Ăn mì tôm nhớ làm thêm 1 bước nhỏ để loại bỏ chất béo, không lo nóng trong, nổi mụn

Theo dõi VGT trên

Mì tôm (hay còn gọi là mì ăn liền) là món ăn quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe.

Quy trình nấu mì tôm “chuẩn”

Thông thường, nhà sản xuất hưỡng dẫn chúng ta cho vắt mì vào bát, đổ gia vị và nước sôi vào, chờ trong 3 phút là có thể dùng được. Tuy nhiên, bạn không nên ăn theo cách này.

Hãy chần vắt mì trong nước sôi. Khi thấy các cọng mì bắt đầu tách rời nhau thì vớt ra, đổ bỏ nước. Đây là cách loại bỏ lớp dầu chiên bên ngoài sợi mì.

Tiếp tục nấu một nồi nước sôi mới rồi bỏ vắt mì vào. Khi nước sôi trở lại thì tắt bếp, bỏ mì ra bát ngay để mì không bị nát.

Khi bát mì còn đang nóng, bạn hãy bỏ gói gia vị vào và trộn đều. Chúng ta chỉ cần bỏ một nửa hoặc 2/3 gói gia vị là được, không nên đổ tất cả vào bát sẽ gây quá mặn, không tốt cho sức khỏe.

Mì tôm là loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng. Do đó, cần bổ sung thêm các loại thực phẩm khác để cung cấp đủ năng lượng mà cơ thể cần.

Việc bổ sung rau xanh vào bát mì tôm là điều cần thiết. Cách này sẽ giúp giảm tối đa lượng chất béo dư thừa. Thông thường, mỗi một vắt mì có thể thêm 150 gram rau xanh. Bạn có thể sử dụng bất cứ loại rau nào có sẵn trong nhà như cải ngọt, bông cải, cải xanh hay giá đỗ…

Ngoài ra, để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể, bạn cần thêm 25-30 gram chất đạm cho mỗi vắt mì. Hãy thêm thịt lợn, thịt bò, tôm hoặc trứng… để có một bữa ăn đầy đủ chất.

Video đang HOT

Ăn mì tôm nhớ làm thêm 1 bước nhỏ để loại bỏ chất béo, không lo nóng trong, nổi mụn - Hình 1

Ảnh minh họa

Không ăn mì tôm sống

Mì tôm sống có thể là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng đây là loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng, khó tiêu hóa.

Mì gói thường được chiên qua dầu nên chứa nhiều chất béo, ăn sống sẽ gây khó tiêu. Khi nấu chín, lượng chất béo giảm đi sẽ hạn chế tác hại của mì.

Không ăn quá 3 lần/tuần

Không nên dùng mì tôm liên tục và thay cho bữa chính vì nó có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Thường xuyên ăn mì tôm bạn sẽ dễ bị nổi mụn, nhiệt miệng.

Lâu dài, có thể gây béo phì, gia tăng nguy cơ mắc cách bệnh tim mạch, tiểu đường, cholesterol cao..

Ngoài ra, khi ăn quá nhiều mì tôm sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày, khiến bạn thường xuyên bị đày hơi, khó chịu. Do đó, tốt nhất không nên ăn mì tôm quá 3 lần/tuần.

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view 'sang chảnh nhất Việt Nam'

Hàng loạt du khách trẻ đã chia sẻ những bức ảnh thưởng thức mì tôm trong khung cảnh ấn tượng của thiên nhiên Việt Nam, đặc biệt là vùng núi phía Bắc như Hoàng Su Phì, Mù Cang Chải...

Nhiều bức ảnh nhận hàng ngàn lượt tương tác trên mạng xã hội.

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 1

Mai Hương (22 tuổi, sinh viên ĐH Bách khoa Hà Nội) là một trong những người đầu tiên đăng tấm ảnh "ăn mì tôm giá rẻ, ngắm view triệu đô". Chỉ sau 2 ngày đăng tải, bức ảnh nhận tới 5 ngàn lượt tương tác. Theo chia sẻ của Hương, bức ảnh được chụp tại một homestay xinh xắn ở thôn Khoà Hạ, xã Nậm Khoà, huyện Hoàng Su Phì, trong chuyến đi Hà Giang 3 ngày 2 đêm (19-21/9) mới đây của cô

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 2

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 3

"Ban đầu, mình đặt căn phòng này để có thể ngắm ruộng bậc thang thuận lợi nhất. Thế nhưng, buổi sáng thức dậy, mình ngỡ ngàng khi thấy cả biển mây giăng trước mắt, ôm lấy núi non trập trùng và những thửa ruộng bậc tháng", Mai Hương chia sẻ. "Khi chia sẻ bức hình mình không ngờ mọi người lại yêu thích và hưởng ứng tới vậy. Rất nhiều bạn đồng loạt khoe ảnh thưởng thức mì tôm trong khung cảnh thiên nhiên ấn tượng. Đất nước mình thật đẹp!", cô gái đam mê du lịch nói thêm. Trong chuyến đi 3 ngày 2 đêm tới Hà Giang, ngoài ngắm lúa ở Hoàng Su Phì, Mai Hương còn tới điểm check-in đang gây chú ý - thảo nguyên Suôi Thầu "đẹp như trời Âu", ghé thăm Thông Nguyên, Du Già... (Ảnh: Mai Hương Nguyễn)

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 4
Đây là một tấm ảnh "ăn mì tôm giá rẻ, ngắm view triệu đô" cũng đang nhận ngàn like trên mạng xã hội. Bức ảnh được chụp bởi du khách Trung Onionn (29 tuổi, Hà Nội) tại một homestay ở bản Tả Van, Sa Pa, Lào Cai vào tháng 9/2022. "Mình thưởng thức bát mì tôm và ngắm trọn thung lũng Mường Hoa đang vào múa lúa chín vô cùng đẹp. Đây chắc chắn là bát mì ngon nhất mình từng ăn. Mình cảm thấy thật tự hào khi sinh ra ở đất nước có cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, tươi đẹp đến vậy", anh Trung chia sẻ (Ảnh: Trung Onionn)

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 5
Anh Trung trước đây là một hướng dẫn viên du lịch nên dù đã thay đổi công việc, anh vẫn dành tình yêu cho các chuyến đi khám phá. Anh đặc biệt thích các tỉnh miền núi phía Tây Bắc, nơi có cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, hoang sơ, không khí trong lành và con người thân thiện (Ảnh: Trung Onionn)

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 6

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 7

Hoàng Bích Phương (Hà Nội) vừa có chuyến du lịch 3 ngày 2 đêm đến Yên Bái để trải nghiệm bay dù lượn ngắm mùa lúa chín. Một đêm trong chuyến đi, Phương nghỉ tại homestay ở La Pán Tẩn, Mù Cang Chải. Căn phòng có hướng nhìn siêu đẹp ra ruộng bậc lúa chín. "Mình phải tìm kiếm rất lâu mới có một căn phòng trống tại homestay này. Di chuyển tới đây khá xa nhưng khung cảnh thì quá tuyệt vời. Thưởng thức bữa sáng đơn giản với mì tôm, trứng ốp la trong khung cảnh này mình thấy ngon miệng hơn rất nhiều", Phương chia sẻ

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 8

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 9

Tới Mù Cang Chải mùa này là thời điểm đẹp nhất trong năm. Tuy nhiên, theo Bích Phương, du khách nên tìm đặt phòng sớm, nhất là ngày cuối tuần (Ảnh: Hoàng Bích Phương)

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 10
Thúy Hoa (Hà Nội) cũng tham gia trào lưu "ăn mì tôm giá rẻ, ngắm view triệu đô". Bức ảnh của cô được chụp tại một quán cà phê có tầm nhìn hướng về "sống lưng khủng long" tại Tà Xùa (Sơn La) (Ảnh: Thúy Hoa)

Du khách thi nhau khoe ảnh ăn mì tôm ngắm view sang chảnh nhất Việt Nam - Hình 11
"Đây là lần đầu tiên mình tới Tà Xùa và may mắn được chứng kiến biển mây vô cùng đẹp. Lượng khách tới đông, thời gian đợi bát mì khá lâu nhưng mình cảm thấy vô cùng xứng đáng", Hoa chia sẻ (Ảnh: Thúy Hoa)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nên ăn thịt đỏ hay thịt trắng?
15:22:30 04/11/2024
Cô gái toát mồ hôi lạnh, đi cấp cứu sau khi ăn 4 con cua
10:44:32 04/11/2024
Những người có nguy cơ cao bị viêm khớp
17:49:26 05/11/2024
Việt Nam có loại 'cây hóa thạch', mọc dại ở bờ bụi nhưng 'siêu bổ dưỡng'
10:36:04 04/11/2024
Chế độ ăn tốt cho người đổ mồ hôi trộm
17:45:36 05/11/2024
Chanh dây là loại trái cây nhiệt đới mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
11:02:47 05/11/2024
Mỗi ngày nên ăn mấy quả táo đỏ khô?
10:38:12 05/11/2024
Hút thuốc lá 10-20 năm, phổi đen kịt do hắc ín
10:51:01 05/11/2024

Tin đang nóng

Hóng: Người đẹp Vbiz đã có bạn trai, rầm rộ tin hẹn hò đồng giới chỉ là cú lừa?
22:33:01 05/11/2024
Siêu thảm đỏ hot nhất Cbiz: Triệu Lộ Tư mặc sến lép vế trước dàn mỹ nhân, Bạch Lộc đụng độ "tình địch" Ngu Thư Hân
20:35:30 05/11/2024
Đen Vâu lộ diện sau thời gian dài ở ẩn giữa tin đồn lên chức "bố bỉm"
21:47:13 05/11/2024
Vợ chồng Khánh Vân, Quốc Trường cùng dàn sao đổ bộ Phú Quốc dự hôn lễ một cặp đôi Vbiz!
20:53:14 05/11/2024
20 trẻ mầm non nhập viện nghi ăn nhầm thuốc chuột: Cô Hiệu phó tiết lộ lý do
21:57:23 05/11/2024
Con gái MC Quyền Linh trả lời nghi vấn thẩm mỹ ở tuổi 16, hút 2 triệu lượt xem
21:00:58 05/11/2024
Ca sĩ Quốc Kháng vừa bị bắt vì lừa chạy án giá 9 tỉ đồng là ai?
23:13:51 05/11/2024
Thực đơn tiệc sinh nhật trong tù của Sean 'Diddy' Combs gây sốc
23:22:24 05/11/2024

Tin mới nhất

Một loại củ giúp hạ mỡ máu

19:18:39 05/11/2024
Một số nơi, người ta còn dùng rễ phơi khô làm thuốc theo cách đào rễ, rửa sạch đất, cắt bỏ rễ con rồi cắt thành từng đoạn 2-3 cm đem phơi khô. Hỗn hợp riềng và nước lá chanh được dân ta dùng như thuốc bổ.

Tăng nặng cơn đau thoái hóa khớp... do thừa cân, béo phì

19:16:45 05/11/2024
Ngoài ra, việc giảm cân lành mạnh còn mang lại cho người bệnh thoái hóa khớp gối nhiều lợi ích về sức khỏe như: Tăng sức mạnh cơ, ổn định sức khỏe tim mạch, giảm đề kháng insulin, tinh thần lạc quan hơn.

Những người nên ngừng uống cà phê sau 15h

19:12:02 05/11/2024
Uống cà phê, trà và soda (tất cả đồ uống chứa caffein) liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Thói quen ăn ngọt của trẻ có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và huyết áp cao

17:42:07 05/11/2024
Nhóm nghiên cứu từ Đại học Nam California (Mỹ) đã phân tích dữ liệu từ thời kỳ phân phối đường theo tem phiếu ở Anh những năm 1950.

Người lớn mắc sởi, vẫn diễn biến nặng, suy hô hấp

17:32:59 05/11/2024
Khoảng 10 ngày trước khi nhập viện, bệnh nhân có biểu hiện đau đầu, mệt mỏi và mắt đỏ. Bệnh nhân tự mua thuốc hạ sốt, giảm đau ở hiệu thuốc gần nhà để uống nhưng không thấy có cải thiện.

Bị đau đầu uống trà gừng được không?

13:05:39 05/11/2024
Uống trà gừng ấm vào buổi tối trước khi ngủ sẽ góp phần làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, buồn nôn... hỗ trợ cải thiện chứng đau đầu và giúp ngủ ngon hơn.

Rối loạn tiền đình và thiếu máu não dễ gây nhầm lẫn, làm thế nào để phân biệt?

12:44:20 05/11/2024
Cả rối loạn tiền đình và thiếu máu não thường gây chóng mặt và choáng váng, cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa, đau đầu. Tuy nhiên, mọi người có thể phân biệt 2 tình trạng này qua một số triệu chứng điển hình:

Bí quyết giúp phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa

12:41:43 05/11/2024
Khi tắm cho trẻ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời gian 5-7 phút để tránh cảm lạnh. Lưu ý đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé dễ khiến trẻ bị khô da hoặc gâ...

Tác dụng bất ngờ của chỉ 10 phút chạy bộ mỗi sáng

11:45:55 05/11/2024
Theo tiến sĩ Buckingham, tác dụng của việc tăng BDNF là tích lũy, nhưng bạn có thể cảm thấy minh mẫn và tỉnh táo hơn chỉ sau vài ngày chạy.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa?

11:05:05 05/11/2024
Bỏ bữa nhiều lần dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và khoáng chất, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của cơ thể.

Tránh xa thuốc lá, ngăn ngừa bệnh tật

10:53:09 05/11/2024
Với sự tuyên truyền tích cực của các cán bộ, y, bác sĩ bệnh viện, trên 80% người bệnh đã bỏ thuốc lá thành công, nâng cao hiệu quả điều trị, cải thiện sức khỏe.

Răng xỉn màu làm cách nào để trắng sáng?

10:48:52 05/11/2024
Để duy trì hàm răng khỏe đẹp, bạn nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần, lấy cao răng và phát hiện, kiểm soát sớm các tổn thương để có được hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Cứu em học sinh lớp 5, người đàn ông ở Quảng Bình bị nước cuốn mất tích

Tin nổi bật

06:31:59 06/11/2024
Theo đó, khoảng 16h30 cùng ngày, một em học sinh lớp 5, Trường Tiểu học Xuân Mai (xã Mai Hóa), khi đi qua vùng nước ngập ở thôn Bắc Hóa đã bị nước cuốn.

Nam diễn viên từng bị nhà sản xuất phim cầm dao rượt đuổi: Cuộc sống thay đổi chóng mặt

Sao việt

06:31:52 06/11/2024
Sau 6 năm kể từ vụ ồn ào với nhà sản xuất phim Thiên thần 1001, bị chủ nhiệm đoàn phim cầm dao rượt đuổi, cuộc sống của diễn viên Thanh Tuấn giờ đây có rất nhiều thay đổi.

Bố chồng mỉa mai thông gia "nhiều nhà cửa, đất đai nhưng không đẻ được con trai"

Góc tâm tình

06:29:32 06/11/2024
Bố tôi không chấp nhưng tôi bỗng thấy lo lắng cho tương lai của chính mình. Bố mẹ tôi có 3 cô con gái, tôi là út trong nhà nên được cả bố mẹ và 2 chị yêu thương, chiều chuộng vô cùng.

Thân nhân cô gái bị 'quái xế' tông tử vong mong vụ việc được xử nghiêm

Pháp luật

06:21:58 06/11/2024
Thân nhân cô gái bị quái xế tông xe tử vong tại Hà Nội mong vụ việc được xử lý nghiêm để chuyện đau lòng không lặp lại với những gia đình khác.

4 tháng sau chia tay, "ngọc nữ Thái Lan" khoe eo mỏng như giấy, cơ bụng đẹp chưa từng thấy

Người đẹp

06:19:07 06/11/2024
Baifern Pimchanok là một trong những mỹ nhân hàng đầu xứ chùa Vàng với nhan sắc xinh đẹp cùng lượng người hâm mộ đông đảo.

Con trai nuôi Ngọc Sơn: "Bị sập sân khấu cao 3m, tôi tưởng chết ở đó rồi"

Tv show

06:13:29 06/11/2024
Lần đó tôi về quê biểu diễn, bà con ùa lên sân khấu mấy trăm người để tặng hoa tôi, tới mức sập sân khấu. Bị sập sân khấu cao 3m, tôi tưởng chết ở đó rồi

Bí quyết làm món bánh ăn sáng từ cà rốt giòn tan, ngọt ngào, bổ dưỡng với công thức cực kỳ đơn giản

Ẩm thực

06:04:02 06/11/2024
Đây là một món ăn nhẹ lý tưởng cho bữa sáng, bữa xế chiều hoặc bất kỳ lúc nào bạn muốn thưởng thức một món ăn ngon miệng và dễ làm.

Liên hoan phim Berlin rời bỏ mạng xã hội X của tỉ phú Elon Musk

Hậu trường phim

06:02:16 06/11/2024
Liên hoan phim Berlin đưa ra quyết định rời khỏi nền tảng mạng xã hội X của tỉ phú Elon Musk sau động thái tương tự của giám đốc Liên hoan phim Venice, Alberto Barbera.

Nữ luật sư lên tiếng về tin đồn hẹn hò Johnny Depp

Sao âu mỹ

06:00:36 06/11/2024
Luật sư của Johnny Depp, Camille Vasquez nói cô thấy tài tử phim Cướp biển vùng Caribe đáng yêu nhưng anh không phải là mẫu người cô muốn hẹn hò.

Qatar trưng cầu ý dân về việc bãi bỏ bầu cử Quốc hội

Thế giới

05:48:43 06/11/2024
Chính quyền Qatar gọi đây là "cuộc thử nghiệm" và đề xuất thay đổi Hiến pháp. Theo đề xuất, toàn bộ số ghế trong Hội đồng Shura sẽ lại do Quốc vương Sheikh Tamim bin Hamad Al-Thani bổ nhiệm.

Tình thế đảo ngược với Enzo Fernandez ở Chelsea

Sao thể thao

23:33:20 05/11/2024
Inter Milan và Barcelona sẵn sàng thực hiện một động thái chuyển nhượng bất ngờ dành cho Enzo Fernandez khi cầu thủ này đối diện với tương lai bất định tại Chelsea.