Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á

Theo dõi VGT trên

Dasha Taran đã chia sẻ về thói quen tập luyện của mình để có một thân hình săn chắc.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 1

Dasha Taran không chỉ xinh đẹp mà còn có vóc dáng mảnh mai.

“Búp bê Nga” sinh năm 1999 không chỉ nhận được nhiều sự quan tâm nhờ diện mạo xinh đẹp mang đậm nét Đông Âu mà còn nổi tiếng với thân hình mảnh dẻ và thon gọn. Cách đây ít lâu, cô có chia sẻ về phương pháp luyện tập mình đã áp dụng được hơn 1 năm để có vóc dáng như mong muốn.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 2

Vòng eo thon thả nổi múi của người đẹp Nga.

Rèn luyện toàn bộ cơ thể

Trước khi đến với bài tập cụ thể, Dasha Taran nói rằng không nên chỉ tập vào vùng cơ mà bạn muốn cải thiện, thay vào đó là tập toàn bộ cơ thể. Bản thân cô cũng từng rèn luyện như vậy và cảm thấy hối hận vì đã tập sai. Tập toàn thân sẽ tạo nên sự cân bằng giúp vóc dáng đẹp hơn.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 3

Không nên chỉ tập riêng lẻ các nhóm cơ mà nên tập toàn diện.

Ngoài ra, Dasha Taran còn khẳng định luyện tập chính là chìa khóa của sức khỏe. Bạn càng bắt đầu luyện tập sớm bao nhiêu thì cuộc sống của bạn sẽ năng động bấy nhiêu. Ngoài ra nếu bạn muốn điều chỉnh cân nặng bạn phải luyện tập và kết hợp với chế độ ăn kiêng. Nếu chỉ ăn kiêng mà không tập thì cơ thể sẽ không thể săn chắc.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 4

Video đang HOT

Ăn kiêng phải kết hợp với luyện tập thì mới có kết quả.

Tất nhiên bạn cũng không nên luyện tập quá sức mà cần tiếp cận các bài tập 1 cách có chọn lọc. Nhiều người dành ra từ 2 đến 3 tiếng để tập luyện cho 1 nhóm cơ nhưng Dasha Taran nói 40 phút là khoảng thời gian tốt nhất để luyện tập.

Các bài tập cụ thể

Trước khi bắt đầu, Dasha Taran luôn chú ý khởi động với những bài tập đơn giản như xoay khớp cổ tay, cổ chân để làm nóng cơ thể. Điều này cũng sẽ hạn chế chấn thương trong quá trình luyện tập. Đầu tiên cô sẽ tập cho phần thân dưới với bài tập cho chân trên máy để giúp vùng này săn chắc hơn đồng thời khiến vòng 3 vào dáng. Cô sẽ thực hiện 4 hiệp x 20 lần.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 5

Đầu tiên cô bắt đầu với bài tập cho chân.

Tiếp đó là bài tập tư thế cây cầu. Dasha Taran cũng thực hiện 4 hiệp x 15 – 20 lần. Bài tập này tác động lên cơ hông, vùng eo và cơ lưng của người tập. Cuối cùng là tập cho cơ mông được thực hiện 4 hiệp x 12 – 15 lần. Cô nhấn mạnh nếu không muốn vòng 3 bị chảy xệ thì nên tập theo bài tập cho vùng hông.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 6

Bài tập cây cầu có tác động lớn đến hông, eo và lưng.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 7

Cuối cùng là bài tập dành cho vùng hông.

Tiếp theo, cô tập cho vùng thân trên. Dasha Taran nói rằng các cô gái hầu như đều không muốn có quá nhiều cơ bắp. Ví dụ nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn bạn có thể tập trực tiếp vào vùng eo nhưng nếu tập cả phần thân trên, chú trọng tập cho vai thì cơ thể sẽ cân đối hơn và tác động đến cả eo.

Người đẹp Nga có tập với tạ bình vôi nặng 8kg. Cô lưu ý không nên nâng vai quá cao và không duỗi tay cho đến cuối. Kết thúc buổi tập cô không quên giãn cơ để cơ bắp được hồi phục và sau đó khoảng 2 tiếng cô sẽ có 1 bữa ăn.

Bài tập giúp chân thon nhỏ của búp bê Nga nổi danh toàn châu Á - Hình 8

Dasha Taran tập với tạ bình vôi cho phần thân trên.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi

Các động tác này có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn. Sau đây là một số bài tập mà ngay cả những người ghét tập gym nhất cũng có thể tự tập ở nhà.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 1

Kéo giãn cơ vùng hông, giảm đau lưng: Ngồi thẳng lưng trên thảm, hai chân duỗi thẳng, hai tay chống phía sau lưng. Bắt chéo chân phải qua chân trái, bàn chân phải đặt xuống sàn. Đặt bàn tay phải xuống sàn phía sau thân, nghiêng người sang phải, khuỷu tay trái đặt lên đầu gối phải. Giữ tư thế trong 30 giây rồi đổi bên. Lặp lại động tác 10 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 2

Kéo giãn 90/90: Động tác giảm cân này giúp thư giãn cơ lưng và hông, phù hợp cho người phải ngồi nhiều. Ngồi thẳng lưng, nghiêng người sang hải, chân phải gập 90 độ, đặt nghiêng trên thảm, chân trái gập 60 độ, mũi chân úp xuống thảm. Tay phải đặt chống xuống phía sau lưng, tay trái nắm lấy bàn chân phải. Giữ tư thế trong 30 giây rồi đổi bên. Lặp lại động tác 10 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 3

Kéo giãn tư thế con ếch: Động tác này giúp làm săn chắc cơ đùi trong và cơ bụng. Ngồi với tư thế hai chân tạo hình chữ W, hai bàn tay chống xuống phía trước mặt. Đẩy người về phía trước, nâng mông cao khỏi mặt thảm tạo tư thế con ếch. Giữ tư thế trong ít nhất 2 phút. Lặp lại động tác 5 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 4

Nằm căng ngực kéo giãn: Động tác này giúp tăng cường cơ ngực, nâng size cho vòng một. Nằm sấp, hai tay mở rộng sang hai bên. Dùng lực tay trái nâng cao người lên khỏi mặt thảm, cong đầu gối trái, lăn người sang bên phải. Giữ tư thế trong khoảng 2 phút rồi đổi bên. Lặp lại động tác 5 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 5

Nằm dài kéo giãn: Động tác giúp đốt cháy calo và làm săn chắc bắp đùi. Nằm nghiêng người sang một bên, chân duỗi thẳng, hai tay đưa cao qua đầu. Gập chân trên về phía sau, tay cùng bên kéo sát gót chân chạm mông. Giữ tư thế trong 2 phút rồi đổi bên. Lặp lại động tác 5 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 6

Tư thế nhân sư: Nằm sấp, duỗi thẳng hai chân, mũi chân úp xuống, hai khuỷu tay chống xuống thảm. Dùng lực cánh tay nâng người lên cao. Giữ tư thế trong 30 giây. Lặp lại động tác 10 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 7

Tư thế vắt chân: Nằm trên gối, hai chân gập nâng cao. Bắt chéo chân trái qua chân phải, đặt gót chân trái lên đầu gối phải, hai tay lồng qua đùi trái, ôm sát về phía cơ thể. Giữ tư thế trong 2 phút. Lặp lại động tác 10 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 8

Tư thế đứa trẻ: Quỳ trên sàn với mũi bàn chân úp xuống. Cúi người xuống phía trước, trán chạm xuống thảm, hai tay đưa ra phía sau, lòng bàn tay hướng lên trên. Giữ tư thế tối đa 5 phút.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 9

Vặn người: Nằm ngửa, co gối phải lên sát ngực, chân trái duỗi thẳng. Đưa chân phải vắt qua bên trái, nghiêng người, đầu gối phải chạm sàn. Giữ vai thẳng, mắt nhìn sang phải. Giữ tư thế 2 phút rồi đổi bên. Lặp lại động tác 10 lần.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi - Hình 10

Dựa tường: Đứng thẳng, lưng dựa vào tường, hai chân mở rộng bằng vai. Hạ thấp trọng tâm cho đến khi đùi và cẳng chân tạo góc 90 độ, hai tay đặt lên hai đầu gối, lưng vẫn dựa tường. Giữ yên trong 1 phút. Lặp lại động tác 3 - 5 lần.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025

Tin đang nóng

Tạ Đình Phong quay lại với Trương Bá Chi, Vương Phi bất lực khóc trên sóng truyền hình vì không níu giữ được bạn trai?Tạ Đình Phong quay lại với Trương Bá Chi, Vương Phi bất lực khóc trên sóng truyền hình vì không níu giữ được bạn trai?
23:21:59 31/01/2025
Hoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hônHoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hôn
23:18:06 31/01/2025
Cặp sao Việt bị "bắt quả tang" phim giả tình thật không thể cãi nổi, nhà gái vô tư ngồi lên đùi nhà trai mới sốcCặp sao Việt bị "bắt quả tang" phim giả tình thật không thể cãi nổi, nhà gái vô tư ngồi lên đùi nhà trai mới sốc
23:57:25 31/01/2025
Sao Việt 31/1: Đỗ Mỹ Linh cùng chồng con đi du xuân, Mỹ Tâm đón Tết bên bố mẹSao Việt 31/1: Đỗ Mỹ Linh cùng chồng con đi du xuân, Mỹ Tâm đón Tết bên bố mẹ
22:38:39 31/01/2025
Cameo giàu nhất phim Trấn Thành là hiện tượng mạng cực hot, xuất hiện vài phút mà khiến nam chính "tàn đời"Cameo giàu nhất phim Trấn Thành là hiện tượng mạng cực hot, xuất hiện vài phút mà khiến nam chính "tàn đời"
23:59:38 31/01/2025
Những nàng dâu hào môn của showbiz Việt: Từ Hoa hậu đến ngọc nữ, ai là người viên mãn nhất?Những nàng dâu hào môn của showbiz Việt: Từ Hoa hậu đến ngọc nữ, ai là người viên mãn nhất?
22:28:21 31/01/2025
Hoa hậu Khánh Vân: Tôi được chồng yêu chiều nên làm vợ cũng thoải máiHoa hậu Khánh Vân: Tôi được chồng yêu chiều nên làm vợ cũng thoải mái
23:28:44 31/01/2025
Cặp mẹ con gây phẫn nộ nhất mùng 2 Tết, hành động phản cảm tại rạp chiếu khiến 300 người vạ lâyCặp mẹ con gây phẫn nộ nhất mùng 2 Tết, hành động phản cảm tại rạp chiếu khiến 300 người vạ lây
21:59:49 31/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Ngôi nhà tự nhiên của "cô" hà mã lùn nổi tiếng Moo Deng đang bị đe dọa thế nào

Ngôi nhà tự nhiên của "cô" hà mã lùn nổi tiếng Moo Deng đang bị đe dọa thế nào

Lạ vui

08:08:00 01/02/2025
Siêu sao Moo Deng ở vườn thú Khao Kheow, Thái Lan là một trong những cá thể hà mã lùn cuối cùng còn sót lại trên Trái Đất do môi trường sống tự nhiên của chúng đang dần bị thu hẹp bởi nạn phá rừng tràn lan
Top 3 chòm sao vận may tới tấp, đào hoa đầy trời ngày 1/2

Top 3 chòm sao vận may tới tấp, đào hoa đầy trời ngày 1/2

Trắc nghiệm

08:06:36 01/02/2025
Chiêm tinh học dự báo 3 chòm sao này oanh tạc bảng xếp hạng may mắn ngày 1/2.Sau ngày mùng 2 Tết, 4 con giáp này bước chân ra cửa gặp Thần tài, tiền bạc hanh thông ngập lối Top 3 con giáp vạn sự hanh thông,
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

Phong cách sao

08:06:12 01/02/2025
Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.
Pháp hiện đại hóa pháo phòng không: Bài học từ Ukraine trong cuộc chiến chống UAV

Pháp hiện đại hóa pháo phòng không: Bài học từ Ukraine trong cuộc chiến chống UAV

Thế giới

08:04:51 01/02/2025
Dự kiến, phiên bản nâng cấp này sẽ hoàn thành vào mùa hè 2025, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc kết hợp AI vào hệ thống vũ khí phòng không.
Ngắm những cảnh đẹp vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam' 2024

Ngắm những cảnh đẹp vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam' 2024

Du lịch

08:04:41 01/02/2025
Chương trình Top 7 Ấn tượng Việt Nam lần thứ 4 - năm 2024 công bố kết quả bình chọn hạng mục Top 7 điểm du lịch có cảnh đẹp ấn tượng .
Khởi tố cán bộ xã chiếm đoạt gần 53 triệu đồng tiền hỗ trợ bệnh nhân hiểm nghèo

Khởi tố cán bộ xã chiếm đoạt gần 53 triệu đồng tiền hỗ trợ bệnh nhân hiểm nghèo

Pháp luật

07:50:30 01/02/2025
Kết quả điều tra ban đầu xác định, Kiên là công chức văn hóa - xã hội xã Tam Xuân 1, phụ trách lĩnh vực lao động - thương binh, bảo trợ xã hội, thực hiện các hoạt động bảo trợ xã hội và chương trình xóa đói, giảm nghèo trên địa bàn xã T...
Mỹ nhân tuổi Tỵ từ mẫu nữ kín tiếng đến dâu hào môn Sài thành: Sống vương giả trong biệt thự triệu đô, tặng ông xã 2 siêu xe hơn 57 tỷ đồng

Mỹ nhân tuổi Tỵ từ mẫu nữ kín tiếng đến dâu hào môn Sài thành: Sống vương giả trong biệt thự triệu đô, tặng ông xã 2 siêu xe hơn 57 tỷ đồng

Netizen

07:19:32 01/02/2025
Đàm Thu Trang là một trong những nàng dâu hào môn nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng trong nhiều năm trở lại đây.
Nụ Hôn Bạc Tỷ: Bất ngờ lớn nhất mùa phim Tết 2025

Nụ Hôn Bạc Tỷ: Bất ngờ lớn nhất mùa phim Tết 2025

Phim việt

07:03:22 01/02/2025
Bộ phim của Thu Trang là một canh bạc khi đối đầu Trấn Thành trong dịp Tết và còn để dàn diễn viên chính là những cái tên hoàn toàn mới.
Phim Hàn gây sốc vì có rating cao nhất cả nước dịp Tết, nam chính diễn cảnh bi quá đỉnh hút gần 2 triệu view

Phim Hàn gây sốc vì có rating cao nhất cả nước dịp Tết, nam chính diễn cảnh bi quá đỉnh hút gần 2 triệu view

Phim châu á

07:00:49 01/02/2025
Giữa thời điểm hàng loạt phim Hàn đều chứng kiến sự tụt giảm về tỉ suất người xem thì bộ phim này lại thuận lợi tăng trưởng.
Tiền đạo Nguyễn Tiến Linh sẽ lần đầu giành Quả bóng vàng?

Tiền đạo Nguyễn Tiến Linh sẽ lần đầu giành Quả bóng vàng?

Sao thể thao

06:59:29 01/02/2025
Theo nhiều nguồn tin, tiền đạo Nguyễn Tiến Linh đang dẫn đầu danh sách bầu chọn Quả bóng vàng Việt Nam 2024, vượt trên các ứng viên nặng ký khác như Hoàng Đức hay Quang Hải.
Sốc: "Bạn trai tin đồn" của Jennie và Rosé (BLACKPINK) lộ ảnh khoá môi nhau!

Sốc: "Bạn trai tin đồn" của Jennie và Rosé (BLACKPINK) lộ ảnh khoá môi nhau!

Sao âu mỹ

06:49:36 01/02/2025
Nhiều netizen đùa rằng Jennie - Rosé khéo chọn bạn trai , thậm chí còn là nữ phụ đam mỹ nên fan hoàn toàn có thể yên tâm rằng 2 mỹ nhân BLACKPINK không hẹn hò với bạn diễn.