Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 5 mẹo giảm cân lành mạnh

Có một số thói quen ăn uống phổ biến mà hầu hết mọi người có thể thấy hữu ích như là một điểm xuất phát tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp để tìm hiểu một số mẹo giảm cân hữu ích nhất mà các chuyên gia dinh dưỡng tin tưởng, theo Eat This, Not That!

1. Ăn đủ protein

ADVERTISEMENT

Courtney D’Angelo, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của Go Wellness, cho biết: “Protein chịu trách nhiệm xây dựng cơ nạc và giảm mỡ, đồng thời kiềm chế cơn đói.

Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn đủ protein mỗi ngày, bạn sẽ tự nhiên loại bỏ chất béo không mong muốn ở những vùng không phục vụ tốt cho bạn và nó sẽ giúp bạn no lâu hơn”.

“Ăn đủ protein mỗi ngày là điều tôi thực sự tin tưởng khi muốn giảm cân”, chuyên gia D’Angelo nói thêm. Theo chuyên gia này, đây không phải là một giải pháp khắc phục nhanh chóng, nhưng đó là một giải pháp lâu dài, mạnh mẽ.

2. Xếp đầy rau vào đĩa của bạn

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 5 mẹo giảm cân lành mạnh - Hình 1 ADVERTISEMENT

Nên bổ sung đủ rau trong bữa ăn hằng ngày. Ảnh SHUTTERSTOCK

Nhiều người không bổ sung đủ rau trong bữa ăn hằng ngày, nhưng nhóm thực phẩm này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, đặc biệt là khi giảm cân lành mạnh.

Video đang HOT

“Ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn có thể hữu ích vì bằng cách này, bạn sẽ không bị đói và bạn cũng sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thực vật (phyto), chất xơ, vitamin và khoáng chất với rất ít calo”, Dana Ellis Hunnes, tiến sĩ và là tác giả của Recipe for Survival, cho biết.

Một đánh giá có hệ thống gần đây được công bố trên tạp chí Nutrients đã kết luận rằng việc tăng tiêu thụ rau quả có liên quan đến việc giảm cân nhiều hơn ở những người thừa cân và không thừa cân.

3. Ăn đủ chất xơ

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 5 mẹo giảm cân lành mạnh - Hình 2

ADVERTISEMENT

Những thực phẩm giàu chất xơ. Ảnh SHUTTERSTOCK

“Chất xơ giúp ích cho sức khỏe đường ruột và tiêu hóa tổng thể, đồng thời có thể giúp đường tiêu hóa của bạn điều chỉnh nhiều hormone quan trọng góp phần trong việc gửi tín hiệu đến não”, Morgyn Clair, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của Fit Healthy Momma, cho biết.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, lượng chất xơ tăng lên có liên quan đến việc giảm cân ở những người tham gia được coi là thừa cân.

“Cụ thể, chất xơ nhớt đã được chứng minh là làm tăng cảm giác no và thúc đẩy giảm cân trong nhiều nghiên cứu lâm sàng.

Những chất xơ nhớt (viscous fibers) tạo thành một chất giống như gel trong ruột, có thể làm giảm cảm giác đói.

Chuyên gia dinh dưỡng Clair cho biết các nguồn giàu chất xơ nhớt bao gồm: măng tây, cải Brussels, khoai lang, mơ, xoài, cam, các loại đậu, lúa mạch và cám yến mạch.

4. Tráng miệng bằng trái cây đông lạnh

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 5 mẹo giảm cân lành mạnh - Hình 3

Tráng miệng bằng trái cây đông lạnh tốt hơn các món tráng miệng nhiều đường khác. Ảnh SHUTTERSTOCK

Giảm cân không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những món tráng miệng yêu thích, đặc biệt là có chế độ ăn kiêng siêu hạn chế có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực.

Tuy nhiên, sẽ rất hữu ích nếu bạn nên theo dõi lượng đường bổ sung mà chúng ta đang tiêu thụ và xem xét các cơ hội để đôi khi có những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.

ADVERTISEMENT

Chuyên gia Hunnes nói: “Ăn một thứ gì đó như quả mọng đông lạnh để tráng miệng thay vì sorbet (một món tráng miệng đông lạnh được làm từ nước ngọt có hương liệu) hoặc kem có đường có thể tiết kiệm rất nhiều calo từ đường đồng thời cung cấp cho bạn nhiều chất xơ, dinh dưỡng thực vật, vitamin và khoáng chất”.

5. Uống đủ nước

Một trong những thói quen dễ dàng nhất và quan trọng nhất để đưa vào thói quen của bạn là đảm bảo rằng bạn uống đủ nước hằng ngày.

Đủ chất lỏng trong cơ thể là điều cần thiết để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.

Chuyên gia Clair nói: “Nước không chỉ không chứa calo mà còn có thể giúp cơ thể bạn điều chỉnh cảm giác đói và no. Thông thường khi cơ thể khát, nó biểu hiện như đói, vì vậy, giữ đủ nước có thể giúp bạn nói không với thói quen ăn vặt không lành mạnh”, theo Eat This, Not That!

Thời gian tập cardio tốt nhất trong ngày là khi nào?

Thói quen hằng ngày của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào lịch làm việc, chăm sóc gia đình và nghỉ ngơi.

Điều này cũng có nghĩa là thời gian tập luyện của mỗi người cũng khác nhau.

ADVERTISEMENT

Cardio là các bài tập giúp tăng nhịp tim như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay bơi lội. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lợi ích của cardio với sức khỏe, theo Healthline.

Thời gian tập cardio tốt nhất trong ngày là khi nào? - Hình 1 ADVERTISEMENT

Tập luyện thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng hô hấp của cơ thể, giảm cân và nhiều lợi ích khác. Ảnh SHUTTERSTOCK

Ngoài ra, các bài tập cardio còn giúp giảm cân hiệu quả. Những bài tập như đi bộ hay chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, muốn tận dụng tối đa lợi ích của những bài tập này thì cần phải tập thường xuyên.

Điều này là do tập luyện thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng hô hấp của cơ thể. Từ đó, thể lực và sức bền cũng tăng thêm qua thời gian. Ví dụ, một người khi đi thang bộ qua vài tầng lầu sẽ thở hổn hển. Nếu tập chạy bộ đều đặn thì chỉ trong một tháng, họ có thể chạy qua các bậc thang với thể lực và sức bền tốt hơn rất nhiều.

Ngoài ra, tập cardio thường xuyên còn là cách rất hiệu quả giúp nâng cao tâm trạng, tạo cảm giác thèm ăn, cải thiện giấc ngủ và nhiều lợi ích khác.

Với câu hỏi khi nào là thời gian tập cardio tốt nhất trong ngày, các chuyên gia tin rằng điều này phụ thuộc vào mục đích tập luyện.

Tập thể dục vào buổi sáng sẽ có tác dụng giảm huyết áp, ngủ ngon và giảm cân tốt hơn những thời điểm khác trong ngày. Trong khi đó, tập vào buổi chiều và tối lại có tác dụng giúp tăng thân nhiệt, khả năng linh hoạt của cơ thể và cải thiện sức mạnh, sức bền, bà Leslie Cho, bác sĩ tim mạch tại phòng khám Cleveland Clinic (Mỹ), giải thích.

Các nghiên cứu có nhiều cách nhìn khác nhau về thời điểm tốt nhất trong ngày để tập cardio. Nhưng nhìn chung, thời điểm trong ngày mà mọi người có thể duy trì liên tục thói quen tập luyện là thời điểm tập tốt nhất.

Nguyên nhân là vì trong tập luyện cardio, yếu tố quan trọng nhất và liên quan chặt chẽ đến hiệu quả cải thiện sức khỏe là phải tập tập thường xuyên, theo Healthline.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Vụ Lương Hải Như mất tích có diễn biến nóng, người cha đưa ra tuyên bố "cứng"03:11Vụ siêu lừa "Anna Bắc Giang", lãnh đạo địa phương tiết lộ chú ý: "Cô này ngoan hiền, giản dị"04:04Hot Tiktoker “hiền lành ít nói sống nội tâm” chửi tài xế đáng tuổi cha vì hỏi “đi đâu đây?”04:22Vụ Lương Hải Như: Camera phát hiện ra địa điểm bí ẩn, gia đình nghi có “đồng phạm”?03:51Nữ tiếp viên hàng không bị xe Mercedes tông: Mẹ đơn thân, được bồi thường 1,5 tỷ, đi lại khó khăn03:30Vụ nữ hướng dẫn viên bị "làm nhục": Đối tượng nhậu cùng bàn, nói nhiều câu bậy bạ khi "hành sự"03:19Quang Linh Vlog chiêu mộ nhân tài sang châu Phi, yêu cầu gì mà dân mạng tranh cãi gay gắt?03:51Anna Việt lại “thao túng” thêm một người về phe, tuyên bố mạnh chuyện đi tù và sẽ kể hết sự thật?03:28Bà Nhân tiếp tục nhận ‘gạch đá’ khi ‘hớ hênh’ diện đầm khoét ngực sinh hoạt cùng team Quang Linh03:22‘Anna Bắc Giang’ tiếp tục hành trình thao túng tâm lý, kể xấu ‘chồng cũ’, được nhiều người đồng cảm03:22Đức Nhân về Nhật sau chuyến từ thiện châu Phi, Quang Linh bóc trần sự thật, Lôi Con biểu cảm lạ03:37Vụ Anna Bắc Giang - Chủ nợ 17 tỷ bóc phốt người “bố” chấn động: Tham gia lừa đảo, nói dối kinh điển03:55Vụ Anna Bắc Giang: Lộ thêm một nhân vật bí ẩn gây chấn động, dân tình choáng váng03:53Vụ gửi con đi chữa bệnh nhận về tro cốt: Ám ảnh lời kể của 1 cháu bé 9 tuổi khác ở chung04:27Việt Phương Thoa lộ mặt không son phấn gây ngỡ ngàng, xin dân mạng đừng hủy theo dõi03:53"Anna Việt Nam" được người đàn ông bảo lãnh tuyên bố sẽ trả nợ hộ cô gái03:03Vợ chồng nhặt ví đòi nữ sinh “1 triệu tiền học phí cho con”, bức xúc vì nhà mặt tiền, sang chảnh03:19Hà Linh bị tố nhận booking 1,2 tỷ, lấy tiền mặt không làm hợp đồng, chính chủ lên tiếng cực gắt03:27Chủ nợ 17 tỷ mắng “Siêu lừa Bắc Giang” trơ trẽn, mặt dày đi bán sách xin lỗi các nạn nhân03:17Anna Bắc Giang lấy xe máy của người bảo lãnh bỏ trốn, bị bóc giá phí thuê xe hạng sang để rước dâu?04:04
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Ai hay đau nhức xương khớp nhớ kiêng ăn 6 món, đặc biệt món số 1 càng dùng bệnh càng tăng nặng
22:21:16 24/09/2022
Bác sĩ chia sẻ cách phân biệt giữa nhiệt miệng và ung thư lưỡi
19:16:54 23/09/2022
3 vùng cơ thể nếu bị đau nhức thường xuyên cảnh báo gan đang có bệnh rất nặng
22:41:32 24/09/2022
Cấp cứu nữ nạn nhân bị trâu húc thủng tầng sinh môn
22:57:58 23/09/2022
Các nhà khoa học lại phát hiện ra cách lạ có thể chống lại bệnh tiểu đường
06:07:01 25/09/2022
Vì sao người bệnh tiểu đường dễ bị suy thận?
08:25:18 24/09/2022
Phát hiện loại virus giống SARS-CoV-2 trong cơ thể dơi ở Nga có thể lây sang người
08:31:48 24/09/2022
Hay đau bụng, đi khám phát hiện ung thư
07:58:38 25/09/2022
Bộ Y tế họp khẩn ứng phó với số ca mắc Adenovirus tăng cao
11:11:14 25/09/2022
Bị co giật: Khi nào cần phải đi cấp cứu?
06:24:35 25/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Hơn thua với Phương Oanh vụ tổ chức sinh nhật hoành tráng, vợ Shark Bình bất ngờ nhận cái kết 'đắng'
14:08:46 25/09/2022
Anh trai Trường Giang đăng ảnh cả gia đình nam danh hài, lộ diện khuôn mặt Destiny gây sốt MXH
12:50:47 25/09/2022
Chị vợ Hồ Hoài Anh để lộ tình trạng thật của Lưu Hương Giang sau nghi vấn rạn nứt hôn nhân
13:01:07 25/09/2022
Vợ Shark Bình nói rõ lý do làm đơn tố cáo chồng và Phương Oanh, đáp trả 1-1 với CĐM khi nhắc đến con
14:26:09 25/09/2022
Duy Mạnh khiến cư dân mạng cười bò khi tiếp tục ẩn ý nói đến việc Tuấn Hưng khóc ở ban công
14:12:08 25/09/2022
Trong buổi fan meeting đầu tiên trong sự nghiệp, Thùy Tiên tuyên bố có thể lấy vợ gây xôn xao
12:57:48 25/09/2022
Chú rể vừa hát tặng vợ vừa khóc vì hạnh phúc: Anh lấy được em rồi!
13:06:24 25/09/2022
Sinh đôi nhưng nghèo quá đành cho đi 1 đứa, 18 năm sau tìm nhận con, tôi phải nằm liệt giường cả tháng
13:21:37 25/09/2022
Tự nhận là giúp việc với bạn con dâu để dò thử, ai ngờ nghe được bí mật động trời
14:20:06 25/09/2022
Vy Oanh xuất hiện xinh đẹp với váy dạ hội bó sát khoe trọn vòng eo phẳng lỳ cùng chân dài miên man
14:39:52 25/09/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Chuẩn bị tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ dưới 5 tuổi

11:20:32 25/09/2022
Để chuẩn bị mở rộng đối tượng tiêm vaccine phòng COVID-19 cho trẻ em khi đủ căn cứ, cơ sở khoa học theo chỉ đạo của Thủ tướng, Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo rà soát, thống kê số trẻ em trên địa bàn từ 6 tháng tuổi đến...

Cảnh báo ung thư da ở người cao tuổi

11:00:54 25/09/2022
Để phòng tránh ung thư da và có một làn da khỏe mạnh, bác sĩ Tòng khuyến cáo mọi người hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 sáng đến 3 giờ chiều; sử dụng kem chống nắng thường xuyên; che chắn làn da khi ra ngoài trời n...

Kiểm soát cơn đau do chấn thương tủy sống nhờ 5 thay đổi này

10:50:11 25/09/2022
Nhiều bệnh nhân bị chấn thương nặng, bao gồm cả vết thương tủy sống, có xu hướng trở nên trầm cảm và lo lắng. Trong tình huống như vậy, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn, khiến quá trình hồi phục trở nên khó khăn. Do đó, việc tìm kiếm p...

Viêm phổi và viêm phế quản khác nhau thế nào?

10:43:16 25/09/2022
Nếu bạn bị ho, sốt và ngực cảm giác như bị tắc nghẽn bởi có chất nhầy, vậy rốt cuộc bạn mắc viêm phế quản hay viêm phổi? Cả hai đều là bệnh nhiễm trùng phổi với các triệu chứng tương tự nhau, đặc biệt chúng còn làm người bệnh đau đớn hơ...

Đau thần kinh tọa nguy hiểm thế nào mà khiến Mike Tyson phải ngồi xe lăn?

08:52:59 25/09/2022
Võ sĩ huyền thoại Mike Tyson bị đau thần kinh tọa khiến ông không thể đi lại, thậm chí không thể nói chuyện. Cho tôi hỏi bệnh này có nguy hiểm không?

Trên 65 tuổi, điều này có thể giúp bạn sống thọ hơn

08:21:34 25/09/2022
Nếu bạn đang muốn sống thọ hơn, đây có thể là một trong những chìa khóa để bạn kéo dài tuổi thọ.Có nhiều thói quen lành mạnh có thể giúp sống thọ hơn, đặc biệt là khi bạn già đi

TP.HCM: Gia tăng số người cao tuổi bị ung thư da

07:54:17 25/09/2022
Tại Bệnh viện Da liễu TP.HCM, mỗi năm có khoảng gần 3.000 lượt bệnh nhân đến khám và điều trị ung thư da, trong đó người cao tuổi (từ đủ 60 tuổi trở lên) chiếm hơn 90%

Thay thế 30 phút lướt mạng bằng tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ hạnh phúc hơn!

06:31:25 25/09/2022
Các nhà nghiên cứu Đức cho biết, thay thế 30 phút sử dụng mạng xã hội mỗi ngày bằng hoạt động thể chất có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
ADVERTISEMENT

Bác sĩ chỉ dẫn nên uống thuốc bổ vào giờ nào là tốt nhất

05:53:21 25/09/2022
Đối với thuốc chữa bệnh, thời điểm uống rất quan trọng. Và ngay cả với thuốc bổ, thời điểm uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe

Có bầu 24 tuần, mẹ Hà Nội đau bụng đi khám phát hiện khối u buồng trứng xoắn hoại tử

22:15:32 24/09/2022
Dù đang mang thai ở tuần thứ 24 nhưng các bác sĩ vẫn phẫu thuật thành công khối u buồng trứng xoắn, hoại tử và hiện sức khỏe cả hai mẹ con đều ổn định

Tình hình các loại dịch bệnh mới nhất tại TP.HCM

16:16:22 24/09/2022
Theo báo cáo của Sở Y tế TP.HCM về tình hình dịch bệnh mới nhất, ca bệnh Covid-19 mắc mới tăng nhẹ so với vài ngày trước, số ca mắc sốt xuất huyết vẫn ở mức cao

Ngày qua, Nhật Bản tiếp tục có số ca nhiễm COVID-19 nhiều nhất thế giới

15:43:38 24/09/2022
Tính đến sáng 24/9, thế giới ghi nhận 619.523.026 ca nhiễm COVID-19 và 6.537.987 ca tử vong do dịch bệnh này. Trong 24 giờ qua, Nhật Bản tiếp tục là quốc gia ghi nhận thêm số ca mắc COVID-19 nhiều nhất ( 78.058 ca) trong khi Mỹ có số ng...

Phát hiện một loại quả tuyệt vời giúp kéo dài tuổi thọ

08:27:30 24/09/2022
Những loại thực phẩm này cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng và năng lượng mà cơ thể cần, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, như béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch

Sau đại dịch COVID-19, bệnh sốt xuất huyết bùng phát trên diện rộng

18:11:41 23/09/2022
Sốt xuất huyết ở trẻ em đang có dấu hiệu bùng phát, tăng nhanh và diễn biến phức tạp. Trong đó, có nhiều ca bệnh diễn biến nặng, thậm chí dẫn đến tử vong

Cứu sống nam thanh niên bị dị vật găm vào hốc mắt xuyên đến não

12:02:58 23/09/2022
Nam thanh niên T.P.N (17 tuổi, ở Phú Thọ) được chuyển đến cấp cứu tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) do tại nạn giao thông gây vết thương từ mắt trái đi sâu vào nội sọ

Gặp ác mộng ở tuổi trung niên: Dấu hiệu sớm cảnh báo căn bệnh nguy hiểm

11:11:18 23/09/2022
Họ bổ sung thêm rằng, có rất ít các chỉ số nguy cơ để nhận diện chứng sa sút trí tuệ ở lứa tuổi đó. Điều này làm cho những phát hiện này trở nên quan trọng vì nó có thể giúp các bệnh nhân sa sút trí tuệ trong tương lai có thể nhận biết ...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Trường Đại học Điện lực công bố chứng nhận kiểm định chất lượng

Học hành

18:19:41 25/09/2022
Dự buổi lễ có PGS. TS Đinh Văn Châu, Phó Bí thư Đảng ủy, Quyền Hiệu trưởng trường Đại học Điện lực; GS.TS Nguyễn Ngọc Hà - Phó Cục trưởng Cục Quản lý Chất lượng (Bộ GD&ĐT); TS Tạ Thị Thu Hiền - Giám đốc Trung tâm Kiểm định chất lượng gi...

'Chiến thần ngoại giao' gọi tên Đàm Vĩnh Hưng, mạnh dạn tag tên Hồ Ngọc Hà-Lệ Quyên trong 1 bài đăng

Sao việt

18:16:50 25/09/2022
Bất chấp mối quan hệ căng thẳng của Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên, Đàm Vĩnh Hưng vẫn thoải mái tag thẳng tên 2 người trong một bài viết, không che giấu mối quan hệ thân thiết với cả hai

Loạt ảnh hậu trường chứng minh visual đẳng cấp của idol nữ

Nhạc quốc tế

18:13:23 25/09/2022
Họ cho ra đời những khung ảnh xinh lung linh với sắc vóc đỉnh cao. Qua loạt khoảnh khắc hậu trường, khán giả được chiêm ngưỡng visual chân thật, chưa qua chỉnh sửa của thần tượng

Làm ngay món rau chiên cực hấp dẫn, con lười ăn rau đến mấy cũng mê

Ẩm thực

18:12:46 25/09/2022
Bông cải xanh chiên thơm ngon không cưỡng nổi cho bé lười ăn rau nè các mẹ. Rau xanh là nguồn cung cấp dưỡng chất và năng lượng quan trọng cho trẻ. Trên thực tế, trẻ thường ưa đồ ngọt, thích đồ chiên rán nhưng lại lười ăn rau xanh

Cuộc hôn nhân đi vào ngõ cụt và cái bẫy từ sự im lặng của phụ nữ

Tình yêu

18:11:51 25/09/2022
Chồng cô bảo: Nhà này, xe này đều là của tôi . Hoa im lặng. Ừ đúng là nhà và xe do chồng cô sắm. Giờ chẳng lẽ cãi tiền sinh hoạt phí hàng tháng do cô chi sao? Chẳng phải cô đã mất đến 10 năm cho việc sinh đẻ chăm sóc 3 đứa con ư? Chẳng ...

[Board Game Việt] – Hướng Dẫn Cách Chơi SpyFall

Game online

18:03:25 25/09/2022
Trong Spyfall, sẽ có một người chơi làm Spy và cố gắng tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra xung quanh bạn. Tất cả người chơi sẽ ở chung 1 địa điểm như Sòng bạc, Thuyền hải tặc, Trạm không gian ... trừ người làm Spy

Thần Trùng | Có Xứng Đáng Trở Thành Game Kinh Dị Hay Nhất Việt Nam? – Cờ Su Original

Game offline

17:58:52 25/09/2022
Thần Trùng là cái tên đầu tiên trong bộ ba game kinh dị Việt (bên cạnh Tai Ương và Cỏ Máu) được ra mắt. Game đã gây bão trên mạng xã hội nhờ vị thế này, nhưng cũng kéo theo nhiều tranh cãi xôn xao. Trong vai trò là game thủ, chúng ta có...

GAM eSports: Các đối thủ vòng bảng CKTG LMHT nên dè chừng chúng tôi!

Esport

17:50:47 25/09/2022
Là một trong hai đại diện Việt Nam tham gia thi đấu CKTG LMHT diễn ra vào tháng 10.2022, đại diện các vận động viên tại GAM eSports đã có những chia sẻ rất ấn tượng

Người dùng iPhone 14 Pro và Pro Max than "trời" vì sự cố định vị GPS

Thế giới số

17:49:36 25/09/2022
Bản cập nhật đi kèm với rất nhiều tính năng mới, đơn cử như Clean Energy Charging (sạc năng lượng sạch), Live Activities (hoạt động trực tiếp), iCloud Photo Sharing (chia sẻ thư viện hình ảnh dùng chung), Battery percentage (phần trăm p...

Bộ Tài chính nói gì về đề xuất bỏ quy định bắt buộc mua bảo hiểm xe máy?

Đời sống

17:46:39 25/09/2022
Bộ Tài chính khi trả lời kiến nghị của cử tri đã cho biết quy định bắt buộc mua bảo hiểm trách nhiệm dân sự của chủ xe cơ giới là phù hợp với xu thế chung trên thế giới

Những khách sạn đẹp ngắm trọn biển Lý Sơn

Du lịch

17:45:48 25/09/2022
Đảo ngọc Lý Sơn còn khá hoang sơ nên không có nhiều khách sạn hạng sang ở đây. Tuy nhiên, vì là đảo nên một số khu nghỉ dưỡng có view đẹp và hoà cùng với thiên nhiên

Lý Dịch Phong được trả tự do sau khi bị bắt vì mua dâm

Sao châu á

17:30:02 25/09/2022
Lý Dịch Phong lần đầu xuất hiện sau bê bối mua dâm. Hiện tại, nam diễn viên bị cấm sóng, sụp đổ sự nghiệp ở tuổi 35