7 ‘hot mum’ lại dáng sau sinh ấn tượng
Chỉ vài tháng sau sinh, Tăng Thanh Hà đã trở lại với vóc dáng ‘mình hạc xương mai’ như thuở còn con gái.
Không tiết lộ về số cân nặng đã giảm nhưng vóc dáng mảnh mai của Tăng Thanh Hà vẫn khiến nhiều bà mẹ trẻ trầm trồ ngưỡng mộ. Người đẹp giảm cân khá nhanh sau sinh nhờ ăn gạo lứt thay cho tinh bột và chăm chỉ tập yoga.
Thu Thủy cũng là một ‘hot mum’ có công cuộc giảm cân ấn tượng. Chỉ 2 tháng sau sinh, Thu Thủy đã giảm được 14 kg nhờ chăm chỉ cho con bú kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột và thường xuyên xông hơi khô. Người đẹp cho biết, xông hơi khô giúp hạn chế tích nước trong cơ thể, nhờ đó mà cô có thể giảm cân dễ dàng hơn.
Vy Oanh tăng 23 kg khi mang bầu nên sau khi con được 2 tháng, cô bắt đầu nghiêm túc tập luyện để giảm cân. Vy Oanh cho biết quá trình giảm cân của cô khá gian nan vì vừa phải tập luyện, ăn kiêng, lại vẫn phải đảm bảo sức khỏe để chăm con. Cô chọn chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau và uống nhiều nước. Nhờ quyết tâm cao mà chỉ 4 tháng sau sinh, Vy Oanh đã về lại vóc dáng cũ.
Video đang HOT
Chân dài Ngọc Thạch cũng gây ấn tượng khi lại dáng sau sinh nhanh chóng. Nhờ chăm chỉ tập yoga và massage bấm huyệt, Ngọc Thạch đã giảm được 10 kg và 30 cm vòng eo, trở lại với thân hình mảnh mai vốn có.
Maya tăng cân khá nhiều khi mang bầu nên hành trình lấy lại vóc dáng của cô khá vất vả. Người đẹp chia sẻ, cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện khá khắc nghiệt. Mỗi ngày cô đều tập gym 2 buổi và bắt đầu cắt giảm tinh bột sau 1 tháng đầu tiên ở cữ. Nhờ nghiêm khắc với bản thân mà sau 4 tháng, Maya đã giảm được hơn 30 kg.
Ái Châu tiết lộ cô đã giảm được 15 kg sau khi sinh 2 tháng. Nhờ tích cực ăn kiêng và tập luyện mà người đẹp đã lại dáng rất nhanh chóng.
Ốc Thanh Vân về lại vóc dáng ban đầu nhanh chóng nhờ chăm chỉ gập bụng từ tháng thứ 3, chăm chỉ tập yoga và hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể.
Theo ngôi sao
Những lần giảm cân ấn tượng của sao Việt
Ngọc Thạch giảm 10 kg sau 25 ngày sinh, lấy lại vóc dáng thon gọn đúng tiêu chuẩn của một người mẫu.
Chân dài Ngọc Thạch giảm 10 kg chỉ sau 25 ngày sinh. Chân dài chia sẻ, cô không ăn kiêng chút nào mà dùng liệu pháp massage bấm huyệt để giảm số đo vòng eo, kết hợp tập yoga 6 buổi/tuần, mỗi buổi 1 giờ để giảm cân.
2 tháng sau khi sinh em bé, Thu Thủy tái xuất với vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô đã giảm được 14 kg nhờ liệu pháp xông khô và chế độ ăn hạn chế tinh bột. Cô ăn no vào bữa sáng và chỉ ăn rau và thịt vào bữa trưa và bữa tối.
Từng không được đán.h giá cao vì thân hình đầy đặn, Á hậu Hoàng Anh đã tích cực giảm cân để có vóc dáng thon thả hơn. Cô ăn kiêng theo chế độ lowcarb, một ngày chỉ nạp tối đa 1500 kcalo kết hợp tập thể dục 3 tiếng mỗi ngày. Sau 1 tháng, cô đã giảm được 6 kg.
Kỳ Duyên từng ăn kiêng và tập luyện rất vất vả để giảm 14 kg trước khi tham dự thi Hoa hậu Việt Nam 2014. Buổi sáng, cô ăn sáng bình thường, bữa trưa ăn một nửa bát cơm và không ăn bữa tối, trong ngày uống thật nhiều nước. Sau giờ học, cô tập gym kết hợp với aerobic và chơi cầu lông.
Nguyễn Hải Yên tăng 28 kg khi mang bầu. Sau khi sinh, cô vẫn không giảm được nhiều cân nên đã quyết định thay đổi chế độ ăn uống và nghiêm túc tập luyện. Cô chọn chế độ ăn lowcarb, tăng cường chất xơ và vitamin, kết hợp tập aerobic để giảm cân. Sau một thời gian kiên trì, Hải Yến đã giảm được 15 kg, vóc dáng thon gọn hơn cả thời son rỗi.
Có thời kỳ Hồng Quế xuất hiện với thân hình mũm mĩm, không phù hợp với tiêu chuẩn người mẫu. Để lấy lại hình ảnh, chân dài đã nghiêm túc ăn kiêng và tập luyện. Cô không ăn cơm trong 1 tháng, thay vào đó là các loại rau củ và hoa quả, chủ yếu là chuối và bưởi, khoai lang. Kết hợp với tập luyện điều độ, Hồng Quế đã giảm được 8 kg, thân hình săn chắc, quyến rũ hơn.
Hoàng Yến cũng từng có thời kỳ tăng cân mất kiểm soát. Chân dài chia sẻ, khi ý thức được rằng mình không thể để cơ thể mập như vậy, cô đã bắt đầu ăn kiêng và tập luyện rất khắt khe. Trong một thời gian ngắn, cô đã giảm tới 13 kg.
Theo ngôi sao
6 sai lầm "ngớ ngẩn" khiến mẹ không thể giảm cân sau sinh Đừng quá tham vọng trong việc giảm bụng mỡ sau sinh chỉ trong 3 tháng, hỡi các bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Giảm cân khỏe mạnh phải mất từ 6 - 12 tháng. Sinh con xong, đó cũng là lúc mẹ nên nhìn lại vóc dáng của mình và đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hầu hết phụ nữ cần...