ăn uống thiếu chất xơ

Những loại quả giúp da trắng bóc, bụng phẳng lỳ, ăn vào buổi tối càng tốt lại càng hiệu quả

Thường xuyên ăn những loại quả này vào buổi tối, đảm bảo làn da bạn sẽ trắng mịn lên trông thấy, giảm cân hiệu quả

Lần đầu hẹn hò, cô gái sốc khi chàng trai hỏi điều tế nhị: ‘Em còn hay mất?’

Trong lần đầu gặp mặt, nhiều chàng trai cố gắng gây ấn tượng tốt cho đối phương bằng việc ăn mặc chỉn chu, ga lăng, nói chuyện có duyên. Tuy nhiên, có những người lại vô duyên khiế...

Đừng để ‘du lịch không ngủ’ chỉ là ăn uống, bia bọt

Chương trình Dân hỏi - chính quyền trả lời tháng 10 (sáng 9-10), chủ đề Phát huy giá trị lịch sử - văn hóa trong phát triển du lịch tại TP.HCM, đã bàn việc tìm cách phát triển sản ...

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

20 loại thực phẩm ở trên không chỉ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời mà còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Một số trong số thực phẩm trên thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Nếu ...

Lợi ích tuyệt vời của đậu phộng và những tác dụng phụ cần biết

Bên cạnh việc kiềm chế cơn đói của chúng ta và là một lựa chọn ăn vặt lành mạnh, đậu phộng còn là một nguồn tuyệt vời của protein, carb, chất béo lành mạnh, chất xơ và axit béo

Trẻ bị táo bón vì sợ… nhà vệ sinh ở trường học

Sợ nhà vệ sinh dơ, không kín đáo, không có nước rửa tay... là một trong những nguyên nhân khiến nhiều học sinh bị táo bón khi được các bác sĩ khám tại bệnh viện

Trải nghiệm ăn uống ‘độc nhất vô nhị’ ở nhà hàng cao nhất Hàn Quốc

Hành trình tại nhà hàng cao nhất ở Hàn Quốc, 123F Lounge, bắt đầu với màn biểu diễn cá voi ấn tượng. 123F Lounge nằm trên tầng cao nhất của Lotte World Tower ở Seoul, cách mặt đất ...

Khám phá nét đặc sắc riêng của 5 chợ nổi nức tiếng miền Tây

Những đặc trưng nổi bật giúp các khu chợ nổi miền Tây thu hút lượng lớn du khách ghé thăm. Chợ nổi được xem là linh hồn của vùng miền Tây Nam Bộ. Nơi đây hấp dẫn du khách không chỉ...

9 món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh chóng

Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính

Một siêu thực phẩm ‘tất cả trong 1′ giúp giảm từ đường huyết đến cholesterol

Hạt chia đang nổi lên như là một trong những nguồn thực vật cung cấp axit béo omega-3 lớn nhất, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của tim và não, theo tờ Indian Expre

Nhiều người vô tư ăn gạo lứt để giảm cân mà không biết những tác hại đáng sợ này

Theo ThS.BS.TTƯT Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện 198), chúng ta chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần bởi dùng thường xuyên không mang nhiều lại lợi ích, thậ...

Dân công sở Gen Z đầu tư cho ăn uống: Không ngại chi tiền, chỉ cần xứng đáng

Rất nhiều Gen Z sẵn sàng chi mạnh tay cho bữa trưa lành mạnh, uống cafe với mức giá đắt đỏ để có được chất lượng xứng đáng

9 nguyên tắc ăn uống độc đáo du khách nên biết

Ở Trung Quốc có truyền thống khi ăn xong là phải để lại một chút thức ăn trên đĩa. Lý do là họ cho rằng đĩa thức ăn đã hết được hiểu là thực khách vẫn còn đói và nhà hàng hay chủ n...

Khách vào nhà hàng, quán cà phê bị mất xe, ai phải bồi thường?

Khi khách vào nhà hàng, quán cà phê bị mất xe, cần xem xét có phát sinh quan hệ hợp đồng trong trường hợp này không để xác định bồi thường

Điều gì xảy ra khi ăn quá nhiều đậu phộng?

Mặc dù loại hạt thơm ngon và giàu dinh dưỡng này rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng phụ. Từ việc ức chế sự hấp thụ các khoáng chất khác như sắt, k...

Người bị đái tháo đường type 2 ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Chế độ ăn từ ngũ cốc toàn phần (ngũ cốc nguyên cám), chất xơ, cá và axit béo dầu Omega 3 giúp giảm nguy cơ tử vong ở người lớn mắc bệnh đái tháo đường type 2

Mỗi ngày một cốc nước ép dưa leo rẻ bèo giúp giảm cân, đẹp da tốt hơn tiên dược

Trong thành phần dinh dưỡng của dưa leo chứa nhiều vitamin, nước, khoáng chất, chất xơ...rất tốt cho bạn giảm cân

Lỡ tay đổ nửa lọ muối vào nồi canh, tôi òa khóc vì phản ứng của chồng

Lỡ tay đổ đến nửa lọ muối vào, tôi cố chữa nhưng nồi canh vẫn mặn chát; tính chồng hay chê bai nhưng lúc này tôi chẳng thể nghĩ nhiều vì tâm trạng quá tệ

Lợi ích bất ngờ của một loại hạt quen thuộc đối với sức khỏe tim mạch

Có những yếu tố không thể thay đổi được như tuổi tác hoặc di truyền, nhưng những yếu tố khác như lối sống, chế độ dinh dưỡng có thể thay đổi được. Thay đổi lối sống và dinh dưỡng b...

Nhà hàng, phố xá ở Hà Nội và TPHCM tràn ngập du khách quốc tế sau đại dịch

Các điểm tham quan và trung tâm ăn uống ở Hà Nội và TP.HCM những ngày này tràn ngập du khách quốc tế sau khi đại dịch Covid-19 ở Việt Nam và thế giới đã lắng xuống

5 lý do khiến tóc xơ yếu

Gội đầu hàng ngày là một trong những thói quen không tốt cho tóc và da đầu. Việc gội đầu quá nhiều sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, giúp tóc khỏe và bóng. Nó cũng làm cho...

5 thói quen ăn uống lịch sự cha mẹ cần dạy con

Trẻ con như tờ giấy trắng, mọi thói quen và tính cách của chúng đều do cha mẹ dạy. Phép lịch sự khi ăn uống cũng là một trong những điều quan trọng mà bố mẹ nên dạy cho con. Vì vậy...

Những lưu ý quan trọng cho tân sinh viên

Thời điểm các công đoạn cuối cùng của mùa tuyển sinh đại học, cao đẳng 2022 kết thúc cũng là khi các bạn tân sinh viên phải xa bố mẹ và tự mình lo mọi thứ

Vợ lo ăn từng bữa, chồng mang trăm triệu cho nhân tình

Tôi và chồng yêu nhau từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Sau 11 năm kết hôn, chúng tôi có cơ ngơi là một ngôi nhà 60m2, một chiếc xe bạc tỷ và một nhà hàng ăn uống đông khách

Người bệnh gì không nên ăn chuối?

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Tây Ban Nha, tiến sĩ Sylvia Melendez-Klinger, tác giả từng đoạt giải thưởng dinh dưỡng toàn cầu, cho biết: Chuối không chứa chất béo, không ch...

Món ăn vặt tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

Đậu phộng có chỉ số đường huyết (viết tắt là GI) thấp, lại rất giàu chất đạm, chất béo và chất xơ. Đặc biệt, chất béo trong đậu phộng là chất béo lành mạnh

Thói quen ăn uống ít người biết của cố Nữ hoàng Anh

Luôn yêu cầu món bánh nướng khi uống trà nhưng không bao giờ ăn chúng là một trong những thói quen ăn uống của Nữ hoàng Elizabeth II được cựu đầu bếp hoàng gia chia sẻ

Thực phẩm bổ sung Belly Slim vinh dự đạt Top 10 thương hiệu sản phẩm năm 2022

Mới đây, thực phẩm bổ sung Belly Slim vừa được vinh danh Top 10 thương hiệu nhãn hiệu uy tín hội nhập kinh tế quốc tế năm 2022 , do Viện Nghiên cứu Tài chính đầu tư và hợp tác thươ...

Thực phẩm ‘đại kỵ’ với trứng, tuyệt đối không nên kết hợp chung

Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt sữa đậu nành chứa các acid béo thiết yếu, protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp mà không phải loại thực...

Phân màu xanh cảnh báo vấn đề sức khỏe gì?

Phân là một trong những chỉ dấu quan trọng với sức khỏe đường ruột người mỗi người. Trong đó, màu sắc của phân có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hay bất thường tr...

Chuyên gia: Bí mật trong chế độ ăn uống là chìa khóa để ngăn ngừa ung thư

Tiến sĩ Shireen Kassam, giám đốc trung tâm chăm sóc sức khỏe dựa trên chế độ ăn thực vật - Plant-Based Health Professionals (Anh), đã tán dương những ưu điểm của phương pháp tiếp c...

Mẹ chồng tặng hộp bánh trung thu, tôi mở ra xem thì sững người

Chồng tôi mới chuyển công ty nên mức lương chỉ hơn 9 triệu/tháng. Tôi lại đang nghỉ việc để chăm hai con sinh đôi nên kinh tế càng khó khăn hơn. Tiền nợ ngân hàng khi xây nhà, tiền...

Tôi ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tại sao bị tiểu đường?

Một số người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người khác do các yếu tố di truyền, chủng tộc và tuổi tác

Đổ xô vào Thảo Cầm Viên cắm trại trong ngày cuối kỳ nghỉ

Dòng người vẫn đổ về các điểm vui chơi,giải tríở TP.HCM trong ngày cuối cùng lễ 2.9. Đặc biệt tại Thảo Cầm Viên (quận 1) nhiều gia đình, nhóm bạn tổ chức dựng lều cắm trại, ăn uống...

Chuyên gia: 5 tác dụng đáng ngạc nhiên của đậu nành

"Đậu nành có lẽ là chủ đề dinh dưỡng gây tranh cãi nhất hiện nay. Các kết quả khác nhau trong nghiên cứu rất có thể liên quan đến sự khác biệt trong cách nghiên cứu đậu nành , Kath...

Từng tố chồng không chung thuỷ, giờ Trang Nemo lại được cưng hết mực

Nhắc đến Trang Nemo, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những thị phi không đáng có. Thậm chí, cô từng lên tiếng tố chồng có tiểu tam ngay trên mạng xã hội. Chủ đề này đã khiến dân tình ...

Khoa học: Loại rau tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

Ví dụ, trái cây và rau (và một số loại ngũ cốc nguyên hạt) có chứa polyphenol, là những hợp chất giúp cải thiện hàng rào bảo vệ đường ruột của bạn

Nhìn món quà sinh nhật chồng tặng, tôi buồn đến lặng người

Chồng tôi là người kĩ tính về chuyện tiền bạc. Ngay đêm tân hôn, anh đã yêu cầu tôi đưa hết lương cho anh giữ. Mỗi ngày, anh đưa lại cho tôi 50 nghìn để ăn sáng, ngoài ra không đượ...

5 loại rau xanh tốt nhất giúp trẻ lâu và giảm mỡ bụng

Một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết đây là 5 loại rau xanh hàng đầu có thể giúp bạn trông trẻ trung trong nhiều năm tới và giảm mỡ bụng trong quá trình này, theo Eat This, Not Th...

Những loại quả tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu giúp thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh. Trái cây và rau nên chiếm ít nhất một nửa trong khẩu phần ă...

Nghiên cứu: Một loại trà là vị thuốc tuyệt vời hạ cả đường huyết và cholesterol

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Tea Advisory Panel (TAP) - một nhóm chuyên gia trong các lĩnh vực sức khỏe cộng đồng, dinh dưỡng và chế độ ăn uống của Anh, đã chỉ ra những tác dụ...

Thêm 7 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn chuối

Trong bài viết 10 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn chuối, chúng tôi đã giới thiệu ý kiến của nhóm chuyên gia dinh dưỡng về 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của chuối

Nutifood tiên phong ra mắt NuVi Nước rau củ quả cho bé lười ăn rau

Trẻ lười ăn rau luôn là một trong những vấn đề nan giải khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu vì lo lắng trẻ thiếu hụt dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, rau xanh và củ quả là nhóm thực ...

Hai mẹ con nơi góc nhỏ nghĩa trang

Chiều chập choạng, nơi góc nghĩa trang quạnh quẽ có một người mẹ lặng lẽ bế con bệnh tật lên chiếc xe lăn đẩy đi hóng mát trước nhà. Cậu con trai 12 tuổi xoay tới xoay lui, ư a, tỏ...

Nỗi ám ảnh kinh hoàng của những nạn nhân trốn chạy khỏi Casino ở Campuchia

Theo các nạn nhân, người dân đừng có nghe nói qua bên đó làm việc nhẹ, lương cao mà ham. Bên đó rất áp lực, lại bị đàn áp, ăn uống không được thoải mái, một ngày phải làm việc từ 1...

Nghiên cứu: Một loại trái cây cực tốt để giảm mức cholesterol cao

Tiến sĩ Michael Mosley, cựu bác sĩ truyền hình người Anh, chuyên dẫn chương trình truyền hình về y học trên tạp chí truyền hình của Anh The One Show, đã chia sẻ một giải pháp tuyệt...

Cãi nhau để được ở riêng, mẹ chồng đưa một thứ khiến tôi bật khóc

Nhiều năm tôi sống với mẹ chồng trong tâm trạng không thoải mái, lúc nào cũng chỉ muốn dọn ra ngoài ở riêng vì mẹ để ý nhất cử nhất động của mình

Ăn cơm cũng mắc tội là sao?

Chuột ăn đất và chuột ăn kít vô cùng ngạc nhiên khi thấy sâu ăn cơm cũng dính vòng lao lý

Có nên ăn nấm trong mùa mưa bão?

Rashi Chahal, một nhà dinh dưỡng học nổi tiếng, đã chia về mức độ an toàn của việc ăn nấm trong mùa mưa. Theo bà, để giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh trong những đợt gió mùa...

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 5 mẹo giảm cân lành mạnh

Có một số thói quen ăn uống phổ biến mà hầu hết mọi người có thể thấy hữu ích như là một điểm xuất phát tốt cho sức khỏe