7 loại thực phẩm giúp ‘khuếch đại’ vẻ đẹp hút hồn cho đôi mắt: Càng ăn càng đẹp

Ngô Xuyến10:02 03/11/2021

Lông mi dày và dài không chỉ tạo điểm nhấn cho đôi mắt mà còn hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm vùng mắt.

Có nhiều cách để bạn cải thiện sự phát triển của lông mi như sử dụng tinh dầu, massage (mát xa) mi mắt và dưỡng mi sau khi trang điểm. Nhưng cách dễ nhất để tăng cường sự phát triển của chúng là đa dạng hóa các bữa ăn hàng ngày.

Tất cả những gì bạn cần làm là ăn một số loại thực phẩm lành mạnh và ngon miệng sẽ có lợi không chỉ cho lông mi mà còn cho toàn bộ cơ thể của bạn.

Dưới đây là những thực phẩm an toàn và dễ tìm kiếm có tác dụng cung cấp cho cơ thể các loại vitamin cần thiết giúp lông mi dài và khỏe mạnh.

1. Trứng

Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều protein. Tóc và lông mi được cấu tạo từ keratin (keratin là một lớp sừng cấu tạo nên móng tay và tóc, đặc biệt chiếm đến 70% cấu tạo của tóc).

Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể bạn có đủ lượng axit amin để sản xuất keratin. Điều này góp phần không nhỏ cho lông mi của bạn khỏe và dài hơn.

2. Cá hồi

Cá hồi là một nguồn cung cấp axit béo omega-3, vitamin D và vitamin B. Trong đó, axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ lông mi của bạn tránh bị gãy, không bị khô và dễ rụng. Còn vitamin D và B giúp tăng cường sự phát triển của lông mi.

3. Các loại hạt

Các loại hạt cung cấp cho cơ thể bạn axit omega-3 và vitamin E. Các axit béo cùng với vitamin E vận chuyển máu và oxy đến các nang tóc giúp làm tăng lưu lượng máu và củng cố các nang tóc.

Đồng thời chúng còn có tác dụng giữ cho lông mi của bạn khỏe mạnh, chắc chắn và kích thích chúng mọc nhanh hơn.

4. Trái cây và rau quả

Trái cây và rau củ có chứa vitamin A và C. Những loại vitamin này đều có lợi cho sự phát triển của lông mi và sản xuất collagen. Vỏ của trái cây và rau củ có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài và khỏe mạnh.

5. Nấm

Video đang HOT

Nấm là một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu của bạn và giúp sản xuất keratin.

Vitamin B3 vừa kích thích sự phát triển của lông mi và loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy, vừa có tác dụng sinh sản tế bào và ngăn ngừa lông mi của bạn bị rụng.

6. Đậu

Đậu chứa vitamin H và axit folic. Trong đó, vitamin H có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc của bạn, giúp cho lông mi trông dày hơn và ngăn chúng bị khô và rụng.

Ngoài ra, đậu còn giúp cơ thể hấp thụ các axit amin và chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh. Axit folic ngăn ngừa lông mi của bạn trở nên khô dễ rụng.

7. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất melanin – sắc tố mang lại màu sắc cho hàng mi của bạn. Sắt được lưu trữ trong các nang lông và giúp lông mi của bạn không bị yếu và ngăn ngừa rụng.

Những loại thực phẩm này đã có trong thực đơn hàng ngày của bạn chưa? Bạn có cách làm khác để giữ cho lông mi của bạn dài và khỏe mạnh không?

Review 5 serum HA ưng nhất, cô nàng này còn bày mẹo 'kẹp ẩm' đơn giản giúp da ngậm nước gấp 10 lần

Vào mùa lạnh, việc bổ sung độ ẩm cho da là rất cần thiết.

Da mình tuy không có vấn đề gì nặng nhưng là tình trạng da khô nên rất mê đắm những dòng cấp nước dưỡng ẩm, loại gì mới có tiếng chút là đều muốn dùng thử. Ưu điểm của da khô là ít khi bị mụn, tuy nhiên khuyết điểm là nhanh lão hóa hơn da dầu.

Tầm quan trọng của HA đối với làn da: HA luôn có sẵn trong kết cấu da để giúp da căng mịn, đàn hồi, là nhân tố quan trọng để chống lão hóa, ngừa nếp nhăn. Tuy nhiên, càng ngày lượng HA sẽ giảm nhanh mà lượng HA mới sinh ra lại rất chậm. Thiếu HA hay da thiếu nước sẽ hình thành rãnh nhăn nông, sần sùi, chảy xệ.

Nên serum HA được xem như là cứu cánh cho làn da luôn, phải coi là không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da căng mọng, cải thiện nếp nhăn, càng cần thiết hơn trong quá trình bạn treatment. Da nào thì cũng dùng HA được, sự khác nhau của mỗi loại là ở kết cấu, thành phần, công nghệ sản xuất từ đó sẽ phù hợp nhất với từng loại da, từng giai đoạn và tình trạng da. Dưới đây là vài lọ serum mình đã dùng qua.

Valmont Cosmetics Hydra 3 Regenetic - Chấm điểm: 9.5/10

Thích hợp nhất: Dùng vào ban đêm cho mọi loại da, da muốn đẩy mạnh dưỡng ẩm và chống lão hóa, da dầu nên cân nhắc vì khả năng cấp ẩm cao.

Thành phần chính: Túi phân tử DNA, thành phần này như là signature của hãng vậy, được nghiên cứu rất kỹ để phù hợp với quá trình phục hồi, tái tạo da. Ngoài ra còn có Hyaluronic acid nồng độ cao và PHA (tiền chất của hoạt chất cấp ẩm HA).

Đầu tiên là em này khá đắt, bấm bụng mua vì nghe review mê quá. Hãng này thì sản phẩm nào cũng nổi, chú trọng việc cấp nước dưỡng ẩm nên rất hợp với mình luôn. Cơ chế cấp nước 3 chiều: Cấp nước toàn diện lớp sừng, lớp biểu bì sống, lớp trung bì và hạ bì.

Cho đến hiện tại thì đây là serum mà mình ưng nhất, cấp nước, cấp ẩm mà không gây bí da gây mụn. Da mình hay khô lắm đã vậy mình còn hay test 1 số sản phẩm treatment nên lại càng dễ bị khô hơn, khi da khô thường hay có mấy rãnh nhăn li ti. Mình dùng em này mỗi tối thì sau vài ngày là thấy da căng mọng, ẩm bóng thích lắm, rãnh nhăn cũng mịn hơn. Chất em này màu trắng sữa, chất giống cream sữa nhưng không dày đặc. Em này mình dùng tối thôi, ban ngày mình dùng serum khác chất lỏng hơn, cho thoáng da. Dù không gây mụn nhưng nếu da ai đang bị mụn cân nhắc không nên dùng vì khá ẩm.

Điểm trừ duy nhất mình không thích ở em này là mùi, cá nhân mình không thích những sản phẩm có hương liệu. Ngoài ra giá khá đau ví nữa (30ml giá 6,7 triệu, size 100ml khoảng 11 triệu).

Teoxane RHA Serum -

Chấm điểm: 9/10

Thích hợp nhất: Phục hồi sau treatments.

Thành phần chính:

RHA (Resilient Hyaluronic Acid), Sodium Hyaluronate, Sodium Hyaluronate: Giúp dưỡng ẩm, cấp nước & củng cố hàng rào bảo vệ da.

Dermo-Restructuring Complex: Hỗn hợp gồm 8 amino acid, 3 chất chống oxy hóa, 2 chất khoáng, 1 vitamin B6.

Đây cũng là một serum "ngon" có khả năng cấp ẩm vượt trội với công nghệ RHA độc quyền được cấp bằng sáng chế, tạo nên tên tuổi của Teoxane. Em này dạng gel trong suốt không quá đặc, có mùi nhẹ, khi bôi lên da cảm giác dịu mát khá thích. Khả năng cấp nước giữ ẩm tốt, mình dùng em này sau khi tiêm mesotherapy HA để tăng hiệu quả giữ nước trong da, giúp da căng mọng hơn. Em này theo mình da gì cũng dễ dùng được, kể cả da dầu.

H.A. Intensifier - Chấm điểm: 9.5/10

Thích hợp nhất: Mọi loại da, da đang treatment, da dầu có thể sử dụng để tăng khả năng kiềm dầu.

Thành phần chính:

10% Proxylane : Thành phần này giúp thúc đẩy sản sinh Acid Hyaluronic tự nhiên của da, tăng hiệu quả của HA so với serum chứa HA thông thường.

2,0% chiết xuất rễ cam thảo (dipotassium glycyrrhizate) 0,2% chiết xuất gạo tím

1,3% Axit Hyaluronic

Thường nhắc đến hãng Skinceuticals thì mọi người quen thuộc với em Hydrating B5 gel, cá nhân mình dùng B5 gel phục hồi tốt lắm nhưng không đủ ẩm vì da đã cơ bản khô mà treatment lại càng khô, nên mình lại thử thêm em Skinceuticals HA này. Chất serum màu tím sẫm, chất hơi sệt, bôi lên da lúc sau thấm đều mướt mát, không thấy bị dính dính hay gây mụn. Em này cũng là một em yêu thích của mình luôn, dùng chắc 4 - 5 chai rồi vẫn muốn dùng thêm. Với hàm lượng HA 1.3%, có khả năng cấp nước gấp 1000 lần serum thông thường, tầm 1 tháng dùng là thấy da lúc nào cũng căng mọng, ẩm mịn. Mình thường dùng serum này sau bước CE Ferulic (Vitamin C serum) vào buổi sáng, da mướt mát cả ngày mà không đổ dầu. Mấy chỗ bong tróc ở mũi với cằm trong giai đoạn treatment trị mụn cũng giảm đi, da được phục hồi lại.

Mesoestetic HA Densimatrix - Chấm điểm: 9/10

Thích hợp nhất: Da đang treatment, đặc biệt phù hợp với các bạn dùng Cosmelan 2

Thành phần chính:

HA Densimatrix Complex: Thúc đẩy giai đoạn tổng hợp Axit Hyaluronic nội sinh tự nhiên.

Anti-Hyaluronidase Complex: Ức chế hoạt động của Enzyme Hyaluronidase để Axit Hyaluronic không bị bay hơi.

Antiaging Pro Complex: Hợp chất gia tăng liên kết giữa các mô trong cấu trúc da.

Hãng Mesoestetic với sản phẩm nổi trội về trị nám mà ai cũng biết là Cosmelan 2. Da mình lúc trước có đốm nâu rải rác hai má nên có sử dụng Cosmelan 2, trong giai đoạn treatment da khô rát bong tróc lắm nên ngoài sử dụng B5 serum/PRP serum để phục hồi ra thì có dùng thêm Serum HA này để giảm hiện tượng bong tróc khô da. Phải nói là thêm em này vào chu trình skincare, da giảm bong tróc hẳn, nền da cũng đỡ sần sùi hơn và giảm cảm giác nóng. Chất serum màu trong suốt, không lỏng như nước, hơi sệt, bôi lên da cũng thấm nhanh không dính khó chịu. Em này là "must have" cho mọi loại da, da dầu cũng dùng được.

Heextein serum - Chấm điểm 9/10

Thích hợp nhất: Da treatment, đặc biệt là trị mụn.

Cá nhân mình rất ít chọn sử dụng sản phẩm của Hàn Quốc vì da mình từng dùng nhiều hãng trước đây mà không thấy hiệu quả, đã vậy còn bị lên mụn. Tuy nhiên sau này có hãng Civasan mình thấy khá ổn, rồi đến Heextein này mình được người bạn mở spa Hàn giới thiệu sử dụng, bảng thành phần khá đặc biệt nên mình quyết định dùng thử.

Giai đoạn mình dùng em này là lúc dùng treatment với Tretinoin để trị mụn ẩn ở trán do thức khuya. Da mình khô mà còn tretinoin nữa thì nó sẽ khô nhiều hơn, rãnh nhăn lộ rõ luôn. Nên mình add em này vào để xem có giảm hiện tượng khô không, mình dùng mỗi tối cùng bước đắp mặt nạ thì thấy da cải thiện mịn hơn, trộm vía mấy nốt mụn ẩn khi đẩy lên cũng không bị đỏ viêm. Em này có một điểm đặc biệt là có khả năng chống viêm do mụn. Các bạn bị mụn mà da khô có thể cân nhắc thêm em này.

Tips:Khi dùng serum HA, để tăng hiệu quả là nên dùng thêm xịt khoáng, dùng phương pháp "kẹp ẩm": xịt khoáng - serum HA - xịt khoáng, kẹp lớp HA ở giữa như vậy sẽ tăng hiệu quả giúp da ngậm nước hơn, căng bóng long lanh luôn. Mình thường dùng xịt khoáng: Omorovicza Hungary Mist hoặc Dermabell ION Pure Water.

Dầu dừa có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp? Dầu dừa có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường trang đổi chất và đặc biệt tác dụng làm đẹp cho phụ nữ với công dụng làm đẹp da, tóc, dưỡng mi, trị mụn... Dầu dừa là loại dầu được chiết xuất từ thịt cùi dừa của những quả dừa già. Dầu dừa được chế biến theo quy trình chế...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

15:02:15 22/11/2024

Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024

Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

17:18:39 21/11/2024

Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024

Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024

Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024

Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024

Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024

Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ

15:25:54 19/11/2024

Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.

Chăm sóc da mùa lạnh

09:41:50 19/11/2024

Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này

09:33:41 19/11/2024

Để thay đổi phong thủy, bà mẹ 2 con sẵn sàng chi tiền đập đi, xây lại . Sau phẫu thuật chị H cho hay diện mạo mới khiến mình tự tin hơn nên công việc làm ăn cũng thuận lợi hơn .

6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô

18:16:39 18/11/2024

Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.