Bản đồ ẩm thực: Gỏi cá nhệch Nga Sơn, Thanh Hóa

Nằm ở Đông Bắc tỉnh Thanh Hóa và cách TP Thanh Hóa 42km, huyện Nga Sơn không chỉ nổi tiếng bởi nghề trồng cói, làm chiếu mà nơi đây còn có món gỏi cá nhệch làm nức lòng du khách gần xa mỗi khi ghé thăm.

Bản đồ ẩm thực: Gỏi cá nhệch Nga Sơn, Thanh Hóa - Hình 1
Qua tìm hiểu, cá nhệch có ngoại hình thuôn dài, khá giống con lươn. Do thường sống ở ruộng lúa, vùng cửa sông, đáy vùng đầm phá ven bờ và đặc tính hung dữ nên người dân khá khó khăn khi săn bắt chúng.

Với chất lượng thịt thơm ngon nên chúng được chế biến theo nhiều hình thức chiên, kho, nấu canh… nhưng phổ biến nhất vẫn là đem đi làm gỏi. Tuy một số địa phương khác như Nam Định, Thái Bình hay Ninh Bình cũng có món gỏi cá nhệch nhưng có lẽ gỏi cá nhệch Nga Sơn ở Thanh Hóa lại nổi bật hơn hẳn.

Lý giải về điều này, anh bạn đầu bếp người địa phương, cho rằng công thức gỏi cá nhệch thì cũng gồm cá làm sạch, trộn thính rồi ăn kèm nước chấm (chẻo) và rau sống. Thế nhưng, ở Nga Sơn món này lại được ưa ái với nguồn rau đa dạng hơn đi kèm nước chẻo pha chế theo công thức riêng.

Video đang HOT

Để làm ra thành phẩm đĩa gỏi cá nhệch chuẩn vị, thợ nấu phải biết cách sơ chế, xử lý sao cho cá không còn mùi tanh. Sau khi lọc lấy thịt cá thì trộn với thính gạo rang cũng để át mùi tanh nếu còn sót lại. Rồi khi gọi món, thực khách sẽ thấy ngoài đĩa thịt cá vàng ươm, đẹp mắt thì còn có chén nước chẻo dậy mùi cùng rổ rau sống mát rượi.

Cụ thể, ngoài các loại rau truyền thống như lá sung, lá mơ, đinh lăng thì gỏi cá nhệch Nga Sơn còn có thêm các loại rau đặc trưng của Thanh Hóa như lá lộc nhòn, cúc tần, rau ngổ và một số loại rau theo mùa. Chi tiết hơn về chẻo, mới thấy nó là hỗn hợp được tạo thành từ xương cá nhệch xay nhuyễn trộn cùng gia vị gừng, ớt, tỏi, tiêu, sả. Chính xác tỷ lệ thì lại nằm ở bí quyết riêng của mỗi quán. Cứ thế, quán nào đông khách thì cũng đồng nghĩa với nước chẻo ngon.

Cách chế biến món ăn đã lắm công phu thì cách thưởng thức nó đúng điệu cũng là một nghệ thuật. Anh bạn đầu bếp chia sẻ, khá tương đồng với món gỏi lá của người Kon Tum, khi thực khách dùng các loại lá để cuốn thịt cá thay vì là bánh tráng. Và cách cuốn đúng là dùng lá bản to cuộn lớp ngoài, tiếp đến, lá bản nhỏ cuộn dần dần bên trong để tạo hình phễu. Sau đó, cho thịt cá vào, rưới nước sốt, thêm sả, mắm tôm rồi dùng một mẩu bánh đa nhỏ làm nắp đậy lại và thưởng thức.

Bản đồ ẩm thực: Gỏi cá nhệch Nga Sơn, Thanh Hóa - Hình 2
Sau tầng hương vị thơm mát từ rau thì lại đến vị béo bùi, mằn mặn của chẻo hòa quyện cùng vị ngọt thanh từ thịt cá. Tất cả đã cùng nhau tạo nên một món ăn nổi tiếng, không chỉ là niềm tự hào của người dân Nga Sơn mà còn là của cả những người con tỉnh nhà Thanh Hóa.

Gỏi cá nhệch: Món đặc sản làm "xao xuyến" cả những thực khách khó tính nhất

Gỏi nhệch là món gỏi được chế biến từ cá nhệch, được coi là đặc sản tại các vùng ven biển Việt Nam và món gỏi cá nhệch ở Tràng Cát thuộc thành phố Hải Phòng là một trong những món ăn ngon nhất.

Gỏi cá nhệch: Món đặc sản làm xao xuyến cả những thực khách khó tính nhất - Hình 1

Đây là nhận xét không hề mang tính chủ quan mà được giới sành ăn và những đầu bếp danh tiếng khẳng định. Cá nhệch ở khu vực nước lợ Tràng Cát nổi tiếng vừa to, vừa chắc thịt lại ngọt, làm gỏi thì chỉ có là... miễn chê. Có hai loại nhệch là nhệch thịt và nhệch xương, con nhệch thịt người nhẵn tròn như lươn. Trong đó, loài nhệch xương lại có khoảng xương sống chạy dọc sống lưng, nhệch này ngon nhất chỉ có xáo chuối đậu, chứ làm gỏi, chỉ có nhệch thịt, con có màu vàng óng.

Gỏi cá nhệch: Món đặc sản làm xao xuyến cả những thực khách khó tính nhất - Hình 2

Theo giới sành ăn truyền khẩu, nhệch được làm sạch nhớt bằng cách cho vào tro bếp rồi tuốt hết tro hoặc dùng nước vôi trong ngâm tuốt, rửa sạch. Sau khi làm hết nhớt, lấy dây buộc cổ và treo nhệch lên. Dùng dao cắt khoanh da quanh cổ để lột như lột da rắn. Lớp thịt trắng hồng hiện ra sau lớp màng trắng xanh của da. Cắt đầu, rút bỏ ruột, dùng giấy thấm khô, lấy dao mỏng, sắc tách xương, lọc thịt. Xương băm thật nhỏ để làm nhân mẻ. Thịt nhệch màu hồng vàng như sắc mật ong rừng. Song, để nhệch hết tanh còn phải cầu kì ngâm ướp. Sau đó, thịt nhệch được cắt thành từng miếng nhỏ, lau khô bằng giấy bản rồi bóp thính gạo cùng một số loại gia vị.

Gỏi cá nhệch: Món đặc sản làm xao xuyến cả những thực khách khó tính nhất - Hình 3

Gỏi nhệch là món ăn dân tộc đúng nghĩa. Nó phải được làm và ăn theo kiểu dân dã, gỏi nhệch phải còn nguyên chất nhệch, cách thái, trộn gia vị cũng phải tuân thủ theo từng bước, loại gia vị nào cho trước, loại gia vị nào cho sau thì mới dậy mùi, chứ cứ cho bừa vào trộn đều, vị thơm ngon của món ăn tuyệt hảo này sẽ biến mất, nhiều khi còn có mùi tanh, không thể ăn nổi. Bát dấm bỗng chấm nấu cũng là kỳ công, vì hương liệu dành cho nó cũng phải đầy đủ: chua, cay, mặn, ngọt. Bát dấm bỗng đưa ra phải thơm hương của men rượu, nhấm thấy vị ngọt ngào, cay tê tê ở đầu lưỡi, còn vị chua thì tự thân bát bỗng đã có.

Gỏi cá nhệch: Món đặc sản làm xao xuyến cả những thực khách khó tính nhất - Hình 4

Không chỉ quan trọng ở nước bỗng, những loại rau ăn kèm cũng góp phần tăng thêm hương vị cho món ăn. Ăn gỏi nhệch tính sơ sơ phải có ít nhất 15 loại gia vị và rau ăn kèm. Các loại lá thường ăn cùng gỏi trên bàn tiệc của người Hải Phòng gồm: lá sắn, lá mơ, lá sung, cây cúc tần, húng dũi, lá mui, sả, khế, xoài xanh, hành dầm (hành ta thái nhỏ dầm dấm, đường, tương, đủ vị chua cay mặn ngọt)...

Người Hải Phòng ăn gỏi nhệch gói trong bánh tráng khô và cả bánh đa vừng. Khi ăn thì cuộn với bánh tráng, gồm thịt nhệch thái chỉ trộn với thính, ăn kèm chuối xanh, khế chua thái chỉ, một chút rau thơm và đặc biệt không thể thiếu lá mui. Lá mui được lấy từ bán đảo Đình Vũ, có vị hơi chua chua, chát chát, ngòn ngọt, bùi bùi. Lá mui rất tốt cho tiêu hóa, người có bệnh về đường ruột không ăn được đồ sống thì khi ăn gỏi nhệch có lá mui đều rất yên tâm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Luộc ốc phải nhớ ngay những điều này, ốc vừa sạch lại ngon giòn "chuẩn" vị nhà hàngLuộc ốc phải nhớ ngay những điều này, ốc vừa sạch lại ngon giòn "chuẩn" vị nhà hàng
06:06:32 19/07/2025
Loại trứng 'đen sì' khiến nhiều người chê, là 'siêu thực phẩm' bổ dưỡng hiếm cóLoại trứng 'đen sì' khiến nhiều người chê, là 'siêu thực phẩm' bổ dưỡng hiếm có
23:18:06 18/07/2025
Thay vì nước lã hấp vịt, bạn dùng loại nước này đảm bảo thịt vịt săn thơm, mềm ngọt, hết sạch mùi hôiThay vì nước lã hấp vịt, bạn dùng loại nước này đảm bảo thịt vịt săn thơm, mềm ngọt, hết sạch mùi hôi
23:15:50 18/07/2025
Không phải kem, món tráng miệng "đánh bay nóng bức" này mới là bá chủ mùa hèKhông phải kem, món tráng miệng "đánh bay nóng bức" này mới là bá chủ mùa hè
06:07:40 19/07/2025
Dưa chuột đem thái mỏng rồi trộn cùng nguyên liệu này, cực ngon lại giúp chống nắng và làm đẹp da mịn màngDưa chuột đem thái mỏng rồi trộn cùng nguyên liệu này, cực ngon lại giúp chống nắng và làm đẹp da mịn màng
23:39:04 18/07/2025
Cho nguyên liệu "đặc biệt" này vào làm kem, hương vị sẽ khiến bạn bất ngờ!Cho nguyên liệu "đặc biệt" này vào làm kem, hương vị sẽ khiến bạn bất ngờ!
23:46:21 18/07/2025
Mẹo xào miến không bị dínhMẹo xào miến không bị dính
23:05:01 18/07/2025
Cách nấu canh cải cá rô với gừng không tanh lại hết mùi bùn - món xưa đậm đà tình mẹ, tình quê trong tôiCách nấu canh cải cá rô với gừng không tanh lại hết mùi bùn - món xưa đậm đà tình mẹ, tình quê trong tôi
23:10:57 18/07/2025

Tin đang nóng

Tiếng gọi sinh tử trong con tàu đắm và phút nghẹt thở chàng trai giải cứu 4 ngườiTiếng gọi sinh tử trong con tàu đắm và phút nghẹt thở chàng trai giải cứu 4 người
06:07:39 20/07/2025
Dân chung cư Hà Nội phá cửa sổ, cứu thợ sơn lơ lửng trong dông lốcDân chung cư Hà Nội phá cửa sổ, cứu thợ sơn lơ lửng trong dông lốc
06:59:14 20/07/2025
Cậu bé 10 tuổi sống sót kỳ diệu nhờ khoảng không quý giá trong con tàu lậtCậu bé 10 tuổi sống sót kỳ diệu nhờ khoảng không quý giá trong con tàu lật
06:28:07 20/07/2025
Chuyện tình của nam nghệ sĩ cưới hot girl sinh 3 con, U50 quyết định cạo trọc đầu gây xôn xaoChuyện tình của nam nghệ sĩ cưới hot girl sinh 3 con, U50 quyết định cạo trọc đầu gây xôn xao
06:27:41 20/07/2025
Về quê rửa 10 mâm bát, nàng dâu dắt con đi thẳng lên phố, mẹ chồng gọi điện nói câu làm cô hổ thẹnVề quê rửa 10 mâm bát, nàng dâu dắt con đi thẳng lên phố, mẹ chồng gọi điện nói câu làm cô hổ thẹn
08:20:08 20/07/2025
Clip bà lão đòi 5.000 đồng cho 2 múi mít gây xôn xao, biết hoàn cảnh ai cũng xót xaClip bà lão đòi 5.000 đồng cho 2 múi mít gây xôn xao, biết hoàn cảnh ai cũng xót xa
08:39:59 20/07/2025
Hôn nhân cay đắng của "nữ hoàng sexy showbiz": Bị chồng lừa đẻ, vất vả chăm con một mình như mẹ đơn thânHôn nhân cay đắng của "nữ hoàng sexy showbiz": Bị chồng lừa đẻ, vất vả chăm con một mình như mẹ đơn thân
06:32:21 20/07/2025
Lần đầu về quê chồng nghỉ hè, giữa trưa thấy cảnh tượng trong nhà tắm, tôi vội vã ôm con bỏ về luônLần đầu về quê chồng nghỉ hè, giữa trưa thấy cảnh tượng trong nhà tắm, tôi vội vã ôm con bỏ về luôn
07:55:14 20/07/2025

Tin mới nhất

Cũng là dưa chuột và đậu phụ nhưng kết hợp thêm cùng vài nguyên liệu là có món ăn cực ngon miệng lại đẹp da

Cũng là dưa chuột và đậu phụ nhưng kết hợp thêm cùng vài nguyên liệu là có món ăn cực ngon miệng lại đẹp da

11:25:00 20/07/2025
Chỉ với khoảng 20 phút chế biến là bạn hoàn thành một bữa ăn thịnh soạn, tiện lợi và nhẹ nhàng đồng thời lại giúp da đẹp mịn màng.
Loại rau 10.000 đồng/bó nhưng chỉ nhặt được 1 "nhúm": Ở nước ngoài có tiền cũng chưa chắc mua được!

Loại rau 10.000 đồng/bó nhưng chỉ nhặt được 1 "nhúm": Ở nước ngoài có tiền cũng chưa chắc mua được!

05:57:24 20/07/2025
Dù rẻ và quen mặt với người Việt, nhưng loại rau này lại khiến nhiều người nước ngoài phải thèm dài cổ vì hiếm gặp.
Trời nóng bức, tôi chỉ mất 8 phút làm món hấp này: Hương vị giòn tan, mềm ngon đến mức cả nhà ăn "sạch đĩa"

Trời nóng bức, tôi chỉ mất 8 phút làm món hấp này: Hương vị giòn tan, mềm ngon đến mức cả nhà ăn "sạch đĩa"

05:56:54 20/07/2025
Chỉ dùng 2 nguyên liệu chính cho món ăn, kết hợp với nước sốt đặc biệt rồi đem hấp trên lửa lớn 8 phút là hoàn thành món ăn có hương vị đậm đà, giòn tan, mềm mại.
Món thịt xào chua ngọt làm theo cách này ai ăn cũng mê, càng nóng càng ngon

Món thịt xào chua ngọt làm theo cách này ai ăn cũng mê, càng nóng càng ngon

05:56:16 20/07/2025
Giữa mùa hè oi bức, cả người lớn lẫn trẻ nhỏ đều dễ chán ăn. Nhưng món thịt xào chua ngọt kiểu ngon từ thịt, đậm đà từ nước sốt này lại khiến cả nhà vét sạch nồi cơm chỉ sau vài phút.
Loại rau gia vị rẻ bèo ở chợ Việt, tăng cường miễn dịch, tốt cho xương khớp, có nhiều cách chế biến món ngon

Loại rau gia vị rẻ bèo ở chợ Việt, tăng cường miễn dịch, tốt cho xương khớp, có nhiều cách chế biến món ngon

17:54:51 19/07/2025
Trong đời sống có rất nhiều món ăn ngon được làm từ hẹ, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để đưa lá hẹ vào thực đơn bữa ăn gia đình.
Hãy luân phiên ăn 3 món này trong 1 tháng: Vừa dễ làm lại ngon miệng và giúp giảm cân "thần kỳ"

Hãy luân phiên ăn 3 món này trong 1 tháng: Vừa dễ làm lại ngon miệng và giúp giảm cân "thần kỳ"

06:06:56 19/07/2025
Với các bữa sáng - trưa - tối, bạn ăn luân phiên 3 món này mỗi ngày, vừa có thể giảm cân một cách từ từ mà không cần phải nhịn đói lại ngon miệng.
Đừng bỏ qua nếu thấy hoa "lạ mà quen" này bán ngoài chợ, mua ngay về xào cùng tỏi cực giòn ngon, thơm phức

Đừng bỏ qua nếu thấy hoa "lạ mà quen" này bán ngoài chợ, mua ngay về xào cùng tỏi cực giòn ngon, thơm phức

06:06:02 19/07/2025
Nếu bạn đi chợ và nhìn thấy loại hoa này, đừng lướt qua, hãy mua ngay về và chỉ với vài bước đơn giản là có thể thưởng thức hương vị thanh mát, sảng khoái, kích thích trí não.
Làm món tôm rang thịt thì rang thịt hay tôm trước ngon hơn - kinh nghiệm của nhiều đầu bếp giỏi

Làm món tôm rang thịt thì rang thịt hay tôm trước ngon hơn - kinh nghiệm của nhiều đầu bếp giỏi

06:05:34 19/07/2025
Tôm rang thịt là món rất dễ ăn ngày hè, nhưng để rang chuẩn và ngon miệng không phải ai cũng làm được. Và nên rang tôm hay rang thịt trước để món ngon trọn vị?
Bữa trưa hay bữa tối cứ nấu thế này, vừa đỡ tốn thời gian mà hương vị lại đậm đà ngon miệng vô cùng

Bữa trưa hay bữa tối cứ nấu thế này, vừa đỡ tốn thời gian mà hương vị lại đậm đà ngon miệng vô cùng

23:59:38 18/07/2025
Đây là một thực đơn gọn gàng hết cỡ mà hương vị lại đẳng cấp. Giờ thì hãy cùng theo dõi công thức món cơm gà và hành baro dưới đây nhé!
Đừng để cái nóng bức bối làm hỏng khẩu vị: 4 loại rau "vàng" tháng 7 giúp giải nhiệt, ngon miệng, tốt cho sức khỏe

Đừng để cái nóng bức bối làm hỏng khẩu vị: 4 loại rau "vàng" tháng 7 giúp giải nhiệt, ngon miệng, tốt cho sức khỏe

23:44:14 18/07/2025
Tháng 7 oi ả, ăn uống gì cũng thấy ngán? Đừng lo, 4 món rau vàng mùa hè này không chỉ ngon, rẻ, mà còn giúp thanh nhiệt, bồi bổ cơ thể giữa những ngày nóng đỉnh điểm.
Tôi thường nấu món canh này vào mùa hè, nguyên liệu phổ biến mà vị thanh mát, cả nhà ai ăn cũng khen!

Tôi thường nấu món canh này vào mùa hè, nguyên liệu phổ biến mà vị thanh mát, cả nhà ai ăn cũng khen!

23:41:55 18/07/2025
Món canh này vừa tươi ngon, vừa thơm phức, ngay cả nước dùng cũng tuyệt hảo, mang lại cảm giác rất dễ chịu và thanh mát.
Đây là cách làm món thịt nướng, đơn giản, nhanh và cực ngon miệng

Đây là cách làm món thịt nướng, đơn giản, nhanh và cực ngon miệng

23:37:01 18/07/2025
Thịt heo nướng là một món vô cùng thơm ngon và hấp dẫn với bất kỳ ai. Thịt nướng thơm lừng sém nhẹ bên ngoài, bên trong vẫn giữ được độ mềm ngọt.

Có thể bạn quan tâm

Hyundai Creta 2025 lần đầu có phiên bản thể thao, giá từ 599 triệu đồng

Hyundai Creta 2025 lần đầu có phiên bản thể thao, giá từ 599 triệu đồng

Ôtô

11:33:00 20/07/2025
Khoảng giá của Creta 2025 khá cạnh tranh, ngang Mitsubishi Xforce và dễ tiếp cận hơn Toyota Yaris Cross. Tại Việt Nam, Hyundai Creta 2025 được phân phân phối chính hãng 4 phiên bản.
Honda CB750 Hornet mạnh mẽ hơn với phiên bản 2025, giá trên 300 triệu đồng

Honda CB750 Hornet mạnh mẽ hơn với phiên bản 2025, giá trên 300 triệu đồng

Xe máy

11:29:55 20/07/2025
Mẫu mô tô phân khối lớn Honda CB750 Hornet phiên bản 2025 chính thức có mặt tại thị trường Malaysia. Xe có 2 lựa chọn màu sắc là trắng nhám ngọc trai và xanh kim loại.
Không khoe mẽ, không bon chen: Top con giáp sống sâu sắc, không ngừng hoàn thiện bản thân

Không khoe mẽ, không bon chen: Top con giáp sống sâu sắc, không ngừng hoàn thiện bản thân

Trắc nghiệm

11:28:36 20/07/2025
Trong khi nhiều người mải miết sống cho vừa lòng thiên hạ, các con giáp này lại chọn sống vì chính mình: ít giao du vô nghĩa, không phí thời gian vào điều vô bổ, chỉ tập trung phát triển bản thân.
Bài học đắt giá cho nhiều người yêu qua mạng với "app tình yêu" và "app sex"

Bài học đắt giá cho nhiều người yêu qua mạng với "app tình yêu" và "app sex"

Pháp luật

11:24:34 20/07/2025
TAND tỉnh Tây Ninh vừa tuyên án vụ án Sử dụng mạng máy tính, mạng viễn thông, phương tiện điện tử thực hiện hành vi chiếm đoạt tài sản đối với nhóm đối tượng sử dụng độc chiêu app tình yêu và app sex chiếm đoạt hàng tỷ đồng.
Rộ tour cưỡi lạc đà sau lệnh tạm ngưng xe Jeep ở Bàu Trắng

Rộ tour cưỡi lạc đà sau lệnh tạm ngưng xe Jeep ở Bàu Trắng

Du lịch

11:21:27 20/07/2025
Lạc đà, trang phục Kandura, khăn đội đầu Ghutra truyền thống của nam giới tại các quốc gia Ả Rập được tái hiện trong tour cưỡi lạc đà tại Bàu Trắng.
Nhược điểm lớn nhất của smartphone gập sắp được loại bỏ

Nhược điểm lớn nhất của smartphone gập sắp được loại bỏ

Thế giới số

11:19:04 20/07/2025
Nhà phân tích nổi tiếng Ming-chi Kuo dự đoán động thái này sẽ tạo ra tiêu chuẩn cao hơn cho thế hệ smartphone gập tiếp theo với màn hình nhựa không còn nếp nhăn nhờ vào việc sử dụng các tấm kim loại được khoan laser để làm phẳng.
10 phút kiểm tra camera lớp học của con khiến bà mẹ khóc ròng: Chị tức tốc lên trường, phòng giáo dục vào cuộc!

10 phút kiểm tra camera lớp học của con khiến bà mẹ khóc ròng: Chị tức tốc lên trường, phòng giáo dục vào cuộc!

Netizen

11:08:13 20/07/2025
Không ai ngờ rằng, ngay cả khi biết có camera giám sát, giáo viên mầm non lại có thể trắng trợn làm ra chuyện như vậy!
Nâng tầm phong thái công sở với áo peplum

Nâng tầm phong thái công sở với áo peplum

Thời trang

11:06:57 20/07/2025
Áo peplum là điểm nhấn hoàn hảo cho vẻ ngoài chỉn chu của nàng nơi công sở. Với phong cách nhẹ nhàng, áo peplum giúp nâng tầm phong thái công sở cho cô nàng hiện đại.
Cách xử lý mụn trứng cá, phục hồi làn da khỏe mạnh sau mụn

Cách xử lý mụn trứng cá, phục hồi làn da khỏe mạnh sau mụn

Làm đẹp

11:06:49 20/07/2025
Mụn trứng cá tuy dai dẳng, nhưng hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả nếu bạn kiên trì và hiểu rõ làn da của mình. Hãy bắt đầu từ những bước đơn giản: Làm sạch đúng cách, ăn uống lành mạnh, lựa chọn sản phẩm phù hợp và tìm đến bác sĩ chuy...
Đánh giá Galaxy Z Fold 7: Camera phá vỡ định kiến, hiệu năng vượt trội, giá chát

Đánh giá Galaxy Z Fold 7: Camera phá vỡ định kiến, hiệu năng vượt trội, giá chát

Đồ 2-tek

11:03:20 20/07/2025
Samsung Electronics nâng tầm cho dòng smartphone gập với Galaxy Z Fold 7 - thiết bị kết hợp giữa sự đổi mới trong thiết kế và trải nghiệm sử dụng của người dùng.
10 tác dụng của chuối tiêu xanh

10 tác dụng của chuối tiêu xanh

Sức khỏe

10:58:23 20/07/2025
Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng và chất xơ, hoạt động như prebiotic, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này giúp thúc đẩy môi trường đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và giảm đầy hơi và táo bón.