hyun Joo từ thân hình béo ục ịch nặng hơn 80kg, đã giảm gần 30kg trở nên xinh đẹp và thon thả.
Lee Hyun Joo chia sẻ cô cảm thấy mặc cảm vì thân hình mập ú, cô nghĩ mọi người ghét mình vì cô quá béo, thậm chí cô nghĩ mình là kẻ tệ nhất trên đời. Vì thừa cân, Lee Hyun Joo cũng gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến huyết áp, tiểu đường, mỡ má.u khiến cô phải uống thuố.c giảm đau như cơm bữa… Hơn thế, cô còn bị bạn trai phản bội.
Cuộc tình đổ vỡ khiến Lee Hyun Joo ăn uống vô tội vạ nhiều hơn. Sau đó, cô nhìn vào gương và nghĩ rằng nếu cô không yêu thương bản thân mình, cô cũng không thể yêu thương người khác.
Sau lần thất tình đó, cô nàng Hàn Quốc đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách nỗ lực giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả.
Lee Hyun Joo đã tập thể dục đều đặn và thay đổi thực đơn để giảm cân. Cô từng ghét tập thể dục, kể cả là đi bộ đến trạm xe bus. Thế nhưng vì muốn giảm cân nên cô dành 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Bắt đầu từ việc chạy trong công viên. Lúc đầu, điều này không dễ dàng do Lee Hyun Joo lười vận động. Sau đó cô đã đăng ký tập luyện ở một phòng tập gym và bắt đầu tập tạ.
Bên cạnh việc tập luyện, Lee Hyun Joo còn từng thử nhiều chế độ ăn kiêng. Tất cả những phương pháp được giới thiệu trên internet đều được cô thực hiện nhưng sau đó cô lại tăng cân. Điều này khiến Lee Hyun Joo nghĩ rằng cô không thể nào giảm cân được.
Video đang HOT
Sau đó cô đã thay đổi để tìm ra phương pháp phù hợp với mình. Các thực phẩm áp dụng vào chế độ ăn kiêng nên là những món giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đồng thời, cần thay đổi thực đơn để bữa ăn không trở nên nhàm chán.
Nhờ việc tuân thủ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, Lee Hyun Joo đã giảm được 28kg xuống còn 50kg và có được vóc dáng nuột nà.
Hiện tại, cô vẫn không hề bỏ thói quen tập thể dục. Ngay cả khi cô không thể đến phòng tập cô vẫn tập luyện ở nhà.
Nhờ việc giảm cân, Lee Hyun Joo đã thoải mái hơn với chính mình, nó khiến cô hạnh phúc. Từng có thời gian cô bị ám ảnh bởi cảm giác tăng cân trở lại. Chỉ sợ khi ăn mình sẽ một lần nữa biến thành người béo.
Tuy nhiên, người đẹp này giờ đây đã biết tự cân bằng cảm xúc để sống vui hơn. Lời khuyên của Lee Hyun Joo dành cho mọi người để giảm cân thành công đầu tiên là nhẫn nại, thứ hai là tạo dựng những thói quen lành mạnh. Ảnh: Internet.
Thảo Nguyên (TH)
Theo kienthuc.net.vn
Số lần tỉnh giấc đi tiểu vào ban đêm không nên vượt quá con số 2, nếu vượt quá thì nguy cơ bạn đang mắc bệnh là rất cao
Người ta thường nói, điều khó chịu nhất trong mùa đông là phải tung chăn thức dậy để đi giải quyết "nỗi buồn".
Tiểu đêm là tình trạng phổ biến thường gặp ở khoảng 2/3 người trong tuổ.i trung niên, và nó hay gặp nhiều hơn ở người già. Tuy nhiên, nếu người trẻ lại gặp phải tình trạng đi tiểu đêm nhiều và số lần đi tiểu còn vượt quá con số 2 thì nó không phải là điều bình thường chút nào.
Nói chung, số lần bạn tỉnh giấc giữa đêm để đi tiểu thường không nên vượt quá con số 2. Nếu vượt quá và kéo dài trong một khoảng thời gian dài thì điều này chứng tỏ bạn đang gặp phải một vấn đề sức khỏe nào đó.
Ngoài ra, bạn cũng nên quan sát lượng nước tiểu mà mình thải ra mỗi đêm. Khi tổng lượng nước tiểu vượt quá 500ml thì điều này đồng nghĩa cơ thể của bạn đang gặp vấn đề ở vùng thận.
Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đang ngầm cảnh báo thông qua triệu chứng tiểu đêm nhiều.
Mắc bệnh đái tháo nhạt
Triệu chứng điển hình nhất của bệnh đái tháo nhạt là khát nước và buồn tiểu nhiều. Lượng nước tiểu hàng ngày vượt quá 3 lít và tiết ra nhiều vào ban đêm sẽ làm bạn có cảm giác khát nước nhiều hơn vào ban ngày.
Bị tăng đường huyết, mỡ má.u cao
Lượng lipid trong má.u tăng cao cũng đồng nghĩa lượng đường trong má.u sẽ tăng theo, từ đó là nguyên nhân gây ra chứng tiểu đêm thường xuyên. Những người bị tăng đường huyết và mỡ má.u cao thường uống nhiều nước hơn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đây cũng là một trong những lý do quan trọng gây ra bệnh tiểu đêm.
Nhiễ.m trùn.g đường tiểu
Nếu bạn gặp phải tình trạng tiểu đêm, kèm theo đó là hiện tượng vùng kín bị bỏng rát, khó chịu thì nhiều khả năng, nguyên nhân là do bệnh nhiễ.m trùn.g đường tiểu gây ra. Thường thì những người mắc bệnh này sẽ có cảm giác buồn tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm. Vì vậy, bạn nên chủ động đi khám để được kiểm tra và chẩn đoán bệnh chính xác từ sớm.
Bị suy tim
Suy tim cũng có thể gây ra tình trạng tiểu đêm, nhất là ở người cao tuổ.i bị huyết áp cao và nhồi má.u cơ tim.
Lượng canxi trong má.u cao
Canxi trong má.u tăng cao sẽ gây tổn thương cho ống thận, từ đó dẫn đến chức năng hấp thu của ống thận giảm và gây ra tình trạng tiểu đêm. Nó cũng có thể gây sỏi trong hệ tiết niệu, làm tổn thương ống thận nghiêm trọng.
*Một vài biện pháp giúp khắc phục chứng tiểu đêm:
- Không uống nhiều nước vào buổi tối (tránh uống nước trước khi ngủ 2 tiếng).
- Chủ động đi khám đường tiết niệu nếu gặp phải tình trạng tiểu đêm thường xuyên.
- Ăn một ít nho khô khoảng 30 phút trước khi ngủ.
- Thực hiện bài tập kegel và yoga mỗi ngày.
Source (Nguồn): Sohu
Theo Helino
4 việc trong khi nấu nướng có thể làm tăng nguy cơ ung thư nhưng nhiều người vẫn làm Chuyện nấu ăn nếu không cẩn thận thì vô tình bạn đang khiến cơ thể của gia đình mình hứng trọn một đống chất gây ung thư vào người mà không hay biết. Thay vì ra ngoài hàng ăn uống, nhiều gia đình vẫn luôn trung thành với việc nấu ăn tại nhà. Điều này vừa bảo đảm cơ thể được nạp đủ...