9 loại đồ uống làm trắng da an toàn và hiệu quả nhất
Bổ sung dưỡng chất qua đường uống là cách nhanh nhất để có một làn da đẹp. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số thực phẩm dễ tìm kiếm và nó sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp.
1. Nước chanh và mật ong
Có tác dụng bảo vệ sắc đẹp cho da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần trong ngày.
2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành và những sản phẩm đậu nành giàu vitamin C và E. Mỗi ngày uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo.
3. Chuối và hạnh nhân cho làn da mịn màng
Sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, canxi và omega 3 cho làn da sáng, mịn màng. Ngoài ra, omega 3 còn có đặc tính chống viêm. Do đó, thức uống này là lựa chọn tuyệt vời cho những người hay bị dị ứng.
4. Nước cà chua
Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta caterotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Một tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước cà chua ép.
5. Làm trắng da bằng sinh tố chanh, sữa tươi
Video đang HOT
Chanh để cả vỏ sẽ cho hương vị thơm nồng, nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa sẽ cho bạn làn da đẹp đến ngỡ ngàng. Không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, chanh còn giúp làm sáng da, kích thích tiêu hóa cho da luôn hồng hào tự nhiên.
Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, sữa tươi: 200ml , mật ong: 1 thìa cà phê. Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái cây để cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.
6. Sinh tố dưa leo
Công dụng của loại sinh tố này là giữ cho da săn chắc và lợi tiểu.
Nguyên liệu gồm dưa leo (dưa chuột) dài 6 quả – nên chọn những trái dưa leo (dưa chuột) dài, chắc, vỏ có gai, màu xanh đậm, không mềm và nhăn nheo; 3 viên đá.
Cách làm: Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy ép lấy nước, sau đó cho đá vào ly, đổ thêm nước cốt dưa leo, quấy đều.
7. Sinh tố bưởi và cần tây
Công dụng: Trắng da, chống nắng; bổ sung chất nước cho da.
Nguyên liệu: 2 quả bưởi, 3-4 cành cần tây; 1 muỗng nhỏ mật ong. Trong đó, nên chọn cành rau cần giòn đứng, lá xanh, không bị vàng úa, gói bừng giấy báo và cất giữ trong tủ lạnh.
Cách làm: Cần tây rửa sạch, để khô nước, bỏ lá; bưởi bỏ vỏ, cắt từng múi nhỏ; bỏ luân phiên bưởi và cần tây vào máy ép nước, nước cốt thêm mật ong quấy đều.
8. Sinh tố giàu Vitamin C
Công dụng: Trắng da, chống nắng; bổ sung chất nước cho da.
Nguyên liệu: 2 quả cam; 1 quả quýt, 1 qủa bưởi, nửa quả chanh, 1 muỗng nhỏ mật ong, 1-2 viên đá. Nên chọn những trái cây họ cam quýt tròn trịa, mỏng vỏ, quả trĩu nặng, không bị sâu, nên cất giữ trong tủ lạnh, ăn trong vòng một tuần, để tránh dưỡng chất bị mất.
Cách làm: Rửa sạch tất cả các loại quả, cắt đôi, ép lấy nước cốt. Sau đó cho đá vào ly, thêm nước cốt và mật ong, quấy đều.
9. Sinh tố chống nắng và chăm sóc cho làn da bị nám nắng
Công dụng: Tăng sức đề kháng, chống virus, phòng bệnh cảm; chống dị ứng, viêm da.
Nguyên liệu: 2 quả Sunkist, 1 quả bưởi, nửa quả chanh, nửa ly đá.
Cách làm: Rửa sạch trái cây, cắt làm đôi, ép lấy nước cốt; thêm đá vào ly cùng với nước cốt, quấy đều.
Theo Megafun
7 thực phẩm 'vàng' giúp bạn trẻ hóa
Để lưu giữ mãi nét trẻ trung và khỏe mạnh trước hết bạn cần để sống khỏe, đây là danh sách 7 thực phẩm ăn hàng ngày giúp bạn sống trẻ và sống khỏe.
1. Cá
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng người ăn nhiều cá gần như không bao giờ bị bệnh tim mạch bởi cá rất giàu omega-3 giúp ổn định nhịp tim và tích lũy cholesterol tốt có lợi cho cơ thể và duy trì được nét trẻ đẹp lâu hơn.
2. Dầu ô liu
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy chất béo từ dầu ô-liu có tác dụng phòng ngừa ung thư và các bệnh tim mạch. Nếu bạn ăn dầu ô-liu thường xuyên, sẽ cung cấp cho cơ thể hợp chất giúp xua tan lão hóa trong cơ thể thay vào đó là sự trẻ trung và năng động hơn.
3. Sô-cô-la
Ca cao là thành phần chính có trong sô-cô-la, một hợp chất trong sô-cô-la có thể làm hệ tuần hoàn máu hoạt đông tốt hơn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường týp 2. Các chuyên gia khuyên rằng cũng chỉ nên ăn một lượng ăn sô-cô-la vừa phải và đều đặn mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa thêm 1 số bệnh nữa hoặc đồ uống có ca cao cũng có tác dụng tốt cho cơ thể, đặc biết có lợi giúp chị em lưu giữ mãi nét trẻ trên khuôn mặt.
4. Sữa chua
Bạn đã có thể chưa từng nghe thấy sữa chua có thể làm chậm quá trình lão hóa, đó là sự thực nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày cảm giác già sẽ biến mất ngày trong suy nghĩ của bạn. Ngoài ra nó còn bổ sung đầy đủ can-xi, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan xương khớp, các lợi khuẩn trong sữa chua còn giúp tăng cường miễn dịch cho bạn một cơ thể trẻ khỏe.
5. Quả việt quất
Bên cạnh thực tế là quả rất ngon và có hương vị thật quyến rũ và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thì nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng quả việt quất giúp người già cải thiện đáng kể khả năng vận động, tăng cường trí nhớ và nhận thức tốt hơn.
6. Hạt
Nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe và muốn duy trì sự trẻ trung của mình thì hạt quả phỉ và quả óc chó là 2 loại hat không thể thiếu. Chúng cung cấp đầy đủ các loại dầu, khoáng chất, vitamin và chất chống ôxy hóa, ngoài ra nó còn góp phần làm tăng nồng độ T giúp quý ông sung mãn hơn.
Theo TPO
Thực phẩm cần tuyệt đối tránh trước khi 'lâm trận' Có những món ăn làm cho con người ta sung mãn, "yêu" mãnh liệt hơn nhưng lại có món ăn lại làm giảm ham muốn tình dục. Do đó nếu muốn cuộc yêu được trọn vẹn, thăng hoa, bạn nên tránh một số thực phẩm sau. Tỏi Mặc dù được dùng để tạo mùi thơm cho món ăn nhưng nếu ăn quá nhiều...