ăn uống khoa học

Lấy lại vóc dáng và sự tự tin

Là phụ nữ, ai cũng mơ ước có được cơ thể cân đối với vóc dáng thon gọn... Để mơ ước trở thành hiện thực, nhiều chị em đã phải khổ luyện và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa học.

Người bị viêm đường tiết niệu nếu ăn món này sẽ rước họa vào thân

Viêm đường tiết niệu là bệnh dễ gặp trong mùa đông, nếu không tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, căn bệnh này sẽ có thể biến chứng gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Ca sĩ Phi Nhung làm người hâm mộ đứng ngồi không yên với khả năng tập luyện thể dục đáng kinh ngạc.

Milla Jovovich ‘nghiện’ dưỡng da ở tuổi 43

Đả nữ phim hành động Hollywood không chỉ đầu tư máy massage, mặt nạ đèn LED đắt tiền mà còn rất chú trọng chuyện ăn uống để làm đẹp da từ bên trong.

Chu Ân ngày càng quyến rũ ở tuổi 49

Nhan sắc của nữ diễn viên mặn mà và sắc sảo theo thời gian. Cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện yoga để giữ dáng.

Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày?

Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định.

Bồ cũ Justin Bieber có “body sát thủ”, từng gầy tong teo vẫn sở hữu vòng 3 “vạn người mê”

Yovanna Ventura sở hữu vóc dáng nảy lửa dù từng có thời điểm gầy nhưng không gì che giấu được vòng ba chuẩn đẹp.

Vlogger điển trai xứ Hàn chia sẻ bí quyết giúp anh giảm một lèo 7kg chỉ trong 1 tháng

Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân khoa học, lành mạnh, hiệu quả mà không quá khó để thực hiện thì những kinh nghiệm của chàng trai này thật sự rất có ích.

Thanh Hằng làm ‘chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình’

Thay vì ăn uống qua loa cho no bụng, kịp giờ làm việc như trước đây, siêu mẫu Thanh Hằng hiện dành thời gian vào bếp làm bữa sáng đủ dinh dưỡng với nhiều loại trái cây tươi, sữa ch...

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh

Mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không tham khảo ngay chế độ ăn uống thích hợp khi mang thai để không tăng cân quá mức chứ?

Học cách người Nhật phòng bệnh đột quỵ: Chăm vận động, ăn uống khoa học

Theo chuyên gia người Nhật, để phòng ngừa đột quỵ, bạn cần chăm vận động, khám sức khỏe định kỳ, ăn uống khoa học với thực phẩm lành mạnh.

Thời trang ấn tượng NTK Helene Hoài ở tuổi 40

Helene Hoài tiết lộ mỗi tuần cô tập gym 3 buổi với HLV để cải thiện sức khoẻ, vóc dáng, đồng thời kết hợp tập yoga cho cơ thể thêm dẻo dai.

Ca sĩ Phi Nhung tiết lộ bí kíp trẻ mãi không già vô cùng đơn giản

Chẳng phải đi spa đều đặn hay chăm sóc sắc đẹp công phu, ca sĩ Phi Nhung có bí kíp trẻ hóa của riêng mình.

Năm hết Tết đến, muốn ngực tăng size ‘nảy nở ầm ầm’ để diện đồ đẹp hãy ‘noi gương’ 9X này sử dụng mè đen

Đây là kinh nghiệm mình đã áp dụng và thành công, mình đã tăng size cỡ áo ngực và tự tin diện đồ khoe vòng 1 đầy đặn, Phương Thảo (sinh năm 1999, sống tại Thanh Hoá) chia sẻ.

Vợ siêu mẫu của Ưng Hoàng Phúc, 3 lần sinh nở vẫn mơn mởn, chồng càng ngắm càng yêu

Người đẹp sinh năm 1986 không chỉ trẻ trung dù đã ở tuổi 34 mà còn sở hữu vóc dáng gợi cảm.

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình ‘nóng rẫy’ khiến ai cũng khao khát

Với lòng quyết tâm, cô nàng Khun Praew Sirichumphuwaree đã giảm liền 10kg, gây choáng với body nóng bỏng.

Nữ người mẫu Nhật Bản suýt chết vì giảm cân

Suýt mất mạng vì giảm cân, người mẫu Nhật Bản học cách yêu thương bản thân mình và ăn uống khoa học.

Kourtney Kardashian: Gái ba con vẫn bốc lửa

Kourtney Kardashian diện bộ áo tắm gợi cảm do em gái Kim Kardashian thiết kế. Bà mẹ ba con được fans khen hết lời vì dáng vóc quyến rũ.

4 bí quyết khiến ‘khắc tinh’ của Gia Cát Lượng sống thọ: Điều ẩn đằng sau chiêu trò “giả ngu giả điếc”

Tư Mã Ý là người sống thọ hàng đầu trong những nhân vật nổi tiếng thời Tam Quốc (TQ). Những bí quyết sống của ông được người đời sau tìm kiếm và rất coi trọng vì rất hiện đại.

Ăn gì để phòng tránh nguy cơ bị ung thư vú?

Ung thư vú có thể phòng tránh được bằng chính lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học nhiều hoa quả, rau xanh.

Đau mắt đỏ nên kiêng gì? Những thực phẩm rất độc đối với người bệnh

Các bác sĩ khuyến cáo những người bị đau mắt đỏ không cần phải kiêng khem quá nhiều món ăn, thay vào đó là nên có chế độ nghỉ ngơi và ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Những món salad giúp giảm cân, giữ dáng được ‘Ngọc nữ’ Tăng Thanh Hà yêu thích

Ngoài chế độ tập luyện thì việc ăn uống khoa học cũng góp phần giúp Tăng Thanh Hà giữ gìn sắc vóc ở tuổi 34.

Thí sinh HHVN hé lộ bí quyết cải thiện số đo bằng chế độ tập luyện, ăn uống dễ thực hiện

Các thí sinh HHVN đều rất có ý thức trong việc luyện tập thể thao và ăn uống khoa học để có một vóc dáng hoàn hảo và quyến rũ khi xuất hiện trong những bức hình bikini.

Mỹ nhân đang bị anti nhất nhì showbiz, ví mình là “ma cây” vẫn có đường cong nóng bỏng

Hai người đẹp này sở hữu bí quyết riêng để có được vẻ ngoài hoàn hảo, không chỉ thon thả mà còn quyến rũ.

3 nàng béo ú giảm cân ngoạn mục hóa hot girl nóng bỏng ai nhìn cũng mê mẩn

Từ một người có thân hình quá khổ, các cô gái này đã nỗ lực giảm cân để xây dựng hình thể chuẩn đẹp.

Jennifer Phạm, “mỹ nhân Trường Giang trồng cây si” là 2 nàng “nghiện đẻ vẫn đẹp”

Cả 2 mỹ nhân đều được người hâm mộ dành lời khen càng đẻ càng đẹp.

Thuốc cường dương tràn ngập trên mạng, phải chăng đàn ông đang “yếu”?

Trục trặc chăn gối, giảm ham muốn với bạn đời, nhiều nam giới vội tìm các sản phẩm cường dương nhanh dẫn đến bệnh tật, đe dọa tính mạng.

Loạt Hoa hậu lấn sân MC đẹp không tỳ vết, có người làm mẹ rồi 3 vòng vẫn chuẩn chỉnh

Sau những cuộc thi nhan sắc, một số người đẹp từng đăng quang Hoa hậu - Á hậu Việt Nam lại chọn sự nghiệp MC làm bến đỗ phát triển lâu dài, thành công trở thành những bóng hồng xin...

Cơ bụng săn chắc, Trâm Anh cố gắng lấy lại thể hình chuẩn sau scandal

Trâm Anh là cô hot girl xinh đẹp nhưng vướng phải nhiều scandal đáng tiếc trong sự nghiệp, dù giờ đây đã dần lui về, không chạy theo showbiz nhưng khán giả vẫn không thể phủ nhận n...

Casey Batchelor gây sốc khi giảm gần 20 kg trong 10 tháng

Ngôi sao truyền hình thực tế Casey Batchelor đã giảm được gần 20 kg kể từ khi sinh con thứ hai hồi tháng 1 vừa qua.

Hồ Ngọc Hà muốn bầu vẫn phải xinh đẹp

Hồ Ngọc Hà cho biết vì cơ địa đặc thù, cô không thay đổi nhiều về ngoại hình dù ờ tháng cuối thai kỳ và vẫn chăm làm đẹp cho bản thân.

Ăn gì để đẹp da, chống lão hóa không cần đến mỹ phẩm?

Ăn uống khoa học không chỉ giúp chị em cân bằng cơ thể, tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng mà còn góp phần chống lão hóa, mang lại làn da tươi trẻ và căng bóng.

Mê mẩn nhan sắc đỉnh cao của Lệ Quyên ở tuổi U40

Nhìn Lệ Quyên không ai nghĩ cô sắp chạm ngưỡng 40 bởi nữ hoàng bolero quá trẻ, đẹp so với tuổi.

Cựu siêu mẫu Nicole Murphy khoe vòng một ‘ngoại cỡ’ trên phố ở tuổi 52

Nicole Murphy đi ăn trưa ở West Hollywood (California, Mỹ) hôm qua và lọt ống kính giới săn ảnh với bộ váy 2 dây xẻ sâu, khoe ngực căng đầy nóng bỏng.

“Nữ thần bóng rổ” gây xôn xao vì quá xinh đẹp, chân dài hơn người

Trọng Cầu Cầu không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu chiều cao nổi bật nhưng điều này lại khiến cô không tự tin.

Không cần bikini, chân dài thế hệ vàng showbiz Việt vẫn thần thái ngút ngàn

Người đẹp khiến khán giả ngưỡng mộ với thân hình chuẩn, được tôn lên qua từng trang phục.

Dân tình chết mê với body “có ăn, có tập” của BTV Mai Ngọc

Để có được thân hình có ăn, có tập và ai ngắm cũng phải mê, BTV Mai Ngọc bỏ không ít thời gian khổ luyện khiến ai nhìn vào cũng phải khâm phục.

“Chu Chỉ Nhược gợi cảm nhất màn ảnh” tuổi 54 vẫn mơn mởn nhờ “ở vậy”

Châu Hải My dù đã bước sang tuổi ngũ nhưng vẫn trẻ trung và không kém phần gợi cảm.

Nicole Scherzinger khoe thân hình khỏe đẹp

Ở tuổi 42, thành viên nhóm Pussycat Dolls - Nicole Scherzinger vẫn sở hữu phom dáng chuẩn và gợi cảm đáng ngưỡng mộ.

Dù là SNSD hay Black Pink thì từ khi còn là thực tập sinh, họ đã phải”bóp mồm bóp miệng” trước 5 món đồ ăn khiến vòng 2 tăng đột biến này

Và bạn sẽ thấy để có được như ngày hôm nay, các idol Kpop đã phải kiêng khem nghiêm ngặt như thế nào.

Chế độ giảm cân của Lia (ITZY)

Nữ thần tượng Hàn Quốc từng sở hữu thân hình mũm mĩm trước khi ra mắt khán giả.

Cách giúp bạn cải thiện chiều cao nhanh

Cóchiều caolý tưởng luôn là một việc tốt, giúp bạn gây được ấn tượng với tất cả mọi người trong lần gặp đầu tiên, gia tăng sự tự tin đối với bản thân. Dưới đây là cách có thể cải t...

Alessandra Ambrosio hào hứng chơi bóng chuyền trên bãi biển

Alessandra Ambrosio thu hút mọi ánh nhìn bởi vẻ ngoài trẻ trung, cá tính khi chơi bóng chuyền trên bãi biển cùng bạn bè ở Santa Monica dịp cuối tuần.

Bài tập giảm mỡ bụng ‘thần thánh’ trong 5 phút giúp bạn gái giảm liền 8.6cm vòng eo sau 2 tuần!

Vòng eo xồ xề, ngấn mỡ chính là khuyết điểm khiến các bạn gái muốn giấu nhẹm đi. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng thành công?

Thú vui giữ dáng của hội vợ đại gia: Đi xe đạp quanh khu biệt thự để giảm cân

Không phải golf - môn thể thao dành cho giới quý tộc, đi xe đạp mới chính là hình thức rèn luyện vóc dáng của hội bà xã đại gia Việt.

Nữ DJ bốc lửa nhất Việt Nam hậu sinh nở vẫn đẹp tuyệt sắc, khiến trai trẻ “đổ gục”

Dù đã trải qua sinh nở và có một đời chồng nhưng DJ Tít vẫn sở hữu body đẹp miễn chê, khiến trai trẻ xếp hàng dài chờ tới lượt.

Ngày Sức khỏe tâm thần thế giới 10/10: Hiểu thêm về cách để luôn có một tinh thần tốt

Ngày 10/10 hàng năm được WHO công nhận là ngày Sức khoẻ tâm thần thế giới (Mental Health). Ngày này được đặt ra để nâng cao nhận thức của toàn xã hội về tầm quan trọng của sức khỏe...

Ăn đúng cách để khỏe mạnh: Thức ăn chính là thuốc!

Chế độ ăn uống khoa học cho một người bình thường là thức ăn bảo đảm đủ nguồn dinh dưỡng như chất bột, đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất

Muốn vòng 3 săn chắc nảy nở, các chị em chỉ cần dành ra 10 phút tập động tác này mỗi tối

Dành ra 10 - 15 phút tập những bài tập này mỗi tối, bạn sẽ thấy body thon thả nhanh chóng.

Học cách diện màu hồng đẹp như Hoa hậu Janny Thủy Trần

Do ảnh hưởng của dịch bệnh nên năm nay Janny Thủy Trần đón sinh nhật giản dị. Cô không tổ chức tiệc tùng hoành tráng như mọi năm, Hoa hậu Phu nhân Việt Nam Hoàn cầu 2016 đón tuổi m...