5 lý do khiến tóc xơ yếu

1. Gội đầu không đúng cách

Gội đầu hàng ngày là một trong những thói quen không tốt cho tóc và da đầu. Việc gội đầu quá nhiều sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, giúp tóc khỏe và bóng. Nó cũng làm cho tóc mất nước và lấy đi độ ẩm từ các lọn tóc. Vì vậy tốt nhất chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần.

Khi gội đầu, không nên thoa trực tiếp dầu gội vào tóc ngay trên đỉnh đầu và xoa bóp. Việc này có thể gây kích thích, tổn thương đối với da đầu và nang tóc do sự tiếp xúc với hóa chất ở nồng độ cao, khiến tóc trở nên yếu hơn. Thay vào đó, bạn nên tạo bọt cho dầu gội trước ở lòng bàn tay sau đó mới xoa lên tóc. Áp dụng cách này một thời gian, bạn sẽ nhận thấy mái tóc óng mượt và bồng bềnh.

ADVERTISEMENT

Ngoài ra, nên gội đầu bằng nước ấm và dùng nước lạnh cho lần xả cuối cùng. Tắm gội bằng nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của chúng, khiến tóc bạn khô, xỉn màu và dễ gãy.

2. Chải tóc khi tóc ướt

Chải tóc khi tóc còn ướt có thể khiến tóc gãy rụng và chẻ ngọn vì đây là lúc các sợi tóc dễ bị hư tổn nhất. Để tóc bớt rối bạn nên chải tóc trước khi gội. Sau khi tắm, nhẹ nhàng lau khô tóc bằng khăn mềm rồi để tóc khô tự nhiên trước khi bắt đầu chải hoặc tạo kiểu tóc.

Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, bạn hãy chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo mạnh.

5 lý do khiến tóc xơ yếu - Hình 1 ADVERTISEMENT

Chải tóc khi tóc còn ướt có thể khiến tóc bị gãy và chẻ ngọn.

Video đang HOT

3. Buộc tóc quá chặt

Các kiểu tóc thắt chặt như buộc đuôi ngựa hoặc búi tóc gây căng quá mức cho các nang tóc, vì vậy đừng lạm dụng chúng. Nghiên cứu đã cho thấy các kiểu tóc kéo da đầu có thể gây ra chứng rụng tóc do lực kéo mạnh, phá hủy các nang tóc vĩnh viễn và khiến tóc không thể phát triển.

Giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, bằng cách tạo kiểu thoải mái bất cứ khi nào có thể, đặc biệt là lúc ngủ. Trong khi tập luyện hay những lúc cần cố định tóc, hãy sử dụng dây thun mềm hoặc kẹp tóc phù hợp.

4. Tạo kiểu tóc với nhiệt độ cao khiến tóc xơ yếu

Nhiệt độ cao từ máy sấy, kẹp thẳng tóc hay máy uốn xoăn dễ làm tóc hư tổn nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ công cụ nào, bạn nên dùng dầu dưỡng tóc, chúng sẽ tạo ra một hàng rào bảo vệ lớp biểu bì của sợi tóc, giúp ngăn ngừa tổn thương do nhiệt.

Khi sấy tóc, hãy để máy sấy cách tóc khoảng 15 cm và di chuyển xung quanh đầu để tránh tóc bị cháy. Nếu bạn chọn sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc khác tại nhà như máy uốn tóc và máy duỗi tóc, hãy luôn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chúng ở mức nhiệt phù hợp, bởi nhiệt độ quá cao có thể khiến tóc bị gãy.

ADVERTISEMENT

5 lý do khiến tóc xơ yếu - Hình 2

Nhiệt độ cao từ máy uốn xoăn dễ làm tóc hư tổn nếu không được bảo vệ đúng cách.

5. Chế độ ăn uống thiếu chất

Tóc chủ yếu được tạo thành từ protein cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Do đó ăn các thực phẩm tự nhiên lành mạnh, giàu protein, khoáng chất, vitamin B, vitamin C, vitamin E, sắt và kẽm là điều cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Để giúp mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh, bạn có thể lựa chọn các loại thịt nạc, các loại hạt giàu chất béo lành mạnh, trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt…

Bí quyết giảm cân dành riêng cho dân văn phòng

Dân văn phòng có tỷ lệ béo bụng và tăng cân mất kiểm soát nhiều nhất so với những ngành nghề khác.

Hạn chế ăn tại bàn

Bí quyết giảm cân dành riêng cho dân văn phòng - Hình 1 ADVERTISEMENT

Dân văn phòng cần thay đổi thói quen ăn luôn tại bàn làm việc.

Rất nhiều bạn làm văn phòng có thói quen xấu "bạ đâu ăn đó", có lẽ chính vì điều này mà mới phải lo tìm cách giảm cân nhanh để cân bằng cơ thể. Việc ngồi nhâm nhi ly cà phê rồi ăn thêm vài cái bánh ngọt, thậm chí có cả ngăn kéo đồ ăn vặt cũng khiến bạn mất kiểm soát trong việc giảm cân. Nếu hạn chế được việc "bạ đâu ăn đó" thì bạn sẽ bớt "buồn miệng" muốn ăn cái gì đó hơn và từ đó sẽ kìm chế được lượng calo, tinh bột, đường nạp vào cơ thể.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước làm bạn thanh lọc cơ thể, đồng thời tránh mất nước và cũng làm giảm cholesterol, giúp cho cơ bắp săn chắc, hạn chế cảm giác đói và cảm giác buồn miệng muốn ăn vặt. Vậy nên dù là dân văn phòng muốn giảm cân nhanh hay là người làm công việc khác nước vẫn luôn là bạn vàng cần trân trọng.

ADVERTISEMENT

Ngoài ra để giảm cân hiệu quả, bạn nên dùng một chiếc ly vừa, để có thể đi lại lấy nước thường xuyên như vậy cũng giúp bạn có cơ hội vận động thay vì ngồi ỳ một chỗ 8 tiếng đồng hồ.

Thay đổi tư thế làm việc

Dân công sở cần phải thay đổi tư thế làm việc của mình ngay từ bây giờ bằng cách chú ý ngồi thẳng lưng khi làm việc, hóp bụng và sau một tiếng đồng hồ, bạn cần đứng dậy và đi lại trong văn phòng. Việc đi lại sẽ phần nào giúp lượng mỡ tiêu hao bớt. Khi bạn kết hợp với nhiều phương pháp khác sau đây, hiệu quả sẽ rõ rệt hơn.

Thường xuyên tập thể dục và các bài thể dục ngắn

Tập thể dục là việc mà bất kì một người bình thường nào cũng cần duy trì vào mỗi ngày. Đối với dân công sở, để giảm mỡ bụng cần phải tăng cường tập thêm các bài thể dục ngắn để tiêu hao mỡ.

Bạn có thể kết hợp chạy bộ, đi bộ vào lúc sáng sớm đồng thời kết hợp các bài tập thể dục có tác động đến phần bụng để giảm mỡ.

ADVERTISEMENT

Điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm lượng mỡ dư thừa

Uống một ly nước trước bữa ăn trưa để tạo cảm giác no giả, bạn có thể uống trước bữa ăn khoảng 15 - 30 phút. Cách này giúp bạn ăn ít hơn từ đó, giảm được lượng chất béo, đạm vào cơ thể. Nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, các thực phẩm chiên rán khác. Tự chuẩn bị cho mình một hộp cơm với thực đơn chuẩn để giảm mỡ. Bổ sung thật nhiều rau, củ, quả hàng ngày.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Cụ bà trong clip từ thiện bóc trần sự thật về Nờ Ô Nô, “tố” nam tiktoker nói dối “trắng trợn”03:25Chồng Đỗ Mỹ Linh bất ngờ than thở sau khi kết hôn, hé lộ sự thật về mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu03:30Nờ Ô Nô gây sốc khi thể hiện thái độ bỡn cợt, nhắc đến ồn ào sau lệnh phong sát: “Nhà em giàu mà”03:39Diễn viên Hải Đăng qua đời vì đuối nước, vị hôn thê vẫn chưa nguôi ngoai, tiết lộ 1 điều gây xót xa03:39Hoa hậu Trái Đất 2022 lộ 'ngón chân lạc đà' - vùng nhạy cảm kém duyên: Trừ âm điểm thanh lịch04:19Diễn biến nóng vụ bà Phương Hằng: Những 'cánh tay phải' sắp nhập kho?04:04Song Joong Ki hé lộ lý do dẫn tới mâu thuẫn cuộc hôn nhân với Song Hye Kyo, lỗi là do đàng gái?03:10Song Hye Kyo bị lộ khoảnh khắc ôm ấp, tay trong tay với Lee Min Ho, tổn thương vì Song Joong Ki03:28Linh Phi: Từ bỏ showbiz làm vợ Quang Tuấn, bật khóc muốn quay lại công việc, đợi 1 lời cầu hôn05:08Tìm thấy thanh niên gieo mình cầu Bãi Cháy: Bạn gái đang có thai, gia đình hoàn cảnh éo le02:53Tiktoker Nờ Ô Nô bị huỷ toàn bộ hợp đồng, thiệt hại gần 5 tỷ đồng sau vụ cợt nhả từ thiện? 03:41Thảo Trang: Ly hôn cầu thủ Thanh Bình vì ghen, để con cho chồng cũ nuôi, nay hạnh phúc bên chồng trẻ05:14Hồ Văn Cường bị xuất hiện loạt clip qua đời, tổ chức tang lễ, mẹ ruột không thể tin?03:32Hari Won bị lộ ảnh thân thiết với trai lạ trong nhà vệ sinh, em ruột Trấn Thành thay đổi 180 độ03:09Đoàn Di Băng bị CĐM chê xấu, ức h.iếp trên MXH - chồng đại gia nói 1 thể hiện rõ bức xúc03:41Lộ bằng chứng Thiều Bảo Trang đi chơi với chồng cũ và con trai Lệ Quyên, Phương Uyên có động thái lạ03:26Nờ Ô Nô được Hari Won khen chân thành, lên show hẹn hò nữ nhưng tuyên bố “rung động trước đàn ông”03:33NS Lê Giang tỏ thái độ với con rể giữa sự kiện, đám cưới của Lê Lộc - Tuấn Dũng ra sao?03:38Tặng Hải Vót cây xăng, Kim Liên vẫn phải rửa cả đống bát ngày ra mắt01:07Linh Ngọc Đàm công khai tình mới: Là người Đài Loan, đẹp như soái ca, chuẩn "tổng tài"03:45
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

4 loại trà thảo dược tăng cường thị lực trong mùa World Cup
15:49:44 01/12/2022
Muốn thon thả như người mẫu không cần nhịn ăn, uống ngay 2 thứ này!
07:06:13 01/12/2022
Chỉ cần chăm chỉ uống các loại nước này trong 1 tuần sẽ giảm mỡ thừa cho dáng đẹp như mơ
10:19:17 02/12/2022
5 lọ kem dưỡng chống lão hóa siêu chất lượng, xứng đáng chọn làm quà tặng mẹ
09:55:02 01/12/2022
Vitamin nào giúp nuôi dưỡng làn da qua mùa khô hanh?
09:36:01 01/12/2022
9 loại quả, rau giàu vitamin C hơn cả cam, 3 loại Việt Nam có nhiều và cực rẻ
09:36:10 01/12/2022
Đ.ánh giá nhanh 3 dòng dầu gội siêu dưỡng ngăn rụng tóc, cho mái tóc vào nếp bồng bềnh
06:34:46 02/12/2022
Lão hóa sớm đang ngày càng phổ biến và các bí kíp ngăn ngừa hiệu quả
06:35:24 02/12/2022
Thức uống giúp bụng 'phẳng lì'
09:59:20 02/12/2022
5 cách siêu đơn giản để loại bỏ thuốc trừ sâu khỏi rau củ quả
09:36:15 01/12/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Khởi tố tài xế lùi xe tải làm c.hết ba mẹ con ở Phú Yên
19:44:36 02/12/2022
Diệp Lâm Anh bật khóc bước ra từ tòa án vì không giành được quyền nuôi 2 con, phản ứng chồng cũ gây chú ý
20:52:58 02/12/2022
Trước thềm đám cưới, "Trai Nhảy" Ngọc Thuận khoe quà khủng từ ba vợ
20:37:25 02/12/2022
Xếp hạng độ phổ biến của 15 mascot trên mạng xã hội, Phượng Hoàng Lửa chỉ đứng thứ 4
20:06:22 02/12/2022
Tin showbiz Việt ngày 2/12: Hari Won công khai chọc quê Trấn Thành
20:27:59 02/12/2022
Cuộc sống của Lê Âu Ngân Anh sau khi kết hôn
20:43:05 02/12/2022
Vợ cũ Gia Bảo văn minh hậu ly hôn, cho con gái tụ họp với nhà nội
19:52:20 02/12/2022
Lộ bằng chứng Vương Hạc Đệ hẹn hò Ngu Thư Hân?
18:07:00 02/12/2022
WORLD CUP 2022: Sự thật sau trận thua của Tây Ban Nha trước Nhật Bản
21:01:09 02/12/2022
Lý Nhất Đồng từ chối vai nữ chính vì đoàn phim 'Liệt Diễm Chi Vũ Canh Kỷ' chỉ xem trọng nam chính Nhậm Gia Luân?
18:45:56 02/12/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

6 thói quen khiến làn da khô, bong tróc khó chịu

09:58:09 02/12/2022
Nếu có những thói quen ăn uống này thì bạn nên bỏ ngay vì chúng ảnh hưởng tới khả năng giữ ẩm của cơ thể, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng khô da

Qua rồi layer chỉ gắn với tóc dài, nàng u mê tóc ngắn vẫn xinh xắn với 4 kiểu layer ngắn xịn sò này!

08:16:27 02/12/2022
Muối trắng và dầu gội là những thứ nhà nào cũng có. Nhưng không phải ai cũng biết kết hợp 2 nguyên liệu này để giải quyết hhanh gọn những vấn đề trong nhà

6 kiểu tóc hot nhất thập niên 90 được sao quốc tế lăng xê

10:35:30 01/12/2022
Bên cạnh trang phục, dấu ấn Y2K còn được thể hiện rõ nét qua kiểu tóc của sao quốc tế

Mùa đông nên rửa mặt bằng nước lạnh hay nước nóng?

09:36:37 01/12/2022
Vào mùa đông, da mặt dễ bị khô ráp, bong tróc và nứt nẻ do độ ẩm không khí thấp hoặc thói quen uống ít nước

Siren eyes là kiểu trang điểm mắt gì mà lại gây sốt trên Tiktok đến vậy?

07:43:00 01/12/2022
Siren eyes thực chất là một kiểu trang điểm mắt mèo phiên bản khói, yếu tố quan trọng nhất là kéo dài đường kẻ vào góc trong của mắt để tạo cảm giác gợi cảm và quyến rũ. Kiểu trang điểm mắt này đã thu hút nhiều cô gái và cả những người ...

Chuyên gia trang điểm hướng dẫn mẹo che đi nếp gấp mũi, trông trẻ ra đến 10 tuổi

22:21:47 30/11/2022
Nếp gấp ở mũi tiết lộ tuổi tác. Hãy học cách che đi vị trí này để trông trẻ trung hơn

4 mẹo xóa tan vết thâm mụn chỉ trong 2 tuần, da trắng đẹp không tỳ vết

20:02:08 30/11/2022
Từ nay bạn không cần phải lo lắng về những vết thâm mụn nữa khi đã có cách trị thâm mụn hiệu quả trong hai tuần chỉ bằng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có

Kích mi dài tự nhiên với bí quyết ai cũng làm được

12:30:25 30/11/2022
Phương pháp từ thiên nhiên có thể giúp bạn sở hữu đôi mi dài cực nhanh chóng
ADVERTISEMENT

6 thói quen “nhỏ mà có võ” giúp bạn gái có được vẻ ngoài mãi mãi tuổi 20

11:34:12 30/11/2022
Duy trì thói quen dưới đây là cách giúp bạn cải thiện làn da từ trong ra ngoài

7 lỗi trang điểm khiến bạn trông già chát

11:26:46 30/11/2022
Bạn tuyệt đối không được mắc phải lỗi trang điểm dưới đây nếu không muốn già hơn 10 tuổi

Bí quyết chọn màu son hợp với da bạn phải biết

11:26:30 30/11/2022
Để lựa chọn được màu son phù hợp bạn phải ghi nhớ những điều dưới đây nhé

Giải quyết sẹo cực nhanh mà chưa hết 5000 đồng

11:23:47 30/11/2022
Sử dụng hành tây kết hợp với mật ong có thể giúp bạn điều trị sẹo tại nhà cực nhanh

Những phương pháp chăm sóc da tay trong mùa lạnh

11:17:05 30/11/2022
Mùa đông lạnh giá thường khiến làn da bị khô, nứt nẻ, bong tróc; đặc biệt là da tay phải thường xuyên tiếp xúc nóng lạnh

4 điều cần ghi nhớ để trị sạch nám da

11:14:23 30/11/2022
Ghi nhớ những điều dưới đây bạn sẽ không phải lo lắng về tình trạng nám da nữa nhé

Vươn Tới Những Vì Sao Cùng 6 Bộ Sưu Tập Mỹ Phẩm Đẹp Nức Lòng Mùa Lễ Hội 2022

07:15:02 30/11/2022
Bạn có biết trên bầu trời kia có bao nhiêu vì tinh tú? Mùa lễ hội này, không còn là những thiên thể xa xăm ẩn hiện, những ngôi sao đặc biệt nhất còn có thể nằm gọn ghẽ và sáng lấp lánh ngay tại góc làm đẹp của chúng ta

Giao mùa da rất dễ bị khô nếu không chăm sóc đúng cách

22:53:06 29/11/2022
Những thói quen xấu dưới đây khiến da bị khô bạn
ADVERTISEMENT

6 thói quen nếu không từ bỏ ngay thì lão hóa sẽ sớm ghé thăm làn da bạn

21:58:11 29/11/2022
Đây đều là những thói quen mà rất nhiều chị em mắc phải hằng ngày cần phải từ bỏ ngay

Tom Connell: “Tôi Biết Mình Luôn Phải Tiến Lên, Thay Vì Đi Vào Lối Mòn Của Sáng Tạo

19:11:46 29/11/2022
Tom Connell, Giám đốc Nghệ Thuật toàn cầu tại Davines đã nuôi dưỡng tình yêu với cái đẹp, với nghề tạo mẫu tóc kể từ năm 13 tuổi, khi anh bắt đầu làm việc tại salon của gia đình

Nâng Niu Làn Da Thanh Sạch Với 5 Sản Phẩm Bột Rửa Mặt Dịu Nhẹ

19:10:10 29/11/2022
Bên cạnh các sản phẩm làm sạch dạng gel và cream truyền thống, bột rửa mặt cũng là phương án thay thế lý tưởng giúp mang lại làn da thanh sạch và mịn màng

Mùa Đông Ấm Với Những Đầu Móng Tay Bọc Nhung

18:22:07 29/11/2022
Thật khó để chọn ra một sắc màu khi nhắc đến xu hướng móng tay phổ biến nhất năm 2022. Nguyên nhân của điều này bắt nguồn từ thực tế các mẫu móng tay được yêu chuộng trong năm qua hầu như đều có mẫu số chung nằm ở kết cấu thay vì một ga...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Vợ chồng đùa giỡn làm gãy ghế

Clip hay

01:57:47 03/12/2022
Hai vợ chồng đùa giỡn làm chiếc ghế nhựa vỡ tan nát khiến nhiều người xem phì cười

Cơm bán trú vừa ăn vừa... run

Hài hước

01:46:51 03/12/2022
Tình trạng bữa ăn bán trú chất lượng thấp, không bảo đảm an toàn thực phẩm thời gian gần đây khiến phụ huynh học sinh vô cùng lo lắng

Luna Đào mang đến hình tượng búp bê barbie trong MV dành tặng người yêu cũ

Nhạc việt

01:26:08 03/12/2022
Nữ ca sĩ trở lại với âm nhạc bằng ca khúc được viết cùng người yêu cũ có tên Những chàng trai em từng yêu ra mắt ngày 1/12 trên kênh YouTube cá nhân

Những điều giúp BLACKPINK trở thành "biểu tượng" Instagram

Nhạc quốc tế

01:13:09 03/12/2022
Sự thành công của BLACKPINK luôn là đề tài được công chúng bàn tán. Nhóm nữ ngay từ khi ra mắt đã gây chú ý, thành tích vượt xa những nhóm nữ Gen 3 cùng thời

Giáng My, Lương Thùy Linh... so nhan sắc với sắc tím Vũ Ngọc Son

Phong cách sao

01:00:41 03/12/2022
Cùng diện trang phục mang sắc tím của Vũ Ngọc Son nhưng mỗi nàng hậu Việt lại mang đến một sắc thái khác biệt nhờ thần thái và phong cách

Lầu Năm Góc ký hợp đồng chế tạo hệ thống phòng không tiên tiến cho Ukraine

Thế giới

00:38:08 03/12/2022
Lầu Năm Góc tuyên bố các hệ thống NASAMS mới chuyển cho Ukraine đạt tỷ lệ thành công 100% đ.ánh chặn tên lửa Nga. Họ vừa ký hợp đồng với Raytheon nhằm chế tạo thêm nhiều hệ thống như vậy cho Kiev

Chủ tịch Apax Holdings Nguyễn Ngọc Thủy không còn là 'Shark' của Shark Tank Việt Nam

Tv show

00:28:23 03/12/2022
Ông Nguyễn Ngọc Thuỷ đã từng tham gia với vai trò là Nhà đầu tư khách mời (guest Shark) vào các mùa 2 năm 2018, mùa 3 năm 2019. Tuy nhiên việc tham gia này đã kết thúc được 3 năm và hiện chương trình không hề có sự hợp tác nào với ông N...

Đà Nẵng: Bắt đối tượng lợi dụng gia đình đang tìm con để "tống tiền"

Pháp luật

00:15:38 03/12/2022
Ngày 2/12, thông tin từ Công an thành phố Đà Nẵng cho biết, lúc 2 giờ 30 cùng ngày, Công an phường An Hải Bắc, quận Sơn Trà (thành phố Đà Nẵng) tiếp nhận tin báo của anh N.V.L. (SN 1984, trú phường An Hải Bắc) về việc con gái anh là bé ...

Thủ môn Bùi Tiến Dũng hạnh phúc đón vợ con mới sinh xuất viện về nhà

Netizen

00:04:45 03/12/2022
Mới đây, bà xã của thủ môn Bùi Tiến Dũng đã chính thức hạ sinh quý tử đầu lòng. Sau vài ngày nằm tĩnh dưỡng cũng như theo dõi sức khỏe tại viện, mới đây, cặp đôi đã được đón em bé về với tổ ấm nhỏ

Đoàn Văn Hậu công khai ảnh 'khóa môi' bạn gái đầy tình tứ

Sao thể thao

00:01:11 03/12/2022
Khoảnh khắc tình cảm hết sức mùi mẫn giữa cầu thủ Đoàn Văn Hậu và bạn gái Doãn Hải My khiến người hâm mộ không khỏi quắn quéo

Tổ chức thể thao điện tử Hàn Quốc mua lại Saigon Buffalo

Esport

23:51:50 02/12/2022
Đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại Việt Nam Saigon Buffalo đã bị mua lại bởi tổ chức thể thao điện tử Hàn Quốc CNJ Esport

Ngắm bộ ảnh cosplay ban nhạc KDA trong LMHT

Cosplay

23:44:57 02/12/2022
Các nữ coser người Trung Quốc đã thực sự mang ban nhạc KDA ra ngoài đời thật với một màn hóa thân vô cùng xuất sắc

Trọng Hoàng xứng đáng huyền thoại bóng đá Việt Nam

Bóng đá việt nam

23:40:49 02/12/2022
Trong ngày Trọng Hoàng nói lời giã từ màu áo tuyển, Quế Ngọc Hải chia sẻ: Anh xứng đáng là huyền thoại của bóng đá Việt Nam . Nhiều người sẽ đồng tình với quan điểm của trung vệ SLNA