5 thói quen ăn uống được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư

Theo dõi VGT trên

Có một số thói quen ăn uống được khoa học chứng minh là giúp ngăn ngừa ung thư. Mặc dù chọn cho mình một lối sống lành mạnh sẽ không đảm bảo chúng ta có thể “thoát khỏi” ung thư nhưng điều đó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển của căn bệnh này.

5 thói quen ăn uống được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư - Hình 1

Bạn có bao giờ tự hỏi căn bệnh tồi tệ nhất mà bạn có thể mắc phải là gì không?

Theo thống kê năm 2015, ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Singapore với tỉ lệ 29,7%. Ở quốc gia này, cứ trong 4 đến 5 người thì sẽ có 1 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Điều đáng quan tâm hơn là tỷ lệ này đã gia tăng hàng năm từ năm 2011 đến 2015.

Trong cuộc sống, mọi thứ đều đó rủi ro. Nếu thỉnh thoảng bạn đánh bạc, bạn có thể thắng được số tiền nhỏ; nếu bạn làm điều đó thường xuyên, bạn sẽ tăng nguy cơ gặp phải một khoản nợ lớn. Chế độ ăn uống cũng vậy. Nếu đôi khi bạn ăn các loại thực phẩm không tốt để thỏa mãn cơn thèm của mình, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe tốt; nhưng nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, thì nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên đáng kể.

Sau đây là 5 thói quen ăn uống giúp ngăn ngừa ung thư theo khuyến nghị của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới và Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ.

5 thói quen ăn uống được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư - Hình 2

Chế độ ăn uống nhiều rau xanh giúp ngăn ngừa ung thư

1. Tăng cường chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả không chứa tinh bột

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sử dụng ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Đối với các bệnh ung thư khác, một số bằng chứng cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau quả không chứa tinh bột làm giảm nguy cơ gây ung thư khoang miệng, thực quản, phổi, vú, dạ dày và bàng quang.

Trong một ngày, lượng trái cây và rau quả không chứa tinh bột nên chiếm tổng cộng ít nhất năm phần, hoặc tổng cộng 400 gram trong các bữa ăn. Để phòng ngừa ung thư, mỗi ngày cơ thể nên hấp thụ 30 gram chất xơ từ các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau không chứa tinh bột và các loại đậu. Ngoài ra, cơ thể được cung cấp đủ chất xơ mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa một số bệnh mãn tính khác.

2. Tránh thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống ngọt

Thừa cân và béo phì chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ phát triển ung thư. Đó là lý nên hạn chế ăn thực phẩm đã qua chế biến vì chúng chứa hàm lượng chất béo, đường và calo. Các thực phẩm này bao gồm khoai tây chiên, pizza, bánh, bánh ngọt, bánh quy,món tráng miệng, đồ uống ngọt, và tương tự.

Tránh tình trạng béo phì không chỉ giúp ích về ngoại hình mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, cũng như ung thư. Các bệnh ung thư liên quan đến béo phì bao gồm ung thư thực quản, tuyến tụy, túi mật, gan, vú, buồng trứng, tuyến tiền liệt và ung thư nội mạc tử cung. Vì vậy, hạn chế ăn nhiều thực phẩm đã qua chế biến và giàu chất béo và đường là một thói quen tốt để giúp bạn ngăn ngừa ung thư.

3. Hạn chế ăn thịt đỏ và đồ nguội

Nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng tiêu thụ thịt đỏ và thịt chế biến sẵn làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Thịt đỏ bao gồm các loại như thịt cừu, thịt bò, thịt bê, ngựa… Đồ nguội bao gồm thịt đã được lên men, ướp muối, hun khói, tẫm ướp gia vị hoặc chất bảo quản, như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông.

Tuy nhiên, thịt đỏ là một loại thực phẩm giàu protein, sắt, vitamin B12 và kẽm. Nếu bạn chọn giảm tiêu thụ thịt đỏ, hãy nhớ thay thế bằng hỗn hợp các thực phẩm khác cung cấp chất dinh dưỡng tương đương như thịt gà, cá, trứng, các loại đậu, hạt, hạt và ngũ cốc.

Mặt khác, hạn chế tiêu thụ thịt đỏ dưới ba phần (hoặc tổng trọng lượng nấu chín 350-500 gram) một tuần. Trong khi đó, nên tránh sử dụng thịt đã qua chế biến vì trong quá trình bảo quản có thể làm phát triển các chất gây ung thư.

Video đang HOT

5 thói quen ăn uống được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư - Hình 3

Rượu bia luôn được xác định là không tốt cho sức khỏe

4. Tránh uống rượu

Uống rượu là một trong các lí do dẫn đến ung thư. Nó được chứng minh là có liên quan đến nhiều bệnh ung thư khác như miệng, thực quản, gan, đại trực tràng và thậm chí là ung thư vú.

Bạn có thể đã nghe nói rằng rượu vang đỏ tốt cho tim mạch, nhưng bằng chứng cho thấy tất cả các loại đồ uống có cồn đều ảnh hưởng đến nguy cơ gây ung thư. Điều này bao gồm các loại bia, rượu vang và rượu mạnh.

Tuy nhiên, không có ngưỡng giới hạn nào cho việc uống rượu để ngăn ngừa nguy cơ ung thư tăng cao. Nếu bạn muốn giảm nguy cơ phát triển ung thư, cách tốt nhất là bạn tránh uống rượu.

5. Không sử dụng các chất bổ sung để ngăn ngừa ung thư

Sự tiện lợi của vitamin tổng hợp không phải là giải pháp bạn nên chọn để ngăn ngừa các loại bệnh ung thư. Các chất bổ sung này đã được chứng minh là không giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, nó có thể gây hại cho cơ thể.

Đã có nhiều bằng chứng chỉ ra rằng các chất bổ sung như beta-carotene liều cao làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở những người hút thuốc. Nếu có thể, bạn cần cố gắng hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm. Chỉ khi không thể, hoặc có nhu cầu về các nguyên tố vi lượng cao hơn bình thường, chẳng hạn như trong khi mang thai hoặc khi mắc một số bệnh, bạn mới nên sử dụng các chất bổ sung này.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và "đơn thuốc" phòng ngừa

Nhờ kinh nghiệm nghiên cứu hơn 60 năm về ung thư, ở tuổi 91 nhưng nhà khoa học Sun Yan (Trung Quốc) vẫn rất mạnh khỏe, minh mẫn. Ông chia sẻ 4 yếu tố gây ung thư và 4 biện pháp phòng, tránh hiệu quả mà ông đã áp dụng.

Có thể nói, nhà khoa học, viện sĩ hàn lâm Sun Yan là một trong những người đi tiên phong trên con đường nghiên cứu để điều trị ung thư tại Trung Quốc, đến nay, ông đã có hơn 60 năm kinh nghiệm. Ở tuổi 91 tuổi, so với những người cùng tuổi, ông Yan vẫn rất mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng khi phát biểu tại các cuộc họp chia sẻ kiến thức về ung thư. Ông thường nói đùa với những người xung quanh rằng ông còn rất trẻ, sinh cuối những năm 80.

Ông tự tin nói rằng nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào xảy ra với mình, nó sớm có thể được kiểm soát một cách hiệu quả. Điều này là bởi ông luôn tin vào câu nói: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chữa bệnh sớm tốt hơn chữa bệnh muộn".

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 1

Nhà khoa học Sun Yan (91 tuổi, Trung Quốc) là một trong những người đi tiên phong trong nghiên cứu điều trị ung thư.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 2

Ông Yan trả lời phỏng vấn trên đài CCTV của Trung Quốc.

Mới đây, trên cuộc phỏng vấn phát trên truyền hình CCTV của Trung Quốc, ông Sun đã chia sẻ bí quyết sống khỏe, sống lâu của mình và một số lời khuyên để phòng, chống ung thư trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

4 yếu tố gây ung thư được tóm tắt bởi nhà nghiên cứu Sun Yan

1. Thói quen xấu trong ăn uống

Theo thống kê, khoảng một nửa số bệnh ung thư có liên quan đến thói quen sinh hoạt xấu, đặc biệt là trong chế độ ăn uống, nếu bạn thường ăn một số thực phẩm giàu calo, chất béo cao, dễ gây béo phì. Thực tế, giữa béo phì và nhiều loại ung thư có mối quan hệ chặt chẽ với nhau.

Một số loại thực phẩm có nguy cơ ung thư cũng nên tránh ăn thường xuyên như như cá muối, dưa chua... Bởi trong chúng có nhiều thành phần nitrit, dưới tác dụng của axit dạ dày, nó sẽ phản ứng với protein để tạo ra nitrosamine gây ung thư, làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư như ung thư thực quản, ung thư đường ruột và ung thư dạ dày...

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 3

Ngoài ra, những thói quen xấu trong ăn uống như ăn quá nhanh hoặc ăn đồ quá nóng cũng làm tăng nguy cơ ung thư, nguy cơ mắc ung thư thực quản rất cao.

Bên cạnh thói quen ăn uống, một số thói quen xấu trong cuộc sống cũng là tăng nguy cơ gây ung thư cho cơ thể. Chẳng hạn như thức khuya, nếu phụ nữ thức khuya trong thời gian dài, nguy cơ ung thư vú có thể tăng đến 47%, bởi việc làm này có thể làm giảm sự tiết chất melatonin ức chế vú.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 4

Nghiện rượu cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ các chất gây ung thư, làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư thực quản và các bệnh ung thư khác..

2. Chất gây ung thư sinh học

Các chất gây ung thư sinh học chủ yếu bao gồm virus, nấm mốc và vi khuẩn.

- Virus: Chẳng hạn như papillomavirus ở người liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của ung thư cổ tử cung, ung thư lưỡi, ung thư thanh quản, ung thư da và các bệnh ung thư khác. Virus viêm gan B và virus viêm gan C là nguyên nhân chính gây ung thư gan. HIV thường gây ra ung thư hạch và bệnh bạch cầu.

- Nấm mốc: Phổ biến nhất là Aspergillus flavus và Aspergillus Vers có thể tạo ra aflatoxin - chất gây ung thư hàng đầu, tạo ra ung thư gan; chất chuyển hóa Fusarium và nitrosamine - nguyên nhân chính dẫn đến ung thư thực quản.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 5

- Vi khuẩn: Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori có mối quan hệ nhất định với viêm dạ dày, loét dạ dày và ung thư dạ dày.

- Một số chất gây ung thư sinh học khác: Schistosomzheim japonicum có thể gây ung thư ruột kết và trực tràng, bệnh sán máng có thể gây ung thư bàng quang...

3. Ô nhiễm môi trường

Ô nhiễm môi trường bao gồm ô nhiễm ngoài trời và ô nhiễm trong nhà. Trước đây chủ yếu là do khí thải công nghiệp, khí thải ô tô... Tuy nhiên, ngày này chúng ta phải tính đến cả những nguồn ô nhiễm xuất phát ngày trong căn nhà của mình như khói nhà bếp, các hoạt động trang trí trong nhà, khói thuốc... Dù bằng cách nào, tiếp xúc thường xuyên với các nguồn này có thể làm tăng tỷ lệ mắc ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 6

4. Hút thuốc

Khói có chứa nhiều chất gây ung thư, bao gồm hydrocarbon thơm đa vòng, hợp chất thơm ammonized, nitrosamine... Chúng đều là thủ phạm dẫn đến một loạt bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư bàng quang, ung thư cổ tử cung, ung thư vú. Do đó, mọi người được khuyên nên bỏ thuốc vì sức khỏe của bản thân và gia đình.

Để ngăn ngừa ung thư, ngoài việc tránh các yếu tố gây bệnh nêu trên, nhà nghiên cứu Sun Yan cũng phân tích một số biện pháp đối phó chúng ta có thể thực hiện.

"Đơn thuốc chống ung thư" của nhà nghiên cứu Sun Yan

1. Thà đói bụng còn hơn ăn quá no

Có một câu nói là "Tôi thà đói còn hơn no, gầy hơn béo", điều này là bỏi béo phì và ung thư đường ruột, ung thư thận, ung thư dạ dày, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng và các bệnh ung thư khác có liên quan mật thiết với nhau. Vì vậy, nếu bạn ăn nhiều chất béo, thịt rán, thịt đỏ và các thực phẩm khác mà không có sự kiểm soát, nguy cơ ung thư sẽ tăng lên.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 7

Ông Yan chia sẻ phương pháp giảm cân của riêng mình: "Tôi sợ mình không chịu nổi sự cám dỗ của thức ăn, cho nên để tránh ăn nhiều hơn, khi tôi thấy bắt đầu no bụng, tôi sẽ rời khỏi bàn ăn ngay. Việc trò chuyện với mọi người ở bàn ăn sẽ khiến bạn thèm ăn thêm món này, món kia nữa".

2. Kiểm tra y tế hàng năm

"Thời điểm điều trị ung thư là rất quan trọng, vì vậy tôi khuyên bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm", ông Yan chia sẻ. Ông từng làm việc tại Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Trung Quốc trong hơn 50 năm.

Ở thời điểm ấy, cứ 60 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú thì 57 được chữa khỏi . Điều này là nhờ việc bệnh được phát hiện sớm và bệnh nhân tích cực hợp tác điều trị.

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 8

3. Kiểm soát tổn thương tiền ung thư

Sự phát triển của ung thư đòi hỏi một khoảng thời gian tương đối dài, nó không thể xuất hiện ngay mà thường trải qua 3 quá trình: các tổn thương tiền ung thư, ung thư biểu mô tại chỗ và ung thư xâm lấn.

Chúng ta cần tập trung vào giai đoạn các tổn thương tiền ung thư. Các tổn thương tiền ung thư thường gặp bao gồm bạch cầu niêm mạc, nhiều polyp đại tràng, viêm dạ dày teo mạn tính, viêm cổ tử cung mãn tính và nevus nối. Đây là giai đoạn rất dễ hình thành ung thư nhưng nếu chúng ta có thể chú ý đến các tổn thương tiền ung thư và xử lý kịp thời, có thể giảm đáng kể tỷ lệ mắc ung thư.

4. Học cách tận hưởng cuộc sống

Nhà khoa học 91 tuổi có hơn 60 năm nghiên cứu về ung thư tóm tắt 4 yếu tố gây ung thư và đơn thuốc phòng ngừa - Hình 9

Ông Sun chia sẻ ông có rất nhiều bệnh nhân khi biết mình có nguy cơ hoặc bị ung thư đều trở nên căng thẳng, trầm cảm lâu dài, lo lắng quá mức. Những cảm xúc tiêu cực này có thể khiến cơ thể tạo ra phản ứng căng thẳng, làm giảm khả năng miễn dịch và tạo cơ hội cho các tế bào ung thư. Để ngăn ngừa ung thư, điều quan trọng là duy trì trạng thái cân bằng của tâm trí.

https://phunuvietnam.vn/5-thoi-quen-an-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-giup-ngan-ngua-ung-thu-20200702220105566.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
hôm qua
Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chânPhát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân
hôm qua
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm3 việc người già không nên làm vào sáng sớm
hôm qua
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?
hôm qua
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
hôm qua
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏeNhững lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe
hôm qua
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe
hôm qua
Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyênChuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên
hôm qua

Tin đang nóng

Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
5 giờ trước
Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
5 giờ trước
Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinhHỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh
6 giờ trước
Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
5 giờ trước
Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ýMidu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý
4 giờ trước
Gia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếngGia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếng
4 giờ trước
Hình ảnh hai bố con trên chuyến tàu điện khiến nhiều người ngợi khen: Tương lai đứa trẻ sẽ rất xán lạnHình ảnh hai bố con trên chuyến tàu điện khiến nhiều người ngợi khen: Tương lai đứa trẻ sẽ rất xán lạn
5 giờ trước
Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"
2 giờ trước

Tin mới nhất

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

16 giờ trước
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.
Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

16 giờ trước
Thời xưa, phương thức dùng hà thủ ô chủ yếu là sắc uống, chế thành viên hoàn, cao thuốc hoặc ngâm rượu. Hiện nay, với công nghệ hiện đại người ta bào chế thành các dạng tiện dùng như bột hà thủ ô, viên nang, trà tan.
Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

16 giờ trước
Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

16 giờ trước
Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.
5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

17 giờ trước
Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

17 giờ trước
Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).
5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

17 giờ trước
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau khi massage:
Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

18 giờ trước
Những người có vấn đề về hô hấp từ trước hoặc khả năng miễn dịch yếu đặc biệt có nguy cơ bị nhiễm trùng họng và các triệu chứng liên quan.
Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

18 giờ trước
Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

19 giờ trước
Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.
Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

hôm qua
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

hôm qua
Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

1 giờ trước
Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng
Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

3 giờ trước
Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Netizen

4 giờ trước
Thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên là những tiêu chí hàng đầu mà cô nàng này đặt ra khi xây nhà cho bố mẹ. Sau khi tốt nghiệp đại học, Tử Du chuyển đến thành phố Côn Minh để làm việc
Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Thế giới

4 giờ trước
Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.
Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Sao thể thao

4 giờ trước
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.
Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Tin nổi bật

5 giờ trước
Đang dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân ở Khu công nghiệp Tân Hương, tỉnh Tiền Giang bị xe khách lùi trúng và cán chết thương tâm.
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

7 giờ trước
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.