5 sai lầm cần tránh khi rửa mặt

Theo dõi VGT trên

Rửa mặt không chỉ là một thói quen vệ sinh cá nhân hàng ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe của làn da.

1. Lợi ích của rửa mặt sạch

Rửa mặt sạch tưởng chừng là việc đơn giản nhưng lại rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da tổng thể và có lợi theo nhiều cách:

- Loại bỏ tạp chất: Mỗi ngày, làn da của chúng ta phải tiếp xúc với nhiều tạp chất gây hại từ mỹ phẩm trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn, không khí ô nhiễm, vi khuẩn… Nếu không được làm sạch đúng cách, tạp chất sẽ tích tụ trên bề mặt da làm tắc nghẽn các nang lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào da, góp phần gây mụn trứng cá, mất nước và lão hóa da.

- Giữ ẩm cho da: Làm sạch da mặt thường xuyên cũng là yếu tố quan trọng giúp da duy trì độ ẩm. Da mất nước trở nên thô ráp, nhăn nheo và già nua. Rửa mặt giúp làm sạch da, cân bằng độ pH của da và cung cấp độ ẩm thích hợp cho da.

- Tăng hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da: Rửa mặt không chỉ loại bỏ các chất gây hại mà còn tạo điều kiện cho da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da. Khi làn da sạch sẽ, kem dưỡng và serum có thể thẩm thấu sâu vào da hơn, giúp tái tạo tế bào.

- Tăng cường lưu thông máu: Ngoài ra, việc rửa mặt cũng kích thích tuần hoàn máu trên vùng da mặt. Tăng cường lưu thông máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho tế bào da, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi tổn thương giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

5 sai lầm cần tránh khi rửa mặt - Hình 1

Rửa mặt sạch đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe của làn da.

2. Những lỗi cần tránh khi rửa mặt

Những sai lầm thường gặp trong quá trình rửa mặt có thể gây tổn hại da.

Video đang HOT

Dưới đây là một số lỗi chúng ta thường mắc phải khi rửa mặt cần tránh:

- Sử dụng nước quá nóng: Sử dụng nước quá nóng để rửa mặt làm loại bỏ lớp dầu tự nhiên cần thiết cho da, khiến da khô. Da khô nhanh lão hóa và có thể dẫn đến tình trạng kích ứng, mẩn đỏ.

- Sử dụng sản phẩm rửa mặt không phù hợp: Mỗi loại da đều đòi hỏi sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Sử dụng sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt không phù hợp với loại da hoặc nhiều người dùng xà phòng để rửa mặt gây khô, căng, da ngứa đỏ và kích ứng. Nên chọn sản phẩm rửa mặt có kết cấu dạng sữa và độ pH cân bằng giúp nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất, duy trì sự cân bằng tự nhiên cho da.

- Rửa mặt quá nhanh hoặc quá lâu: Rửa mặt nhanh chóng có thể không đủ để làm sạch, trong khi rửa mặt quá lâu có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và hàng rào bảo vệ của da, dẫn đến khô, nhạy cảm và kích ứng, khiến các vấn đề về da như mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Thông thường, nên dành ít nhất một phút để làm sạch da mặt, đặc biệt là trong quy trình chăm sóc da buổi tối vì bụi bẩn sẽ tích tụ suốt cả ngày. Việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe, và sự rạng rỡ của da.

- Không làm ướt da trước khi sử dụng sữa rửa mặt: Nước giúp làm ẩm da và mở rộng lỗ chân lông, giúp sản phẩm rửa mặt thẩm thấu tốt hơn. Vì vậy, cần phải làm ướt mặt trước khi thoa sữa rửa mặt lên mặt.

- Không thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt: Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi rửa mặt. Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sạch sẽ giúp kem dưỡng ẩm phát huy tối đa công dụng và khóa ẩm cho da.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập

Việc thực hành những thói quen chăm sóc da đơn giản trước và sau khi tập luyện sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, cải thiện quá trình hydrat hóa, giảm kích ứng và tổn thương da, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa.

1. Chăm sóc da trước khi tập luyện

- T ẩy trang trước khi tập luyện

Trước khi tập luyện nên tẩy trang và rửa mặt sạch">Trước khi tập luyện nên tẩy trang và rửa mặt sạch để giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng, giúp tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn. Từ đó, da sẽ dễ dàng đào thải các độc tố.

Thông thường, khi tập thể dục, mồ hôi và bã nhờn tiết ra rất nhiều, cộng với lớp trang điểm, bụi bẩn và độc tố... sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu không tẩy trang sạch sẽ trước khi tập luyện sẽ khiến da dễ nổi mụn, xỉn màu và lão hóa nhanh hơn.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập - Hình 1

Trước khi tập luyện việc tẩy trang giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng...

- Thoa kem chống nắng

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương và lão hóa da. Do đó, nếu đang tập thể dục ngoài trời hoặc trong phòng tập có ánh nắng chiếu vào, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng ít nhất là SPF 30.

Lưu ý, nên sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước, không bị trôi khi tiếp xúc với nước (mồ hôi). Loại kem này thường chứa các thành phần đặc biệt giúp kem bám chặt vào da và không bị rửa trôi bởi nước hoặc mồ hôi.

Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV: Giảm nguy cơ cháy da, sạm nám, tàn nhang, ung thư da... và ngăn ngừa được các tác nhân gây hại khác từ môi trường như bụi bẩn, ô nhiễm.

Lưu ý, nên thoa lên mặt, tai, cổ, ngực và sau gáy và không thoa kem chống nắng quá dày.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập - Hình 2

Nên thoa kem chống nắng trước khi tập luyện ngoài trời.

2. Sau khi tập luyện

- Nên đi tắm

Đổ mồ hôi sau khi tập luyện sẽ tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Do đó, nên tắm để loại bỏ mồ hôi, dầu và vi trùng tích tụ, đặc biệt với những người dễ bị mụn trứng cá.

Lưu ý, nên tắm sau tập luyện khoảng 20-30 phút. Tắm sau mỗi lần tập luyện sẽ giúp giảm các nguy cơ mắc các bệnh về da (mụn trứng cá, bệnh chàm, vẩy nến...), giảm nguy cơ nhiễm trùng da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông...

- R ửa mặt sạch sau khi tập luyện

Nếu không có thời gian để tắm, nên dành thời gian để rửa mặt sạch sẽ sau khi tập luyện. Lưu ý, nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không nên chà xát mạnh.

Nếu quá bận rộn, không có thời gian để rửa mặt, có thể lau sạch mặt bằng khăn mềm. Trường hợp dễ bị mụn trứng cá, dùng axit salicylic thoa lên mặt cũng có thể giúp ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. Tiếp theo, thoa một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ để giúp da giữ nước.

- Nên thoa kem chống nắng có màu

Thông thường, kem chống nắng được khuyên dùng lại sau mỗi 2 giờ để giữ đảm bảo hiệu quả trong việc bảo vệ làn da, chống lại các tia UV. Không những thế, sau khi tập thể dục, kem chống nắng thoa trước khi tập luyện có thể sẽ bị trôi đi.

Do đó, sau khi tập luyện, nên thoa một loại kem chống nắng có màu, loại kem này vừa chống tia cực tím vừa trang điểm giúp làm đều màu da. Nhiều nghiên cứu cho thấy kem chống nắng có màu có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng trong nhà.

- L àm mát làn da sau khi tập luyện

Nhiệt có thể làm hỏng da bằng cách ức chế quá trình phục hồi của da. Giống như việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da khỏi năng lượng nhiệt cũng quan trọng không kém, nhất là với những người tập luyện trong môi trường nóng, chẳng hạn như tập yoga nóng.

Có thể làm mát làn da sau khi tập luyện bằng cách rửa mặt bằng nước mát hoặc đắp mặt nạ làm mát tại nhà.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi
10:06:54 06/03/2025
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
10:12:13 06/03/2025
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên daCách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da
10:18:08 07/03/2025
5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân
09:52:04 06/03/2025
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser
09:54:26 06/03/2025
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươiBí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi
09:57:22 06/03/2025
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng nàyDưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
10:02:01 06/03/2025
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?
09:30:35 07/03/2025

Tin đang nóng

Quý Bình âm thầm gửi tin nhắn liên quan đến vợ trước khi qua đời, nghẹn ngào khi đọc đến dòng cuối cùngQuý Bình âm thầm gửi tin nhắn liên quan đến vợ trước khi qua đời, nghẹn ngào khi đọc đến dòng cuối cùng
06:42:41 07/03/2025
Quý Bình vẫn dang dở việc nhận bằng NSƯT, cuối đời tránh mặt đồng nghiệpQuý Bình vẫn dang dở việc nhận bằng NSƯT, cuối đời tránh mặt đồng nghiệp
10:44:38 07/03/2025
Mâu thuẫn phân chia tài sản, anh đâm chết em trai rồi tự sátMâu thuẫn phân chia tài sản, anh đâm chết em trai rồi tự sát
07:41:56 07/03/2025
NÓNG: Hoa hậu Thuỳ Tiên chính thức lên tiếng xin lỗi vụ ồn ào quảng cáo kẹo rau củNÓNG: Hoa hậu Thuỳ Tiên chính thức lên tiếng xin lỗi vụ ồn ào quảng cáo kẹo rau củ
06:38:43 07/03/2025
Những nghệ sỹ tài năng, nổi tiếng quê Bắc NinhNhững nghệ sỹ tài năng, nổi tiếng quê Bắc Ninh
07:42:07 07/03/2025
Hai người chồng của Từ Hy Viên gặp gỡ bàn về phân chia tài sảnHai người chồng của Từ Hy Viên gặp gỡ bàn về phân chia tài sản
10:55:14 07/03/2025
Hốt hoảng với gương mặt sưng vù, đơ như tượng sáp của Trần Kiều ÂnHốt hoảng với gương mặt sưng vù, đơ như tượng sáp của Trần Kiều Ân
07:00:23 07/03/2025
Điều nổi loạn nhất cuộc đời Quý BìnhĐiều nổi loạn nhất cuộc đời Quý Bình
07:12:21 07/03/2025

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025
Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.
3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025
Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025
Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025
Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.
Công thức dưỡng da với trà xanh

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025
Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025
Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025
Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025
Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...
Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Có thể bạn quan tâm

Nghẹn lòng khoảnh khắc mẹ và gia đình chuẩn bị tang lễ của nghệ sĩ Quý Bình, 1 nam diễn viên bần thần đến viếng

Nghẹn lòng khoảnh khắc mẹ và gia đình chuẩn bị tang lễ của nghệ sĩ Quý Bình, 1 nam diễn viên bần thần đến viếng

Sao việt

12:45:41 07/03/2025
Sau khi thông tin NSƯT Quý Bình qua đời được chia sẻ, gia đình nam diễn viên đã bắt đầu công tác chuẩn bị cho tang lễ.
Điện Kremlin phản ứng trước lời kêu gọi 'chạy đua vũ trang' từ châu Âu

Điện Kremlin phản ứng trước lời kêu gọi 'chạy đua vũ trang' từ châu Âu

Thế giới

12:42:45 07/03/2025
Đài RT cho biết, Thủ tướng Ba Lan cũng đã nhấn mạnh: Châu Âu phải sẵn sàng cho cuộc đua này và Nga sẽ thua cuộc giống như Liên Xô cách đây 40 năm nhằm ám chỉ rằng EU sẽ tự trang bị vũ khí nhanh hơn Nga.
"Nữ quái" chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng với chiêu làm thủ tục chuyển đổi mục đích sử dụng đất

"Nữ quái" chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng với chiêu làm thủ tục chuyển đổi mục đích sử dụng đất

Pháp luật

12:38:46 07/03/2025
Chiều 5/3, Cơ quan CSĐT, Công an tỉnh Lào Cai đã thi hành quyết định khởi tố bị can và quyết định bắt bị can để tạm giam đối với đối tượng Lê Thị Vân, SN 1971, trú tại tổ 23 phường Lào Cai, TP Lào Cai về hành vi lừa đảo, chiếm đoạt tài ...
Cú thoát án tử gây rúng động của "nam thần thanh xuân" tra tấn, ép 1 phụ nữ quỳ lạy 500 lần/ngày

Cú thoát án tử gây rúng động của "nam thần thanh xuân" tra tấn, ép 1 phụ nữ quỳ lạy 500 lần/ngày

Sao châu á

12:36:06 07/03/2025
Lý Uy sẽ được miễn, giảm nhẹ hình phạt khi ra tòa vì đã hợp tác với cảnh sát phá án. Với việc không còn là bị cáo tình nghi giết người trong vụ án, Lý Uy đã thoát khỏi án tử hình hoặc tù chung thân.
Xử phạt trang trại nuôi lợn không phép xả thải gây ô nhiễm môi trường

Xử phạt trang trại nuôi lợn không phép xả thải gây ô nhiễm môi trường

Tin nổi bật

11:49:19 07/03/2025
UBND xã Giao An, huyện Lang Chánh (Thanh Hóa) mới ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực chăn nuôi đối với hộ gia đình bà Lê Thị Chính, chủ trang trại lợn xây dựng trái phép, gây ô nhiễm.
Em gái Công Vinh lại 'đốt mắt' với bikini mỏng manh

Em gái Công Vinh lại 'đốt mắt' với bikini mỏng manh

Sao thể thao

11:41:33 07/03/2025
Thời gian gần đây, cô nàng Lê Khánh Chi - em gái cựu tiền đạo Lê Công Vinh liên tục đốt mắt cộng đồng mạng với loạt ảnh cực gợi cảm.
Chậu cây 3 triệu của người phụ nữ trung niên: Lúc đầu bị hàng xóm chê cười, kết cục ai cũng phải xin lỗi

Chậu cây 3 triệu của người phụ nữ trung niên: Lúc đầu bị hàng xóm chê cười, kết cục ai cũng phải xin lỗi

Sáng tạo

11:38:17 07/03/2025
Một người phụ nữ ở Hà Nam (Trung Quốc) chia sẻ rằng cô rất thích trồng hoa giấy, ban đầu nhà cô có 3 chậu hoa nhỏ, nhưng cảm thấy chưa đủ đô nên cô quyết định mua thêm một chậu nữa.
Nhổ nước bọt vào đồ ăn trong đám cưới, nam thanh niên bị bắt giữ

Nhổ nước bọt vào đồ ăn trong đám cưới, nam thanh niên bị bắt giữ

Lạ vui

11:28:29 07/03/2025
Video ghi lại cảnh một người đàn ông khạc nhổ vào bánh roti trong khi đang chuẩn bị phục vụ cho khách tại một đám cưới đã khiến dư luận phẫn nộ.
Bùi Thạc Chuyên bật khóc trước "cỗ máy phá tăng" Tô Văn Đực

Bùi Thạc Chuyên bật khóc trước "cỗ máy phá tăng" Tô Văn Đực

Hậu trường phim

10:53:13 07/03/2025
Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên gửi lời tri ân đến nhân dân huyện Củ Chi và những cựu quân nhân từng trực tiếp chiến đấu thời chiến tranh đã giúp anh hoàn thành thử thách khi làm phim Địa đạo .
Những gam màu mát dịu ngày hè, không phải ai cũng biết

Những gam màu mát dịu ngày hè, không phải ai cũng biết

Thời trang

10:51:23 07/03/2025
Set đồng bộ trẻ trung, hiện đại và giàu tính ứng dụng bên cạnh những thiết kế váy dáng dài đa năng là những lựa chọn tối ưu cho tủ đồ mùa hè 2025
Chỉ xuất hiện 7 giây, cô giáo ngoại ngữ xinh đẹp thu hút sự chú ý

Chỉ xuất hiện 7 giây, cô giáo ngoại ngữ xinh đẹp thu hút sự chú ý

Netizen

10:12:56 07/03/2025
Mạng xã hội từng chứng kiến sự nổi tiếng bất ngờ của các hot girl, chỉ nhờ vài khoảnh khắc ấn tượng: vợ quốc dân Tiểu Hý, cô giáo Vật lý... Mới đây, thêm một video dài chỉ vài giây có thể khiến người xem phải nhớ mãi.