5 sai lầm cần tránh khi rửa mặt

Theo dõi VGT trên

Rửa mặt không chỉ là một thói quen vệ sinh cá nhân hàng ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe của làn da.

1. Lợi ích của rửa mặt sạch

Rửa mặt sạch tưởng chừng là việc đơn giản nhưng lại rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da tổng thể và có lợi theo nhiều cách:

- Loại bỏ tạp chất: Mỗi ngày, làn da của chúng ta phải tiếp xúc với nhiều tạp chất gây hại từ mỹ phẩm trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn, không khí ô nhiễm, vi khuẩn… Nếu không được làm sạch đúng cách, tạp chất sẽ tích tụ trên bề mặt da làm tắc nghẽn các nang lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào da, góp phần gây mụn trứng cá, mất nước và lão hóa da.

- Giữ ẩm cho da: Làm sạch da mặt thường xuyên cũng là yếu tố quan trọng giúp da duy trì độ ẩm. Da mất nước trở nên thô ráp, nhăn nheo và già nua. Rửa mặt giúp làm sạch da, cân bằng độ pH của da và cung cấp độ ẩm thích hợp cho da.

- Tăng hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da: Rửa mặt không chỉ loại bỏ các chất gây hại mà còn tạo điều kiện cho da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da. Khi làn da sạch sẽ, kem dưỡng và serum có thể thẩm thấu sâu vào da hơn, giúp tái tạo tế bào.

- Tăng cường lưu thông máu: Ngoài ra, việc rửa mặt cũng kích thích tuần hoàn máu trên vùng da mặt. Tăng cường lưu thông máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho tế bào da, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi tổn thương giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

5 sai lầm cần tránh khi rửa mặt - Hình 1

Rửa mặt sạch đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe của làn da.

2. Những lỗi cần tránh khi rửa mặt

Những sai lầm thường gặp trong quá trình rửa mặt có thể gây tổn hại da.

Video đang HOT

Dưới đây là một số lỗi chúng ta thường mắc phải khi rửa mặt cần tránh:

- Sử dụng nước quá nóng: Sử dụng nước quá nóng để rửa mặt làm loại bỏ lớp dầu tự nhiên cần thiết cho da, khiến da khô. Da khô nhanh lão hóa và có thể dẫn đến tình trạng kích ứng, mẩn đỏ.

- Sử dụng sản phẩm rửa mặt không phù hợp: Mỗi loại da đều đòi hỏi sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Sử dụng sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt không phù hợp với loại da hoặc nhiều người dùng xà phòng để rửa mặt gây khô, căng, da ngứa đỏ và kích ứng. Nên chọn sản phẩm rửa mặt có kết cấu dạng sữa và độ pH cân bằng giúp nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất, duy trì sự cân bằng tự nhiên cho da.

- Rửa mặt quá nhanh hoặc quá lâu: Rửa mặt nhanh chóng có thể không đủ để làm sạch, trong khi rửa mặt quá lâu có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và hàng rào bảo vệ của da, dẫn đến khô, nhạy cảm và kích ứng, khiến các vấn đề về da như mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Thông thường, nên dành ít nhất một phút để làm sạch da mặt, đặc biệt là trong quy trình chăm sóc da buổi tối vì bụi bẩn sẽ tích tụ suốt cả ngày. Việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe, và sự rạng rỡ của da.

- Không làm ướt da trước khi sử dụng sữa rửa mặt: Nước giúp làm ẩm da và mở rộng lỗ chân lông, giúp sản phẩm rửa mặt thẩm thấu tốt hơn. Vì vậy, cần phải làm ướt mặt trước khi thoa sữa rửa mặt lên mặt.

- Không thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt: Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi rửa mặt. Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sạch sẽ giúp kem dưỡng ẩm phát huy tối đa công dụng và khóa ẩm cho da.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập

Việc thực hành những thói quen chăm sóc da đơn giản trước và sau khi tập luyện sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, cải thiện quá trình hydrat hóa, giảm kích ứng và tổn thương da, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa.

1. Chăm sóc da trước khi tập luyện

- T ẩy trang trước khi tập luyện

Trước khi tập luyện nên tẩy trang và rửa mặt sạch">Trước khi tập luyện nên tẩy trang và rửa mặt sạch để giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng, giúp tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn. Từ đó, da sẽ dễ dàng đào thải các độc tố.

Thông thường, khi tập thể dục, mồ hôi và bã nhờn tiết ra rất nhiều, cộng với lớp trang điểm, bụi bẩn và độc tố... sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu không tẩy trang sạch sẽ trước khi tập luyện sẽ khiến da dễ nổi mụn, xỉn màu và lão hóa nhanh hơn.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập - Hình 1

Trước khi tập luyện việc tẩy trang giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng...

- Thoa kem chống nắng

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương và lão hóa da. Do đó, nếu đang tập thể dục ngoài trời hoặc trong phòng tập có ánh nắng chiếu vào, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng ít nhất là SPF 30.

Lưu ý, nên sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước, không bị trôi khi tiếp xúc với nước (mồ hôi). Loại kem này thường chứa các thành phần đặc biệt giúp kem bám chặt vào da và không bị rửa trôi bởi nước hoặc mồ hôi.

Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV: Giảm nguy cơ cháy da, sạm nám, tàn nhang, ung thư da... và ngăn ngừa được các tác nhân gây hại khác từ môi trường như bụi bẩn, ô nhiễm.

Lưu ý, nên thoa lên mặt, tai, cổ, ngực và sau gáy và không thoa kem chống nắng quá dày.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập - Hình 2

Nên thoa kem chống nắng trước khi tập luyện ngoài trời.

2. Sau khi tập luyện

- Nên đi tắm

Đổ mồ hôi sau khi tập luyện sẽ tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Do đó, nên tắm để loại bỏ mồ hôi, dầu và vi trùng tích tụ, đặc biệt với những người dễ bị mụn trứng cá.

Lưu ý, nên tắm sau tập luyện khoảng 20-30 phút. Tắm sau mỗi lần tập luyện sẽ giúp giảm các nguy cơ mắc các bệnh về da (mụn trứng cá, bệnh chàm, vẩy nến...), giảm nguy cơ nhiễm trùng da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông...

- R ửa mặt sạch sau khi tập luyện

Nếu không có thời gian để tắm, nên dành thời gian để rửa mặt sạch sẽ sau khi tập luyện. Lưu ý, nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không nên chà xát mạnh.

Nếu quá bận rộn, không có thời gian để rửa mặt, có thể lau sạch mặt bằng khăn mềm. Trường hợp dễ bị mụn trứng cá, dùng axit salicylic thoa lên mặt cũng có thể giúp ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. Tiếp theo, thoa một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ để giúp da giữ nước.

- Nên thoa kem chống nắng có màu

Thông thường, kem chống nắng được khuyên dùng lại sau mỗi 2 giờ để giữ đảm bảo hiệu quả trong việc bảo vệ làn da, chống lại các tia UV. Không những thế, sau khi tập thể dục, kem chống nắng thoa trước khi tập luyện có thể sẽ bị trôi đi.

Do đó, sau khi tập luyện, nên thoa một loại kem chống nắng có màu, loại kem này vừa chống tia cực tím vừa trang điểm giúp làm đều màu da. Nhiều nghiên cứu cho thấy kem chống nắng có màu có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng trong nhà.

- L àm mát làn da sau khi tập luyện

Nhiệt có thể làm hỏng da bằng cách ức chế quá trình phục hồi của da. Giống như việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da khỏi năng lượng nhiệt cũng quan trọng không kém, nhất là với những người tập luyện trong môi trường nóng, chẳng hạn như tập yoga nóng.

Có thể làm mát làn da sau khi tập luyện bằng cách rửa mặt bằng nước mát hoặc đắp mặt nạ làm mát tại nhà.

https://suckhoedoisong.vn/5-sai-lam-can-tranh-khi-rua-mat-169231228111743054.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
hôm qua
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn daMón ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da
hôm qua
6 cách trị gàu tự nhiên6 cách trị gàu tự nhiên
11 giờ trước

Tin đang nóng

Di chúc Huỳnh Hiểu Minh: Quý tử bị kiểm soát chặt, con gái út phải làm được 1 việc mới có thể lấy 17.500 tỷ?Di chúc Huỳnh Hiểu Minh: Quý tử bị kiểm soát chặt, con gái út phải làm được 1 việc mới có thể lấy 17.500 tỷ?
5 giờ trước
Tóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ýTóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ý
3 giờ trước
Vợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câuVợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câu
2 giờ trước
Chồng cũ Từ Hy Viên phát điên giữa đêm, khiến nhà vợ cũ hoảng loạn vội công bố di nguyện của minh tinhChồng cũ Từ Hy Viên phát điên giữa đêm, khiến nhà vợ cũ hoảng loạn vội công bố di nguyện của minh tinh
1 giờ trước
Tham quan thư viện một trường ĐH vào lúc nửa đêm, nhiều người bỗng thấy xấu hổ: "Người giỏi không đáng sợ, đáng sợ là..."Tham quan thư viện một trường ĐH vào lúc nửa đêm, nhiều người bỗng thấy xấu hổ: "Người giỏi không đáng sợ, đáng sợ là..."
3 giờ trước
Sao Việt 22/3: Khánh Thi hài lòng với tuổi 43, đạo diễn Quang Dũng nhập việnSao Việt 22/3: Khánh Thi hài lòng với tuổi 43, đạo diễn Quang Dũng nhập viện
1 giờ trước
Trấn Thành gặp 'sự cố hú hồn' trước concert, tiết lộ 'Anh trai say hi' cuối cùngTrấn Thành gặp 'sự cố hú hồn' trước concert, tiết lộ 'Anh trai say hi' cuối cùng
6 giờ trước
Đức Huy gọi bạn gái hơn tuổi là 'bà chị'Đức Huy gọi bạn gái hơn tuổi là 'bà chị'
4 giờ trước

Tin mới nhất

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

2 ngày trước
Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

2 ngày trước
Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

2 ngày trước
Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân của mình.
Cách ăn chuối giúp giảm cân

Cách ăn chuối giúp giảm cân

2 ngày trước
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

3 ngày trước
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

3 ngày trước
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

3 ngày trước
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 ngày trước
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

4 ngày trước
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

4 ngày trước
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

4 ngày trước
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 ngày trước
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:

Có thể bạn quan tâm

Mariah Carey thắng kiện bản quyền siêu hit All I Want for Christmas Is You

Mariah Carey thắng kiện bản quyền siêu hit All I Want for Christmas Is You

Nhạc quốc tế

2 phút trước
Tòa án đã ra phán quyết rằng ca khúc của Mariah Carey không sao chép ca khúc cùng tên được phát hành năm 1989.
Đã đến lúc ngưng "vắt sữa" Anh Trai Say Hi?

Đã đến lúc ngưng "vắt sữa" Anh Trai Say Hi?

Nhạc việt

4 phút trước
Concert Anh Trai Say Hi tổ chức đến lần thứ 5 vẫn đón về rất đông khán giả nhưng cảm xúc không còn trọn vẹn như lúc đầu.
Mẹ Kim Sae Ron phản bác về người dì "giả" của cố diễn viên: "Chúng tôi gần gũi hơn cả ruột thịt"

Mẹ Kim Sae Ron phản bác về người dì "giả" của cố diễn viên: "Chúng tôi gần gũi hơn cả ruột thịt"

Sao châu á

10 phút trước
Phía Kim Soo Hyun và YouTuber Lee Jin Ho cho rằng người này không phải dì ruột của Kim Sae Ron, nên lời nói không đáng tin.
Thêm 1 sao nữ Vbiz vào cuộc sau bản "rap diss" của Pháo, trả lời rõ thái độ về bê bối tình ái hot nhất hiện nay

Thêm 1 sao nữ Vbiz vào cuộc sau bản "rap diss" của Pháo, trả lời rõ thái độ về bê bối tình ái hot nhất hiện nay

Sao việt

12 phút trước
MisThy liên tục có bài đăng về bản nhạc rap diss của Pháo kèm theo những chia sẻ ẩn ý về chuyện quay xe với người từng thân thiết.
Chuyện bi hài ở nơi đánh nhau xong cũng mổ lợn ăn nhậu để... xin lỗi

Chuyện bi hài ở nơi đánh nhau xong cũng mổ lợn ăn nhậu để... xin lỗi

Tin nổi bật

19 phút trước
Có lần, Thiếu tá Chương vào bản khuyên người đàn ông bỏ rượu, nhưng chưa kịp nói gì đã bị chửi bới, dọa đánh. Sau 5 năm bám bản, anh cùng đồng đội cảm hóa nhiều ma men , giữ bình yên địa bàn.
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ công du châu Á vào tuần tới

Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ công du châu Á vào tuần tới

Thế giới

41 phút trước
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Pete Hegseth sẽ thăm Philippines, Nhật Bản vào tuần tới. Đây là chuyến công du châu Á đầu tiên của ông ở cương vị người đứng đầu Lầu Năm Góc.
Người phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thận

Người phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thận

Sức khỏe

1 giờ trước
Trong quá trình sang Singapore điều trị ung thư thận, người phụ nữ không may gặp tai nạn và phải trở về Việt Nam với chấn thương nặng.
Lừa đảo trực tuyến lại biến tấu

Lừa đảo trực tuyến lại biến tấu

Pháp luật

1 giờ trước
Giao tiếp thông qua mạng xã hội ngày càng trở nên đơn giản và tiện ích, nhưng ẩn chứa trong đó là những cạm bẫy lừa đảo mà bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân.
Clip nam thanh niên đang khám răng cho cháu bé thì bị 3 người lao vào đấm túi bụi: Hé lộ nguồn cơn

Clip nam thanh niên đang khám răng cho cháu bé thì bị 3 người lao vào đấm túi bụi: Hé lộ nguồn cơn

Netizen

1 giờ trước
Mới đây, mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại diễn biến một vụ ẩu đả xảy ra trong một phòng khám nha khoa gây xôn xao dư luận.
Những lưu ý khi thiết kế nội thất cho người hướng nội

Những lưu ý khi thiết kế nội thất cho người hướng nội

Trắc nghiệm

1 giờ trước
Người hướng nội có đời sống nội tâm phong phú và cần không gian sống phù hợp để duy trì sự cân bằng tinh thần. Một căn nhà được thiết kế tốt có thể trở thành nơi trú ẩn an toàn, thoải mái với họ.
Biến hóa hàng nghìn đồ chơi nhựa cũ thành tác phẩm nghệ thuật độc đáo

Biến hóa hàng nghìn đồ chơi nhựa cũ thành tác phẩm nghệ thuật độc đáo

Lạ vui

1 giờ trước
Bằng bàn tay tài hoa, nghệ sĩ Nhật Bản Fuji Hiroshi đã biến hàng chục nghìn món đồ chơi bằng nhựa thành những tác phẩm nghệ thuật độc đáo, gây ấn tượng với người xem tại triển lãm ở Hà Nội.