8 lý do đáng để bạn ăn đu đủ nhiều hơn
Đu đủ không chỉ rất giàu vitamin, khoáng chất mà còn ẩn chứa nhiều khả năng chữa bệnh tuyệt vời.
Đu đủ là một người bạn thân thiện đối với những người đang cố gắng giảm cân. Loại trái cây đặc trưng của xứ nhiệt đới nnày không chỉ rất giàu vitamin, khoáng chất mà còn ẩn chứa nhiều khả năng chữa bệnh tuyệt vời.
1. Giảm viêm
Đu đủ có chứa chymopapin và papain, hai enzyme protein tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, và nó cũng giàu vitamin A, C và carotene. Tất cả những khoáng chất này giúp cơ thể bảo vệ chống lại viêm khớp dạng thấp, cũng như giảm viêm. Đây là một trong những lý do tốt nhất để bạn bổ sung đu đủ vào chế độ ăn của mình.
2. Cân bằng vi khuẩn đường ruột
Thuố.c kháng sinh có thể rất có hại cho cơ thể vì chúng có thể tiê.u diệ.t vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. Nước ép đu đủ giúp bổ sung vi khuẩn đường ruột tốt vốn bị “giế.t chế.t” bởi thuố.c kháng sinh.Vì vậy, trong và sau khi điều trị kháng sinh, bạn hãy cố gắng ăn thêm nhiều đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ.
Đu đủ là một nguồn enzyme hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời, đồng thời giúp cân bằng axit trong dạ dày của bạn.Trái cây này cũng có thể giúp giảm buồn nôn, trong đó bao gồm cả triệu chứng ốm nghén mà các mẹ bầu phải đối mặt. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm buồn nôn, thì có thể xem xét đến việc ăn một vài lát đu đủ.
Vitamin C giúp điều chỉnh dòng chảy của kích thích tố căng thẳng, nhờ đó làm giảm căng thẳng. Ảnh minh họa
4. Tốt cho mắt
Như đã đề cập ở trên, đu đủ giàu vitamin A và beta carotene, vốn là những dưỡng chất tuyệt vời giúp bảo vệ thị lực và thậm chí có thể cải thiện thị lực của bạn. Nếu sợ ăn đu đủ thường xuyên, bạn có thể thêm vài lát đu đủ vào ly sinh tố, hoặc trộn nó vào salad trái cây cho khẩu vị bớt nhàm
5. Giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn
Video đang HOT
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C giúp điều chỉnh dòng chảy của kích thích tố căng thẳng, nhờ đó làm giảm căng thẳng. Đu đủ là một nguồn vitamin C tuyệt vời và đó là một bữa ăn nhẹ lý tưởng cho những ngày bạn cảm thấy tinh thần căng thẳng. Hãy thưởng thức một vài lát đu đủ sau một ngày làm việc vất vả, giống như là phầ.n thưởn.g cho sức khỏe của bạn.
6. Giúp giảm đau bụng kinh
Bạn có biết rằng lá đu đủ có tác dụng tích cực trong việc giảm nhẹ triệu chứng chuột rút trong kỳ kin.h nguyệ.t? Để giảm bớt sự đa.u đớ.n khó chịu, hãy thêm một vài lá đu đủ, me và muối vào một nồi nước và đun sôi. Mặc dù hỗn hợp này là không ngon miệng lắm nhưng sau khi bạn uống nó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.
Đu đủ có tác dụng tích cực trong việc giảm nhẹ triệu chứng chuột rút trong kỳ kin.h nguyệ.t. Ảnh minh họa
7. Giúp chống lại ung thư
Một trong những enzyme trong đu đủ, papain, đang được nghiên cứu như là một cứu trợ có thể cho tác dụng hỗ trợ tích cực trong điều trị ung thư, bao gồm cả triệu chứng khó nuốt và miệng l.ở loé.t sau khi hóa trị. Ăn đu đủ cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và giúp chống ung thư.
8. Giúp ngăn ngừa cục má.u đông
Nếu bạn uống thuố.c ngừa thai hoặc là người hay hút thuố.c, bạn có nguy cơ cao bị cục má.u đông. Ăn đu đủ có thể giúp bạn ngăn chặn phát triển các cục má.u đông vì nó có chứa fibrin hỗ trợ tích cực trong việc ngăn ngừa đông má.u.
Theo Mask online
8 lợi ích lý tưởng của đu đủ
Đu đủ là một loại quả tuyệt vời mà bạn nên đưa vào bữa ăn của mình. Loại trái cây này rất hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm cân. Đu đủ giàu vitamin và chất dinh dưỡng nên trái cây nhiệt đới này còn có khả năng chữa bệnh tuyệt vời.
1. Giảm viêm:
Đu đủ có chứa chymopapin và papain, hai loại enzyme giúp tiêu hóa protein hiệu quả. Đu đủ cũng giàu vitamin A, C và carotene, giúp chống lại viêm khớp dạng thấp cũng như giảm viêm. Đây là một trong những lý do tốt nhất để thêm đu đủ vào chế độ ăn của bạn.
2. Cân bằng vi khuẩn đường ruột:
Thuố.c kháng sinh rất có hại cho cơ thể và chúng có thể tiê.u diệ.t vi khuẩn có lợi trong ruột. Nước ép đu đủ giúp bổ sung những vi khuẩn đường ruột có ích đã bị kháng sinh tiê.u diệ.t. Vì vậy, trong và sau khi điều trị kháng sinh, hãy ăn hoặc uống thật nhiều nước ép đu đủ.
3. Giảm buồn nôn:
Đu đủ là một nguồn cung cấp enzyme hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng axit trong dạ dày tuyệt vời. Trái cây này cũng có thể giúp giảm buồn nôn, trong đó có nôn nghén.
4. Tốt cho mắt:
Vitamin A và beta carotene có trong đu đủ giúp bảo vệ thậm chí cải thiện thị lực của bạn từ thoái hóa và thậm chí có thể cải thiện thị lực của bạn. Bạn có thể ép đu đủ lấy nước uống hoặc thêm một vài lát đu đủ vào món salad trái cây để có được một món ăn tốt cho sức khỏe.
5. Giảm đau bụng kinh:
Lá đu đủ là một phương thuố.c chữa bệnh tốt cho chứng chuột rút khi đang trong chu kỳ kin.h nguyệ.t? Thêm một lá đu đủ, me và muối vào một ly nước và đun sôi. Mặc dù hỗn hợp này hơi khó uống nhưng nó sẽ giúp bạn dễ chịu hơn nhiều.
6. Giảm mức độ căng thẳng:
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Vitamin C giúp làm giảm căng thẳng. Đu đủ là một nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng nên có thể coi trái cây này là một bữa ăn nhẹ cho những ngày căng thẳng.
7. Chống ung thư:
Một trong những enzyme của đu đủ - papain - đang được nghiên cứu như là một chất hỗ trợ trong quá trình điều trị ung thư, bao gồm khó nuốt và miệng l.ở loé.t sau khi hóa trị. Ăn đu đủ cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và giúp chống ung thư.
8. Ngăn ngừa cục má.u đông:
Nếu bạn uống thuố.c ngừa thai hoặc là người nghiệ.n thuố.c, bạn có nguy cơ cao bị cục má.u đông. Ăn đu đủ có thể giúp bạn ngăn chặn phát triển các cục má.u đông vì đu đủ có chứa fibrin, có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa đông má.u.
9. Điều trị đau gót chân:
Chà xát bàn chân của bạn với đu đủ nghiền và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, chứng đau gót chân khiến bạn khó chịu sẽ bớt dần.
Theo Megafun
Lợi ích của dưa muối và các thực phẩm lên men Thực phẩm lên men kích thích hệ tiêu hóa làm việc và hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể. Bổ sung probiotics Một trong những lợi ích hàng đầu mà kim chi và các thực phẩm lên men khác (như dưa cải bắp muối, dưa muối...) mang đến là hàm lượng probiotics cao. Probiotics là những vi khuẩn hoặc nấm men có ích...