Ăn xoài bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:25 08/10/2019

Xoài rất giàu protein, chất xơ, vitamin C, vitamin A, axit folic, vitamin B-6, vitamin K và kali giúp giảm nguy cơ mắc béo phì, tiểu đường, bệnh tim.

Xoài cũng thúc đẩy một làn da và mái tóc khỏe mạnh và giúp duy trì cân nặng. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây phát hiện xoài có thể bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ăn xoài chớ nên bỏ vỏ

Sự phát xạ của bức xạ UV cực kỳ gây hại cho làn da của bạn, gây ra nếp nhăn, đốm đen và các vấn đề da khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các chất chống oxy hóa tự nhiên trong xoài có thể giúp giảm tác động của tia UV đối với da. Xoài có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và điều hòa miễn dịch. Hàm lượng vitamin C trong xoài giúp giảm thiệt hại các tia UV gây ra cho da bằng cách bảo vệ nó chống lại các gốc tự do. Một nghiên cứu khác chỉ ra mối liên hệ giữa vỏ xoài và tia UV. Vỏ xoài chứa các chất chống oxy hóa như mangiferin, norathyriol, resveratrol và quercetin – có vai trò chính trong việc chống lại tổn thương da do tia UV và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Tác dụng của xoài với làm đẹp da

Trẻ hóa làn da. Trong xoài chứa rất nhiều vitamin A hỗ trợ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa mạnh. Vitamin A góp phần trẻ hóa làn da, là mờ nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Đây là loại vitamin rất cần thiết cho da, nếu thiếu nó da sẽ bị xỉn màu, lỗ chân lông to, nổi mụn và không được mịn màng.

Video đang HOT

Ngăn ngừa mụn. Xoài chứa nhiều chất beta carotene (vitamin A) giúp chống mụn. Thiếu vitamin A, da bạn dễ bị nhăn nheo và có thể bị sần sùi ở khuỷu tay và đầu gối.

Làm săn da. Dùng vỏ xoài chín chà nhẹ lên mặt trong vài phút. Xoài chứa nhiều chất có thể giúp làm mượt làn da. Vitamin C trong xoài giúp sản sinh collagen, chất có tác dụng làm săn da.

Tẩy tế bào chết. Bạn cần 1 lát xoài chín, nghiền nhỏ với 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa và 1 thìa đường nâu. Trộn hỗn hợp đến khi mịn. Thoa hỗn hợp này lên da và rửa sạch với nước. Bạn có thể làm 1 hỗn hợp nhiều hơn và dùng cho cả cơ thể khi tắm. Chà hỗn hợp lên da, tắm lại với nước ấm sau đó là nước lạnh. Làn da bạn sẽ mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Se khít lỗ chân lông. Đun sôi một lát xoài đã được rửa sạch (không gọt vỏ), vớt bỏ xác xoài, chỉ giữ lại nước. Dùng tăm bông thấm nước xoài và thoa lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 30 phút và rửa sạch lại với nước. Nước xoài có tác dụng se khít lỗ chân lông hiệu quả như nước hoa hồng và bổ sung thêm tính năng ngừa mụn.

Theo anninhthudo.vn

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Cần Tây được biết đến là một một loại rau dùng cho bữa ăn hàng ngày. Màu sắc xanh mướt, hương vị rất đặc biệt của cần tây cũng là một phần khiến loại thực phẩm này khá kén người dùng.

Tuy nhiên, điều bạn không ngờ đến là những tác dụng đặc biệt tốt đến sức khỏe mà loại thực phẩm này mang lại.

Cần Tây có thể được chế biến thành các món xào, nấu canh một cách phổ biến, ngoài ra chúng còn được sử dụng chế biến thành những ly nước ép thơm ngon chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da và cơ thể. Nói về lợi ích của loại thực phẩm này, đầu tiên phải nhắc đến tác dụng làm đẹp và chống lão hóa cho phụ nữ.

1. Hỗ trợ chống lão hóa và trẻ hóa cơ thể

Nguyên nhân của việc lão hóa chính là việc hàng ngày ít uống nước và ăn các loại rau xanh. Nhất là đối với dân văn phòng, bữa ăn thường ít được chuẩn bị chu đáo cũng như bổ sung đầy đủ các chất cần thiết từ rau xanh. Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần bổ sung ít nhất 300gr rau, 100-200gr trái cây. Chính vì thế, lão hóa sẽ xảy ra nếu bạn ăn uống liên tiếp tháng này qua tháng khác không rau như vậy. Lúc này, cần tây là thực phẩm bổ sung và hỗ trợ cho bạn vấn đề đó. Trong cần tây chứa chất hỗ trợ chống oxy hóa và lượng vitamin K dồi dào. Đây chính thức được xem là "thần dược" của chị em phụ nữ.

Tương tự như thế, đi kèm với việc hỗ trợ chống lão hóa thì cần tây còn giúp bạn bổ sung nước để trẻ hóa cơ thể. Hôm nay bạn có uống đủ nước không? Thời tiết có nóng bức không? Hoặc bạn đã tập luyện một bài tập quá sức? Bất kể lý do gì, nếu cơ thể bị mất nước, nước ép cần tây, thạch cần tây có thể bổ sung và phục hồi cơ thể bạn nhờ có mức natri tự nhiên cao, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể bạn cần, cộng với kali - một chất điện giải giữ cho tế bào hoạt động bình thường. Từ đấy giúp da bạn trở nên mềm mại, đàn hồi và tươi sáng hơn.

2. Ngăn ngừa ung thư

Ngoài tác dụng trẻ hóa, chống lão hóa rất được chị em quan tâm thì cần tây còn là thực phẩm tốt để ngăn ngừa ung thư. Cần tây chứa Flavonols, furanocoumarins và acid phenolic, đây là 3 loại hợp chống ung thư đã được trình bày trong các nghiên cứu có liên quan đến việc ngăn chặn sự lan truyền của tế bào ung thư. Nói cách khác, nếu bạn muốn ngăn ngừa căn bệnh đáng sợ này, hãy uống nước ép cần tây thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Có thể nói, việc tiêu thụ quá nhiều chất độc vào cơ thể mỗi ngày mà chính bạn cũng không hề biết là nguyên nhân lớn dẫn đến ung thư. Dù hàm lượng những chất như phthalides, flavonoid và polyacetylenes có trong thực phẩm này dù không quá nhiều song lại cực kỳ hữu ích để hỗ trợ chống các chất độc là tác nhân dẫn đến bệnh ung thư.

3. Hỗ trợ kháng viêm, hỗ trợ giảm mụn hiệu quả

Một công dụng đáng chú ý tiếp nữa của cần tây là kháng viêm, hỗ trợ giảm mụn hiệu quả. Chứa chất luteolin với khả năng ức chế enzym tạo phản ứng viêm và polyacetylene phát huy tác dụng của cần tây trong việc hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của khu viêm trong cơ thể bạn. Chính vì thế, những ly nước ép cần tây sẽ là kẻ thù đáng sợ của các loại mụn viêm, giúp hỗ trợ kháng viêm, giảm sưng, dần khiến làn da bạn trở nên mịn màng, căng mịn.

Theo ngoisao.vn

Tác dụng làm đẹp ít biết của cần tây Bạn không cần phải tốn nhiều tiền để làm đẹp cho da, rau cần tây đã mang đến cho bạn rất nhiều công dụng làm đẹp mà bạn có thể thêm vào danh mục làm đẹp của mình. Hãy uống nước ép cần tây để đi ngủ dễ dàng và thức dậy sảng khoái hơn vào buổi sáng - Ảnh: Internet Trị mụn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.