Ăn vỏ táo giúp giảm béo?
Theo kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học, một hợp chất trong vỏ táo có tên axit ursolic có thể bảo vệ chuột trước nguy cơ mắc bệnh béo phì.
Theo các nhà khoa học, những con chuột ăn chế độ có hàm lượng mỡ cao kèm axit ursolic trong vài tuần đã phát triển khối lượng cơ bắp nhiều hơn và sinh ra nhiều mỡ nâu có tác dụng đốt cháy calo hơn so với những con chuột có cùng chế độ ăn nhưng không kèm acid ursolic.
Tác giả của nghiên cứu, phó giáo sư, Tiến sĩ nội khoa tại Đại học Iowa, ông Christopher Adams, tác giả của nghiên cứucho biết thêm việc gia tăng mỡ nâu ở những con chuột này, một phát hiện bất ngờ, cũng có thể giúp bảo vệ trước béo phì, mặc dù các nhà nghiên cứu không biết cơ chế axit ursolic tác động đến mỡ nâu là như thế nào.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trước đấy, axit ursolic làm tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh ở những con chuột khỏe mạnh. Trong nghiên cứu mới, họ đã thử nghiệm hợp chất trên ở những con chuột có khả năng mắc béo phì và hội chứng chuyển hóa.
Ngoài ra, kết quả nghiên cứu còn cho thấy, những con chuột ăn axit ursolic tăng cân ít hơn và ít có nguy cơ xuất hiện những tình trạng tương tự thời kỳ tiền tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ. Vậy kết quả nghiên cứu này có đúng với người hay không, cá nhà khoa học cần phải có những cuộc nghiên cứu tiếp theo?
Theo vietbao
9 câu hỏi thường gặp của các mẹ khi nuôi con
Các mẹ khi nuôi con nhỏ thường có rất nhiều băn khoăn và thắc mắc để có được cách chăm sóc con hợp lí...
1. Khi nào nên cho bé bú bình?
Video đang HOT
Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt vì điều kiện sức khỏe của mẹ không đủ khả năng cung cấp một lượng sữa cần thiết cho trẻ các mẹ buộc phải cho con dùng sữa ngoài từ khi còn rất nhỏ. Như vậy trước sau gì đối với việc chăm sóc nuôi nấng con cái, các bác sĩ vẫn khuyến cáo, các mẹ nên cho con bú sữa mẹ vì không gì có thể tốt hơn sữa mẹ.
2. Những gì có thể "thay thế" được sữa mẹ?
Hầu hết các công thức sữa hộp cho trẻ sơ sinh đều được thực hiện trên cơ sở của sữa bò, cũng có một vài loại sữa dựa trên sữa dê hoặc đậu nành (hỗn hợp này được sử dụng trong trường hợp dinh dưỡng của trẻ bị dị ứng với protein sữa bò). Về cơ bản thì sữa bò và sữa mẹ khác nhau đáng kể trong thành phần, thông thường sữa bò trước khi "biến" thành hỗn hợp trong hộp thường được làm giàu với các khoáng chất khác nhau để có thể thống nhất với các thành phần của sữa mẹ.
Tùy thuộc vào cách pha trộn hỗn hợp với các thành phần của sản phẩm thay thế sữa mẹ, tất cả chia cho một phần thích nghi và thích nghi. Trong sáu tháng đầu đời, trẻ cần được đưa đến bác sĩ để họ có thể giúp các mẹ chỉ ra những chất thích của trẻ đối với các chất trong sữa hộp nhằm tránh tình trạng trẻ có thể bị dị ứng.
Hình minh họa
3. Làm thế nào để biết sự lựa chọn đó có đúng không?
Cha mẹ cần biết rằng có những loại thức ăn hỗn hợp ban đầu và tiếp theo giành cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển. Đối với giai đoạn ban đầu, thức ăn bổ sung cho trẻ được chỉ định ở giai đoạn trẻ từ 4-6 tháng đầu đời (trên bao bì có thể được xác định con số "0-6" hoặc "1"), tiếp theo - cho trẻ em trên 6 tháng (gọi tắt là "12/06" hoặc "2").
Các mẹ hãy lưu ý nhu cầu bổ sung các chất dinh dưỡng: protein, sắt, canxi... phải được tăng lên tỉ lệ thuận với độ tuổi của trẻ. Ngoài ra còn có những sản phẩm thay thế sữa mẹ có thể được dùng trong suốt năm đầu đời của bé - trên bao bì ghi "0-12".
Đối với các loại thực phẩm có thể thay thế sữa mẹ như sữa tươi và sữa chua thì các mẹ tuyệt đối không nên sử dụng cho 2-3 tuần đầu tiên của trẻ sơ sinh vì trẻ khi ăn những thực phẩm này, trẻ có thể bị nôn và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
4. Làm thế nào để đúng cách giới thiệu các hỗn hợp vào chế độ ăn uống của em bé?
Bắt đầu để cung cấp cho bé một hỗn hợp, hãy nhớ rằng một đứa trẻ bạn cần phải cẩn thận xem cho một vài ngày - để xem nó sẽ không xuất hiện cho dù anh ta có phát ban da, trong đó có một chiếc ghế, không phải lo lắng về việc bụng của mình (khí), vv
Thông thường, ngày đầu tiên hoặc hai, các em bé có thể bị táo bón. Trong thực tế, nó không đáng sợ, nhà nước của các em bé sẽ sớm bình thường hóa. Các tiêu chí lựa chọn thích hợp của hỗn hợp không có phản ứng dị ứng và phát ban trên da của trẻ em, ghế bình thường, trọng lượng tốt và được nhà nước thanh bình của em bé.
Hình minh họa
5. Làm thế nào để nuôi bé một cách tốt nhất?
Đó là khi bé nhận được đầy đủ sữa mẹ, đáp ứng được chế độ ăn "theo yêu cầu" của các bé. Khi bú sữa mẹ, các bé có thể tự điều chỉnh lượng thức ăn ăn: trong một bú ăn nhiều hơn, nhiều hơn - ít hơn. Các bé có thể tự điều chỉnh, không thể ăn quá nhiều.
Đối với sữa uống ngoài, nguyên tắc cho trẻ ăn theo nhu cầu không phải là lựa chọn tốt vì các hỗn hợp sữa để hấp thụ trong cơ thể của đứa trẻ đòi hỏi nhiều thời gian hơn. Vì vậy, khi cho trẻ ăn thức ăn ngoài, các mẹ hãy cung cấp cho mỗi trẻ em một lượng thức ăn duy trì trong 3 - 3,5 giờ, và bữa đêm nên cách bữa sáng khoảng 6 giờ. Trẻ em lớn hơn có thể cho trẻ ăn 5 lần một ngày.
6. Đối với thức ăn là sữa ngoài, làm thế nào để chuẩn bị công thức?
Trước tiên, hãy đọc kỹ các hướng dẫn trong các hộp thực phẩm giành cho trẻ. Thông thường trong mỗi bình có chứa một thìa định lượng tách biệt để đo hỗn hợp thức ăn dưới dạng khô. Với những hướng dẫn cụ thể, các mẹ chỉ việc cho thêm nước, sẽ tạo thành hỗn hợp dưới dạng lỏng thích hợp cho trẻ vừa đủ cao calo và dinh dưỡng.
7. Loại nước thích hợp để pha trộn?
Các bác sĩ nhi khoa đồng loạt đề nghị nên sử dụng nước đóng chai, tiệt trùng cho trẻ uống hoặc pha sữa. Trên thị trường có rất nhiều nhà sản xuất sản xuất các loại nước giành riêng cho trẻ em. Đa phần thành phần chứa trong nước phù hợp nhất với đặc thù của cơ thể của trẻ. Nếu các mẹ vì một lý do không thể mua nước đóng chai, hãy sử dụng một bộ lọc, và sau đun sôi trước khi mang cho trẻ uống.
8. Nhiệt độ thích hợp khi cho trẻ ăn?
Nhiệt độ lý tưởng của hỗn hợp để trẻ có thể ăn đó là nhiệt độ của sữa mẹ, tức là 36-37 ° C. Để ước tính chính xác nhiệt độ để hỗn hợp đủ chín các mẹ hãy nhỏ một vài giọt nước chuẩn bị "nấu" thức ăn cho trẻ vào cổ tay nếu nó vừa đủ ấm, các mẹ có thể cho trẻ "măm" an toàn.
9. Làm gì với các hỗn hợp còn lại trong bình sau khi cho bú?
Nếu trẻ không sử dụng hết toàn bộ khối lượng của hỗn hợp mà các mẹ chuẩn bị cho trẻ, thì các mẹ nên bỏ đi ngay lập tức sau khi bú. Vì nếu để hỗn hợp đã pha trong một khoảng thời gian nó sẽ là một nơi sinh sản lý tưởng cho vi trùng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Sau khi cho trẻ ăn xong, bình và núm vú phải được rửa bằng nước nóng, các mẹ hãy sử dụng một bàn chải để cọ sạch dụng cụ bú bình của trẻ, sau đó khử trùng trong các thiết bị tiệt trùng hoặc đun sôi vài phút.
Theo vietbao
Tác dụng phụ của các thuốc giảm béo Thuốc giảm béo đến nay vẫn là một liệu pháp quan trọng trong điều trị béo phì. Một thuốc giảm béo lý tưởng cần có 3 đặc tính cơ bản: giúp giảm được rõ rệt trọng lượng cơ thể và các biến chứng liên quan đến béo phì lợi ích của thuốc phải lớn hơn so với nguy cơ tai biến của thuốc...