7 gợi ý thực đơn bữa tối nhanh gọn cho người ăn kiêng

Theo dõi VGT trên

Nếu thích ăn cơm, bạn có thể chọn cơm gạo lứt ăn kèm súp lơ xanh và đậu đen hầm.

7 gợi ý thực đơn bữa tối nhanh gọn cho người ăn kiêng - Hình 1

Theo Women Health

15 món ăn vặt chỉ chứa 100 calories thích hợp với người đang ăn kiêng

Nửa quả dưa vàng hay 14 hạt hạnh nhân là khẩu phần ăn vặt hợp lý khi bạn đang trong thời kỳ giảm cân.

15 món ăn vặt chỉ chứa 100 calories thích hợp với người đang ăn kiêng - Hình 1

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách dùng nha đam trị mụnCách dùng nha đam trị mụn
12:46:54 01/03/2025
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'
11:20:20 01/03/2025
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất
12:45:19 01/03/2025
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi
11:16:27 01/03/2025
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên
12:41:09 01/03/2025
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắngBí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng
07:40:10 02/03/2025
Trào lưu tiêm botox vào bàn chânTrào lưu tiêm botox vào bàn chân
07:43:09 02/03/2025
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầuCách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu
11:14:11 01/03/2025

Tin đang nóng

Độc lạ 'vua hài' Xuân Hinh rap, Hòa Minzy 'gây bão' triệu viewĐộc lạ 'vua hài' Xuân Hinh rap, Hòa Minzy 'gây bão' triệu view
09:01:54 02/03/2025
Nam ca sĩ vừa sang Mỹ thì suýt chết: "Tôi hoảng hồn, thoát chết trong gang tấc"Nam ca sĩ vừa sang Mỹ thì suýt chết: "Tôi hoảng hồn, thoát chết trong gang tấc"
09:04:33 02/03/2025
Lời khai rợn người của nghi phạm với chiếc vali chứa bí mật động trờiLời khai rợn người của nghi phạm với chiếc vali chứa bí mật động trời
10:42:54 02/03/2025
Nữ ca sĩ bé nhất Việt Nam: "Đến tuổi này thì tôi chẳng còn gì để mất"Nữ ca sĩ bé nhất Việt Nam: "Đến tuổi này thì tôi chẳng còn gì để mất"
12:50:03 02/03/2025
Mất con đã đau đớn, tôi còn 'xé lòng' trước câu nói vô tình của mẹ chồng nên quyết định đáp trả bằng thứ không ngờMất con đã đau đớn, tôi còn 'xé lòng' trước câu nói vô tình của mẹ chồng nên quyết định đáp trả bằng thứ không ngờ
10:01:12 02/03/2025
Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòngVụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng
11:49:02 02/03/2025
Chính phủ yêu cầu bỏ thẩm quyền xử phạt vi phạm hành chính của 6 chức danhChính phủ yêu cầu bỏ thẩm quyền xử phạt vi phạm hành chính của 6 chức danh
09:07:24 02/03/2025
Hoa hậu Vbiz tổ chức tiệc độc thân trước thềm lên xe hoa, lộ luôn dàn phù dâu đỉnh?Hoa hậu Vbiz tổ chức tiệc độc thân trước thềm lên xe hoa, lộ luôn dàn phù dâu đỉnh?
10:49:47 02/03/2025

Tin mới nhất

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...
Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025
Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.
Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...
Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025
Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.
Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025
Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.
Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025
Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025
Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Có thể bạn quan tâm

Xả ảnh nét căng trong đám cưới xa hoa của "cơ trưởng đẹp trai nhất Việt Nam": Hé lộ 1 chi tiết có tiền cũng không mua được!

Xả ảnh nét căng trong đám cưới xa hoa của "cơ trưởng đẹp trai nhất Việt Nam": Hé lộ 1 chi tiết có tiền cũng không mua được!

Netizen

14:39:46 02/03/2025
Mới đây, Hà Trúc và Quang Đạt - một trong những couple đình đám trên MXH đã tung loạt ảnh đám cưới khiến dân tình xuýt xoa bởi sự sang chảnh, cũng như gu thẩm mĩ của cặp đôi.
Đan Trường tỏ tình trực tiếp: "Mỹ Tâm là người tình trong mộng của anh"

Đan Trường tỏ tình trực tiếp: "Mỹ Tâm là người tình trong mộng của anh"

Nhạc việt

14:33:22 02/03/2025
Đan Trường - Mỹ Tâm mang đến cho khán giả bản song ca đặc biệt với 2 bản hit gắn với sự nghiệp của mỗi nghệ sĩ gồm Đi Về Nơi Xa và Đúng Cũng Thành Sai.
Va chạm xe đầu kéo trên quốc lộ 51, người phụ nữ tử vong thương tâm

Va chạm xe đầu kéo trên quốc lộ 51, người phụ nữ tử vong thương tâm

Tin nổi bật

14:13:21 02/03/2025
Xe đầu kéo chạy trên quốc lộ 51 khi chuyển hướng xảy ra va chạm với xe lôi tự chế do người phụ nữ điều khiển, khiến nạn nhân ngã xuống đường tử vong.
Bức ảnh gây "nóng mắt" của Lisa

Bức ảnh gây "nóng mắt" của Lisa

Nhạc quốc tế

14:06:35 02/03/2025
Dù đây là buổi tiệc kín nhưng outfit này vẫn được cho là gợi cảm quá đà, không phù hợp với hình ảnh của nữ idol sở hữu lượng fan khủng bao gồm cả trẻ nhỏ.
Sao nữ hạng A miệt thị gây sốc, Lisa (BLACKPINK) nằm im cũng dính đạn

Sao nữ hạng A miệt thị gây sốc, Lisa (BLACKPINK) nằm im cũng dính đạn

Sao âu mỹ

13:56:12 02/03/2025
Azealia Banks vừa trở thành tâm điểm chỉ trích trong cộng đồng fan Hallyu vì có phát ngôn được cho là miệt thị các thần tượng Kpop.
Lộ danh tính mỹ nhân khiến Hoàng Cảnh Du phải đưa sang tận Phú Quốc du lịch để trốn cả "rừng" paparazzi

Lộ danh tính mỹ nhân khiến Hoàng Cảnh Du phải đưa sang tận Phú Quốc du lịch để trốn cả "rừng" paparazzi

Sao châu á

13:50:46 02/03/2025
Cư dân mạng mới đây đã soi được cả rổ bằng chứng cho thấy Trương Nghệ Thượng có mối quan hệ tình cảm với Hoàng Cảnh Du.
Nữ nghệ sĩ từ Mỹ về Việt Nam mua nhà 240 tỷ mặt tiền TP.HCM

Nữ nghệ sĩ từ Mỹ về Việt Nam mua nhà 240 tỷ mặt tiền TP.HCM

Sao việt

13:30:47 02/03/2025
Biệt thự của Việt Hương thuộc vị trí đắt đỏ, nằm ở mặt tiền, đối diện với bờ sông Sài Gòn. Từ trên sân thượng có thể nhìn ra thẳng ra sông.
Mỹ đẩy nhanh viện trợ quân sự 4 tỷ USD cho Israel

Mỹ đẩy nhanh viện trợ quân sự 4 tỷ USD cho Israel

Thế giới

13:29:12 02/03/2025
Cũng liên quan đến văn kiện này, ngày 1/3, tại Cairo, Thủ tướng Ai Cập Mostafa Madbouly và người đồng cấp Palestine Mohammad Mustafa đã xem xét các điểm chính của kế hoạch khôi phục và tái thiết sớm Dải Gaza.
Áo trễ vai, món đồ vừa nữ tính vừa thoải mái cho ngày hè

Áo trễ vai, món đồ vừa nữ tính vừa thoải mái cho ngày hè

Thời trang

13:27:25 02/03/2025
Chất liệu thun gân xước mềm mại, thoáng mát, mang lại cảm giác dễ chịu. Thiết kế cổ bẻ trễ vai tôn lên phần xương quai xanh tinh tế, kết hợp với ruy băng để các nàng có thể điều chỉnh và thắt nơ theo mong muốn.
4 tháng giông bão của HLV Ruben Amorim ở Man United

4 tháng giông bão của HLV Ruben Amorim ở Man United

Sao thể thao

12:55:47 02/03/2025
Các cổ động viên Manchester United dường như đã trôi qua cả một quãng thời gian dài như một thế kỷ, tính từ khi HLV Ruben Amorim được bổ nhiệm ngồi ghế nóng, cứ ngỡ mang theo luồng gió lạc quan đến Old Trafford...
3 loại thực phẩm là 'vua hại gan' không phải ai cũng biết

3 loại thực phẩm là 'vua hại gan' không phải ai cũng biết

Sức khỏe

12:46:41 02/03/2025
Điều đáng lo ngại là cả hai chất độc này đều rất bền vững và không dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao. Điều này có nghĩa là ngay cả khi mộc nhĩ đã được nấu chín kỹ lưỡng, độc tố vẫn có thể tồn tại và gây hại cho cơ thể.