bài tập nằm nâng tạ

3 bài massage ngực đơn giản giúp tăng size vòng 1 của người Nhật

Sở hữu đôi gò bồng đảo no tròn, săn chắc quyến rũ là mong muốn của tất cả chị em. Tuy nhiên cơ địa của phụ nữ ở ta thường có vòng 1 khiêm tốn, dẫn tới nhu cầu nâng cấp đồi núi ngày một nhiều hơn.

Sách tiếng Việt lớp 1 liên tiếp gây tranh cãi: Dạy trẻ lươn lẹo, trốn việc, thiếu trách nhiệm?

Rất nhiều bài tập trong sách giáo khoa tiếng Việt lớp 1 khiến phụ huynh hoang mang vì nội dung nhảm nhí, dễ gây hiểu lầm.

Toán lớp 2: “Có 45 con cừu, 5 con rơi xuống nước. Hỏi thuyền trưởng bao tuổi?”, đáp án khiến tất cả bất ngờ!

Đọc xong bài toán này, ai cũng hoang mang không hiểu mình đang đọc Toán lớp 2 hay Toán ở tầng lớp cao siêu nào nữa!

Vào bàn học được 5 phút, tình trạng của cậu bé lớp 1 khiến cả nhà cảm thấy “khủng hoảng”

Câu chuyện của một gia đình khi có con nhỏ vào lớp 1 nhanh chóng nhận được sự đồng cảm của dân mạng. Hơn thế, nhiều người còn tranh thủ chia sẻ chính câu chuyện của nhà mình.

Mai có bài kiểm tra nhưng lại không kịp ghi bài, nhờ đứa bạn gửi tài liệu thì nhận ngay những tấm hình khiến ai xem xong cũng “giận tím người”

Thỉnh thoảng mới có dịp hỏi bài tập mà bạn bè gửi cho tấm hình như sau thì chỉ biết nuốt nước mắt vào trong.

Tập gym để nâng cao sức mạnh: Người mới nên bắt đầu như thế nào?

Đối với nhiều người, bắt đầu một thói quen tập luyện mới có thể vừa thú vị vừa khó. Một trong những khó khăn thường gặp nhất là họ không biết nên bắt đầu từ đâu.

8 người đàn ông có thân hình 6 múi sau khi giảm cân

Từ thân hình ngấn mỡ, những người này đã áp dụng thói quen sống lành mạnh để giảm cân và xây dựng cơ bắp.

“Cơ, rô, tép, bích” xuất hiện trong vở bài tập Toán lớp 1

Ảnh minh họa trong vở bài tập Toán lớp 1 có xuất hiện những hình ảnh cơ, rô, tép, bích khiến nhiều bậc phụ huynh xôn xao.

7 cách giúp bạn có thân hình đẹp

Bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nếu áp dụng các thói quen sống lành mạnh.

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Cách thức tăng cân lành mạnh giúp bạn có được thân hình mong muốn cùng sức khỏe tốt.

7 bài tập giúp vòng 3 săn chắc, gợi cảm

Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng gym nhưng muốn sở hữu vòng 3 gợi cảm thì có thể thực hiện ngay tại nhà với vài động tác đơn giản.

3 bí quyết ăn kiêng đơn giản mà hiệu quả nhất để giúp giảm béo nhanh

Nếu bạn mới ăn kiêng, việc giảm cân có thể diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn càng phải giảm nhiều cân, bạn sẽ càng giảm nhanh.

Cô gái cơ bắp trở thành biểu tượng thể hình

Từng bị thiếu cân, Kiki Vhyce quyết định tập gym để có vóc dáng săn chắc và quyến rũ.

Ở tuổi U70, cụ bà sở hữu cơ bắp cuồn cuộn nhờ điều này

Dù năm nay đã 73 tuổi, nhưng cụ bà Joan MacDonald vẫn chăm chỉ tập gym hàng ngày để có cơ bắp cuồn cuộn.

Người đàn ông nặng 225 kg và muốn tăng cân nữa vì…chiều lòng người hâm mộ

Gainer Bull, 44 tuổi bắt đầu hành trình tăng cân của mình cách đây hơn 20 năm, khi anh nặng khoảng 82 kg. Tên thật là Bryan, Gainer Bull là thành viên của một cộng đồng thích tăng ...

Nếu muốn đạt điểm 9,10 môn Toán thi THPT, thí sinh cần có chiến thuật gì?

Thầy Lê Thảo - Giáo viên trường Lương Thế Vinh, Hà Nội chỉ ra, với các bạn đặt mục tiêu điểm 9-10 năm nay, 30 câu đầu làm và kiểm tra đáp án trong vòng 30 phút, dành 15 phút để làm...

Những bí kíp giảm cân của sao Hàn rất hiệu quả mà không hề khó, bạn hoàn toàn có thể thử

Đây là các bí kíp giảm cân từ những ngôi sao có visual thuộc top đầu của showbiz Hàn, những tường thành nhan sắc bao năm qua vẫn luôn được fan khắp nơi ngưỡng mộ.

Giải đáp thắc mắc nâng tạ có khiến cơ thể phụ nữ to và thô kệch hơn

Như đã biết, nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiế...

Làm Vlog kiểm tra Văn, thầy trò FPT gây ấn tượng với cách học lý thú

Ứng dụng Văn thuyết minh vào làm vlog bài tập, sản phẩm cuối kỳ của học sinh FPT nhận được nhiều phản ứng tích cực từ phía cộng đồng dạy, học chương trình phổ thông.

Mẹo giúp tăng cường trí nhớ khi học

Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với những bài tập hợp lý sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn. Dưới đây là một số mẹo giúp tăng cường trí nhớ khi học.

Bài tập thể dục nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục xen kẽ giữa cường độ cao và cường độ thấp sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

3 dấu hiệu cho thấy bạn phải thay đổi cách tập luyện, tăng cường độ tập

Tập luyện thể dục đều đặn có thể giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Nhưng nếu thực hiện cùng một dạng bài tập, cùng một cường độ từ ngày này qua ngày khác thì khó có thể nâng cao sức...

Nâng tạ có làm phụ nữ to và thô kệch?

Nâng tạmang lại nhiều tác động tích cực vớisức khỏe, kể cả là đàn ông hay phụ nữ. Nhiều phụ nữ ngần ngại tập nâng tạ, đặc biệt là mức tạ nặng, vì sợ cơ thể sẽ to và thô kệch.

Cô gái nâng tạ 135 kg để lập kỷ lục thế giới

Hôm 5/7, Andrea Thompson thực hiện màn nâng tạ để xác lập kỷ lục. Cô gái người Anh nâng thành công mức 135 kg, qua đó vượt xa kỷ lục cũ 129 kg.

Khi cha mẹ thiếu gương mẫu

Kết thúc buổi học cuối giờ, tiếng trống trường vang lên giòn giã, đám học trò lũ lượt ra về, chỉ còn cậu bé Quyết bị cô giáo Hân yêu cầu ở lại chờ bố mẹ tới làm việc vì tuần vừa rồ...

Lương Gia Huy tập cật lực để giữ body 6 múi

Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017 Lương Gia Huy chia sẻ quá trình luyện tập vất vả để giữ gìn hình thể săn chắc, ấn tượng.

4 sai lầm khi nâng tạ dễ gây chấn thương

Tập nâng tạ sai không những khiến cơ bắp không thể kích thích đủ để phát triển mà còn làm tăng nguy cơ bị chấn thương. Vì vậy, tránh những sai lầm này có thể tối đa ưu hóa hiệu suấ...

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Tập luyện thể dục, chơi thể thaomang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe, bất luận tuổi tác hay giới tính. Khi tuổi tác càng cao, cường độ và hình thức tập luyện cũng cần được điều chỉnh...

Thấy con bị trừ điểm vì làm bài sai, mẹ chụp ảnh bài toán lên mạng hỏi ý kiến vô tình tạo ra cuộc tranh cãi nảy lửa

Người mẹ nghi ngờ cô giáo chấm sai bài con mình nên đã đăng ảnh bài tập lên để hỏi ý kiến cộng đồng mạng.

Năm năm tập gym, chàng ‘cò hương’ thành lực sĩ

Lúc bắt đầu tập thể hình, Thạch cao 1,65 m, nặng 47 kg, hay ốm vặt,luôn tự ti, ngại gặp gỡ mọi người.

3 điều cần tránh ở phòng gym để không bị chấn thương

Một số thiết bị và động tác khi thực hiện trong phòng gym cần phải được hướng dẫn kỹ. Việc này sẽ giúp người tập giảm thiểu nguy cơ xảy ra các sự cố, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Câu hỏi ‘học toán để làm gì’ và lời nói dối của giáo viên

Cô bé đã hỏi một câu mà giáo viên của cô sợ nhất: "Em sẽ sử dụng những kiến thức này vào lúc nào?". Câu trả lời của cô giáo khó có thể làm cô bé thỏa mãn, bởi đó là lời nói dối.

Muôn kiểu ôn thi bá đạo: Tài liệu chất đống, cứ phải sách một bên người một bên mới yên tâm đi ngủ

Chưa bàn đến việc đã ôn bài kỹ hay chưa nhưng để sách vở đính kèm mọi lúc mọi nơi là cách mà tụi học trò tự sáng tạo ra, giúp tạo cảm giác yên tâm hơn trước mỗi kỳ thi.

Cậu bé khiến dân mạng cười vỡ bụng: Mới học vài phút đã đứng dậy tắt quạt rồi làm hành động thiếu nghị lực như này đây

Trẻ nhỏ bình thường vốn dĩ rất năng động, tinh nghịch nhưng chỉ cần ngồi vào bàn học là bỗng dưng đủ mọi vấn đề kéo đến. Từ đau bụng, đau đầu, khát nước đến buồn ngủ, buồn đi vệ si...

Học trò toát mồ hôi hột với chuỗi phương trình Hoá học, nhìn tờ đề mà tưởng lạc vào mê cung

Nhiều học trò thi nhau than thở nếu thầy cô ra chuỗi phương trình hack não như thế này thì chưa kịp đọc xong đề đã hết giờ rồi!

Đừng bỏ qua những hoạt động này nếu muốn xây dựng tư duy toán học vững vàng cho con ngay từ khi còn nhỏ

Cho con cùng đi siêu thị, liệt kê những món đồ cần mua... đều là những hoạt động rất bình thường nhưng lại giúp con xây dựng tư duy toán học vững vàng.

4 điều người thừa cân cần biết khi đến phòng tập gym

Nhiều người thừa cân, béo phì có thể ngần ngại khi vào phòng gym do thiếu tự tin về ngoại hình. Đây là một trong số rất nhiều điều khiến họ gặp khó khăn khi bắt đầu tập luyện để gi...

Bức ảnh khiến học sinh khóc thét giờ Vật lý: Vẽ thấu kính

Thời đi học, ai cũng tốn bộn tiền vào việc đầu tư cho sách vở, dụng cụ học tập và tự hỏi vì sao lúc ấy mình lại phải sử dụng nhiều cuốn tập để ghi chép đến vậy.

Xiaomi ra mắt máy tính bảng cho trẻ nhỏ: Có camera để học online, chụp sách và bài tập, giá 8.8 triệu đồng

NextClass.ai NX1 là mẫu máy tính bảng cho trẻ nhỏ mới nhất được Xiaomi gây quỹ trên Youpin, giúp tăng trải nghiệm thực tế và mang đến cho trẻ nhiều hứng thú hơn trong việc học tập.

Bài tập về nhà của học sinh cuối cấp: Hãy sống thật hạnh phúc nhé

Năm tháng đi học, điều khiến chúng ta đau đầu nhất chắc chắn là những bài tập chất thành đống giải mãi không xong, những bài kiểm tra khó nhằn ôn tập bao nhiêu cũng chẳng đủ.

Học sinh lười xung phong làm bài, thầy giáo nghĩ ra chiêu “độc” để dụ trò lên bảng

Muốn học sinh chăm chỉ lên bảng làm bài hơn, thầy giáo này đã trao thưởng cho những học trò may mắn xung phong.

Cô giáo cho tự chọn đề kiểm tra nhưng không quên cà khịa đỉnh cao, học sinh đọc vào là nhột

Chỉ một câu nói thế này, dù có câu dễ hơn nhưng nhiều học sinh phải ngậm đắng nuốt cay để làm câu khó.

Mỹ nhân vô danh mặc legging ra đường đẹp xuất sắc chuyên “ngồi xổm” để “nở hậu”

Cô gái 20 tuổi Zuo Gong Zi gây ấn tượng với hình thể xuất sắc, số đo ấn tượng khiến nhiều người phải trầm trồ.

Xưa rồi tạp gym nhẹ nhàng, Cao Thái Hà nâng tạ để có vóc dáng chuẩn

Nâng tạ chứng minh sức hút khó cưỡng khi được nhiều mỹ nhân Việt tin tưởng tập luyện để cải thiện vóc dáng. Bộ môn này thần thánh ra sao và nàng cần lưu ý những gì để không trở thà...

Cô giáo giao bài tập cuối cùng vào tiết Văn cuối, đọc đề ai cũng ngạc nhiên, xúc động

Có những ai đã tốt nghiệp trung học và đi làm từ lâu nhưng vẫn thường nhớ về thời học sinh của mình? 12 năm đi học là một chặng đường dài và nhiều áp lực.

Từ 100kg xuống 50kg chỉ trong 2 năm, gái xinh Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm cân thần sầu khiến ai cũng hâm mộ

Cú lột xác ngoạn mục của Jinny chính là động lực tuyệt vời dành cho những cô nàng đang loay hoay chưa biết nên bắt đầu giảm cân như thế nào.

Ngủ gật lúc học bài, cậu bé khóc thét vì nhận được hình xăm miễn phí ngay trên mặt, chân dung thủ phạm mới buồn cười

Trẻ nhỏ vốn dĩ không thích họcmà thường đam mê các trò chơi điện tử, phim hoạt hình, truyện tranh nhiều hơn. Khi bị bố mẹ bắt ngồi vào bàn học, không ít trẻ kiếm cớ khát nước, buồn...

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan tr...

Đặc sản mùa ôn thi: Tài liệu chất chồng cả đống, bài vở bày ra kín mít, việc học chưa bao giờ căng thẳng đến thế

Cứ đến mùa thi cử, chúng ta lại được chứng kiến hình ảnh học trò tất bật, quay cuồng bởi đống sách vở, bài tập, tài liệu, nhiều không kể hết.

Tập bài tập gập bụng ngược “thần thánh” này, mỡ bụng cứng chắc như đá cũng “1 đi 0 trở lại”

Mỡ bụng bèo nhèo, chảy xệ là khuyết điểm khiến một số nàng cả đời chẳng dám diện crop top.